下班後來一顆馬卡龍 整天的疲憊在咬下去的第一口都跟著入口即化了😍但一口70大卡 真的會讓我手抖一下😅（幻想泡泡直接破滅

👩🏻‍⚕️奉上 #馬卡龍 #熱量排行榜
滿足味蕾同時 你知道一顆馬卡龍的熱量是多少嗎？

香蕉花生 70.5kcal
含糖量：5g

焦糖咖啡 65.8kcal
含糖量：4.5g

玫瑰橘子 62.6kcal
含糖量：6.2g

巧克力 56.3kcal
含糖量：5.5g

葡萄蘭姆 56kcal
含糖量：6.1g

草莓 52.6kcal
含糖量：6.4g

抹茶 52.5kcal
含糖量：6.9g

綜合水果 41.8kcal
含糖量：7g

黑醋栗藍莓 41.2kcal
含糖量：6.9g

覆盆莓玫瑰 41kcal
含糖量：6.9g

(以市售馬卡龍來說，每一顆的重量約在12～19g之間，因此以15g為平均值統一估算，每份商品依實際提供為準)

有沒有發現 吃起來酸酸甜甜的口味 含糖量會比較高
因為要掩蓋過原本酸的口感 帶出更香甜的感覺
含糖量自然而然就會比其他口味稍微高一些⚠️

小小一顆 還附加了大約1-2顆方糖的精緻糖量喔！
建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 最好降到5%
例如：假設每日攝取2000kcal為例
添加糖攝取應低於200kcal（最好更低至100kcal)
大約是25-50g糖量=控制在半糖的概念

所以偶爾吃一個滿足味蕾即可
若是嘴饞真的想吃 也可以：
✔️選擇原味的馬卡龍 少餡料熱量較低
✔️與家人朋友共享 減少熱量、增進感情❤️
✔️搭配無糖茶、黑咖啡或牛奶、優酪乳、無糖豆漿⋯等代替含糖飲料
✔️下午時段吃完可以起身多活動促進消化😉

滿足口腹之慾的同時 也要注意甜蜜的負擔⚠️
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#馬卡龍蛋糕 #熱量一覽 #熱量圖鑑 #熱量排行榜 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #懶人包補帖

悄悄的 中秋節日子又快到了
時間真是過的好快呀🥲🥲🥲
還不知道如何選好的月餅禮盒嗎？
來~推薦你/妳們 #元祖雪餅 的
#雪中集禮盒 /12入(非素食)

身為冰淇淋月餅老店的 #元祖雪餅
有著 #30年以上歷史的月餅專賣店
特別是將日式和菓子與冰淇淋月餅結合
做出好吃又好看的造型月餅，再加上用麻糬
製作出冰淇淋糕餅，做成的星星造型月餅
完全是夢幻的人氣不敗款!!!

打開後興奮地尖叫
光看到星星外觀的月餅，實在太可愛啦🤩

更貼心的是只要買元祖雪餅的月餅
就會附超可愛的保冷袋讓大家輕輕鬆鬆就能提回家~

#夢之月
(香草、草莓、巧脆)
利用蒸煉工法的鬆軟蛋糕，咬下去後實在是太像在吃冰淇淋蛋糕了~建議要吃前的
時後從冷凍庫退冰約3~5分鐘，就可吃到軟綿的外皮，再大口的咬下柔滑的頂級歐式冰淇淋內餡內餡的冰淇淋，入口後迅速溶化，真的是又冰又濃郁啊!!!

#星空集 (奇異果、芒果、紅莓）
第一次品嚐利用葛粉做出的手工外皮，吃起來就像麻糬那般Q軟，熱量卻較低，裡頭更是滿滿的夾入特製的優格冰淇淋，冰涼有勁的優格冰淇淋吃起來酸酸甜甜，才拿給老增吃立馬就秒殺😂

#雪餅 (起司玫瑰鹽、提拉米蘇、巧克力、草莓)
2021新推出的義大利風情提拉米蘇口味
雪餅利用不加一滴水的麵皮手工一片一片的煎製作而成，聞得到雞蛋與牛奶的香氣，咬起來更有日本煎餅的香脆口感，外脆內涼的古早味雪餅，只有中秋節才吃得到的「超級限量款」喔!!!

不論是圓圓的夢之月或可愛星星的星空月餅與手工煎皮的傳統雪餅，雪餅霸王做出的月餅就是皮不會軟爛，中秋節最冰涼有勁的元祖雪餅，絕對不能錯過~

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#送禮選元祖最體面

中秋節又要到了，好吃的元祖雪餅也開賣囉，元祖雪餅系列中秋只賣62天，錯過再等一年，先去官網買提貨券，再去現場自由配，還送保冷袋質感很好非常環保，而且也很可愛
✨8/31前早鳥2入88折
✨#雪中集12入綜合雪餅禮盒 $1088
🔻#雪餅 🍨 四種口味分別是草莓、起司玫瑰鹽、巧克力、提拉米蘇🍓不愧是老牌子，餅乾皮整個很酥脆，裡面的草莓冰不會很甜，起司味道較微濃郁，而且外面很少有這種口味，巧克力味道非常濃郁，整體甜度的部分偏向苦甜巧克力的感覺不會死甜，提拉米蘇吃起來咖啡味道偏重，搭配上酥酥脆脆的餅皮好像真的吃提拉米蘇的感覺
🔻#星空 🍨 星空有芒果、奇異果二種口味，外層是冰涼的葛粉Q皮，裡面是水果優格冰淇淋，低脂肪、低熱量，口感很像在吃麻糬，裡面是冰涼的水果優格，吃起來非常清爽
🔻#夢之月 🍨 夢之月有巧克力和香草，外層是超香濃的蛋糕，超喜歡這種口感，蛋糕外層和裡面的冰淇淋超適合，個人最愛香草口味
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今天的影片是使用了糖質限制中正好的豆渣粉和 羅漢果甜味劑製作了低糖杯子蛋糕。
在肯生銅飲食減肥中也很適合，微波爐馬上就能做出來，請一定嘗試一下。

〜材料（2人份）〜
●豆渣粉（超細粉）10g
●羅漢果甜味劑 10g
●泡打粉 3g
●水 50ml
●油 少量

●鮮奶油 100ml
●羅漢果甜味劑 10g

●水蜜桃 1顆（草莓，芒果 etc，，，都可以）

耐熱容器
250ml的杯子

【豆渣粉】
蝦皮購物 - https://shp.ee/zzd5qah

【泡打粉】
在家樂福買的


【羅漢果甜味劑】
iHerb - https://iherb.co/iwMvo9H
從下述鏈接iHerb購買的話，新會員可以扣$5美金，舊會員可以打95折
自己輸入時→介紹代碼 ASY5639
iHerb網站→ https://iherb.co/WmES56X

《羅漢果甜味劑是什麼？》
●生酮批准
●零熱量
●零血糖
●Non-GMO 項目驗證
●白糖替代品
●零淨碳水
●1:1 糖替代

一千多年前
在亞洲偏遠的高山高地，僧侶通過冥想劑修復、祈禱、純淨生活獲得了啟示。僧侶們發現了一種稀有的水果，因其甜味而倍受珍視。這種神聖的水果被稱為羅漢果，被用於長生不老藥中以增加氣，即生命能量。現在，您可以在我們的 Lakanto® 產品中享受這種無罪惡感的甜味！

我們仍然在同一原始地區，並根據傳統和環境方法，為 Lakanto 種植和收穫羅漢果。

Lakanto 由高純度的羅漢果提取物和 Non-GMO 赤蘚糖醇的專有混合物製成，是美味的零熱量混合物，具有豐富的糖味。


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#日本夫婦在台灣 #日本夫婦的食譜 #低糖蛋糕

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這次能和雀巢鷹牌煉奶合作相當開心，鷹牌煉奶多年來一直都是冰箱裡的常駐食材，方便性太強大，例如：早餐的烤吐司、麵包...淋上煉奶就完成，附近早餐店的草莓果醬＋煉奶，一直超熱賣的！煉奶加上紅茶，立馬變奶茶、氣炸饅頭淋煉奶，那香甜奶味無敵，還比油炸的少一大半熱量，夏天吃芒果剉冰時乾杯都直接帶整條煉奶到冰店去用力擠！^ ^
我們今天用煉奶做一道在茶餐廳裡常見的流沙西多士，一切開金沙四溢
的畫面太美了啦！
金沙醬作法不但簡單無添加，更能利用在其它的料理上哦！一定要在家做做看唷！
對了！別忘了參加「鷹牌煉奶料理煉習曲 – 實作料理抽時尚餐廚」活動，有機會得到Vermicular鍋子唷！
活動內容請參考
https://www.instagram.com/nestle_eagletw/?igshid=og7wvjhjtuk0

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《台南食遊記 》►https://goo.gl/8Rqw93
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■收音器材：RODE VMP+ Video Mic Pro Plus
■輔助器材：Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket

浪漫少女的𝙶𝚎𝚕𝚊𝚝𝚘蛋糕🍨 #母親節

♡ 義式綜合水果冰淇淋蛋糕 6吋$1,280
母親節優惠$1, 180至4/24

那個愛吃甜又怕胖的
喜歡碎念內心卻溫柔
柴米油鹽之斤斤計較
藏著憧憬浪漫的少女

這款蛋糕給所有的媽媽與未來的媽咪
致內心的少女，許繽紛生活如花綻放

｜義式綜合水果冰淇淋蛋糕｜
草莓、覆盆子牛奶、玫瑰荔枝、芒果百香果
繽紛的綜合水果𝙶𝚎𝚕𝚊𝚝𝚘球療癒的圈圈堆疊
乘坐在覆盆子牛奶與戚風蛋糕的微粉花墊上

一打開保麗龍蓋就是陣驚呼，太夢幻了ฅ՞•౪•՞ฅ
瞬間想變成小雛菊或小瓢蟲寄身到𝙶𝚎𝚕𝚊𝚝𝚘上

以新鮮水果泥製成的𝙶𝚎𝚕𝚊𝚝𝚘保有水果原始滋味
甜而不膩也低脂，且冰淇淋內注入的空氣量較少，
也會比一般的冰淇淋口感更加綿密細緻入口即化

這幾種口味中安九最愛的是芒果百香果
入口後新鮮芒果泥在舌尖融開濃郁蜜甜
草莓和覆盆子牛奶都帶有奶味和果酸香
玫瑰荔枝則偏雪酪感很清爽的一款果沙
底層的戚風蛋糕鬆軟跟綿密冰淇淋合拍

💡義式𝙶𝚎𝚕𝚊𝚝𝚘小知識
𝙶𝚎𝚕𝚊𝚝𝚘脂肪含量約4～8%
一般美式冰淇淋約10～14%
緣起義大利中部翡冷翠Firenze
曾經是風靡歐洲皇室的甜品唷
還沒吃過的朋友一定要試試

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/ ⊃🍨幸福の滋味

𝚀&𝙰廣宣

冰淇淋蛋糕可以網購嗎？
可以唷，全台皆可冷凍宅配，而且卡瓦使用獨家引進日本保冷包裝技術，並使用乾冰及保冷劑，讓蛋糕維持的很好唷。

冰淇淋蛋糕怎麼切？
卡瓦有貼心附上限量不銹鋼刀唷，和塑膠挖勺可以挖冰，安九實測很好切，如果擔心的朋友可以將刀子泡熱水，擦乾後再切唷。

蛋糕會有色素嗎？會不會很甜？
低脂肪、低熱量，且不含香精、色素，別擔心唷。

卡瓦蛋糕 @kawa_patisserie
中和建三門市| 新北市中和區建三路 26 號
永和永元門市| 新北市永和區永元路 105 號
📞02-2926 3888

🛒卡瓦蛋糕 https://kawacake.net/home
冰淇淋蛋糕 https://kawacake.net/mom2021
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