總是不自覺變成濫好人的你──
▌在人際關係裡，經常過度壓抑情緒、默默積累壓力
▌在職場上，無法鼓起勇氣拒絕別人
▌在感情上，老是淪為工具人
▌在家庭裡，總是一肩承擔扛不起的責任
▌在人生中，永遠害怕競爭，主動退縮，無法做回真正的自己！

在工作和人生掌握主導權的你需要 ──
前美國職棒大聯盟總教練杜洛契（Leo Durocher）說過：「好好先生總是排名最後。（Nice guys finish last.）」球場上需要有求勝意識的球員，不需要好好先生，人生也是如此。所以你需要——

★硬起來！
這世界從來就不美好，保持基本防備心，
不要習慣性的息事寧人，才能避免被人利用。

★變強大！
「以牙還牙」的人看似氣量小，但事實上這樣的人才懂得生存，
因為「報復」的特質可以化為強悍的戰鬥力，保護自己並掌控主導權。

★有點壞！
賈伯斯說：有時候，得到你想要的東西的最好方式就是發脾氣。
表明自己的態度，堅持主張，是一種威懾的手段，也是捍衛自己權益的措施。

取自《別讓好脾氣害了你》

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各位朋友，早安：

這本書的有些價值觀，跟版面上熟悉的說法不太一樣。不過，這是層次的問題，就像對方是小學生，我們就不太可能玩大學生等級的遊戲。

尤其談職場，那是利益傾軋的場合，跟我們常談到的家庭情況會有些不同。有時候場面就是會弄得很難看，抹黑、造謠、排擠、刁難……，這些小手段會影響考績與升遷，主管不一定能明辨是非，也不一定有膽主持公道，在社會上混得夠久自然就會經歷過。

而且有時候是看似交情好的夥伴在背後捅刀，因為利益本來就會排擠，事情不是你做就是我做。多受幾次傷，自然懂得這本書所提到的道理。

今天晚上9點半直播會好好談這本書，人性有時展露的黑暗面，就是很暴力。使用非暴力溝通，要搭配界線，才夠力。

祝願您，能理解善良不是罪，但濫用自己的善良，會讓自己活得很累！

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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/posts/3859944437355171

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再善良，也要帶點鋒芒

【文/ 周維麗】

最近有個朋友常常問阿豪借錢，阿豪向來是個熱心的人，朋友有難一直都是義不容辭、仗義相助，所以他很快就答應借出一萬元，可是朋友卻執意要三萬元才行，這讓阿豪很為難，因為他不只要還房貸、車貸，加上自己的母親最近生病住院也花了很多錢，能夠出借一萬元已經是他的極限了。

阿豪擔心朋友真的急需用錢，於是不只自己拿出一萬元，他還額外跟別人借了一萬元交給朋友。可是即便如此，朋友也沒有顯得感激或高興，反而還在拿走這筆錢之後，一直在背後說阿豪的壞話，認為他做人太小氣，對朋友不夠仗義。這些話傳到了阿豪的耳朵裡，讓他感到很委屈，明明自己一直都在為朋友著想，為什麼卻換來這樣的評價？

可能許多人都有過類似的經歷，明明自己幫助別人，不求回報，可是對方卻埋怨得到的幫助不夠多，抱怨自己沒有盡心盡力。面對這樣的人，如果還繼續迎合對方，那就是過度善良了。

過度善良是一種畸形的善良，這樣的人非常樂於助人，可是從來不會給自己設下底線，他們通常具備兩種明顯的性格缺陷：其一，過分善良的人往往缺乏明辨是非的能力，在他們眼中，每個人都是好人，每件事都是好事，他們總是願意將問題往好的方向想，誇大事情的好處，所以常常會在被他人利用、算計時，顯得手足無措。

其二，過分善良的人往往害怕得罪別人，美國心理學家萊斯．巴巴內爾（Les Barbanell）說過：「善良的人害怕敵意，所以才會用不拒絕來獲得他人的認可。」許多表現得過分善良的人，其實是缺乏自信心和安全感，他們在處理人際關係的時候會盡量取悅他人，想盡辦法迎合他人的需求，為了避免別人不高興，他們常常會表現得逆來順受、有求必應，他們的「好人」名聲往往是建立在不計代價的付出上。從另外一個角度來說，這種善良也顯得很卑微，缺乏自主意識，容易受到外來壓力的牽制。

美國作家愛默生說過：「你的善良，必須要有點兒鋒芒，否則等於零。」這裡提到的鋒芒實際上就是不妥協的態度，一種明辨是非的能力，更是一種保持獨立的個性。

在大多數人眼中，善良的表現是溫和的，意味著無私奉獻，應該不計一切代價為他人著想，導致一些過分善良的人甚至會表現出妥協的一面。然而真正的善良並不是無底線的妥協，或無原則的迎合，而是應該兼顧自身的利益，還需要帶一點兒鋒芒，以便震懾那些不懷好意的人。

有些人會覺得善良的人就是軟弱，因此會無休止的提出各種要求，認為對方的付出是理所當然。對於真正友好的人，我們可以用善良的心去面對，但對於這種心懷不軌的人，就必須有所保留，不要總是迎合與妥協，因為人往往是貪婪的，一旦不斷的收到好處，就有可能會變得貪得無厭，所以善良也需要適可而止。

這種適可而止的善良，可以表現在以下幾個方面：

首先，善良並不是幫別人解決所有問題，而是幫忙解決比較重要的問題，因此善良的人必須拿捏好尺度，不適合、不需要幫忙的事情就要委婉的拒絕，以免自己成為他人依賴的對象，讓對方變得越來越得寸進尺。

其次，我們的善良應該留給懂得知恩圖報的人，如果接受恩惠的人缺乏修養和感恩之心，不僅表現出貪婪，還對別人的善舉挑三揀四，這對於善良的人來說就是一種羞辱。真正善良的人應該有自己的保護措施，雖然善良的舉動並不是為了有所回報，但若是能夠得到對方積極的回應，我們會覺得自己的付出更有價值和意義。要注意的是，一旦自己的善良得到的是冷漠的回應，下一次就該有所收斂。

再者，他們的善良必須建立在原則之上，應該有最基本的評判標準，這個標準可以是法律、道德，或是任何約定俗成的規則。如果他人的行為觸犯了法律、道德，或者違背了大多數人的利益和意志，那麼善良的人就要審視和控管自己的善意，避免自己的善良變成他人作惡的工具。

最後，善良是主觀的行為，而不應該是被動的表達，或是盲目受到他人支配，因此善良的人應該保持獨立的個性，確保自己不會遭到其他人的道德綁架，只要自己覺得不合適，或者不值得給予，那就沒有必要繼續付出。總而言之，善良是一種具有獨立特質的品行，它源於人的真誠，而非人際關係上的壓迫，因此不要將自己的善良浪費在那些不值得的人身上，它不是可以肆意揮霍的資本，只適合用在需要它發揮作用的地方。也不要讓善良變成懦弱的表現，懦弱、妥協的善良會導致人際關係畸形發展。

相較於完全無私的付出，真正的善良應該要有底線，而且是對事不對人，善良的人必須懂得在何時、對何人果斷拒絕。一個聰明的人不會對所有事情都讓步，也不會盲目的妥協每一件事，更不會將自己的善良隨便用在所有人身上，也不會被任何人牽著走。

真正的善良應該帶一點兒鋒芒，這種鋒芒既是為了自我保護，也是為了穩定和平衡人際關係。

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以上文字取自
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萊斯大學德政 明年起收入13萬以下免學費

繼哈佛、普林斯頓大學及紐約大學醫學院之後，又一所私立大學宣布免學費德政。有「南方哈佛」之稱的德州休士頓萊斯大學(Rice University)今天宣布，收入13萬以下家庭的學生，明年起學費全免；家庭年收入不到6萬5000元者，食宿、雜費全免。

年收入13萬至20萬之間的家庭，校方也會視狀況提供獎學金，減免至少一半的學費。該校大學部錄取率約15%，入學的學生約有一半是德州州民，另一半則來自全美各州及國際學生。

美國學費飆漲，中產家庭也吃不消，為爭取尖子生，私立名校近年來紛紛推出新政策，提供中低家庭免學費或學費減免，以哈佛大學為例，該校對年收入6萬5000元以下學生學費、住宿全免，6萬5000至15萬之間家庭的學生，每年學費支出負擔家庭收入的0%至10%之間。多數提供學費全免德政的學校只惠及年收入6萬5000元以下家庭，萊斯大學的學費全免政策對收入要求標準最低，不啻中產家庭的福音。

萊斯大學免學費政策僅針對大學部學生，不過，一向以來，該校對研究所學生十分慷慨，提供優渥獎學金或研究助理機會。以該校音樂系為例，所有錄取的博士班學生都領有全額獎學金和助教津貼，碩士班學生也多半獲得高額獎學金。

萊斯大學是所小型研究與教學兼重的大學，每年大學部學生僅收一千人，採英國劍橋的住宿學院制(residential college)，每個學生被錄取時被分發在11 個住宿學院之一，成為學生四年的「家」也是畢業後校友的重要連結。

該校在最新出爐的「美國新聞和世界報導」(U.S. News and World Report)最佳大學排行榜排名全國第16名；在Kiplinger雜誌2018年度最划算大學(Best Values Colleges)全國名列第八。

「有才華的學生值得給他們機會」萊斯校長李達偉( David Leebron) 表示，希望能為更多中低收入家庭爭取入讀優等私立學校的機會。

李達偉從2004年起接任校長後，積極爭取和亞洲國家的交流合作，成果豐碩，校長之妻孫月萍居功厥偉。孫月萍是改革開放後的第一代普林斯頓大學中國留學生，多年來擔任萊斯大學國際友誼大使和「萊斯代表」。

萊斯大學創校人萊斯以石油致富有龐大的校產，該校創校最初數十年採取全校學生免學費政策。今年該校學費和雜費一年是6萬1350元。