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[爆卦]萊美台灣是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇萊美台灣鄉民發文沒有被收入到精華區：在萊美台灣這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 萊美台灣產品中有27篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #統一陽光X趙函穎營養師X萊美LesMills （贈獎活動放在留言第ㄧ則） 大家有覺得疫情之下好像很難維持運動習慣嗎? 動得比以前少的請舉手🙌 根據國外研究統計，很多民眾居家防疫期間因為運動頻次下降，又少了通勤/散步/爬樓梯的日常微運動。 再加上家裡囤了很多零食餅乾 #沒事就想吃，造成40%的...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life，也在其Youtube影片中提到，萊美台灣在2020年9月19日在台南舉辦了第二屆LES MILLS 萊美台灣教練選拔賽。影片裡有我與3位講師團隊的Emma，Vivian和瑋德提前到台南輕鬆逛逛，活動幕後準備，當天選拔狀況和參賽者的賽後分享。 0:00 Intro 2:02 台南逛逛 Tainan with friends 8:0...

「萊美台灣」的推薦目錄

萊美台灣 在 趙函穎營養師 Instagram 的最佳貼文

2021-09-17 02:55:50

#統一陽光X趙函穎營養師X萊美LesMills 大家有覺得疫情之下好像很難維持運動習慣嗎? 動得比以前少的請舉手🙌 根據國外研究統計，很多民眾居家防疫期間因為運動頻次下降，又少了通勤/散步/爬樓梯的日常微運動。 再加上家裡囤了很多零食餅乾 #沒事就想吃，造成40%的受訪者表示狀態不是很好，累...

  • 萊美台灣 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-27 01:50:31
    有 198 人按讚

    #統一陽光X趙函穎營養師X萊美LesMills （贈獎活動放在留言第ㄧ則）

    大家有覺得疫情之下好像很難維持運動習慣嗎? 動得比以前少的請舉手🙌

    根據國外研究統計，很多民眾居家防疫期間因為運動頻次下降，又少了通勤/散步/爬樓梯的日常微運動。

    再加上家裡囤了很多零食餅乾 #沒事就想吃，造成40%的受訪者表示狀態不是很好，累積不少 #疫情債 #感覺好負擔。

    生活失序也累積了健康地雷🔥🔥🔥

    「防疫生活除舊佈新 從培養運動習慣+攝取正確營養開始」

    #運動後喝統一陽光豆漿
    #補充優質植物性蛋白質與纖維質

    這次和統一陽光、Les Mills Taiwan 萊美台灣一同發起 #居家輕盈回歸計畫

    有我和萊美運動教練一起
    陪大家吃對營養+健康運動💪💪💪

    7/26～7/28每天在 統一陽光粉專，連續三天會有教練有氧運動教學，還有 #穎養師 我設計的運動輕食譜 💪🏻💪🏻💪🏻

    跟我們一起運動+補充營養，讓整體效果大大加分吧！！！

    偷偷告訴你們，這次我設計的食譜，除了有大家最愛的 #外食超商豆漿食譜搭餐💖💖💖
    也有因應在家防疫自煮潮流， #自己動手輕鬆做的豆漿食譜 ！

    #穎養粉粉們

    鎖定粉專，跟著影片正確動+營養吃

    每天做完運動吃營養後，邀請大家在貼文底下打卡自拍，紀錄並迎回輕盈健康的自己🥰🥰🥰

    Day 1 揮別掰掰袖影片連結🔗
    趕快來一起做💪🏻💪🏻💪🏻
    https://fb.watch/6-y9zaGiqg/

    做完一起來輕盈吃👉🏻

    【超商篇】統一陽光無加糖高纖豆漿半杯+博客蒜香黑胡椒雞胸肉

    【自煮篇】豆漿蔬菜濃湯

    材料：統一陽光無加糖高纖豆漿一杯/菇30g/花椰菜10g/蝦適量/太白粉10g/鹽一小匙/昆布粉半茶匙

    作法：將菇、花椰菜、蝦仁洗淨切碎燙熟，倒入煮滾的豆漿，熄火加入太白粉拌勻，撒上鹽及胡椒即可

    Day 2 再造輕盈下半身影片連結🔗
    https://fb.watch/v/26lbTOfgV/
    趕快來一起做💪🏻💪🏻💪🏻

    動完一起來健康吃👉🏻

    【超商篇】統一陽光黑豆漿一杯+21風味館香草烤雞沙拉+香蕉

    【自煮篇】蔬菜雞肉黑豆漿捲餅

    材料：黑豆漿70g/中筋麵粉35g/太白粉10g/生菜+大番茄+小黃瓜50g/雞胸肉60g/橄欖油、鹽、胡椒少許

    作法：將黑豆漿與中筋麵粉拌勻成麵糊，在平底鍋倒入少許橄欖油、麵糊（捲餅皮），包入雞胸肉、生菜大番茄小黃瓜，撒上鹽黑胡椒即可

    Day 3 全身大爆汗影片連結🔗
    https://fb.watch/v/5mgWFoNNy/
    全身ㄧ起動起來💪🏻💪🏻💪🏻

    有氧完跟著我這樣吃👉🏻

    【超商篇】統一陽光低糖高纖豆漿+義式嫩雞花椰菜飯

    【自煮篇】豆漿燕麥水果罐

    材料：低糖豆漿一杯/即食燕麥片45g/藍莓+蘋果+黃金奇異果片60g/堅果少許

    作法：將即食燕麥片倒入低糖高纖豆漿，浸泡5分鐘，再加入喜愛的水果跟堅果即可

  • 萊美台灣 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-23 22:07:14
    有 22 人按讚

    這次很開心受統一陽光之邀
    為大家設計了運動食譜
    讓你輕盈擊退 #變腫病毒

    7/26～7/28連續三天
    準時收看我跟Les Mills Taiwan 萊美台灣教練
    一起設計的 #居家輕盈回歸計劃

    記得來這篇貼文留言有好禮物送給大家
    更重要的是我們一起執行唷💪🏻💪🏻💪🏻

  • Reebok Taiwan

    萊美台灣 在 Reebok Taiwan Facebook 的最讚貼文

    2020-10-20 20:05:06
    有 157 人按讚

    ⭐️Reebok X Les Mills THE ONE⭐️

    🎊萊美台灣教練選拔賽完美落幕🎉
    大會首度以網路同步直播賽況，本次賽事精采程度堪稱空前絕後🤩百位優秀選手歷經激烈競爭，熱血的奮鬥精神讓所有熱愛Reebok與萊美的大家一起參與這緊張刺激的選拔賽🎉🎉
    讓我再次恭喜新教練的誕生🥳也期待未來繼續以充滿能量的教學，與我們一起成為更健康更精壯的自己💪🏻💪🏻💪🏻

    #LesMills
    #TheOne
    #ReebokFitness
    #ReebokTaiwan

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