早安～好像每到了禮拜五就是包裹日🤣 上禮拜剛好蝦皮有免運活動，因爲不想每天跑超商， 每次等其中一件快被退回才要去取貨， 昨天下班先去ok取包裹， 再順便去黑貓營業所拿自取包裹， 再到全家拿包裹順便買女兒的早餐， 最後再順便到7-11拿包裹，一整個差點載不回來🤣🤣 然後有人問幹嘛不集中一家超商？ 因為蝦皮賣家配合的免運都在各四大超商， 勤儉持家的我當然選免運的那一家， 喔對～萊爾富還有2件但是不順路😌 . 這次買了千張， 原本上禮拜要做千張蛋餅在那邊找不到千張，於是順便買了千張， 結果…我找到被我收到忘記收去哪裡的千張了🙄 這次一口氣買了100片千張 （比價後覺得這一包100片比較便宜🤣） （限時動態有放連結或找精選動態的「網路買什麼」 還買了這個看起來很好吃的腐竹，有人有煮過嗎😉 . 然後被你們燒很久的小魚肉桂捲， 冰箱終於清出一點位置，立刻跟小魚預定了捲捲和客制無糖無油的貝果， 對～貼心的小魚會幫你客制無糖貝果（貝果本身就無油了），也會幫你搭配適合的麵包體， 客制化部份就要自己和老闆娘 @daily_sweets.2020 溝通囉！ 中午再來吃一顆小魚幫我客制貝果看看，再用動態分享給你們❤️ . 然後今天的早餐延續了 的無麵粉炸粉 @evachen29 和 @orange_food_fun 的起司豬排， 今天就來的無澱粉的起司雞排， 不得不說裹了無澱粉的雞排去氣炸，頗有油炸的視覺感，當然裹無麩質麵粉跟澱粉口感不太一樣，就跟白米和蒟蒻米/花椰菜米的口感是不一樣的意思一樣， 但婷婷飲食法就是會儘量在健康中做選擇，至少吃健康的起司雞，雖然口感不同了，但濃濃的起司香不減美味😋 . 🌟霧面質感超美型 #小粉學妹氣炸鍋 開團啦🌟 ✔️此檔團購廠商加碼送4吋烘烤鍋+夾刷組 ✔️另外還有 #小白同學氣炸鍋 可以選擇 ✔️團購時間：即日起至2021/8/18。 ✔️團購網址： @tintin82477 個人首頁有網址 . #早餐吃什麼 . 🍵無糖綠茶。 🍞方師傅 羅宋麵包。 🧅氣炸洋蔥花&番茄。 🥚水煮蛋。 🌰堅果們。 🥦燙花椰菜。 🍗氣炸無澱粉起司雞腿。 ① 市場買的土雞胸肉半付攤平， 鋪上一張保鮮膜，用肉鎚拍扁。 ② 灑點鹽、1瓶蓋米酒、灑點胡椒顆粒， 在灑點起司粉，按摩均勻。 ③ 中間放上一片乾酪片，包起來，靜置15分鐘以上～ ④1匙洋車前子粉+1匙鷹嘴豆粉，攪拌 ⑤ 將包好起司雞胸肉沾點蛋液，再均勻沾到裹粉，靜置3分鐘後放進預熱好的氣炸鍋。 #午餐吃什麼 是昨天的午餐 。 . 早-負重爬樓梯30分鐘。 . #理想體態從飲食開始 #飲食記錄 #健康飲食 #飲食控制 #增肌減脂 #相機食先 #相機先食 #高蛋白 #早餐 #ting早餐日記 #健身餐 #低醣 #低碳 #低gi #原型食物 #防疫 #自煮 #防疫 #氣炸鍋料理 #ting粉紅學妹 #arlink氣炸鍋 #健康免油氣炸鍋 #ting烘焙食譜 音樂: Walk 音樂家: @iksonmusic