【龍姑娘話健康】平復情緒的音樂-萊雅琴

萊雅琴（Lyre or Lyra）是現今所知最古老的弦樂之一，可追溯到五千年前的古巴比倫時期。而「現代萊雅琴」則是十分年輕的樂器，全音萊雅琴擁有雙排琴弦，與直立式鋼琴十分相似，亦和豎琴相類，易於便携，因此常會使用於不同的場合中。

萊雅琴音樂的應用範圍主要在演奏、療愈和教學等方面，它對於情緒問題、或溝通障礙的兒童具有顯著的輔助療愈作用。兒童萊雅琴(德文: Kinderharp) 是特別為孩子而設的一種七弦五音萊雅琴，孩子不需要有音樂基礎，亦可以拿著琴和老師一起撥動琴弦，參與於音樂活動之中。大肌肉律動、配上精細的撥弦動作，耳朵需要聆聽老師的琴音和節奏，跟著嘴巴吟唱，是一種需要高度協調的訓練方式。日常活動時，我們可以透過樂器，來引導孩子邊進行活動，邊安靜聆聽，隨著音樂和老師的引導，來調節呼吸，或執行律動動作；透過音樂作為媒介，利用故事作為引子，用布偶作為工具，和孩子們一起隨歌起舞；也可從故事中帶出生活日常的事件，讓孩子邊唱歌邊學習，透過音樂來滋養和平伏，讓孩子較快進入學習狀態。法國著名醫生托馬提斯博士利用音樂療法幫助了眾多受自閉症，多動症，閱讀困難症和抑鬱症的人們，他曾經說道：「在35歲之前，我們要有聆聽外在世界的能力，在35歲之後我們具備聆聽自己內在聲音的能力，而音樂就是幫助我們聽到自己內在聲音最優雅的捷徑」。

由此可見，萊雅琴對於高強度、高壓力工作下的現代都市人，在放鬆情緒、降低壓力、舒緩亞健康也有積極的治愈或幫助作用。萊雅琴的音色輕柔寧靜，聆聽者需要高度關注才能真正聆聽到美妙的琴音，這有助我們練習活躍的沉默（activesilence），同時透過呼吸來留意身體與琴音產生出來的共鳴。撥動琴弦時，它的弦音會透過獨特的結構而共振，在空氣中圍繞，獨特的設計令其避開了木質及弦線所帶來的物質性雜音，為聆聽者提供了製造空靈般美麗、純淨音符的機會，開啟聆聽者的深度傾聽力，凝聚思緒，平復情緒。萊雅琴能令其所處空間之內產生一種持續性的弦音繞樑的效果，與其它樂器不同，這種深度的傾聽體驗，比起娛人，它更著重於娛己，一呼一吸一撥弦，沉澱心情回歸純粹。

#都市人健康需要動靜結合
#萊雅琴讓心寧靜

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