回顧2020年的此時此刻
關於端午節的源起，歷來眾說紛紜。早於東漢末年已有探索其源流典故的記載，認為端午節起源於紀念戰國時代詩人屈原；聞一多之《端午考》則認為端午節是古代吳越民族祭祀圖騰──「龍」的活動日，每年的五月五日都要舉行一次盛大的圖騰祭，將各種食物用樹葉包裹，扔向水裡，並在急鼓聲中劃着裝飾成龍形的獨木舟在水面上競渡，後來此項活動演變為吃糉子和賽龍舟。其後亦有學者提出端午節是由遠古越人（今浙江紹興一帶）的新年演變而來的。



根據有關典籍的記載，端午本為「端五」，先秦時代人們已視五月五日為不祥之日，其後並逐漸約定俗成於當天以朱索（結股五色絲）和五色桃印等懸於門上、繫五色絲於臂上、掛紙書赤靈符於胸口前等，亦習慣以蘭草這被認為有辟邪功效的草藥沐浴，足見最初的端午節風俗應與古人於酷暑來臨前，希望辟邪去疾有關。



自漢朝末年起，端午節才逐漸由原始崇拜、禁忌演變為祭奠有關的歷史人物。其中流傳最廣、最富影響力的是紀念大文學家、愛國詩人屈原，從歷史上的南北朝統一之後，中國的南北節俗趨向統一，端午節祭奠屈原便由楚地而遠播全國。

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端午龍舟競渡
賽龍舟是端午節的傳統活動。龍舟競渡較為普遍的說法，是因戰國時代愛國詩人屈原投江，民眾競相划船希望找到他的屍體。根據近人考證，其實中國古代划龍舟並不限於端午才舉行，龍舟競渡的習俗也早於屈原之前已經存在。古人將船當作送走災邪的工具，既然送邪，也就愈快愈好，於是便衍生出端午競渡的習俗了。古代參加競渡的龍舟已很講究：船身窄而長，還有龍頭、龍尾和鱗甲等裝飾，船上結七彩，張旗傘。競渡時鑼鼓喧鬧、鞭炮齊鳴、萬人喝彩，場面極為壯觀。可見龍舟競渡其實也是驅瘟避邪的一種行為，其原始宗教的意味濃於悼念屈原。

糉子是端午節的傳統食品。早於東漢時，人們已習慣於五月五日及夏至期間開始吃獨具清香而消暑的糉子；吃糉子的習俗要到晉朝初年才固定在端午節，當時民間食用的糉子是用蘆葉裹高粱米做成的，至唐，糉子已經成為節日和市場上的美味食品了。歷經多朝，糉子的風味和糉餡的種類更形多樣了，吃糉子的習俗更已遠傳日本、朝鮮和東南亞諸國。

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艾草乃多年生草本，植株有濃烈的香氣，古時民間習俗會在端午節懸艾草於門上或把艾葉剪成虎形，戴於頭上，用以消毒辟邪。
農曆五月五日，古時亦稱「惡月惡日」，先秦以來被認為是不吉利的日子，故世俗要懸「天中五瑞」以辟邪驅瘟和逢凶化吉。這「天中五瑞」指的是：菖蒲、艾草、石榴花、蒜頭和龍船花。石榴花的根部可驅蟲；蒜頭有着濃烈的氣味，懸於門外據說亦有驅瘟辟邪之效；菖蒲被認為是「天中五瑞」之首，象徵驅除不祥的寶劍，插在門口可以辟邪，故有「蒲劍斬千邪」之說；而艾草則代表「百福」，是菊科多年生草本植物，一種可以治療疾病的藥草，插在門口，可以使身體健康。

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古時人們對驅瘟辟邪的重視與當時醫藥衞生的情況有着密切的關係

過了幾十年的端午，吃了不下幾百個粽子，獨獨今年的感受特別不同。

過往喜歡這個節日，因為有色香味的記憶總合。是兒時跟著媽媽備料包粽忙亂搗蛋的幸福滋味；是廚房鍋鼎氤氳粽香四溢的期待心情；是龍舟在大雨滂沱的台南運河上喧天鑼鼓中奮力競速的歡鬧場景。

但今年此時，我們熟悉的、後人演繹的節慶團聚氣氛明顯褪淡，節日本身原有的、悠遠的悼祭和驅惡雙重意義，像是帶著警世姿態清楚浮現。

五月節的菖蒲艾草，不再只是跟著習俗傳說，來點應景點綴的生活風雅而已。

侵門踏戶的疫毒、比想像中更近的死亡，短短月餘已讓我們的生活充滿各式「現代防疫」的恐懼，內服外用居家隨身，端午的驅惡解災避疫，從來沒有如此真實且迫切。

抱石投江的屈原，也不只是節日舞台後方隱隱約約遙遠模糊的故事背景。

因君王聽讒疏賢而抒發的《國殤》，諫君不成悲恨抑鬱寫下的《離騷》，看在千年之後自栩民主的我們眼中，雖深幸時代進步無須以自戕死諫，可嘆的是面對置若罔聞的當政者失能又傲慢，人民無奈無力的怨與憤，竟猶能跨時空疆域而感同身受。

最不一樣的端午節，
卻是最貼近紀念本質的端午。
詩人愛國諫君，
菖蒲艾草避疫。

祝大家端午佳節～～
就算沒有團聚也要記得視訊💕
一定要平安健康！💐

以我喜歡的凌宗勇菖蒲艾草花束、朋友家的聖安娜花藝，和自己插來妝點節日的小瓶花，獻上祝福。

＃也悼因疫而逝的亡者
＃數百人命的死也是一種諫

【端午節】V.S 【단오절】
⭐韓國人端午節會吃艾草年糕，櫻桃甜湯退火等營養食物，還保有傳統文化的婦女會在製作完後，也會分享給親友鄰居，達到敦親睦鄰的概念，彼此都可以吃得飽飽，吃得甜甜好過節；女生也會穿著華麗韓服盪鞦韆，以美姿吸引異性的目光，韓國的鞦韆是 「站著」盪哦！又因為韓國的5月是梅雨季，避免濕氣惡水侵體，小朋友與女子們要用菖蒲水洗頭，很有趣的文化💕💕💕
⭐台灣人的端午節，不外乎就是吃粽子，我們家的粽子是有包香腸的粽子以及紅豆沙餡的粽子，可惜很久都吃不到，但會是一輩子的味道。
今年的端午節因為疫情的關係，什麼節日都被打亂，今年的划龍舟比賽也變成10月初，希望疫苗多多，有效率的政策，人民恢復正常的生活，疫情退散💪💪💪
大家疫情期間一切平安❤❤❤
해피 단오절~
여러분, 즐거운 단오절 잘 보내세요
무엇보다도 건강은 제일입니다.
#단오절 #端午節 #疫情 #划龍舟

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農曆五月初五是中國傳統節日——端午節。兩千多年來，端午節一直沿襲著我國的傳統，端午也是中醫中藥融入百姓生活體現最多的節日，如包粽子、吃粽子、掛菖蒲、插艾草、浴蘭湯、薰蒼朮、燃白芷、飲雄黃、戴香囊等等習俗。
這一集很高興邀請到曹永昌中醫師來到現場談談端午節的許多習俗融入了中醫養生的智慧。

本集內容主題如下：
1.端午節習俗與中醫養生有關聯嗎？
2.吃粽子與養生有甚麼關係嗎？
3.好吃的肉粽吃多了肚子脹氣怎麼辦？
4.「肉粽」高鹽高油高熱量，有其他口味的粽子嗎？
5.門口插艾葉有甚麼意義？艾葉對身體有甚麼好處？
(1)艾葉驅毒除瘟
(2)艾葉的應用
6.防疫香囊驅蚊避蟲怎麼製作？
7.雄黃有毒也能吃嗎？
8.中藥泡澡有甚麼好處呢？
9.燃燒中草藥『煙燻』養生
10.划龍舟運動的涵義

農曆五月五日是端午節，你們知道這個節日的由來嗎？
又為什麼在這一天要包粽子、划龍舟呢？
一起來聽小行星哥哥姐姐怎麼說吧！
聽完可以再把學會的新知識分享出去哦！

用聽的知識－「今天我知道，原來如此真奇妙！」
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「芒種」是夏天的第三個節氣，時間約在國曆6月6號，這個時節是穀物栽種的最後一個時節，故稱「芒種」。

芒種是雨量豐沛的時節，由於多雨潮濕，易導致食物或衣物發霉，稱「霉雨」；而此時也是梅子的盛產季，所以也稱作「梅雨」。

菖蒲、艾葉、紫蘇，入浴化濕
在芒種時，適逢三大節日之一的端午節。遵照傳統習俗，會將菖蒲插在門上，用意在去邪；而在中藥材中，菖蒲有芳香、化濕的功能，用菖蒲來去邪，就類似現今的芳香療法，能預防病氣生發。

在芳香療法方面，除了菖蒲，羅珮琳中醫師也推薦用艾葉與紫蘇煮水入浴，不管是泡澡或泡腳，只要適度的發汗，都能提高新陳代謝，藉由吸收藥材的香氣，也能去除體內濕氣。

生薑──寒濕體質食療，帶皮烹煮更加分
夏日炎熱，容易貪涼飲冷，而導致寒濕體質，要去除體內濕氣，羅珮琳中醫師大大推薦「生薑」，像生薑紅茶就是很棒的飲品，此外也能加一些生薑在涼拌菜類或瓜類，都拿達到很好的去濕效果！

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