- 🌰就用甜點來擊退補班日&收假症候群吧🍓-

快樂美好的春節年假已經結束啦~
如果你有不想上班的低落情緒😩
建議使用甜點來消除(是認真的🤓)
甜點會刺激體內多巴胺激素分泌，
會讓人產生快樂療癒感❤️
但注意一定要適當適量的吃🍽
不然可是會適得其反喔！
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外帶到辦公室與好同事一起分享分攤熱量，
是不是又能降低罪惡感與增進同事情誼呢👭👬
外帶有單入盒跟四入盒兩種包裝盒型，
也都會附上紙袋唷🎁
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最近甜點有：
藍莓生乳酪塔
蜂蜜栗子塔🌰
抹茶紫薯白玉塔🍵
香蕉海鹽太妃塔🍌
經典草莓塔🍓
北海道草莓生乳捲🍓
玫瑰覆盆子伯爵🌹
茉莉多多綠🐝

歡迎內用與外帶唷！
外帶皆附紙盒紙袋❤️

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📷IG：
@fermento.tw

🏠fermento發酵：台中市美村路一段102巷1號(近勤美草悟道)
☎️04-23280065

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冷冷又帶點陽光的日子 好適合來點小確幸🥰
超商點心大家都買些什麼來吃呢？🍰🍮

👩🏻‍⚕️奉上7-11的12種甜點熱量排行榜
除了大家關心的熱量以外 也多了含糖量喔～

品名/熱量/含糖量👉🏻
飛燕煉乳炸銀絲卷/329.7Kcal/9.5g
草莓玫瑰花塔/258Kcal/11.5g
黑巧克力菠蘿泡芙/206Kcal/8.6g
雞蛋濃厚熟布丁/201Kcal/21.4g
提拉米蘇（草莓風味）/174Kcal/10.9g
日本巴斯克乳酪蛋糕/168Kcal/11.1g
Pantata鮮奶酪/160.5Kcal/13.2g
中村經典巧克力生乳捲/160Kcal/8.0g
紅豆紫米湯/95.4Kcal/11.6g
椰香紫芋露/91.1Kcal/9.2g
白桃鮮果凍/66.3Kcal/9.8g
完熟白桃鮮果凍/60Kcal/12.5g

最近很紅的巧克力菠蘿泡芙一顆就要206大卡。。。
雞蛋濃厚熟布丁一個也要201大卡
熱量也不低😭
可怕的是糖有21.4g❗四顆方糖量⚠️

什麼概念呢？
🔎世界衛生組織建議
每日糖攝取量 不宜超過總熱量的5-10%
✔️以一天攝取2000大卡熱量來算
糖攝取量應❌低於25-50g（5-10顆方糖）
✔️ 以一天攝取1500大卡熱量來算
糖攝取量應❌低於19-38g（4-8顆方糖）

甜點雖然吃了會讓人開心
但胖了就不開心了💔

想來個甜點的話 建議可以吃水果或熱量糖分低的選擇！

吃起來一樣也甜甜的而且更健康呦❤️
.
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#超商美食#超商新品#超商甜點#超商限定#熱量排行榜#零食控#零食#糖量#含糖量#布蕾#懶人包#醫學懶人包
圖文取自 #高敏敏營養師

冷冷又帶點陽光的日子 好適合來點小確幸🥰
超商點心大家都買些什麼來吃呢？🍰🍮

👩🏻‍⚕️奉上7-11的12種甜點熱量排行榜
除了大家關心的熱量以外 也多了含糖量喔～

品名/熱量/含糖量👉🏻
飛燕煉乳炸銀絲卷/329.7Kcal/9.5g
草莓玫瑰花塔/258Kcal/11.5g
黑巧克力菠蘿泡芙/206Kcal/8.6g
雞蛋濃厚熟布丁/201Kcal/21.4g
提拉米蘇（草莓風味）/174Kcal/10.9g
日本巴斯克乳酪蛋糕/168Kcal/11.1g
Pantata鮮奶酪/160.5Kcal/13.2g
中村經典巧克力生乳捲/160Kcal/8.0g
紅豆紫米湯/95.4Kcal/11.6g
椰香紫芋露/91.1Kcal/9.2g
白桃鮮果凍/66.3Kcal/9.8g
完熟白桃鮮果凍/60Kcal/12.5g

最近很紅的巧克力菠蘿泡芙一顆就要206大卡。。。
雞蛋濃厚熟布丁一個也要201大卡
熱量也不低😭
可怕的是糖有21.4g❗四顆方糖量⚠️

什麼概念呢？
🔎世界衛生組織建議
每日糖攝取量 不宜超過總熱量的5-10%
✔️以一天攝取2000大卡熱量來算
糖攝取量應❌低於25-50g（5-10顆方糖）
✔️ 以一天攝取1500大卡熱量來算
糖攝取量應❌低於19-38g（4-8顆方糖）

甜點雖然吃了會讓人開心
但胖了就不開心了💔

想來個甜點的話 建議可以吃水果或熱量糖分低的選擇！

吃起來一樣也甜甜的而且更健康呦❤️
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日式莓果生乳捲｜超簡易！不用捲的棉花糖蛋糕捲 /No-Roll Berry Cake Roll

濕潤的蛋糕體、表皮上色不黏，紫薯讓蛋糕體帶有地瓜的香氣當然也染得麵團紫得滿夢幻的，內餡是鮮奶油香緹餡，我使用熱量較低的楓糖以及香草莢，讓整體蛋糕捲充滿自然的甜味。

你害怕蛋糕捲被你捲壞嗎？我不知道你怕不怕，但我有點怕，哈哈，這個手殘救星的免捲版本讓我心理壓力少了很多。附帶一提，這個點子是從蛋糕捲A to Z這本書看到的。

詳細食譜請見：http://bit.ly/2lIvGJt

※材料配方

A.燙麵法蛋糕體

液體油 35 c.c.
牛奶 40 c.c.
低粉 35g
紫薯粉 5g (我用TOMIZ的日本進口紫薯粉，滿推薦的香氣很夠，也很顯色，可在他們線上店舖購買）
蛋黃 2pc
全蛋 1pc
蛋白 2pc ＊室溫蛋白
糖 40g

＊註：紫薯粉可以用其他粉類替代做出不同風味，當然也可以全用麵粉做原味

B.香草楓糖鮮奶油內餡

鮮奶油 200ml
楓糖 1大匙
香草籽 1/2 pc

詳細食譜請見：http://bit.ly/2lIvGJt
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