本身淺眠的我，除了工作壓力、熬夜、作息不正常或者吵雜聲音、光線太亮而無法好好睡覺😪 這樣隔天醒來就跟沒有睡一樣，一整天的精神狀態就不佳。 最近朋友推薦『幫助入睡 』 有芝麻素、L-色胺酸、GABA胺基丁酸、南非醉茄⋯等，可以讓夜晚睡眠期間好好入睡外，也幫助夜間美肌、深夜滋養，讓你/妳可以輕鬆入睡，一夜好眠到天亮。 黑芝麻多種珍貴的營養成分，100公克平均有維生素E22.69mg、鐵10.3mg、鋅5.4mg，有助身體抗氧化成分，還有鈣1479mg，是補鈣、預防骨鬆的絕佳選項，而白芝麻油脂含量較高，多屬於健康的不飽和脂肪酸，能補中益氣、滋養五臟、強健筋骨、降低膽固醇等。 色胺酸(tryptophan)是人體八種必須胺基酸的一種，除了扮演重要的蛋白質合成角色，也是血清素、褪黑激素、犬尿氨酸、菸鹼酸合成時重要前驅物質，經由額外補充常被認為能改善憂鬱症及睡眠相關障礙。 色胺酸是人體不能合成的必須胺基酸，需從食物攝取，如果攝取色胺酸不足白天血清素的分泌就會隨之減少，影響與夜晚睡眠有關的荷爾蒙(褪黑激素)的分泌量。 GABA胺基丁酸(米糠發酵萃取物) GABA是存在於大腦皮質中主要神經傳導物之一，是體內主要抑制神經傳導物，帶來放鬆及冷靜的效果主要作用在海馬迴、下視丘、中樞神經系統。 當神經過度興奮造成緊張、焦慮、憂鬱、失眠等症狀時、GABA能適時調節，使過多興奮的神經細胞安定下來，幫助大腦放鬆，也讓身心狀態更安寧、平和及舒緩。 南非醉茄(又稱印度人蔘)是印度阿育吠陀醫學三千年來常見的藥用植物，被歸類為調理素，意謂具有對抗壓力、提升體能及新陳代謝，又被稱為回春藥。 印度人蔘含有多種植物活性成分，包括醉茄內酯、皂苷、生物筧及胺基酸等，調節生理時鐘異常、幫助入睡、消除疲倦⋯等。 這陣子若有難以入睡時，睡前1～3粒，讓我可以一覺好眠到天亮，醒來的時候也比較有精神，一天下來神清氣爽，活力十足。 📍幫助入睡 💤 🔗官網：https://bit.ly/3ANdm8w 🔗訂購：https://bit.ly/3ALwpAc #幫助入睡 #深沈熟睡 #入睡安心 #安眠藥副作用 #自律神經衰弱 #常常失眠 #難入睡 #ㄧ覺天亮 #容易入睡 #芝麻素 #色胺酸 #失憶 #睡眠障礙 #長期失眠 #壓力 #入睡 #愛美的小吃貨annie #有妮真好 #安妮 #annie

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- 不知道你所在的地區是否開始限水呢？每年到這個季節總要來好幾場春雨的，但今年雨神似乎缺席了（呼叫蕭敬騰）？往常，對梅雨季總是敬謝不敏，沒想到這一刻竟然懷念起來了。 . 在我住的地方，沙塵、花粉、柳絮是春季三大過敏王，雨水本來就不多，所以還要加上乾燥。因此，保養真的要做到滴水不漏，不然會出現很多狀況。每到冬轉春這個時節，晚上臨睡前，我必須敷一層薄薄的凍膜才肯去睡，一來讓臉的水份充足，二來靠夜晚的時間修復。這樣做既可以防止臉部肌膚乾燥、紅養、脫皮，還能減少外在環境帶來的過敏現象，鎮定修復。 . 過去這一週，我最喜歡用來當做晚安凍膜的產品就是#寵愛之名WaterPay水能亮保濕活膚霜。當然，我不只是睡前才用，早晚的保養中，它也是基礎保養的最後一個步驟。質地是介於凝膠與乳霜之間的凝乳霜狀，容易推開，推開即成透明，觸感涼爽舒適，重點是完全不油膩，擦上後也沒有浮在皮膚上的感覺，吸收力很不錯。成份有專櫃等級的「二裂酵母」，是#寵愛之名WaterPay 的經典成份，作用在於維持肌膚菌群健康、正常代謝，全方位修護肌膚。另添加「虞美人花萃取」、「神經醯胺」、「菸鹼醯胺」。使用的當下就會有一種肌膚變得毫無負擔的感覺，視覺效果飽滿有光澤，觸感滑嫩。 . 我另外搭配#WaterPay水能亮保濕精華水 在基礎保養第一個步驟，噴霧用起來很方便，可以將精華水均勻上到全臉。噴上後，輕輕用掌心按壓，加速吸收，幫肌膚迅速打底鎮定，更有利於接下來的保養程序。成份一樣有「二裂酵母」，偕同天然保濕因子，維持肌膚的水平衡。接著再使用#WaterPay水能亮保濕精華 ，作為精華液，一樣擁有「二裂酵母」、「虞美人花萃取」，迅速幫我補充肌膚水份，才會有透亮的感覺。 . 其實，某人才是我們家的過敏大戶，只要換季，他臉上就會出現各種痘痘、搔癢、脫皮症狀，什麼都不敢擦。之前，我的保養品是無法給他用的，因為膚質不同，我是乾性，他是油性。但這個系列成份純粹，適用於各種膚質，保溼度高，不帶油份，加上無酒精無香精無色素對敏感肌特別友好，索性就建議他用用看。結果才一個晚上，他就大呼神奇，泛紅改善了，臉部也不再乾癢。看來，他對我的愛，應該可以因此再多增加幾分。 . 貼心地分享一些使用建議：如果你跟我一樣是乾性膚質，夜晚睡前可以將活膚霜薄塗一層當做晚安面膜，效果更好；中性、混合性、油性膚質，白天活膚霜的用量可以比夜晚稍微減少一點，上完妝再輕輕噴上保濕精華水，定妝同時保濕。 . 【特派員福利】 即日起至 5/7，在寵愛之名官網結帳輸入【KATE100】，不限訂單金額現折 NT$100 . 點擊網址，了解更多 #寵愛之名WaterPay：https://bit.ly/2OLR8Bw . 但願雨季只是遲到不是缺席，大地的肌膚，也需要水才能亮起來。 . @forbelovedonetaiwan . #寵愛之名 #WaterPay水能亮 #ForBelovedOne #醫美藍色小電瓶 #不要假妝亮 #只要真發光 #罩不住的發光肌