TAMED FOX XINYI👶 台北-捷運象山站 ⚠️出站後約走7分鐘 地址：台北市信義區松仁路91號B1 營業時間：平日08:30-17:00、六日09:00-17:30 公休：以粉專公布為主 / 由營養師開的超健康早午餐店～ 上次來就愛上他們家的莓果碗跟餅乾 這次吃又重新愛上一波🤪 但還是必須說果然健康的東西就是比較貴 偶爾吃個健康還可以啦😛 📎煙燻鮭魚酪梨開放三明治$350 送上來的時候想說只是一塊吐司應該會吃不飽 沒想到整體配料其實很豐盛🤣還真的吃得飽 Q彈的麵包放上瑞可塔起司、炒蛋、鮭魚、生菜等 蒜味優格抹醬融合清爽的乳酸與蒜香 淋上巴薩米克醋讓整體味道更豐富 撒上核桃碎讓香氣與口感更完美 很好吃又健康的一樣早餐❤️ . 📎香煎蜂蜜迷迭香雞腿飯$330 溫沙拉非常新鮮且帶有蔬菜自然的甜味 是不愛吃草的人也會喜歡的味道 迷迭香雞腿肉非常軟嫩且調味適中 配上帶點酸氣但不死鹹的泡菜很讚 有健康的藜麥飯和酪梨增添飽足感 碗中還有炒菇與抱子甘藍等配料 為了這樣我會想再去下一次❣️ . 📎奇亞籽迷你希臘優格$200 自製的格蘭諾拉又香又脆 (大愛這種麥片😍 配上火龍果 、椰奶奇亞籽和蜂蜜 吃得到自然的風味與甜味～ 配料還有枸杞和開心果😆 聽起來很怪但真的沒怪味 反而會覺得是健康又養生的甜點💓 . 📎海鹽巧克力餅乾$80 📎布朗尼餅乾$80 無麩質、奶油的美式軟餅乾 兩種軟餅乾比起來布朗尼的比較甜 個人比較喜歡海鹽巧克力的 吃的到濃郁苦甜的巧克力塊🤩 並帶有海鹽淡淡的鹹味 聽起來很怪的意外超搭🥰🥰 布朗尼的同樣香氣十足 但是稍微甜了點～比較適合螞蟻人🤪 . 📎有機竹炭黑芝麻拿鐵$160 +燕麥奶$20 📎抹茶拿鐵$160 📎熱巧克力$150 📎冰拿鐵$150 . 🔆總結：餐點與飲料都無雷，Jeannie還有另外大推司康，環境也很美，雖然價格偏高，但吃完會覺得很舒服的餐廳，不過男生可能會覺得有點不飽～食量大的可以多點一些🤣 . #台北美食 #台北早午餐 #台北早餐 #台北咖啡廳 #信義區美食 #信義美食 #象山美食 #信義商圈 #巧克力 #健康餐 #健康飲食 #健康早餐 #鮭魚 #早午餐 #早餐 #iruka吃台北 #iruka吃早午餐

低醣綠拿鐵2 . 這幾天還是一樣都有打綠拿鐵當做便當帶出去喝，當做一餐有飽足感又可以攝取很多纖維😂 . 身為一個很容易吃膩的人（驕傲什麼😂）也變化了好幾種口味。除了上次綠拿鐵篇的基本款外，這次也打了鹹味的來喝。 . 很多朋友動態都問我菜有沒有燙，我還是一樣打甜的都不會先燙，但花椰菜跟菠菜都要燙熟不宜生食。鹹的口味我都是用蔬菜濃湯的方式打所以也都會燙熟。 . 甜的綠拿鐵我最愛濃郁口感，只要加入酪梨跟花生醬，搭配無糖豆漿或杏仁奶，還有適量的堅果跟油脂，高速攪拌打勻乳化後真的就是酪梨堅果奶昔。 . 我自己的固定組合會加：亞麻仁油或紫蘇油（OMEGA3），核桃（口感跟OMEGA3），奇亞籽，用羅漢果糖漿調味。還有巴西堅果（硒）；巴西堅果跟核桃都是很健康的堅果，很香但吃起來沒什麼味道（不甜），比起其他堅果沒那麼好吃😂所以我喜歡加進去打。 我自己的通常組合是：兩種蔬菜+芽菜一種，加上上面的固定食材，然後看今天想做什麼口味。 濃郁系：加上酪梨+無糖花生醬以及椰奶/無糖杏仁奶/無糖濃豆漿。 清爽系：加上大量莓果，杏仁奶或水或者無糖果香茶。 . 如果在家吃，上面灑上一點碎堅果，莓果或黑巧克力都很幸福🥰 . 今天打鹹的，打完試喝一口，根本濃郁的花椰菜濃湯啊！ . 水燒開，洋蔥一些先丟下去煮到軟半透明後，把花椰菜洗淨剝開小塊丟進鍋裡燙熟撈起。青江菜跟豆芽（葉菜類）下去一分鐘左右就好不用燙太久，撈起備用。 . 然後菜類裝進隨行杯，加上冷壓初榨橄欖油，鮮奶油，亞麻仁油，堅果跟酪梨，海鹽，剛剛燙青菜的水裝到適當高度，用果汁機打勻就好了。 . 喝的時候好想納麵包沾😂或者來塊起司🤤。濃熱鹹香的綠拿鐵帶出去，超商買塊即食雞胸肉感覺就吃的很飽了☺️ . 但鹹的口味熱熱喝才好喝，另一罐放冷了沒打微波直接喝就沒那麼好喝了😭所以之後應該還是打甜的綠拿鐵居多，比較方便😂 . #低碳 #低醣飲食 #keto #diet #生酮 #生酮飲食 #fitness #homecooking #自己煮 #nosugar #醣質限制 #低醣便當 #便當 #lowcarbhighfat #lchf #健康飲食 #healthyfood #飲食日記 #飲食控制 #綠拿鐵 #思慕昔 #smoothie #精力湯 #蔬菜濃湯