《阿全北歐保健室》
《肝的救星-挪威護肝膠囊💊》
奶薊被作為葯用已有2,000年以上的歷史，自古以來，奶薊就被用來清肝，刺激膽汁分泌及改善消化。在現代醫學被臨床運用在治療肝病的正是從乳薊提煉出的水飛薊素而成，用於治療肝中毒、慢性肝炎及肝硬化。

皮膚護理方面，水飛薊素能保護肌膚免受環境毒素侵害、抗發炎功效、紫外線的侵害，對肝斑尤有奇效。針對熬夜疲勞造成皮膚快速老化，或油脂分泌失調，黑斑雀斑等，可由此改善。

【主要成分與功效】
#水飛薊素 400mg：可刺激產生新的肝細胞，干擾毒物吸收並將之排出體外，提升人體免疫功能，對抗病毒、細菌及其他毒物。臨床證明它可以改善肝功能並修復肝臟損傷

#朝鮮薊 300mg：改善肝炎肝指數、降膽固醇。有效保護肝臟細胞，抵抗各種肝毒素引起的肝細胞損傷，降低肝指數，幫助肝臟解毒。

#薑黃素 300mg： 抗氧化，清除體內自由基。抗發炎，預防多種慢性病，增進細胞代謝力並減少脂肪堆積。

#蒲公英150mg：蒲公英中含豐富的維生素A、B、C、E、K、鈣、鉀、菊巨酸、多種胺基酸，可解毒消腫、降血糖。有助於促進膽汁的產生和釋放，幫助肝臟正常運作。

#膽鹼55mg：膽鹼是身體必要營養素，可支持各種身體功能，包括細胞生長和代謝，保護心臟、減少脂肪肝的症狀。身體會自行產生一些膽鹼，但是大部分來自飲食。

#荷蘭芹35mg：一種苦草。增加肝臟中主要抗氧化劑穀胱甘肽的水平，並支持其他抗氧化酶。

#黑胡椒20mg：改善胃腸脹氣、消化不良、火燒心、反胃及厭食症，預防消化性潰瘍。

容量：一瓶60顆，每日服用2顆，
約一個月份量。
生產地：挪威🇳🇴
有效期限：2024/03/05 新鮮出廠，空運來台。

【適合人群】
疲勞、熬夜、火氣大、外食、壓力大、肝臟損傷。
慢性肝炎，肝纖維化及肝硬化，脂肪肝，酒精肝，中毒性肝損傷，對脂肪肝，酒精肝及藥肝有良好的預防作用。
100%素食，素食者可安心服用

#黃金比例護肝複方膠囊
#全方位照顧您肝臟的健康

文章來源：
📚 A+醫學百科 http://cht.a-hospital.com
📚大保健家-全球 https://thegreatestdietician.com/artichoke-functions-liver/amp/
📚 早安健康 https://www.edh.tw/amp/article/14312
📚 BBC健康知識新聞網 https://www.bbc.com/ukchina/trad/49531604.amp

⚠️保健食品不能取代藥品
⚠️嚴重慢性病患者食用前請詢問醫師
⚠️一日兩顆多食無益

#身體不發炎就是最強的盾牌🛡️
#明天的抵抗力今天就準備好

馬可老師名言之一
#照顧好自己就是對親近的人負責
所以,防疫😷 運動🏃‍♀️ 飲食🍖
都很重要啊⋯⋯但！
『吃』這件事是最重要也最容易忽略,只要吃得好身體自然提升抵抗力
所以老師決定來一邊落落長的文章來告訴你該吃哪些
#重點抗發炎食物

慢性發炎是身體內部老化抵抗力不足的起因,更是體內隱形刺客
什麼是常見的發炎呢？
輕微發炎例如
喝熱湯咖啡燙到舌頭,
切菜時不小心刀鋒割傷手指頭,
出門跌倒擦撞膝蓋或關節,
運動過度帶來的肌肉痠通……

❌那嚴重的有哪些❌就例如：
因為抵抗力減弱而引發的
感冒、發燒、喉嚨發炎
上呼吸道感染、腸病毒等等的

再嚴重的就像這一次的疫情
而這些傷害不分嚴重程度，
一旦發生時，
身體就會啟動免疫警報，
展開一連串反擊與反應，
紅、腫、熱、痛接著襲來，這就是常見的發炎反應現象

除了醫藥上的治療方式之外
如果平日的飲食中
可以多多攝取抗發炎的食物
並且知道哪些食物可以
抗發炎就很重要❤️

只要能夠多多攝取高營養密度的
食物，就有助於增強抵抗力
減少慢性發炎的發生。

醫學界研究發現，
具有抗發炎功效營養素的食物，
包括奇異果、番茄、芭樂、花椰菜、鮭魚、深海魚類等。
這些食物大都含有維他命C、E、膳食纖維、抗氧化物質、

Omega-3多元不飽和脂肪酸、植化素等具抗發炎功效的營養素

而這些食物為何為抗發炎的食材呢?
是因為它們含有大量的 #類黃酮

類黃酮是很活潑的植物化學成分。在醫學實驗室條件下進行測試，
可以發現類黃酮會產生許多生物反應，包括抗發炎、抗癌、抗病毒、抗細菌及幫助血管放鬆。
在抗氧化功能上，類黃酮能抑制「不好的」低密度脂蛋白及細胞膜的氧化，並能藉由影響體內特定酵素的作用而避免血小板凝結和預防發炎。

所以要知道哪些食物含有大量的
類黃酮就很重要,而類黃酮食物來源 基本上分為五大元素

*花青素(紫色食物為主)：
櫻桃、紫茄子、紫地瓜.蔓越莓、藍莓、黑莓、覆盆子莓、草莓、葡萄、紅酒。

*黃鹼素：芹菜素 芹菜、橄欖、荷蘭芹、檸檬、紅椒、朝鮮薊、柳橙和辣椒。

*黃烷醇： 綠茶(裡面的兒茶素)、紅茶、可可、巧克力、紅酒、白酒、梨和蘋果。

*黃酮醇： 洋蔥、蘋果、蒿苣、橄欖、馬鈴薯、韭蔥、茶、番茄、小番茄、菊苣、蕎麥、豌豆、甘藍、綠花椰菜、白花椰菜、綠豆、燕麥和球芽甘藍。

*黃烷酮：橙皮 柑橘類水果及果皮，包括柳橙、葡萄柚、檸檬、萊姆、橘子、蜜柑、金橘、乾李和腰果。

另外還有一些常見的抗發炎作用的食物：
魚油、大蒜、薑、薑黃、鳳梨。

以上這些食材都大部分的應用在
老師的第二本食譜書中,用來改善體內慢性發炎情況，提高免疫力來對抗癌症、心血管疾病、糖尿病及肥胖這些慢性疾病

因為這些慢性疾病都是身體內慢性發炎造成的.所以請你開始跟著第二本著作 #每天5分鐘四周享受一身輕
一起來增強抵抗力對抗外來病毒

#我ok你先領
#第一線的防疫人員辛苦了
#運動食譜書升級為抗發炎好書
#此段文章收錄於書中的213頁

老師每天講一點，同學聽多了越來越健康

#嬰兒孕婦都可以用嘅天然療法
#ByeBye類固醇
#小林日記讀者優惠 ⭐️

上一個post有講到點樣去令敏感性或帶有濕疹嘅皮膚得到改善及舒緩，始終體內嘅病毒必須要去清除，內裏嘅調理都一樣不容忽視，身體好啲，皮膚更加靚啲！成日類固醇唔係辦法，根本治標唔治本，大家都想採用更加天然嘅療法，排去毒素，提升免疫力，日本已經研發咗隻野菜粉，相信確係有佢嘅療效功能。

呢隻野菜粉入口感覺良好，帶有少少甜，唔覺有臭青味，反而我覺得佢味道似抺茶，試過用3.6牛奶沖飲，真係好似飲緊抹茶奶咁 🍵，好好味，其實另外仲可以用嚟做好多糕點，例如啫喱凍等，小朋友真係會鍾意，小林媽就試過用嚟做小丸子，加埋乳酪或雪糕一齊食🍨，爽爆！😋

#野菜粉有乜嘢功效
簡單啲嚟講，佢有效喺人體內產生天然酵素，可讓腸道原生益菌增加，將胃壁及腸道清除乾淨，對抗壞菌，避免體內毒素累積，有效改善濕疹敏感、舒緩便秘、消脂消滯、排毒減腩、延緩老化、提升免疫力。

#有乜嘢成份
呢隻野菜粉係採用日本九州15種有機蔬菜，用切合人體需要嘅黃金比例配方，將連根帶皮的新鮮蔬菜製成精華粉末，菜粉輕易於冷/熱水中溶解，而當中嘅營養唔會被破壞，有效幫助人體吸收到日常攝取不足嘅蔬菜營養。呢15種「有限量收成」嘅有機蔬菜包括有：苦瓜、圓白菜、胡蘿蔔、西蘭花、小松菜、蘆筍、牛蒡、羽衣甘藍、荷蘭芹、蘿蔔葉、南瓜、芹菜、菠菜、白蘿蔔、大麥若葉等等。

#乜嘢人士適合
適合任何年齡人士，一包就可幫助嬰幼兒、孕婦、成年人及長者自身產生腸道益菌。

⭐️ #讀者優惠
如果大家想試吓又或者同樣覺得呢隻產品好好的話，我哋小林日記讀者有個特別優惠價，去佢哋官網，輸入返個優惠碼，就可以以 $599/盒 (原價$880/盒共30包) 嘅優惠價訂購

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