【番茄鸡菜豆蛋便当】

- #番茄炒鸡肉
- #菜豆炒蛋

- Simple Tomato Chicken
- Long Beans w Fried Egg

今天走简约风，也就是最后一分钟才想到要做什么的意思。脑筋一片空白，望着冰箱中的长豆和两小片鸡胸肉，首先想到的就是很下饭的长豆炒蛋，鸡胸肉先煎了，才想到可能可以加一些小番茄再加上酱油味霖和蒜头炒香，有一点点汁，整个便当吃起来不会太干涩。大格格超喜欢番茄的，所以番茄才会一而再再而三地出现在便当中哦。

最后一张照片是昨天的晚餐，原本准备外食的，但是想到小格格外食味精的风险，还是准备简单的一锅米粉汤好了。材料简单但绝对美味，20分钟内，轻轻松松解决两个小孩的一餐。

#格格便当
#ConnieGo
#番茄鸡菜豆蛋便当
#BentoForHerHighness

20161104國中生便當

昨天吃水餃+白菜味增湯（感謝朋友幫我買啊）、但是因為有備用白飯、也已經退冰了一包肉絲、所以還是單獨幫大哥做一人份的便當。

其實我覺得ㄧ、兩人份的料理比較好做&輕鬆欸！雖然一樣是要做三菜、只是準備份量變成一人份。

今天吃：
醬油麴洋蔥炒肉絲
菜豆炒蛋
清炒蓮藕

醬油麴炒肉絲好好吃喔！
今天先用醬油麴、黑胡椒、少許醬油、韓國香油、做醃製。

剩下的放涼冷藏明天中午吃（但已經偷吃一半了哈哈哈）

2016/0615國中生便當

氣象好準！
今天出了太陽，回到悶熱的天氣。
最近喜歡上這個肉片，早餐用來做肉蛋吐司、晚餐用來做蒜味燒肉片（加辣醬波兒棒）。

雖然早晚都吃一樣的肉片，但是大家都很捧場。

菜豆炒蛋可以減少小人對菜豆的不喜愛😂

*蒜味燒肉片
*菜豆炒蛋
*茭白筍
*水煮蛋+綠花椰

#お弁当 #도시락 #lunchbox #便當 #food #kitchen #廚房 #夕食 #午餐 #料理 #homecooking #鹽麴 #米糀 #菜豆炒蛋

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00:00 收到蔬菜箱了✨
00:45 蔥爆牛肉佐什錦蔬菜（燜菜）
01:28 泡菜豆腐鍋🇰🇷
02:19 清冰箱版三杯米血＆番茄炒蛋🍅
05:18 飯後甜點🎂星巴克の栗子三重奏
06:07 初訪無包裝商店♻️
07:29 泰式烤魚大餐🌶
08:36 一秒惹怒泰國人的打拋豬🌱
09:42 簡單又好吃！古早味滷開陽白菜🥬
10:49 好好玩💕跟朋友一起線上群聚玩桌遊



本集客串美食：

🗿星巴克の栗子三重奏🌰
✨食記：https://www.instagram.com/p/CROsu2kj8_8/

🗿哈哈羅55泰式船麵
✨食記：https://www.instagram.com/p/CQV5e49Djn-/



📷拍攝器材
CANON G7X mark iii + iphone 8 plus



🎶本集音樂🎵
Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=D73AC469
Music by SkeetOnTheBeat - Late Night - https://thmatc.co/?l=AE9E8CB0



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我真的很愛吃自助餐的菜！每次去都可以吃到一些不同東西，所以沒有吃膩的機會，但我今天就要準備我自己最喜歡的幾樣菜～ 下次要挑戰煮那幾樣呢？
I really enjoy eating at buffets here! Each time I get a little something different, so I can never get sick of it. Today I'm preparing my favorite dishes. What should I make next?

0:00-1:46 開頭 intro
1:46-3:02 網路上保持安全：NordVPN
3:02-5:43 菜頭湯 white radish soup
5:44-6:44 炒高麗菜 sautéed cabbage
6:44-7:39 番茄炒蛋 stir-fried tomato and eggs
7:40-8:04 醬燒豆乾 soy sauce stir-fried dried tofu
8:05-8:31 炸豬排 fried pork
8:32-8:40 香腸 sausage
8:40-8:44 白飯 white rice
8:44-11:18 試吃！taste test!
11:18-12:21 結尾 outro

#NordVPN#自助餐 #台灣美食 #美食 #防疫在家自己煮


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可以

☀法蘭西多士
1. 厚片吐司抹上花生醬
2. 疊在一起壓一下，然後切邊
3. 調配蛋液 (1個蛋1匙鮮奶油)
4. 四面都沾上蛋液
5. 小火熱鍋下奶油
6. 奶油融化下鍋四面煎一煎
7. 放塊奶油淋上楓糖開吃

☀黑松露炒蛋多士
1. 蛋液條配 (3個蛋3匙蛋奶3茶匙黑松露醬+一點鹽)
2. 小火熱鍋下奶油
3. 奶油融化蛋液進去
4. 一直攪拌，喜歡的稠度就關火繼續攪拌
5. 吐司烤一下刷奶油
6. 鋪好鋪滿開吃

☀豉油王炒麵
1. 煮麵 (出前一丁水滾下鍋兩分鐘，撈起來放冰水)
2. 調配醬汁 (生抽、老抽、蠔油、水各1匙+砂糖2茶匙)
3. 爆香炒料 (蒜末、紅蔥頭、蔥白先，再加入韭菜豆芽)
4. 熱鍋下麵 (約170度)
5. 加入醬汁均勻拌炒
6. 加入炒料
7. 撒點白芝麻盛盤開吃

合作邀約: feipo@vs-media.com
BGM大神
ＭＵＳＩＣ　ＣＲＥＤＩＴ
Joakim Karud» http://soundcloud.com/joakimkarud​