大家已經煮到不知道要吃什麼了沒？
家妹每週都有菜單
然後參考一下阿基師等專業人士的作法
當天就會像魔術一樣變出來
現在就只剩國際禮儀滑進去還沒學到而已
👉🏻妹妹主廚每日菜色在這
https://bit.ly/3dls79v
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上週家妹學餐

週一：
控肉
炸紫蘇
滷蛋
辣炒高麗菜

週二
花枝煎餅
玉子燒
炒高麗菜
炒大陸妹
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週三：
蔥香子排
炒紅蘿蔔
花椰菜
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週四：
漢堡排
荷包蛋
焗烤花椰菜
煎南瓜
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週五：
青椒炒肉絲
菜脯蛋
炒高麗菜

#週末自理不供餐
#圖為用墨西哥薄餅偽裝的印度咖喱

有沒有覺得一場疫情，
自己突然變成阿基師上身？

還是忽然之間，
發現自己叫吳柏毅買來就好？
😅😂😂

#本來不會煮菜
#只會煮泡麵的我
#默默的居然煮了一桌菜
#連我自己都佩服我自己了
#糖醋蝦
#蒜煎鱈魚
#菜脯蛋
#蒜苗炒墨魚香腸
#酥炸花枝餅
#韓式雜菜
#大醬湯
#韓式拌飯
#做菜不是為了大家
#你就會特別喜歡
😆💯

小週末的夜晚是我最能放鬆壓力的 ,於是拿出包了兩層寶貝收藏品,阮阿扁總統的專屬CD片,把電腦音效設定為演唱會模式speakers,齁~真不是蓋的臨場感 享受.........

享受阮阿扁總統政治天王的氣勢........彷彿回到了當時自己的衝勁..激情...

像我們這些相挺阿扁總統的素民,無論誰說的像勾動地雷火山似煽動 我們始終不會動搖自我的"真執" 因為阿扁總統就是咱ㄟ親人兄弟是千古無法更改事實 ,因為阿扁總統是一位善良ㄟ總統 這是有目共睹在他執政時期,台灣郎從出生的0歲到100歲老長壽都得到他特別照顧!
而~堅心相挺阿扁總統的司法人權更是恆古真理!

每天我都會去大地文化基金網站看大地志工寫的給阿扁總統送餐日記,也因以我每天都能知道阮ㄟ心肝扁哥每天的飲食

從一開始被未審先押於土城看守所, 一開始是總統的摯友吳文清夫妻每天由吳太太 阿惠女士每天親手做餐給阿扁總統吃, 吳文清先生在2009年年底突因心肌梗塞往生,還記得當時吳先生家中四兄弟一致通過要變賣祖產土地來為一審判決無期徒刑的阿扁總統籌備二審上訴的律師費, 與阿扁總統有40年同窗好友交情的吳先生往生,令阿扁總統倍感心痛孤寂...

吳文清先生走後,接下來每天為阿扁總統送餐的工作就換成阿扁總統的死忠粉絲[阿扁們]在新北市三重經營鋼鐵公司的高月瓊女士與他的先生
以下是高女士說的一段話:

她每天早上6點多就上菜場採買食材，每天都變換不一樣的菜色，陳水扁除了喜歡吃魚之外，也喜歡吃雞蛋，因此每次她都會準備蛋類料理，包括菜脯蛋、蕃茄炒蛋等等，陳水扁總統不挑食，很平民化，她準備什麼扁都說好吃，以前到台北看守所比較近，現在換到台北監獄，路程很遠，她剛剛在路途上還跟先生討論，想要在台北監獄附近租一間房子。
高月瓊說，反正自己家裡的人也要吃，所以也不算特別為陳水扁料理什麼菜，每天把料理打點好交給江志銘之後，剩下的就進家人的肚皮了。她女兒在某大電腦公司上班，女兒還在部落格上打趣說：「每天和總統吃得一樣」，同事知道後，還起鬨說也要吃！

經年累月下來，陳水扁的伙食費也是一筆開銷，記者詢問扁家有沒有給一些經費補助？高月瓊笑著說，是有說過啦，但她沒有拿。

和記者聊著聊著，高月瓊從皮夾裡掏出她和陳水扁在總統府的合照，另一張是她和扁媽陳李慎的合照，高月瓊說，她是打從心裡支持陳水扁的理念，做菜只是一件小事情，「看阿扁要關多久，我就要做多久。」

後來阿扁總統病重了,從台北監獄轉進台北榮總治療8個多月後,被強制移往台中監獄那個偽稱足以擔任治療的鐵皮屋總統府
阿扁總統的送餐工作就由大地志工[阿扁們]一肩挑起,志工媽媽們爭做這份引以為傲的工作,而每天無懼風雨要送二次餐的工作就由所有參予志工輪流做著,像現在天氣轉冷了,為阿扁總統送餐的[阿扁們]都貼心的用保暖袋為落在奸人魍魎咱ㄟ寶貝阿扁總統送去不會讓阿扁總統吃了感到沁涼的飯菜..

❤我在此要特別感謝感恩從未見過面的一位網友,他就是大地聖山的大家長:楊緒東醫師,因為阿扁總統有您照顧,才讓我們能得以安心!

以下這一小段白話無裝飾的阿扁總統送餐日記,真是道盡..無力量救出自己兄弟手足,素民[阿扁們]心淵深處無處無法表達的心聲!

智者說：「人人都有潛能，剛開始說不會做的事，只要堅持去做，結果都做得很好，有壓力自然就會逼出潛能了。」對阿！當初加入送餐行列，也是這樣逼自己重新拿起鍋鏟的，自退休後，幾年來已經很少動鍋鏟了。

每天看著送餐日記，覺得志工媽媽們好用心煮得好好喔！到九月時，聽說禮拜一需要有人支援備餐，考慮再三，每個禮拜只有一天應該還好吧！煮得不好，阿扁總統還有六天可以吃得好好，總要把握機會為他做點事情，就這樣一頭栽進去了。
雖然只是家常菜，剛開始，還是有壓力。每天除了參考送餐日記外，就是上網找美食教學：阿基師、詹姆士…，一個菜有好幾種煮法，看到頭昏昏，臨廚煮的時候卻全亂了，學得四不像，心想阿扁總統今天您得忍耐著吃吧！漸漸的兩個月下來，以前煮飯熟悉的感覺醒來了，對阿！就是照自己習慣的方式煮就好了，這樣想，準備餐點就輕鬆多了。

有時候幾個同修會給我她家種的菜，比市場的菜鮮甜、安全又好吃，兒女們也會提供點心、水果，這都是指定要給阿扁總統吃的，台灣人總是熱忱的對總統付出滿滿的愛心。現在兒女們會期待的問：「明天你要煮甚麼菜給阿扁總統吃啊？因為他們也可以吃總統套餐了，有幸福的感覺喔！」

大地由四月炎熱的夏天開始送餐，現在已過立冬了，氣候轉涼、漸冷，希望大地送的愛心保溫餐點，能給阿扁總統帶來些許身心的溫暖。分享我曾經感受很深的一句話：

『天真法語』青天在上，正氣護持，須得理堅強！

阿扁總統加油！
台灣人加油！

有夢最美裡這段歌詞 好似老早就為我們這些真執的[阿扁們]寫下了腳步,與咱們的心曲!

起心為著好所在，尊嚴自在傳百代
伸手探望　咱將來，　溫溫燒燒佇心內。行過歷史的牆圍　步步向前春花開；有夢的人上蓋嫷，希望永遠　伴相隨。

【古早味菜脯蛋】鹹脆口感好滋味，下飯必備好菜

大家好我是簡單哥啦!!
跟著簡單哥做菜讓你的生活變得很簡單
今天簡單嘅煮這道菜是我小時候的回憶
我還記得小時候下課後回家
阿嬤都很常煮這道給我吃
簡單哥今天來還原阿嬤的味道
這道菜就是【菜脯蛋】

🍴需要準備的食材🍴
👉菜脯 75克
👉蛋 6顆
👉蒜頭 4克
👉蔥花 20克


🍴需要準備的調味料🍴
👉胡椒 適量
👉油 適量
👉鹽 適量
👉糖 適量



🥘開始簡單製作啦🥘

①熱鍋乾炒菜脯至香氣出來，下油、蒜頭、胡椒、鹽調味。

②將作法一、蔥花拌勻加入打發的蛋液中，靠邊放。

③熱鍋熱油轉小火，加入蛋液多的一邊，成球狀再將菜脯加入，來回上火煎至蓬鬆即可。

📢簡單哥下廚 做菜不含糊
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#菜脯蛋
#下飯必備
#簡單料理
#簡單哥
#家常料理
#古早味
#美食

簡単！安い！美味しい！ネギ卵焼きでーす！
（ネギも最近高くなってますが笑）
我が家はホワイトペッパー多めに入れてますので、
オイスターソース少し入れても美味しいですよ❤️
今回音声説明なしで字幕と純音楽で編集してみました！
どっちの方がいいですか？
やっぱりナレーションありの方がいいでしょうかね？

食材：
ネギ1束
卵2個
ミルク少し
塩
ホワイトペッパー
🔺オイスターソース入れるのもおすすめです
🙌チャンネル登録よろしくお願いします🙌

超簡單【蔥蛋】，只要兩個步驟就能讓蔥蛋變得更好吃喔！
我們家會先把蔥炒過讓油本身充滿蔥香～
還要加大量的白胡椒，影片中沒有加蠔油但如果加一點蠔油也很好吃喔❤️
如果覺得我的影片有幫助或是有任何感想都請告訴我！
也開放以下點菜喔😆

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