香港對比起來雖是彈丸之地，但一樣可以拍到漂亮的風景照。近日全城都在瘋拍反曙暮暉，跟著大澳的中秋彩燈也上場，「水鄉點燈」照片相信很快便成為下一個打熱潮。

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雷暴雲這樣拍，即時變成「龍的巢穴」
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挑戰幽默感，搞笑野生動物攝影獎入圍名單揭曉
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［覺得停滯的時候就改變一下］
感覺心情悶悶的或是體重卡關了，改變一成不變的現況會帶來新氣象唷！

[減重停滯期的改變］
尤其進行減重計畫若停滯期已經超過一個月，可以改變一些運動項目、增加運動的時間或次數、調整飲食模式，增加變數對於改變現況的幫助很大

［居家防疫時期的改變]
改變一成不變的居家環境，似乎看到一些降級的曙光，但前段時間幾乎足不出戶，可以改變房間和客廳的擺設，帶來一些新感受

［工作上停滯不前的改變］
改變擔心打擾別人的態度，鼓起勇氣找前輩或是優秀的同事攀談，訪問對方對工作的看法及規劃，聽聽不同的思維打破自己的盲點

［情感上停滯感受的改變］
家庭或親密關係最容易被忽略，改變理所當然的態度，記得把感謝說出口，這個小改變就會帶來巨大的溫暖

#舊照 2017長灘島旅行的美麗夕陽
停滯不前的感受容易讓人感到挫敗，改變就能帶來不同的結果💕

#改變 #改變自己 #心裡話 #正能量 #正面思考 #突破 #突破現況 #夕陽 #長灘島 #長灘島boracay #boracay #菲律賓 #菲律賓旅遊 #舊照回顧 #旅行 #旅遊 #旅遊景點 #國外旅遊 #感恩 #感謝 #個人成長 #學習成長 #海邊 #海邊走走 #夕陽餘暉 #peggy減肥後の新生活

哥的宅在家 #僞出國料理 #第三道 登場啦！

這回哥再度受邀 #菲律賓旅遊局，在他們的臉書官網 菲律賓 Fun 鬆玩上，和大家分享好吃的第三道道地 #菲律賓料理 #菲式茄汁燉肉燴蛋

菲式茄汁燉肉燴蛋（Menudong giniling ）🥰🥰🥰

食材很方便，都是超市或是大賣場可以輕鬆找得到的家常食材。

📢📢📢 食材
500公克豬絞肉、兩顆小洋蔥、一碗綜合蔬菜丁（含火腿丁亦可）、兩到三顆馬鈴薯、兩顆番茄、250公克番茄醬、大蒜少許、煮熟的鳥蛋10顆、鹽和黑胡椒少許。

👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳作法
1）洋蔥、馬鈴薯及番茄，通通切成丁狀備用。
2）起油鍋，加入綜合蔬菜丁拌炒數分鐘後加入馬鈴薯丁拌炒，待食材炒軟和香氣出現後，起鍋備用。
3）再起油鍋，放入洋蔥丁炒香，接著加入大蒜末拌炒。然後加入絞肉，拌炒直到絞肉變色熟成鬆軟後，再加入番茄丁拌炒。
4）加入250公克的番茄醬拌炒後，再加入一碗水或高湯。待拌炒煮沸後，將大火轉小火，再慢火燉煮10分鐘。
5）加入先前已經拌炒好的馬鈴薯丁、紅蘿蔔丁、以及燈籠椒丁，再加入些許的鹽還有黑胡椒調味。慢火燉煮約5-10分鐘，讓馬鈴薯和紅蘿蔔軟化。
6）最後加入鳥蛋輕輕的拌入燉肉內，一起小火燉煮10分鐘後便可以裝盤上桌啦！

帶有茄汁香的燉肉，微酸帶微甜，而且口感層次多重，營養豐富，非常下飯好吃喔👏👏👏

#味蕾的旅行
#一秒到菲律賓
#旅遊局處長認証就是家鄉味
#宅在家料理不無聊

#HenannResortBeach #眼鏡猴 #巧克力山 #宿霧 #薄荷島

第三天一大早吃Henann Resort Beach超好吃的Buffet
結果當地導遊寫錯名字，害我們找了老半天
接著看眼鏡猴、旅遊巧克力山，忘了跟導遊約時間
直接被放鴿子！！在山下等了一個多小時～替我們QQ
最後，享受最後一天的飯店泳池酒吧、沙灘。

旅行，第一就是要有好的旅伴
這是宿霧旅遊最後一集
快來看最後我們還能遇到什麼衰事吧



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分享PJ於2019年前往菲律賓旅遊品嘗的在地好料
雖然這次旅遊以潛水為主，美食為輔
但來到菲律賓旅遊，我們盡可能捕獲當地美食
菲律賓有哪些值得一試的飲食風情呢?
PJ做成小短片，一起珍惜與另一半、家人、朋友的旅遊時光吧!
以下是影片時間任意門
00:00 精彩回顧
00:38 烤豬肉Liempo+邦勞雞
02:17 菲律賓式便當店小吃部
03:47 Jollibee快樂蜂速食店

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註：影片音樂順序如下
1.Music: Boo Boogie - Stuart Bogie https://youtu.be/1T5zJWZQCT0
2.Music : Music: 7th Floor Tango - Silent Partner https://youtu.be/pJwKiWUuF6I
3.Music: Hulu Ukulele - Chris Haugen https://youtube.com/audiolibrary/music

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分享PJ於2019年前往菲律賓薄荷島一日陸遊心得
對於來到菲律賓旅遊，特別是宿霧旅遊，想要跳島...
薄荷島可說是宿霧跳島一日的經典行程
菲律賓薄荷島旅遊，除了水上活動，陸遊有哪些玩法呢?
一起珍惜與另一半、家人、朋友的旅遊時光吧!
以下是影片時間任意門
00:00 精彩回顧
00:47 眼鏡猴保護區
02:40 巧克力山
05:06紅樹林遊船用餐
06:41 巴卡容教堂

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註：影片音樂順序如下
1.Music : Roa - New Days
Watch : youtu.be/x_yc6uksgIo
Stream / Download : hypeddit.com/link/v75jf7
License : roamusic.wixsite.com/roamusic
https://soundcloud.com/roa_music1031/new-days
2.Music : Find Your Way Beat By Nana Kwabena
https://www.youtube.com/channel/UCR8WNU7NJOQYJMfQgBAUSqg
3.Music : Take Your Time By Dan Lebowitz
https://www.youtube.com/channel/UC38A5qHrlc_Zgua7vL4b96w