本身淺眠的我，除了工作壓力、熬夜、作息不正常或者吵雜聲音、光線太亮而無法好好睡覺😪
這樣隔天醒來就跟沒有睡一樣，一整天的精神狀態就不佳。

最近朋友推薦『幫助入睡 』
有芝麻素、L-色胺酸、GABA胺基丁酸、南非醉茄⋯等，可以讓夜晚睡眠期間好好入睡外，也幫助夜間美肌、深夜滋養，讓你/妳可以輕鬆入睡，一夜好眠到天亮。

黑芝麻多種珍貴的營養成分，100公克平均有維生素E22.69mg、鐵10.3mg、鋅5.4mg，有助身體抗氧化成分，還有鈣1479mg，是補鈣、預防骨鬆的絕佳選項，而白芝麻油脂含量較高，多屬於健康的不飽和脂肪酸，能補中益氣、滋養五臟、強健筋骨、降低膽固醇等。

色胺酸(tryptophan)是人體八種必須胺基酸的一種，除了扮演重要的蛋白質合成角色，也是血清素、褪黑激素、犬尿氨酸、菸鹼酸合成時重要前驅物質，經由額外補充常被認為能改善憂鬱症及睡眠相關障礙。
色胺酸是人體不能合成的必須胺基酸，需從食物攝取，如果攝取色胺酸不足白天血清素的分泌就會隨之減少，影響與夜晚睡眠有關的荷爾蒙(褪黑激素)的分泌量。

GABA胺基丁酸(米糠發酵萃取物)
GABA是存在於大腦皮質中主要神經傳導物之一，是體內主要抑制神經傳導物，帶來放鬆及冷靜的效果主要作用在海馬迴、下視丘、中樞神經系統。
當神經過度興奮造成緊張、焦慮、憂鬱、失眠等症狀時、GABA能適時調節，使過多興奮的神經細胞安定下來，幫助大腦放鬆，也讓身心狀態更安寧、平和及舒緩。

南非醉茄(又稱印度人蔘)是印度阿育吠陀醫學三千年來常見的藥用植物，被歸類為調理素，意謂具有對抗壓力、提升體能及新陳代謝，又被稱為回春藥。
印度人蔘含有多種植物活性成分，包括醉茄內酯、皂苷、生物筧及胺基酸等，調節生理時鐘異常、幫助入睡、消除疲倦⋯等。

這陣子若有難以入睡時，睡前1～3粒，讓我可以一覺好眠到天亮，醒來的時候也比較有精神，一天下來神清氣爽，活力十足。

📍幫助入睡 💤
🔗官網：https://bit.ly/3ANdm8w
🔗訂購：https://bit.ly/3ALwpAc

#幫助入睡 #深沈熟睡 #入睡安心
#安眠藥副作用 #自律神經衰弱
#常常失眠 #難入睡 #ㄧ覺天亮
#容易入睡 #芝麻素 #色胺酸 #失憶
#睡眠障礙 #長期失眠 #壓力 #入睡
#愛美的小吃貨annie
#有妮真好 #安妮 #annie

🌿🌿🌿
-
🔎 馬達加斯加積雪草「美白系列」
💡 IG搜尋: @skin1004taiwan @skin1004_korea
🌐 蝦皮網址👇🏻
https://shopee.t/skin1004official
-
_

身為痘痘肌的我
每次找尋適合的保養品都很有障礙~
這次使用了無人工香料及色素的
「美白積雪草」萃取自馬達加斯加積雪草美白成分
✔ 可以改善痘疤 | 斑點 膚色不均問題👏🏻
✔ 去除皮膚表面老化的細胞舒緩及保護肌膚
✔ 日夜都可以使用
-
_

🚩 #SKIN1004馬達加斯加積雪草美白潔顏凝露

屬於弱酸性溫和配方的潔顏凝露
洗淨後肌膚不緊繃乾澀很有保濕感
洗完可以改善痘疤以及斑點膚色不均問題🤩
非常適合皮膚乾燥的我 ~
增強了不少保濕讓肌膚很舒服♥️

🚩 #SKIN1004馬達加斯加積雪草美白活膚水

💡 獨家美白成分
萃取自馬達加斯加積雪草美白成分
有著獨家天然植萃去角質復合成份
《果綠素煥顏複合物》
適合敏感肌早晚使用
溫和去除並代謝老廢角質，有效改善膚況
活膚水輕拍於臉上整個很清爽舒適👍🏻

✔ 成分天然溫和，去角質同時仍維持肌膚的保水度
✔ 運用高頻超聲波萃取技術，減少有效成份流失
✔ 富含高達90%積雪草萃取，能高效舒緩敏感肌膚，又兼具美白提亮暗沉
✔ 強化肌膚抵抗力，恢復肌膚原生的彈嫩透亮

🚩 #SKIN1004馬達加斯加積雪草美白微粒精華液

💡 高濃縮美白精華，亮白激活調整肌膚
這款推薦給肌膚暗沉膚色不均的朋友們😁
想使用美白產品但擔心肌膚刺痛…等副作用的人
適合敏感肌！！！

💡 含有三大有效美白成分
4%菸鹼醯胺(維他命B3):
調整粗糙肌膚，緊緻收斂毛孔
2%傅明酸:
抑制黑色素生成，讓肌膚光亮透白
乙基維他命C:
恢復肌膚潤白，改善暗沉肌膚

高效美白同時，又能舒緩過敏肌膚
強化肌膚抵抗力，恢復肌膚原生的彈嫩透亮
質地輕薄水潤，舒緩乾燥緊繃
皮膚加倍舒適自在，清新水潤

💡 不含人工香料，色素等刺激肌膚成分
-
_

往左滑過查看更多照片👀

選擇屬於自己的保養品很重要！
友莉推薦這系列♥️
改善肌膚從現在開始
既能美白又能改善膚況😍
-
_

#SKIN1004 #iam1004 #積雪草
#美白精華液 #精華液
#洗面乳 #美白
#活膚水 #原料主義 #自然
#馬達加斯加 #獨家專利成分
#大容量 #官方直送
#韓國保養品 #保養
#保養品推薦 #保養品
#保養分享 #友莉愛保養
#likeforlikes #girlstalk
#popdaily #sharelife

馬英九不知道的二二八

馬英九每年二二八
一定前往鞠躬致歉慰問
即使常被羞辱責駡
也不改其志
實在是勇氣可嘉

馬英九認為
這樣可以弭平本外省的族群恩怨
尤其馬英九濳意識有外省人的原罪
馬英九覺得有國民黨血緣的罪惡感
馬英九想以懺悔的姿態爭取諒解
讓本外省更加融合

但馬英九不知道的二二八是
二二八只是部份都市內的本省人
不滿陳儀統治
發起暴動屠殺無辜外省人開始政變
所謂取締私菸只是火苗
給了本省民兵有了奪取政權的機會
陳儀請蔣介石調兵鎮壓
卻在短短幾天內不費吹灰之力
就鎮壓成功

為什麼這麼快就鎮壓成功
原因很簡單
本省人的民兵政變
沒有獲得絕大多數本省農民的支持
本省鄉村農民人口佔80%
單靠部份台籍日本兵
本省黑道流氓
和受日本人教育長大的高中大學生
合流產生的民兵組織成不了事

更重要的是
雖然二二八那年通貨膨脹嚴重
但是那年的經濟成長率超過10%
特別是戰後農業產量快速提升
農民才懶得管都市居民的政變

再加上二二八那年
肺結核 天花 傳染病肆虐嚴重
都市居民參與政變的意願也被削弱

那ㄧ年光肺結核 天花
就死了2萬名本省人
這些死亡人數也被二二八說謊份子
偽造成二二八事件本省人的死亡數字

二二八真實的死亡人數
遭暴動攻擊死亡的外省人有432人
政變中鎮壓死亡的本省人有681人
外省人失蹤85人
本省人失縱177人
但按人口比例外省人高得多

若說誰是二二八的劊子手
本省人肯定多於外省人

本省人不論是無辜或暴徒都獲得賠償
外省人不論有辜或無辜通通不賠償

本省人只要被找去訊問超過三小時
就可以獲得賠償
外省人即使被羈禁 被強姦 被毆打
也通通不賠償

這是李登輝和民進黨的偏差政策
但是馬英九也沒改變

還有馬英九不知道的是
陳儀和國民黨黨部是對著幹
國民黨部要求撤換陳儀
本省人發動政變的主力更是
國民黨三民主義青年團的幹部
包括陳復志 陳澄波都是
陳復志還是黃埔軍校畢業生
兩人都是國民黨黨員
兩人都是大陸回台的本省人

如果政變成功
這些人很快就是台灣的統治階級
但政變失敗
這些人也跟著人頭落地

二二八政變領導人
更有國共鬥爭
和國民黨左右派鬥爭的特質

二二八最成功的領導人謝雪紅
是共產黨人
民進黨提都不敢提
不願意選邊站被陳儀羈押的李友邦
是國民黨左派
民進黨也不想提

統治台灣的陳儀
反而是北洋軍閥出身
跟國民黨沒有什麼淵源
但因為畢業於
日本士官學校和日本陸軍大學
又娶了日本老婆
因為背叛軍閥孫傳芳
投靠北伐中的蔣介石
又是浙江老同鄉
深受蔣介石寵信

但陳儀始終跟國民黨衝突不斷
馬英九挑起陳儀失政的罪惡感
讓國民黨概括承受
國民黨有夠倒霉

二二八政變
具有國民黨內部政變的特質
國民黨幹部分裂成兩邊對著幹
馬英九好像不知道也不想釐清

結果造成很多外省子弟
要減輕這種莫名其妙的原罪
干脆以激烈得不可理喻的方式
以攻擊國民黨作為逃避的方法
王定宇 段宜康 張雅琴 王時齊
等等族繁不及備載

二二八在台灣島的歷史上
跟朱ㄧ貴 林爽文 戴潮春等事件相比
不論是規模和內容
都是小到不能再小的事件
但是有兩大原因被無限放大

第一 李登輝和民進黨要推動台灣獨立
需要二二八事件作為政治鬥爭符號
象徵「台灣人的悲哀」
也必須編造一大堆謊話堆砌事件的假象
更完全不提本省人屠殺外省人的經過

第二 馬英九等外省子弟想當權
認為有必要安撫這些
對外省人有敵意的本省人
這樣做也許沒有錯
但常常做過了頭
反而真象扭曲產生更大的副作用