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同時也有1334部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅YPちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,#YPちゃんねる #宇髄天元 #フィギュア #時透無一郎 #猗窩座 #煉獄杏寿郎 #栗花落カナヲ #鬼滅の刃 【参考にさせて頂いたサイト】 ■キャラ広場(フリュー) https://charahiroba.com/staticpage/kimetsu/index.html ■セガプラザ https...
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荷承 在 黃楚兒 Instagram 的最佳解答
2020-07-03 02:21:40
多數人踏入健身房是為了讓自己體態好看 「我希望看起來像誰一樣」、「我希望另一半說我變瘦了」、「我希望在別人眼中是苗條的」 . 為了「別人」而做的事,能持續多久? 運動有很多形式,長時間有氧要有恆心、重訓要有堅強意力,承受負荷、承受延遲性疲勞的痠痛、HIIT也必須禁得起高強度高心率的間歇訓練 這些艱辛...
荷承 在 BusinessFocus | 商業、投資、創科平台 Instagram 的最讚貼文
2020-05-11 10:15:21
立即Follow @businessfocus.io 【手機充電】澳洲研究員改良「鋰硫電池」!手機充一次電可用5天⠀ .⠀ 不斷是手機、筆記型電腦或行動電源,現代人的生活中絕對少不了充電電池,而對於長期使用手機的用戶來說,更佳的電池續航時間絕對是大家都夢寐以求的項目。近期,來自澳洲蒙納士大學(Mon...
荷承 在 卉兒 Olivia Instagram 的精選貼文
2020-05-01 17:39:48
. 當自己一個人久了💔 你會想念被人照顧與呵護的幸福 感冒不舒服總有個人擔心著你😷 帶你看醫生 買任何你想吃的 但有時這份愛太沉重 你又無法負荷 承受不起 開始懷念單身的自由自在 . #學習獨立 #與自己獨處的女子 #iamwhoiam #mood #feelcold #selfiegram ...
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荷承 在 YPちゃんねる Youtube 的最佳貼文
2021-09-30 17:51:53#YPちゃんねる #宇髄天元 #フィギュア #時透無一郎 #猗窩座 #煉獄杏寿郎 #栗花落カナヲ #鬼滅の刃
【参考にさせて頂いたサイト】
■キャラ広場(フリュー)
https://charahiroba.com/staticpage/kimetsu/index.html
■セガプラザ
https://segaplaza.jp/search/?q=title%3A%E9%AC%BC%E6%BB%85%E3%81%AE%E5%88%83&type=prize
■バンプレナビ
https://bpnavi.jp/s/general/pc/medias/show_by_key/kimetsu
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■YPちゃんねる登録してね!
https://www.youtube.com/channel/UCXgBVlD9jOjpo7ls39Gf-8w?sub_confirmation=1
■Twitterもやってます!
YP ⇒https://twitter.com/channel_yp
月餅⇒https://twitter.com/geppeimanjuu
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【商品情報】
一番くじ 鬼滅の刃 ~刃を振るい心を燃やせ~
1次出荷分
■発売日:2021年10月23日(土)より順次発売予定
2次出荷分
■発売日:2021年11月06日(土)より順次発売予定
■メーカー希望小売価格:1回680円
取扱店:ローソンなど
※店舗の事情によりお取扱いが中止になる場合や発売時期が異なる場合がございます。なくなり次第終了となります。
※画像と実際の商品とは異なる場合がございます。
※掲載されている内容は予告なく変更する場合がございます。
■公式ページ
https://bpnavi.jp/s/kuji/pc/medias/show_by_key/kimetsu10
<ラインナップ>
○A賞 竈門炭治郎 フィギュア
○B賞 魘夢 フィギュア
○C賞 ちいさくなった竈門禰豆子 フィギュア
○D賞 煉獄杏寿郎 フィギュア
○E賞 猗窩座 フィギュア
○F賞 ちょこのっこフィギュア ~無限列車編~
○G賞 きゅんキャラプラカップ
○H賞 きゅんキャララバーマスコット
○I賞 クリアマルチケース
○ラストワン賞 ラストワンver. 煉獄杏寿郎 フィギュア
○ダブルチャンスキャンペーン 煉獄杏寿郎 フィギュア
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2021年10月8日より順次登場
エクストラ寝そべりぬいぐるみVol.1(再販)
全3種/約16cm
https://segaplaza.jp/prize/B101809/
2021年10月2週
フード付きバスタオル―宇髄天元・時透無一郎―
全2種/約100㎝×約60cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8892
2021年10月2週
BIGぬいぐるみVol.1(再販)
全2種/約25cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8939
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2021年10月15日より順次登場
プレミアムちょこのせフィギュア“竈門炭治郎”(再販)
全1種/約15cm
https://segaplaza.jp/prize/D103223/
2021年10月15日より順次登場
プレミアムバスタオルVol.9
全2種/約60×120cm
https://segaplaza.jp/prize/D103856/
2021年10月3週
TOONIZE-竈門炭治郎-
全2種/約13cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8849
2021年10月3週
BIGぬいぐるみ④
全2種/約25㎝
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8891
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2021年10月19日(火)より順次登場予定
ワールドコレクタブルフィギュアvol.1
全5種/約8cm
https://bpnavi.jp/s/toru/pc/prizes/2564196
2021年10月19日(火)より順次登場予定
Qposket-猗窩座-
全2種/約14cm
https://bpnavi.jp/s/toru/pc/prizes/2574720
2021年10月21日(木)より順次登場予定
ともぬい~陸ノ型~
全3種/約15cm
https://bpnavi.jp/s/toru/pc/prizes/2580052
2021年10月21日(木)より順次登場予定
でっかいぽふっとぬいぐるみ~我妻善逸・宇髄天元~
全2種/約20㎝
https://bpnavi.jp/s/toru/pc/prizes/2576897
2021年10月22日より順次登場
プレミアムちょこのせフィギュア“宇髄天元”
全1種/約15㎝
https://segaplaza.jp/prize/D103798/
2021年10月22日より順次登場
キーチェーンマスコットVol.8
全4種/約10cm
https://segaplaza.jp/prize/K102006/
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2021年10月4週
栗花落カナヲの日輪刀
全1種/約50cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8894
2021年10月4週
フード付きブランケット煉獄杏寿郎・悲鳴嶼行冥
全2種/約100㎝×約60cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8893
2021年10月4週
ひっかけフィギュア柱①(再販)
全3種/約10cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8890
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2021年10月26日(火)より順次登場予定
フィギュア-鬼ノ装-肆の型
全2種/約17cm
https://bpnavi.jp/s/toru/pc/prizes/2564195
2021年10月26日(火)より順次登場予定
めちゃでか禰豆子ぬいぐるみ
全1種/約32cm
https://bpnavi.jp/s/toru/pc/prizes/2576892
2021年10月29日より順次登場
おひるねこモアプラスミニフィギュア-柱、集結!壱
全3種/約5.5cm
https://segaplaza.jp/prize/D103801/
2021年10月29日より順次登場
メガジャンボクッションVol.9
全2種/約35㎝×53㎝
https://segaplaza.jp/prize/H102998/
2021年10月第5週
リールパスケース第五弾
全3種/約12cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8831
2021年10月第5週
TOONIZE 竈門禰豆子
全2種/約12.5cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8834
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荷承 在 蝴蝶兒 Youtube 的最佳貼文
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小姐姐直接釋出誠意PO絲襪腿照?還有在《伴伴陪玩》才有的各種福利
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大奶小蝶被質疑?蛋捲害羞大爆料!真相究竟是如何?空大法洛士也能成為MVP
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小蝶做怪怪的動作?觀眾都在剪超香福利片段?Clip精華
https://youtu.be/XHKd8AG6Nvw
四個女生打LOL會有多吵?ft.蛋捲、小波妞、張優Yube
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開台真的賺很多嗎?蝴蝶談實況以來的心路歷程
https://youtu.be/nw9-TSBC4pk
專精與奶成反比的路西恩開滑!被椅子爸爸斗內徵婚?
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談戀愛都是AA制?這麼貼心真的是天使蝶!看了超負荷姑姑評論後的反應是?
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咪咪蛋想從後面硬上!小蝶勸他最好不要哦!凱琪男友現身還跟蹤小蝶到廁所?
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畫面超香!電競椅殺手的組裝之路!ft.K7凱琪
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妳要輸妳要先說!小蝶暴怒再也不穿姊妹裝!ft.小波妞
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17跟Twitch的觀眾真的差很多嗎?YouTube收入大公開!
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小盛深情告白!小蝶的回應是?瑟菈紛輔助配上美妙的尖叫聲像是呼喊著阿緯?
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坦承開17還不敢素顏的偶包小蝶?16殺凱莎邊聊天邊CARRY!
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超爆笑~把錢交出來!白金殺神死哥1顆頭10美直接不演了?神模仿史丹利的小蝶
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實況主積分挑戰賽宗師場五連殺!小蝶喝酒後答應跨年之約?第一次玩動物大逃殺!要玩幾場才拿得到首殺!?
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小蝶演床戲驚見雙下巴!實況刷牙被肉搜,拉克絲中路跟鬼一樣
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統神發現小蝶又舔嘴唇!手臂粗是因為奶太大?穿真理褲肥肉快炸出來?新MAIN角燼狂被針對!
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小蝶22歲生日聚會!觀眾送的禮物真的都很、很有創意 ft.小波妞
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https://youtu.be/_CXj493yFY0
看完保證背脊發涼 現在站在你身後的是 ft.小波妞
https://youtu.be/C8ri546oGB4
小蝶公開自己的愛情觀 與小波聊聊憂鬱症的過往 ft.小波妞
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💗 更多影片
小蝶英雄聯盟
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小蝶VLOG
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小蝶玩遊戲
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小蝶愛開箱
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小蝶好聲音
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#蝴蝶兒 #小蝶 #萌萌小蝶 #小蝶蝶 #英雄聯盟 #LOL -
荷承 在 /谷やん谷崎鷹人 Youtube 的最佳解答
2021-09-28 21:13:58本日も動画をご視聴いただきありがとうございます(^^)
今回の概要欄がいつにも増して長くなってしまいましたがテキストで確認されたい方はこちらをご活用くださいませ(^^)
~辣油~
なたね油 600㏄
一味唐辛子 100g
ネギの青きところ 2本分
生姜 4枚
花椒 小さじ1
水 40㏄
最近、本場中国では菜種油を使用するという噂を耳にしたので今回は普通のサラダ油ではなく菜種油を使ってみました(^^)
食べた感想としては確かに香り高く仕上がったように感じましたが麻婆豆腐の花椒の香りに全部持っていかれてよくわかりませんでした!(`・ω・´)
~麻婆豆腐~
豆腐 350g×4丁
豚挽き肉 1㎏
白ネギみじん切り 2本分
生姜 1塊
ニンニク 8片(1株分)
鶏ガラスープ 1L
豆板醤 大さじ5
甜麺醤 大さじ5
豆鼓 60g
溜まり醤油 50㏄
紹興酒 50㏄
オイスターソース 25㏄
花椒 適量
胡椒 適量
ラー油 適量
・分量外のサラダ油と花椒をフライパンに加えたら火にかけ、5分ほどして花椒がカリッとしてきたタイミングで取り出す
・フライパンに豚ひき肉を加えたらカリッとなるまで炒める。
(※豚肉自身が持っている脂で揚げ焼きにするように)
(※豚肉の脂が気になる方はこのタイミングでザルに上げて余分な脂を切ってあげてください^^)
・炒めたひき肉に甜面醤を加えよぉぉく炒め合わせ、一度取り出しておく。(これでザージャンの出来上がり)
・改めてフライパンに豆板醬、ラー油(沈殿している一味ごと)、おろし生姜、おろしニンニクを加えたら火にかけビチビチさせる
(※炒めて1~2分ほど経つと一気に香りがたってくるのでそのくらいを目安に)
・ガラスープ、醤油、紹興酒、オイスターソース、ザージャンを加えて麻婆豆腐のスープに仕上げる。
・別鍋で食べやすいサイズにカットした豆腐を1%の塩水で2~3分湯がいてから麻婆豆腐スープにダイブ。
・ここに刻んだ豆鼓、白ネギを加えたら2~3分豆腐を煮込むようにしながらしっかりと豆腐を色付ける
・豆腐がしずる色に染まったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、今回の花椒油とラー油を合わせたものをお好みの量加えたら一度ここで鍋を焼きビチビチさせる。
・仕上げに花椒をこれでもかと挽き、揚げ花椒をたっぷり散りばめれば完成
~牛肉とレタスの炒飯~
〇牛肉の下味
牛もも肉600g
濃口醬油 小さじ2
オイスターソース 小さじ2
とき卵 1個分
胡椒 適量
片栗粉 適量
サラダ油 適量
・細切りにした牛もも肉に醤油、オイスターソース、胡椒を加えたらよく揉み、最後に溶き卵を加えたら牛もも肉に卵を吸わせるようにさらによく揉む。
・無事に卵を吸ったところで片栗粉を加え、表面をコーティングさせるようにドロッとさせる。
・最後にほぐれやすいようにサラダ油を適量加えた混ぜ合わせたら180℃の油にポーンッからの1~2分ほど油の中で泳がせたら一度取り出しておく。
※炒飯については特筆する箇所はこのくらいだったので
他の内容に関しては動画内で確認していただければ幸いです^^
ちなみに今回の牛肉とレタスの量で恐らくお米1升(10合)分くらいの炒飯が作れると思います笑
完全に作り過ぎました(´・ω・`)
★OP音源★
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本日もご視聴いただきありがとうございました(#^^#)
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※生もの等は受け取りができないためご了承の程よろしくお願い申し上げます。
荷承 在 JOURNAL STANDARD TAIWAN Facebook 的精選貼文
【 STAFF RECOMMENDED 】
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承襲今夏氣球單寧褲的大人氣,今年秋冬再度推出同款剪裁但布料增量的 BALLOON DENIM,並增加原色單寧配色。由於有著寬鬆如氣球般的弧形剪裁,在穿搭上也是十分容易搭配的單品。
氣球單寧褲 $2,800元
品番 20030600214030
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10/1 - 10/12
JOURNAL STANDARD會員,消費滿$5,000元現折$500元!
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荷承 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最讚貼文
《文茜的世界周報》
【根據霍普金斯大學疫情數據顯示,美國感染人數達246萬(正逼近247萬人),超過12萬5千人死亡,而6/25日(周五)單日新增40173起,創下了美國疫情爆發以來的單日最高紀錄。先前疫情重災區的紐約州的感染數字開始下降,新一輪爆發卻落在西部的加州、南部的德州與佛羅里達州。為什麼美國疫情反撲的如此激烈?本周佛奇在聽證會以及昨晚的緊急記者會上認為,原因是多重摻雜的:可能有些州開放太快, 或者有些州但並未遵守適當的防疫準則,或者有些州民覺得,他們有"各種原因"不想遵行,而比爾蓋茲接受媒體訪問時認為,美國防疫失敗是因為"人們對封鎖的容忍度,在一段有限的時間內,一旦超出這個時間後,就會開始心存僥倖"。紐約時報評論,美國防疫失敗的關鍵在於,在美國面臨歷史性的公衛危機 經濟危機 社會危機三大危機同時發生時,美國領導人卻用他的謊言,讓這個國家的困惑,更加日積月累。】
{內文}
新冠病毒它公平的對待每個國家"嚴加抗疫者昌,不抗疫者自食其果",美國是一個活生生例子。本周開始,美國疫情展開連環驚悚數字先是6月23日,單日新增確診人數,爆出超過3萬6千人(+36015),創下4月下旬以來單日新高,接下來,幾乎每天改寫新紀錄。6月26日,新增確診再飆到一日4萬173人(+40173),創下美國疫情爆發以來最高,多達32州疫情感染趨上升,其中11州,已先緊急暫停重啟計畫。眼看全美6成以上,疫情淪陷曲線再度飆高,白宮週五當晚緊急召開記者會,但除了佛奇之外,領導人仍明顯睜眼說瞎話。
(潘斯\美國副總統)
我們減緩了擴散,疫情曲線也平緩了,我們救了很多人
(佛奇\美國國家過敏暨傳染病研究所主任)
我認為,可能有些州開放太快,有些州即使開放的時間對了,但並未遵守適當的防疫準則,即使有些州遵守準則了,但有些州民覺得,他們有各種原因不想遵行
全美累計感染人數已破240萬人,是全球第二高巴西的整整1倍,死亡人數破12萬人後,目前每天以2千多人的數字飆升。
(佛奇\美國國家過敏暨傳染病研究所主任)
美國從每天3萬人感染降到2.5萬人,再降到每天2萬人感染,然後曲線平緩的一段時日,但現在美國曲線再度上升
(CNN主播)
歐盟目前疫情控制尚算成功,但現在宣布繼續禁止美國民眾入境
美國,一個人口總數只占全球4%的國家,確診病例和死亡人數,卻占全球數字的25%,等於全球每4個確診或死亡人數,就有1個在美國。這波反撲在美國三州最為嚴重,分別是加州 德州 和佛州。而加州成為重中之重,同一天6月23日的新增確診人數(+7149),高居全美之冠也創下加州當地最高紀錄。
(CNN記者)
加州新增感染急遽上升數天都創下感染新高
(紐森\加州州長)
就在過去幾天,加州新增感染人數遽增69%(6/23)創下單日7149人感染,突破7千人創下了加州的新紀錄
加州是全美各州第一個宣布實施居家令的州,5月9號重啟經濟後,情況急轉直下。
(加州民眾)
這個口罩命令,實在太荒謬了
(CNN記者)
加州州長和各郡公衛首長指出,連日來對佛洛伊德之死的示威。有見民眾戴口罩
但毫無保持距離,可能就是疫情遽增的原因
另一個重災區在德州,德州是第一批支持重啟經濟的州,早在4月,德州民眾就可以自由來去於公共場所。6月20號德州單日新增確診才首度破4000人,3天後單日確診又創下超過5400人的紀錄疫情失控。
(CNN記者)
這是德州的疫情線圖,五月重啟經濟後,一般而言,感染人數的確會上升,但德州感染人數一下子多了4倍
(CNN記者)
德州州長亞伯特說,各項限制措施將重新啟動
(亞伯特\德州州長)
由於德州疫情爆發快速,現在沒有理由你可以離開家,除非你有不可抗拒的因素,現在最安全的地方,就是你的家
25號德州州長按下暫停鍵,各企業"暫停營業",4個郡從周六起停止非必要手術,因為各地床位已達98%滿負荷,承載1萬5千人居民的郊區醫院更左右無援。
(德州郊區醫院 院方)
我們只有2具呼吸器 4具麻醉機器,如果有超過6位以上的新冠重症病人進來,我們醫院就癱瘓了
華盛頓郵報警告,德州一直以來,並無強制性或廣泛宣導保持社交距離,民眾亦多無戴口罩習慣,破口眾多 亡羊補牢之戰將非常辛苦。同樣的警訊也發生於第三個重災區佛州。
(CNN記者)
佛州五月中重啟經濟後,新增感染人數呈3倍增加,佛州州長榮桑提斯"仍然"不願宣布口罩禁令
(榮桑提斯\佛州州長)
畢竟我們得相信民眾"會自行做出最好決定"
新增感染病例在重災區等全美26州繼續激增,尤其在美國西部和南部。同一天6月23號,包括美國公衛權威佛奇,疾管中心CDC 藥物管理局FDA等,四大防疫公衛官員,於眾議院進行聽證會時證實,美國疫情"令所有專家不安"。
(佛奇\美國國家過敏暨傳染病研究所主任)
我們認為,美國出現"令人不安的感染激增",可能是各種原因所造成,但要特別指出的是社區感染正在增加,接下來的幾周將非常關鍵,將考驗美國是否有能力對付這波感染
但怪異的是,當美國疫情"正進入難以控制階段"時,全美最重要的四大防疫官員,在聽證會上坦承,"已很久沒和總統本人討論過疫情"。
(美國會議員vs.美國國家過敏暨傳染病研究所主任/佛奇)
佛奇博士,上次你和總統談話是什麼時候?大約是2周半前
(美國會議員vs.美國國衛生及公共服務部助理部長/吉羅)
吉羅副部長,你上次和總統報告是什麼時候?大約也是2周半前或是3周前
且就在聽證會同一時間,美國總統川普在亞利桑那州進行造勢。
(CNN主播)
造勢大會上許多人並未戴口罩,也沒有保持距離,這是現場最新的畫面
(CNN記者)
亞利桑那州當天創下單日確診新高,約3600人感染
隔一天 6月24號,始終採"積極防疫"的東部陣線,紐約州與鄰近的紐澤西、康乃狄克州宣布屬嚴重疫區的9州(阿拉巴馬 佛州 南北卡羅來納 德州 華盛頓州等),這九州訪客抵達東部三州後,須自主隔離14天,違者將罰款2000到1萬美元,但周末將訪紐澤西州的美國總統川普立刻表明,他不會遵守隔離14天的要求。
(CNN主播)
總統發布新聞稿指出"美國總統並非一般平民"
美國的防疫之路為何如此艱辛與荒腔?紐約時報評論,"關鍵在於在美國面臨歷史性的公衛危機 經濟危機 社會危機,三大危機同時發生時,美國領導人卻用他的謊言,讓這個國家的困惑更加日積月累"。例如川普對美國疫情升高的說法是,"因為增加檢疫率的關係"。
(川普\美國總統)
若你擴大檢疫到一個程度,你一定會發現更多人感染數據更高,所以我告訴我的團隊,"停止檢測了 拜託"
(PBS記者)
白宮貿易顧問納瓦羅後來告訴CNN主播,"川普先生是在開玩笑"
(納瓦羅\白宮貿易顧問)
拜託 傑克,那只是玩笑話,拜託 那是玩笑話
但川普在受訪時強調,他沒開玩笑。
(美國總統川普vs.美國記者)
你有要求減緩檢疫嗎?我認為減緩是需要的,老實說,美國做過頭了,說實話美國的檢疫做得"太好了"
更危險的第二個例子,英國金融時報指出,川普為了掩飾川普政府的防疫不力,率先將"戴口罩防疫"變成政治議題,而非科學或公衛議題。
(佛奇\美國國家過敏暨傳染病研究所主任)
(口罩防疫)不該變政治議題,這純粹是公共衛生議題,忘了政治吧,認真看看數據
(瑞納\華盛頓大學醫學教授)
這樣想吧,外出卻不戴口罩,如同酒醉駕車,就算你沒受傷,你可能會殺了別人,這是我要大家思想"不戴口罩"的後果,如同酒醉駕車
佛州州長曾對此做出清楚,毫不模稜兩可的呼籲,即"若你於公眾場合不戴口罩是危險的",事實上這種呼籲該來自白宮,然而美國總統卻只想著連任,他認為宣導口罩 會妨礙他連任,實在太奇怪了。
美國的防疫能回返科學,政治人物能對疫情和防疫講真話嗎?因為從現在起的最新研究數據,都關鍵而令人驚駭。華盛頓大學預測,美國9月中恐爆二波疫情,死亡人數將比現在的12萬人,再增6成為20萬人死於新冠,但若能實施口罩防疫,死亡人數能減少3.3萬人。
(莫瑞\華盛頓大學醫學指標中心主任)
美國傳染實在太嚴重了,我們該做的甚至不能只是口罩
路透社更披露,美國疾管局透過血清檢測,一種體內若有抗體就表示,此人曾受新冠病毒入侵過來看,美國最新抗體比是10:1,代表美國實際染疫人數,是目前官方數據240萬人的整整10倍,換句話說,美國實際染疫人數可能已達2400萬人。
(霍斯廉\哈佛大學醫學院教授)
新冠病毒你一但感染,身體其實就忘了,新冠並非一般病毒,它並不會產生群體免疫,目前並無證據顯示感染新冠後會有群體免疫,這種證據並不存在
哈佛大學公衛研究中心指出,美國從上到下承認,許多州重啟經濟太快 太激進,數據顯示,各州防疫消極 人民無防疫意識,致使疫情失控。只是,誰來承認?誰來覺醒?
荷承 在 楚兒 黃楚涵 Facebook 的最讚貼文
多數人踏入健身房是為了讓自己體態好看
「我希望看起來像誰一樣」、「我希望另一半說我變瘦了」、「我希望在別人眼中是苗條的」
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為了「別人」而做的事,能持續多久?
運動有很多形式,長時間有氧要有恆心、重訓要有堅強意力,承受負荷、承受延遲性疲勞的痠痛、HIIT也必須禁得起高強度高心率的間歇訓練
這些艱辛的過程真的值得為了他人而做嗎?
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每當別人問我是什麼動力讓我堅持下去?是什麼原因讓我不喊苦不喊累,想了又想,只有四個字能回答:「身體健康」,對,就這麼單純-身體健康,為了此時此刻的自己、為了未來的自己、為了老年的自己,為了「自己」,相信這個動力會比為了「別人」持續的還要久。
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我的約訓練不受限於健身房,健力、舉重、爆發、階梯、田徑、籃球、游泳,我喜歡的我都做,不僅身體給了我回饋:體態、體能、協調,最實際的生活水平也提升,知道正確的發力位置不會代償受傷、什麼都能自己來不求人、買東西一次大量也能自己扛、家裡沒電梯搬上搬下小case,這些不都是最實際的收穫嗎☺️
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- - - 2020.05.30
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📷精彩捕捉👉🏻 CCH
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#楚兒黃楚涵 #楚兒健身life