[最近太忙只能簡單寫📝] 1.週二請了假還是把事情排滿。 2.早餐後去了早就想去很久的「蔬食家」採買。有不少南洋料理的東西，還有痞食維根漢堡排、新餐肉、嵐田湯包、廚君餡餅、翔鶴佳天貝⋯⋯等等。雖然也在南屯，但位置實在偏僻，過馬路對面就是一望無際鳥不生蛋的重劃區🏜️，公車一天班次只有個位數，採買完只好艱苦卓絕扛著兩大包東西步行跋涉30幾分鐘👣才到家。改天應該從捷運南屯站騎T-bike去比較方便。 3.午餐前把15年歷史的愛琴Cort SFX-10拿去補給站樂器行文心店整理。因為實在累積太多灰塵污漬清不太到，加上第六弦會打弦。也順便裝個背帶安全扣。吃飯吃到一半就弄好了，店員說我的吉他狀況不錯。下次去應該就是改拾音器了吧！ 4.既然請假就等天快黑趕快去跑步。起跑時還留有前一天間歇訓練後的痠痛，但跑開了就逐漸無感，甚至後面還略有超速。半小時後腸胃開始翻滾，我只要>800m長間歇或tempo run後容易腸胃不適的老問題又發作只是這次醞釀一天。幸好不太嚴重，跑完才回家拉肚子。 5.請假一整天當然要吃爆😋，我在台中隨時能找到像家一樣陪伴的感覺就是蔬食餐廳！早上去半半、中午吃菓芯、晚上跑步後去Veganday找布魯桑💕～ 6.菓芯的蒜油麵🍝真的讚，很辣很過癮，不過吃完可能連續兩天吸血鬼都不敢靠近你。 7.發現Moma的燕麥奶配抹茶真的讚。相較之下Oatly很容易就把抹茶味蓋掉了。 8.週三課表較短，是free run四十分鐘不看配速，不過疲勞一直累積讓我真的跑不太動了，加上早上無預警用三分速追公車從大墩七街追到捷運文心森林公園站，上班不僅挪不出時間收操，連站個拉筋板都沒🥴。只能有氣無力地跑6分速，但手錶光學心率卻在我跑了4K後才突然想到要把週一間歇跑的心率補上，好不幽默😆！ 9.跑完悠閒換個衣服去上Jade老師的瑜伽課🧘🏼‍♀️，卻沒料到這堂課核心練很大，甚至差點把肩膀練爆。可能白天上班一口氣打很多KBr片造成上肢疲勞也有影響。然後以往都是右腳平衡比較差，這次居然變成右腳勇士3安全下莊，左腳反而不行了。 10.週四原本鐵了心要用KBr片來測我樣品的IR，發現置具不見了，索性再試一次ATR，結果發現就成功定量了啊⋯⋯前一天拚死打鹽片都白打了🤦🏼‍♀️。 11.因應疫情，公司尾牙停辦、抽獎也改成線上直播。今年沒強運到再抽中一支iPhone了，但後來老闆宣布沒抽到其他獎的都有AirPods Pro。是說我已經有一副習慣用的無線耳機了啦😆！還是可以比較看看音質。 12.因為忘記帶跑衣上班，加上對逢甲操場的置物櫃安全性有疑慮，所以還是回家換個輕便的再動身出門跑課表，結果大塞車。該死的寒假輔導課，為何台中不跟進桃園統一停辦。 13.所以搞到19:20才起跑，心情很差又累，偏偏課表又無聊，要跑40分鐘以上才接短間歇，只好邊跑邊閉目養神。好不容易磨完最無聊的部分，8趟100就簡單了，教練說當加速跑、動態恢復就好所以也沒開秒數，隨便跑就21秒表示我其實還是恢復得不錯？咻咻咻就跑完了。 14.跑到後面一直想著跑完要去逢甲夜市吃韓馨巧，才沒真的跑到深層睡眠。後來吃到了，第一次吃，發現做成全素(不加起司)似乎也就還好而已，而且吃到後面有點死鹹有點膩。至少麵的口感挺特別，而且老闆也很認真幫我確認韓式炸基是全素的。改天或許自己買回來加vegan cheese試試看？ 15.今天(週五)早上還是忙著清潔實驗室到剛剛才有時間靜下來好好整理這幾天的事情。然後就發現明天唯一能跑long run的時間只有早上4:30前起跑😪⋯⋯ #條列式發文 #社畜人生 #偶爾也要放鬆一下 #跑步女生 #vegan