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菸友爽作用 在 Annie安妮 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 18:54:45
本身淺眠的我,除了工作壓力、熬夜、作息不正常或者吵雜聲音、光線太亮而無法好好睡覺😪 這樣隔天醒來就跟沒有睡一樣,一整天的精神狀態就不佳。 最近朋友推薦『幫助入睡 』 有芝麻素、L-色胺酸、GABA胺基丁酸、南非醉茄⋯等,可以讓夜晚睡眠期間好好入睡外,也幫助夜間美肌、深夜滋養,讓你/妳可以輕鬆入睡,...
菸友爽作用 在 友莉 ? 穿搭 | 景點 | 美食 | 保養 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 08:50:04
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菸友爽作用 在 凱特王 Kate Wang Instagram 的最讚貼文
2021-04-24 20:28:13
- 不知道你所在的地區是否開始限水呢?每年到這個季節總要來好幾場春雨的,但今年雨神似乎缺席了(呼叫蕭敬騰)?往常,對梅雨季總是敬謝不敏,沒想到這一刻竟然懷念起來了。 . 在我住的地方,沙塵、花粉、柳絮是春季三大過敏王,雨水本來就不多,所以還要加上乾燥。因此,保養真的要做到滴水不漏,不然會出現很多狀況...
菸友爽作用 在 Facebook 的最讚貼文
#蓮霧 超級友善外食族的水果❤️
洗一洗就可以直接吃方便到不行
低熱量,果肉汁多、爽脆可口
❤️吃蓮霧四大好處報你知!
#補充水分
蓮霧水分含量在90%以上,含水量高,不愛喝水的很適合吃蓮霧能補充到些水!
在飯前吃,還有助於增加飽足感。
#熱量低
一顆蓮霧(116g)熱量竟然只有39大卡,跟大家熟知的超低熱量芭樂熱量竟然相同(相同重量下比較)
非常適合減重中的人吃!
#含糖量超低
除了低糖,升糖指數低,糖尿病人也適合吃
蓮霧的含糖量竟然只有芭樂的4成(是不是少到炸)
升糖指數也低, #非常適合糖尿病人食用
目前動物研究也發現,蓮霧對於鏈脲佐菌素誘導的糖尿病,胰腺β細胞損傷有保護作用
#菸鹼素促代謝
含有菸鹼素,除了可以提升萬年冬眠的代謝力,也有助於維護神經系統健康
💛這兩類族群也可以適量吃
超難得!
腸胃不好終於也有水果吃了❤️
慢性腎臟病人也是有口福的❤️
#腸胃功能不好也適合適量吃
膳食纖維量偏低,很適合腸胃功能較差的民眾食用
#慢性腎臟病人也可以適量吃
慢性腎臟病人飲食上多需避免鉀離子攝取過多
蓮霧屬於低鉀水果,吃蓮霧時比起其他水果更安心喔
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菸友爽作用 在 有妮真好Annie Facebook 的最讚貼文
本身淺眠的我,除了工作壓力、熬夜、作息不正常或者吵雜聲音、光線太亮而無法好好睡覺😪
這樣隔天醒來就跟沒有睡一樣,一整天的精神狀態就不佳。
最近朋友推薦『幫助入睡 』
有芝麻素、L-色胺酸、GABA胺基丁酸、南非醉茄⋯等,可以讓夜晚睡眠期間好好入睡外,也幫助夜間美肌、深夜滋養,讓你/妳可以輕鬆入睡,一夜好眠到天亮。
黑芝麻多種珍貴的營養成分,100公克平均有維生素E22.69mg、鐵10.3mg、鋅5.4mg,有助身體抗氧化成分,還有鈣1479mg,是補鈣、預防骨鬆的絕佳選項,而白芝麻油脂含量較高,多屬於健康的不飽和脂肪酸,能補中益氣、滋養五臟、強健筋骨、降低膽固醇等。
色胺酸(tryptophan)是人體八種必須胺基酸的一種,除了扮演重要的蛋白質合成角色,也是血清素、褪黑激素、犬尿氨酸、菸鹼酸合成時重要前驅物質,經由額外補充常被認為能改善憂鬱症及睡眠相關障礙。
色胺酸是人體不能合成的必須胺基酸,需從食物攝取,如果攝取色胺酸不足白天血清素的分泌就會隨之減少,影響與夜晚睡眠有關的荷爾蒙(褪黑激素)的分泌量。
GABA胺基丁酸(米糠發酵萃取物)
GABA是存在於大腦皮質中主要神經傳導物之一,是體內主要抑制神經傳導物,帶來放鬆及冷靜的效果主要作用在海馬迴、下視丘、中樞神經系統。
當神經過度興奮造成緊張、焦慮、憂鬱、失眠等症狀時、GABA能適時調節,使過多興奮的神經細胞安定下來,幫助大腦放鬆,也讓身心狀態更安寧、平和及舒緩。
南非醉茄(又稱印度人蔘)是印度阿育吠陀醫學三千年來常見的藥用植物,被歸類為調理素,意謂具有對抗壓力、提升體能及新陳代謝,又被稱為回春藥。
印度人蔘含有多種植物活性成分,包括醉茄內酯、皂苷、生物筧及胺基酸等,調節生理時鐘異常、幫助入睡、消除疲倦⋯等。
這陣子若有難以入睡時,睡前1~3粒,讓我可以一覺好眠到天亮,醒來的時候也比較有精神,一天下來神清氣爽,活力十足。
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菸友爽作用 在 皮膚科 胡怡萱醫師 Facebook 的最佳貼文
在皮膚科門診中,時常會有頭部困擾的人來找我求診,其中,「落髮」是不分男性女性的一大困擾,會導致落髮的原因有很多,例如說先天的體質因素,還有後天的生活習慣、是否有壓力、營養素是否均衡攝取,都會影響到我們頭髮的健康。
今天要來跟大家介紹的是「多立寶」這個品牌,多立寶是日本的專業養髮品牌,推出的「多立寶養健髮液」,裡面含有兩個重要的獨家成份,第一個是:生物多聚磷酸,是能夠到達髮根的養髮成份,第二個是:生物帕普斯,可以輔助在生長期的頭髮;另外添加了人參萃取、日本草本萃取、甘草酸二鉀、泛醇基乙基醚等等,可以幫助健髮與頭皮的保濕。這些成份的作用,是用來調整頭髮生長的循環,給予頭皮好的滋養,像是農夫種植蔬果一樣,如果想要收成肥美的作物,要先有一塊肥沃的土壤,並且適當的給予農作物所需的養份和水份,打造好的基礎,更可以有效的促進毛髮健康、強健毛髮。
實際體驗了多立寶養髮液,覺得使用起來真的很方便,噴射式設計,輕鬆簡單的就均勻噴到頭皮,聞起來只有淡淡的草本香氣,不會有刺鼻的異味,噴了也很清爽沒有黏膩感,滲透超快。像我自己是習慣放在浴室,洗完頭之後使用,也可以放一瓶在書桌前,一天使用2~3次。而且多立寶有通過刺激性測試、貼膚測試與過敏測試(但不代表所有人皆不會過敏),低刺激性十分溫和,不論男女都可以使用,像是女性落髮、產後落髮也可以使用。
要給頭髮好的環境與營養素,在飲食和生活作息方面,不可以過度節食,每天攝取充足且優質的蛋白質與胺基酸、維生素B群、生物素、鋅,女性朋友們更要多注意鐵的攝取,避免熬夜、菸酒,維持良好的作息與充足的睡眠。養髮一定要趁年輕就開始,頭皮老化速度是臉部的六倍,如果想要維持健康蓬鬆的頭髮,記得把保養頭皮納入日常保養的一環,頭髮掉得快但長得慢,一個月平均只會長一公分,每個毛囊有自己的生長週期,因此要有耐心的持續調理,3到6個月後逐漸看到效果喔!
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