阿房宮是項羽燒毀的嗎？ 丨 歷史驚奇

一直以來有不少人相信，阿房宮是項羽進入秦首都咸陽後他下令燒毀的。這種說法的根據之一是唐朝詩人杜牧所寫的《阿房宮賦》，當中精描細繪阿房宮倚山傍水的地理位置、宏大壯麗的外觀、載歌載舞的宮廷及美女充盈宮室的景象。賦的中後部寫了一句「楚人一炬，可憐焦土！」，意指後來自稱西楚霸王的項羽以一把大火燒毀了整個阿房宮，豪華的宮殿化為一片焦土。

司馬遷在《史記》中這樣寫：「項羽引兵西屠咸陽，殺寢降王子嬰；燒秦宮室，火三月不滅。」項羽率軍抵達秦都咸陽後的確放火燒毀過咸陽的宮殿，但史料並無提及項羽所燒毀的是否就是阿房宮，更不知阿房宮到底在秦朝滅亡前是否已經建成。

直到2002年，考古學家經過多年的研究和發掘，發現阿房宮遺址並沒有大規模被火焚燒過的痕跡，更沒有留下大量的草木灰，當中只有數個小型的火燒土遺址；相反，在咸陽宮遺址中就有多片大面積的火燒土遺址。考古學家據此推論，阿房宮在被毀之時還在興建中，僅完成了地基。

其實不難想像，由公元前212年到秦朝滅亡的前207年，秦二世即位之時，阿房宮仍然「室堂未就」，隨即七十萬的勞力就要轉移至修建秦皇陵。短短五年間經歷起義、多場戰事、多項大工程，興建阿房宮的進度顯然因財力人力不足而受阻。杜牧筆下阿房宮金碧輝煌的形象只是出於詩人豐富的想象力。

思考問題：
1. 阿房宮被項羽燒毀的說法，雖然是出於詩人豐富的想象力，但卻反映了秦朝滅亡的一些原因。試提出兩個並加以解釋。
2. 項羽進咸陽之前，劉邦已攻入咸陽並與民眾「約法三章」：殺人者處死、傷人者要抵罪，盜竊者也要判罪。你較認同項羽還是劉邦進咸陽城後的做法？他們的考慮因素有何不同？

阿房宮是項羽燒毀的嗎？ 丨 歷史驚奇

一直以來有不少人相信，阿房宮是項羽進入秦首都咸陽後他下令燒毀的。這種說法的根據之一是唐朝詩人杜牧所寫的《阿房宮賦》，當中精描細繪阿房宮倚山傍水的地理位置、宏大壯麗的外觀、載歌載舞的宮廷及美女充盈宮室的景象。賦的中後部寫了一句「楚人一炬，可憐焦土！」，意指後來自稱西楚霸王的項羽以一把大火燒毀了整個阿房宮，豪華的宮殿化為一片焦土。

司馬遷在《史記》中這樣寫：「項羽引兵西屠咸陽，殺寢降王子嬰；燒秦宮室，火三月不滅。」項羽率軍抵達秦都咸陽後的確放火燒毀過咸陽的宮殿，但史料並無提及項羽所燒毀的是否就是阿房宮，更不知阿房宮到底在秦朝滅亡前是否已經建成。

直到2002年，考古學家經過多年的研究和發掘，發現阿房宮遺址並沒有大規模被火焚燒過的痕跡，更沒有留下大量的草木灰，當中只有數個小型的火燒土遺址；相反，在咸陽宮遺址中就有多片大面積的火燒土遺址。考古學家據此推論，阿房宮在被毀之時還在興建中，僅完成了地基。

其實不難想像，由公元前212年到秦朝滅亡的前207年，秦二世即位之時，阿房宮仍然「室堂未就」，隨即七十萬的勞力就要轉移至修建秦皇陵。短短五年間經歷起義、多場戰事、多項大工程，興建阿房宮的進度顯然因財力人力不足而受阻。杜牧筆下阿房宮金碧輝煌的形象只是出於詩人豐富的想象力。

思考問題：
1. 阿房宮被項羽燒毀的說法，雖然是出於詩人豐富的想象力，但卻反映了秦朝滅亡的一些原因。試提出兩個並加以解釋。
2. 項羽進咸陽之前，劉邦已攻入咸陽並與民眾「約法三章」：殺人者處死、傷人者要抵罪，盜竊者也要判罪。你較認同項羽還是劉邦進咸陽城後的做法？他們的考慮因素有何不同？

今天立冬～補腎開始
「冬，終也，萬物收藏也」，立冬，是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫。立冬不僅代表著冬天的來臨，更標誌著萬物收藏，袪寒温陽。
人的身體就是一個小宇宙，立冬開始，身體的陽氣逐漸收藏到了肚臍以下，就是所謂藏精；藏到身體的陽氣則是要滋養五臟。倘若這個節氣陽熱得不到收藏，或者收藏得少，來年春夏，身體也會多虛多病痛。
立冬，是冬季的第一個節氣，中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛 藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。立冬後我們該注意養生藏精：
冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。
1.在精神調養上要做到控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽氣得以潛 藏。
2生活作息：寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。而衣著過少過 薄、室溫過低極易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開洩，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。所以
★《黃帝內經》説［冬藏］：
冬為陰中之陰，冬夜為陰中之陰。「秋冬養陰」大家都知道，而一天中的冬天是從晚上21點開始的。所以，冬日要睡得早，起得晚。「早睡晚起，必待日光」。
「藥補不如食補，食補不如睡補。」俗話說，睡眠是第一大補。古代養生家講：「睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來」。睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程，是收藏、吸收能量的過程，白天則是能量釋放的過程。一張一弛，陰陽和諧。
立冬後尤忌熬夜，小孩子冬夜不宜晚於21點入眠。要經常熬夜的建議你把子時（23：00-1：00）的覺一定睡好了，然後早起幾個小時處理事務。
24小時對應24節氣，晚上9點對應立冬，這個點之後不宜劇烈運動，秋冬尤其要注意，切記。
跑步最好跟隨太陽升起的節奏，「日出而作，日落而息」。
3.【最直接的補陽法】冬日曬太陽，勝似喝參湯
冬天寒邪猖狂，喜歡趁人不備侵入體內，中醫認為，寒為陰邪，易傷陽氣。白天上班容易疲憊，晚上睡覺手腳冰涼，暖不熱被窩，這些都是陽氣不足的表現。寒邪入侵，陽氣就會損耗，新陳代謝的能力就會變弱，也就越來越怕冷。
補陽氣，最簡單有效的方法就是曬後背。這個方法是列子推崇的「負日之暄」，就是背日光而坐的意思。
日清風定，就南窗下，背日光而坐，列子所謂「負日之暄」也。脊梁得有微暖，能使遍體和暢。日為太陽之精，其光壯人陽氣，極為補益。
——清代醫家曹庭棟《養生隨筆》
人體的後背是多條經絡的必經之路，後背經過陽光的照射，背心暖和的，經絡也更暢通，陽氣也會變足。立冬一個節氣曬下來，你會發現疲勞感慢慢消失，白天精力充足，晚上睡眠狀況也會變好。
4【立冬日、補腎日】
立冬的到來是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、養精蓄銳，為來春生機勃發作準備的時節。
中醫認為：「寒為陰邪，常傷陽氣」,人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明於溫暖，失去它萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的 活力。所以，立冬後的起居調養切記「養藏」.飲食調養要遵循少食生冷，但也不宜躁熱，可以食用一些滋陰補腎的膳食為宜，同時也要多吃新鮮 蔬菜以避免維生素的缺乏。
立冬更是燉湯進補開始最佳時節！
冬天有兩次吃羊肉的大日子，一為立冬，一為冬至，在這兩天補腎，都有事半功倍的效果。不喜歡肉食的人，可以吃小茴香菜，溫補腎陽。從今天起，煲湯時，可以放胡椒粉引火歸元。
立冬補腎陽：羊肉湯
羊肉性溫熱，秋冬食用，益氣補虛、抗寒。尤其適合瘦弱、怕冷的虛寒體質的人補益，溫補腎陽，經常感覺體力不支，疲勞感重的人要尤其補一補。但如果身體怕熱，常大便燥結，要少吃。
虛火旺的可以加蘿蔔燉，秋冬吃蘿蔔，可清除滯留在體內的虛火，燉羊肉時，要加點白蘿蔔，潤肺，中和羊肉的熱性；搭配胡蘿蔔可補虛益氣。
當歸羊肉湯
原料：當歸3錢、生地3錢，羊肉500克，生薑6片、白玉蘿蔔、胡蘿蔔各1條、胡椒適量，蔥3根
做法：中藥稍浸泡;羊肉洗淨，切塊，置加了姜蔥、米酒沸水中稍滾片刻，再洗淨。一起與生薑下砂鍋，加入清水2500毫升，大火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。
功效：羊肉有益氣補虛、補腎壯陽、生肌健力、抵御風寒的功效。
補紅湯：「臉色不好看的人」補血方
冬日常會臉色不好，尤其天一冷，更覺灰慘慘的。可以喝來補腎養顏！一般體質都可食用～
材料：黑豆一兩、紅棗5-10個、枸杞3錢丶紅皮花生米50克丶桂圓10g丶水10碗
做法：首先把以上五樣用清水洗淨，把砂鍋放入適量的水，放入食材煮到豆子軟爛 ，加入紅糖小火持續煮10分鐘即可，最後撒入枸杞燜一下即成～吳明珠醫師關心您的健康！

清邁是很多人去泰國的必去城市，這裡的美食、佛教文化以及自然風光的確引人入勝。

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而二到三月清邁的住宿跟行程費用更會降低，因此有些人更會選擇在三月前往清邁，但其實這時候泰北有非常嚴重的霾害問題，甚至會影響當地人跟遊客的健康狀況，因此我們認為有必要要讓遊客知道這個狀況 : 清邁好玩，但是請不要三月時去。

會造成霾害主要是因為農民實施焚耕的緣故。泰北的農地大多都是高山或丘陵地，整地跟施肥不易，因此焚林後的草木灰成為非常方便的肥料，更省去了整地的麻煩，也有農民焚燒森林是為了利用灰燼去滋養一種野生的蘑菇，因為灰燼以及四五月雨季的到來會加速野生蘑菇的生長，但不論是哪種方式，都是傷害性非常大的做法。

在訪問過整府官員之後我們發現他們並不是毫無作為，政府其實已經花了三十多年教導農民改種其他高經濟作物或是教導他們正確的耕種跟施肥作法，但不論何種方式都是必會需要農夫投入更多資源與成本 (尤其是高經濟作物例如花果類都需要良好的冷藏跟運輸系統)，所以三十年來霾害改善幅度也有限。

整體而言這是一個非常難解的狀況，甚至在訪問完這麼多人之後我也還是很難給出大家一個很清楚的結論，我只能誠心的呼籲大家跟你想去清邁旅遊的朋友提醒 : 不要三月去清邁，然後一起誠心的給泰北的農民跟居民祝福。

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Adventures - A Himitsu https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8