#女人我最大 #華燈初上 殺青後每次可以相聚都好開心 就好像回到 #光 酒店上班一樣💃🏻 今天來跟心湄姐還有老師們聊聊80年代 真是燦爛奪目的黃金年代啊～ 衣服穿搭髮型美妝 現在看還是超級時髦的✨ 不要錯過喔～ Thank you❤️ Makeup & hairstylist: @bellllla.makeup 👗: @marella_official @fairtontaiwan #神默契連身穿搭 #我想我還沒下戲 #還是好愛黏著她們

藍色週一🌊 發覺我的左小腿還是很難放鬆，昨晚睡覺時又抽筋了。幸好身體慢慢學會如何處理這件事情，很快就不怎麼緊繃了，也能大致正常跑步👌🏼。 大概是星期一的關係，上班微微感到憂鬱，也覺得似乎沒什麼進度。下班從空調的公司室內走出，外面天氣回暖的幅度讓我大吃一驚👻！不過這就是令人又愛又恨的春天啊！看看平常每天走路回家的街道🏙，稍微放鬆一下情緒，換個衣服準備面對這股熱，今天不如就把腳步放得很慢很慢來跑吧👣。 這種天氣我喜歡就沿著遊園路，一路跑到監理所更南邊的那片高地。不論再悶熱的天氣，多少都有一點點涼風💨，還能俯瞰華燈初上的台中市區🌃⋯⋯也難怪這邊在日治時期曾經是遊園地了。 靜下心來遠眺四周風景，聆聽自己的腳步聲。那些呼嘯而過的違規改裝機車引擎聲🏍️，似乎也就比較不那麼惱人了。雖然這也顯出了台灣學校情感教育的失敗，讓太多人選擇用毫不尊重別人的方式發洩情緒！ 疫情當前，大家的壓力都很大，但跑跑步不好嗎👟？跑步不夠，你有試過拿起筆練字嗎🖋？希望這個世界和人心，能夠往越來越好的方向走。跑到大肚山，折返，踏著輕快的腳步下坡回家🥳。燒開水、切菜、煮麵，明天的午餐也準備好了🍝，又是個樸實無華的一天⋯⋯ #跑步日記 #跑步女生 #街景 #日常生活

💗愛心路線解鎖🏃‍♀️ 不知道是工作還是高強度跑步訓練累積的壓力，最近身體狀況不佳，整個連假也軟軟爛爛的，感覺怎麼睡都睡不飽😪。昨晚用了Agricola的精油，一夜好眠，可是竟然尿床了🤪，這是什麼奇怪的副作用啊⋯⋯ 今天自覺連假最後一天不能再偷懶下去，於是中午先到台北吃蔬食早午餐療癒一下身心🥖🥗，去微風信義逛了逛香氛🌹，然後就換衣服準備今天的重頭戲——愛心路線囉！ 搭機場捷運到三重寄放背包🎒，然後轉640🚌到五股，從愛心的頂點：工商成泰路口起跑吧！今天是連假最熱的一天，連台北的空氣品質也不太好，不過想著等等上山應該會好些吧？跑到河濱公園已汗流浹背💦，這時恰巧遇到超馬高手葉大哥，他也要跑上觀音山，原本打算不跑完整愛心，上山後就找小路下來的，既然碰到我第一次跑愛心，就決定幫我帶路～ 在跑步圈子裡久了，雖然難免遇到白目人士讓我很不開心😒，但往好處想也會遇到好心人😊，要不是遇到他，我恐怕要摸黑在山裡看地圖找路呢！我們跑的是逆時針方向🔄，過了關渡大橋不久，就要走很陡的小路上山，我們一路跑跑走走聊天，也就不覺得特別累，第一段上坡用9分速完成✅。 一小段下坡之後來到第二段上坡，雖然坡度不如第一段可是又臭又長，要不是葉大哥用穩定的速度一直在前面慢慢跑著，我自己可能就偷懶全部用走的上去了吧！爬坡到一半，還巧遇Bonbon的爸爸正在騎車上山🚴，世界真是小小小，我跑觀音山事前完全沒跟任何人報備，這樣也會遇到這麼多跑友～ 好不容易上到最高點登山口，天色也暗下來，隔著一層霧霾看著山腳下的台北華燈初上🌃，也別有風味。買了一瓶FIN重新把水壺補滿，稍做休息後就準備下山。 葉大哥說他下山不快，我們就慢慢跑，要不然我自己很容易失控爆衝四分速，結果往往側腹抽痛到很不舒服。下坡比較輕鬆，我們也就繼續聊天，才知道他全台各大超馬、越野路線幾乎都跑過一輪，還拿過總排名，真是高手啊🕴🏼！ 他今天狀況不好，還是把我帶得氣喘吁吁，快回到五股的時候我已經小小撞牆🤦🏼‍♀️，還好就快到了！再撐一下就抵達愛心頂點，加跑一小段補滿半馬，就跟他道別，真是感謝今天遇到貴人相助🙏🏼～ 愛心跑這麼快真的好累😥，明天上班恐怕會大鐵腿，不過連假總算有好好運動到的感覺，心情也舒爽多了😄～一邊走回公車站就趕快吃了一包gel，GU的生日蛋糕口味挺好吃的😋。 一到公車站牌立刻看到640迎面而來，順順回到三重➡️機捷➡️台北車站，手刀衝刺買好高鐵自由座，然後到最近的洗手間五分鐘盥洗換裝恢復香香模式💃🏼、買了三明治🥪飲料🥤、刷進高鐵12節最尾端！還好我不怕北車迷宮才能這麼順，在高鐵上想到這是我最常搭回台中的那一班，現在已在153公車上了🚌，等等再轉323回家，就能準時睡覺，真是完美的一天～✌🏼 #vgirls女力靚跑 #愛心路線 #觀音山愛心路線 #巧遇超馬高手 #四海之內皆跑友 #長距離訓練 #山路訓練 #觀音山 #自主半馬 #鋼鐵美人 #人體空氣清淨機 #runningbiji