台中西區華美街早午餐....就在隔壁
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前幾天May與Lisa下台中吃美食！覺得台中美食太厲害一不小心爆走了！
以下為美食資訊：
早餐：憲賣咖啡 華美店 (台中市西區華美街412號)
午餐：嵐山熟成牛かつ專売-台中北屯昌平店(台中市北屯區昌平路二段12之15巷60號)
下午點心：克莉斯塔 christinetart 勤美草悟道蛋塔(台中市西區美村路一段117巷17號
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青畑九號豆製所台中美村店(台中市西區美村路一段87號)
This Guy 這傢伙 (台中市西區大忠南街82巷40號)
晚餐：一笈壽司(台中市南屯區公益路二段25號)
麥仕佳專業烘焙 公益店 ( 台中市西區公益路178號)
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Lisa設計的進階上肢課表upper body day
共五個超級組，動作間不休息，每個超級組做3-4組。
超級組一：1.啞鈴上斜胸推10-12下 2.啞鈴側平舉10-12下 3.啞鈴單邊側舉左右10-12下
超級組二：1.啞鈴上斜飛鳥10-12下 2.啞鈴前舉10-12下 3.啞鈴單手前舉10-12下
超級組三：1.啞鈴肩推10-12下 2.啞鈴單手肩划船左右10-12下
超級組四：1.寬握下拉10-12下 2.單手鉤環下拉10-12下
超級組五：1.坐姿單手划船10-12下 2.站姿窄握划船10-12下
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健身房：健身工廠精明廠(影片打錯了)
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May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
Lisa instagram ▶https://www.instagram.com/eat.train.love_lisa/?hl=zh-tw

跟著做的May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi

✔️May力體態系統化居家進階課表&八週翹臀養成計畫 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may

✔️MM Booty 初階健身房女性翹臀指南 649$優惠持續中！https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs

✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832

✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main Music by Insta Models - Do It Like You - https://thmatc.co/?l=CB31DD88
Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - https://thmatc.co/?l=8CC4EE88
Music by HOAX - Beach House - https://thmatc.co/?l=E8304838
Music by Eric Reprid - Palace - https://thmatc.co/?l=27B5B7AD
Music by Neovaii - Runaway - https://thmatc.co/?l=E54B69E3
Music by Alundra - Smile - https://thmatc.co/?l=9BA911D7
Music by Parisalexa - Like Me Better - https://thmatc.co/?l=C1AD4C3B
Music by Understate feat. Skinner - Taking Over (feat. Skinner) - https://thmatc.co/?l=21C42C2D
Music by Mak Mon, Dusty - Burano - https://thmatc.co/?l=BDD3CA98
Music by Ari Chi - Hot Honey - https://thmatc.co/?l=7298D968
Music by Mark Generous - Meganne - https://thmatc.co/?l=039ECF7F
Music by Mak Mon, Dusty - Parasailing - https://thmatc.co/?l=D72303F2
Music by Löwe - Come back - https://thmatc.co/?l=764040D5
Music by Jaylon Ashaun - Strawberries and Wine (Acoustic) - https://thmatc.co/?l=90A2B34B
Music by Axl & Arth - Don't Blame it on Me - https://thmatc.co/?l=5F2818C9

雞獅頭改名為「貪食人」囉❗❗❗
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今天我們要去台中吃喝玩樂一整天囉！！！
本集影片是跟《巷弄app》合作企劃的，店家們知道阿咩要蒞臨，紛紛擺滿了整桌的食物，就是要讓大胃王吃好吃滿！

其中有一家火鍋店，我們真心覺得CP值超高的，在現場直問拜託可以來高雄開一家嗎🤣🤣🤣
到底阿咩都吃了些什麼呢？
下面都有詳細的店家資訊哦，歡迎有興趣的朋友，都可以透過巷弄app，到店品嚐唷😋

㊙️趕快下載巷弄app⏩ https://lihi.cc/aFNaq

💯京湛碳烤吐司
粉專： https://lihi.cc/42Bgi
地址：台中市文華路138巷27號
電話：04-24522003
營業時間：週一～週五 8:00～13:00
                    週六～週日 7:00～13:00

💯傑米JME Brunch Box
粉專： https://lihi.cc/S11h5
地址：台中市西區華美街380號
電話：04-23285537
營業時間：週一～週日 8:30～17:00

💯創意早午餐×瓜瓜園
粉專： https://lihi.cc/f7zU7
地址：台中市西屯區河南路二段498號
電話：04-27024988
營業時間：週一～週日 6:30～15:00（週三公休）

💯联亭泡菜鍋(雙十店)
粉專： https://lihi.cc/am1St
地址：台中市北區育才南街2之1號2樓
電話：04-22257170
營業時間：週一～週日 11:30～22:30

💯九銅里鍋物專家
粉專： https://lihi.cc/MOvnU
地址：台中市北屯區東山路一段251-7號
電話：04-24376157
營業時間：週一～週五 11:30～14:30，17:00～22:30
週六～週日 11:30～22:30
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