🔥草屯囝仔-少年家 舞蹈MV🔥

影片首播啦。過年前開始舞蹈訓練、編排和教學
古娃琳·卡夫魯萬 #阿莉格 #鄭妹 真的吸收的很快
國小這年紀大她把這支舞蹈的態度表現出來。（我國小這年紀還不知道在幹嘛！）

花了一段時間去架構這支影片的內容，最後決定在
#萬華 #艋舺 這邊場景錄製。

這首 #少年家 真的很台。台的很有質感。
萬華 艋舺 又是許多角頭電影出現過的場景，當然這裡也有許多豐富的歷史文化。
台灣諺語 「 #一府二鹿三艋舺 」，描述清領時期台灣島政經重心由南轉至中北部的開墾史。一府為臺灣府城（今台南市中西區與安平區），二鹿為鹿港（今彰化縣鹿港鎮），三艋舺則為今台北市萬華區。

所以選擇在艋舺拍攝真的是完全符合這首歌的態度和場景，當然這次也運用一些劇情串連這支舞蹈MV，不只在舞蹈、場景上下功夫，就連服裝造型也非常到位。

這次 #阿莉格 化身為小小大姐頭，而我當然是那位不擇不扣的 #帥氣台客小弟 ，而影片中也出現許多亮點。

第一： #2D彩繪車 ， 擺脫以往對於角頭電影的觀念，誰說出場時一定要 跑車、賓士或名車。這次我們把 #城市記號 著名的 「 #行動藝術 」開著跑。讓這部MV變得更加藝術。

第二： #鄭子靖 吉米哥的加入。為了寶貝女兒下海一起來參與拍攝。在這部片中 吉米哥 不用講話，就是帥氣出場就對了。再和鐵四帝成員 Chen Roy #浚哥，一起呈現出江湖人的氣勢。真的很有看頭

第三： #龍山寺 前舞蹈。這次我們也是一個大突破，我們將 2D車 陳列在 廟前。一個代表著
「 #傳統與潮流藝術 」的結合。呈現一個反差的突破。

第四： #剝皮寮歷史街區 古厝前舞蹈。運用LED燈管，將古厝與科技結合，點燃古厝嶄新的生命力，也是一個 「 #復古與科技 」撞擊的呈現。

第五： #青山宮 廟裡舞蹈。青山宮一直給大眾是一個莊嚴且神聖的廟宇，這次經過廟方同意後，讓我們在青山宮拍攝。在莊嚴的青山宮舞蹈，
更加把 #台灣風格 呈現出來。

這次很感謝 #萬華龍山文創園區： #洪文和 大力幫忙場地的協調

感謝 吉米哥 協調 2D彩繪車 來拍攝，以及引薦所有長官認識，才能讓這個作品順利完工

感謝 #朱小鐵 鐵哥。大大力挺，還幫忙編排車子的場景位置。真的非常感謝。

感謝 #HRC龍山訓練基地 協調租借場地練習，讓我們擁有舒適的場地排舞

感謝 #UnaChang 老師。借我們西門教室的場地練習，讓我們最後鯛舞可以順順利利。

感謝 阿莉格媽媽，感謝姐每次辛勞陪伴、場協租借，讓阿莉格可以把舞跳好練好。❤️

感謝 #青山宮 #剝皮寮歷史街區 #華西街 #水果冰店
讓我們使用場地拍攝。真的非常感謝。

感謝 我的好哥哥團員 #浚哥。感謝一通電話。立馬答應來協助力挺，萬分感謝

感謝 最佳拍檔 #BillLiu #張薩球 ，跟牛哥哥搭配起來簡直默契無法擋，直接明白我要的是什麼，良好的溝通以及搭配還有後製，讓整支影片炸翻天，喜歡😘

最後感謝大家的支持喜愛，如果您喜歡
也幫我們大力分享這支影片，讓這辛苦完美的作品分享出去。感謝大家

#西門靖 #T.s.d鐵四帝文化藝術創意團隊
#You&Me #Dance #Life舞蹈團 #City Marx城市記號

昨天晚上在ptt回了篇文章
原文大意是說他認為台灣太小，不足以發展地區特色
我有不同的看法，就回了一些想法
也貼在這邊跟大家分享
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尊重每個人想法，但我看法不一樣
地域大大小小其實是藉口而已
會有這種錯覺有兩個原因
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一是因為大部分的人只關注很外顯的「地方特色」
例如方言、例如口音
所以你會覺得gai很在地特色化
但其實草屯囝仔就不在地和特別嗎
每個地區的人的確就是有不同的步調和特別
甚至很多是在童年、求學成長期就定型下來
蛋堡哥就算在北部生活做音樂那麼久
他的作品仍然是可以聽出那種南部特有的味道
尤其台語作品更為明顯
只看那些非常膚淺的外在特色
那些可以寫出來
讓一個沒花多少時間聽音樂的人馬上明白的
當然會覺得每個地方的饒舌差不多
就跟看中國有嘻哈的上色字幕一樣
還以為沒上色的都沒押韻。
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第二個原因是因為中國、美國，距離你很遠
所以你能夠很自然的地接受他們描繪的世界觀
當他在音樂告訴你他跟兄弟一起混整天
卻沒告訴你其實是在打英雄聯盟
mv畫面有名車名錶
可你不明白他是借的
告訴你他在錄音室奮鬥
沒告訴你其實每天也是滑滑社群打發時間
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可是因為距離遙遠，
你都可以接受
也能說服自己相信，
一樣的情況換到你身邊的人就不一樣了
高雄的歌手寫著自己奔波努力
你腦中馬上跳出不過坐個高鐵
新生代寫著自己young and wild
你馬上尋思著這傢伙學測都還沒考呢
台灣歌手寫著要為土地站起來
你還譏諷人家兵只當四個月
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每個地方，甚至每個人
要講都可以講出自己特別、與眾不同的事
但每個人跟地方也都有很多一樣的元素
尤其現在這時代，你用蘋果我也用
你滑IG我也滑，你吃麥當勞我也吃
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你定睛在創作者的特別，就會看到精彩的特色
定睛在那些「差不多」的事情，永遠無法領略
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有件事情要搞清楚，地方音樂特色的開始
是因為這片土地孕育的能量和靈感
讓創作者發展出獨特的味道
也許曲風、也許腔調、也許樣貌
同時大家群起效尤，經過歲月才造就
亞特蘭大不是從兩千年前石頭就會放trap音樂
是在地的歌手藝人遍地開花才將二者劃上等號
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（稍稍離題，去問一堆獨立的龐克或搖滾團，他們絕對會告訴你南部跟北部團感覺就是不
一樣啦，即使沒辦法文字具體敘述，但就是分別得出來。）
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不過我蠻喜歡你用職業運動來比較嘻哈族群
兩者的確很像
但你得搞清楚，不是台灣球迷不吃在地化
是台灣職業運動早年完全沒意識到該做這件事
一旦認真開始在地經營
看看桃園的樂天，主場已經不到其他城
看看兄弟現在在以前興農大本營的台中賣多少票
lamigo是第一年到桃園就sold out嗎
不是，一般群眾也搞不懂他要幹嘛
但他堅持要在這裡打所有主場賽事
跟在地文化結合、回饋社區、行銷宣傳
如今桃園的家庭球迷和在地觀眾多到爆
當然要如國外有世仇、地方意識
又是再下一步的事情..
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嘻哈族群也是一樣
一直到近幾年，才真的有嘻哈人開始做這件事情
例如瘦子大大回家鄉開酒吧
例如高雄的可可幫、我的k represent
再往前推其實很少嘻哈人是很執著在自己的城市的
因為文化脈絡就還沒走那麼快，
大家也知道紅了就是全台跑演出
哪要我就去哪
不過中華職棒都走了二十幾年耶
事實證明陸續會有些人想要來做這些事情
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我也相信這些事情一定會成就台灣嘻哈的未來
在地的孩子可以看到所謂的「嘻哈」演出
群眾開始會把「看嘻哈」當作日常
跟看電影、打籃球、喝咖啡一樣的時候
就會有每個城市穩定的群眾
穩定支持著在地的小歌手

屆時，你方能從一群來自同城的歌手找到共同點
你就會知道什麼是這地方的特色
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必須承認上一段講得很浪漫
是個遙遠的理想，
職業棒球一開始就有不錯的球迷基數都如此艱難
何況嘻哈饒舌
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要表達的只是別妄自菲薄，我們做得到
也有人一直還在付出、還在努力
希望有生之年能看到台灣許多地區的人都發展出自己的一套嘻哈樣貌。

#親親摸寧星期四自我對話時間
要特別感謝南投縣臨床心理師公會
整合不同的人才一起參與重要的心理健康議題

關於職業倦怠
看到聽眾朋友提到的狀態百百款
但幾乎都有個共通點
就是都跟「事」無關，跟「人」有關
人讓人倦怠
幹嘛互相傷害
近看是個圓
遠看是個點
有時候是因為把倦怠看太大了
大到讓這個圓蓋住你了
你只是忘了如何把自己拉遠一點
或者是還學不會走遠一點
所以這個教你把圓看成點的單元很重要

這個單元阿啾是想要讓彼此可以學習
誠實面對自己
並且勇敢地進行剖析
然後真摯地做出決定
真摯地決定要堅持，還是要放棄

如果你覺得有些事物不合理，
請勇敢的質疑，
當你的質疑不能獲得你要的解答，
那麼請選擇反抗，或是離開。

#別為五斗米折斷了腰
衛生福利部草屯療養院
臨床心理師-吳至芳

許多人面對工作可能都有些類似的感受：對工作有著許多的熱情，卻常感覺付出的似乎難以滿足工作要求、被潑冷水，或者感覺回報不如預期，被很多的沮喪無奈淹沒…

整理工作壓力的相關研究，除了自己的個性氣質，工作場域本身的組織結構和氣氛、條件、人際關係等都會影響工作壓力的感受。與工作壓力高度相關的生理心理的疾病和症狀中，有一項叫做職業倦怠(Burnout)，會讓人不想為他人付出心理層面上關心表現、對於給予服務的他人發展出冷漠負向的態度、在工作上喪失重視成就的能力。提到這項，是它與憂鬱有高度的相關，也會讓其餘兩項讓人在面對工作時，有更多負向的影響。

所以，要適當的面對工作壓力，你可以：
＃評估身心受到工作壓力影響的程度_安頓身心
找個時間思考自己的狀態。情緒穩定？睡眠狀態改變？身體上是否出現像是心血管或腸胃道的不適？人際關係上多了爭執、衝突？一要工作就有氣無力？找個時間減輕生理心理的負荷感。休個假、在急促的步伐中稍微放慢腳步、看部電影、按摩、運動，都會有幫助。如果依舊覺得無效，記得尋求專業協助。

＃重新關注對工作的初衷與熱情
回想當初自己投入工作的原因、工作對於自己的意義，找回自己面對工作的動力

＃評估工作壓力來源_處理壓力源_找到因應方式
諸如工作時間太長、工作內容的不確定性高(如臨時交辦的事情多)；壓力來源很多，試著排出順序，找到需要優先處理的狀況，嘗試與上級或同事溝通，共同解決問題或是了解可能的困難，思考其他的方式；有自己在工作上、生活中可以調整的部分？

#聽眾來函
若你目前遇上的難題，有 #親子問題、 #憂鬱心情、 #職場轉換困難、 #家庭衝突等等，你可以先寫下你目前遇到的類型，再細述你想要透過第三者觀點去被解套的難題，以臉書私訊方式，傳到DJ JoJo桑臉書粉絲團，我們將會把聽眾的難題，請心理師來試著回答。

當然阿啾要強調，任何的回覆，不見得能立馬見效，宛如特效藥一般解決你手邊難題，但至少可以提供另一層面的角度，讓你多一個看事情的角度可選擇。