有人問我怎麼辦到的？
怎麼有辦法讓停課在家的小綠逗每天乖乖照作息走？
學校沒有教的英文注音數學一科沒有少的練習！
其實我有秘密武器㊙️ #留言送
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破天荒‼️這是我們家第一次出現我所認可的「糖果」
老朋友都知道，糖果類的零食是不會出現在我們家的
因為那些漂亮糖果內的添加物對孩子身體都是負荷
尤其過敏的孩子對於化學合成添加物更是要敬而遠之

記得不久前，我曾因為綠逗從學校帶回棒棒糖而困擾
是阿！綠逗算是很有自制力知道自己不吃糖了
但身邊同學都在吃，換做是大人都可能忍不住好奇想嘗試，何況是四歲的孩子

這時候的孩子，同學有的他沒有、同學可以吃他不能吃
雖明知媽媽說的是對的卻難免還是會失落
但硬性規定這個不可以、強烈禁止那個不行.........
最後的結果還是可能因為好奇跟慾望瞞著爹媽偷偷來.......

與其造成負面的結果，倒不如
先“教”他分辨可以與不可以
主動提供媽媽認證過“可以”吃的糖🍬

【 a.o.a 天然水果軟糖 】
✔️台灣在地水果，手工製作
✔️100%新鮮果汁
✔️使用日本高級海藻糖製成，甜度只有砂糖1/2
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❌無任何人工及天然色素香料
❌無防腐劑跟食品添加劑
❌不使用濃縮果汁

自從有了a.o.a
逗姐在家乖的像貓，就為了這個「小獎勵」
純天然的水果軟糖，連不吃糖的我，都默默地打開來吃幾顆😂

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完成任務、幫忙做家事、照顧弟弟
集滿榮譽點數就可以任選軟糖口味

a.o.a水果軟糖有四種口味，每一顆都是手工慢熬製作
聞得到水果香，吃得到100%新鮮果汁

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🥉真的好 #鳳梨 的🍍阿！來自台南的有機鳳梨，一打開包裝就散發濃郁的天然鳳梨香，綠逗馬上大聲喊「pineapple」‼️
🏅最特別的是 #紅心芭樂，沒想到芭樂有軟糖耶！而且就是芭樂那種甘甜味

每種口味都好吃，到最後欲霸不能的是媽媽我阿~~~

更驚喜的是‼️a.o.a軟糖還有出 #無糖護齒版
用木醣醇取代海藻糖，
連超級無糖派的也沒有理由拒絕了🤣
吃糖吃的心安理得，這次我還要再補貨！

初次嚐鮮的建議可以跟我一樣從綜合包、分享包入手!
吃過a.o.a的行家，直接採罐補貨吧！
育兒這條路很漫長、不是只有孩子需要！
跟孩子關在家的厭世媽媽，沒有糖很難熬阿.........

沒有一個孩子不愛糖！
如何能在給與不給間，取得孩子的心靈平衡跟父母的安心
怕孩子亂吃別人給的零食違禁品？
不如先幫孩子準備可以吃的獎勵品‼️

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偷偷說！這團還有極少量的 #草莓口味
拜託至少留一罐給我阿🙏！

4/16 #單親媽媽早餐日記

我回來了大家，昨天是生母最接近崩潰的一天，同時也意識到了自己能力有限這個事實。前天放學的尚宇又不寫作業了，我沒有強迫他完成，但我也不願意讓他進我的房間睡覺，因為我跟他說過了該做的事情沒有完成的話不能進來我的房間。

然後，前天晚上他跟尚謙就一起睡在客廳，淺眠如我一聽見他們講話的聲音馬上被吵醒，開門一看又看到他們打開電視在看平成貍大作戰。我收起了PS4的線，丟下一句：這個月你們都不用打電動了。

我回到房間，也聽見了尚謙回他自己房間的聲音，所以，是為了偷偷爬起來看電視才說想睡客廳嗎？

到了早上，我仍舊起床幫他們準備早餐，前一晚造成的不悅尚未減去，我的表情難以擠出什麼慈母微笑，尚宇又不去學校了。我請他穿上衣服上學去，他又開始啟動刺蝟模式，我整個大抓狂把他拖到門外去，甚至連條內褲也沒先讓他穿上。（他在家都裸體）尚宇在門外大哭大叫著，我隔著鐵門問他要穿衣服上學去嗎？

「妳不要跟我說話我不想聽！」
「妳是個差勁的人、沒資格當媽媽！」
「妳有本事的話就殺死我啊！」
「我要離開這裡！我要去自殺！」

我把他抓回家裡面後他仍舊還在抓狂著，對我又抓又踢，我只能夠用全身的力量將他壓制住，但他仍然還在持續尖叫著。我們僵持了大概一小時，你們能夠想像一個八歲大的孩子，力氣大得驚人而且可以持續掙扎一整個小時，而這一小時他也沒有停止尖叫過。

沒想到我平常做重訓，最後竟然是在這種情況下派上用場，他最後全身脫力睡著了，我打電話給老師幫他請了假，然後在粉絲頁發公告早餐日記停刊，接著開始搜尋中壢的兒童職能治療。

尚宇失控抓狂、冷靜後又變成溫馴的兔子對我撒嬌討抱抱，那模樣跟我過去精神分裂最嚴重時完全一模一樣。所以精神疾病，真的會遺傳是嗎？我害怕自己有一天會沒辦法再靠心理學讓自己維持理性，也害怕尚宇越來越嚴重，最後我倆就玉石俱焚，我認為該是讓專業人士協助處理尚宇的狀況了。

跟尚宇討論完，向他說明了我的無能為力，他同意接受診斷必要的話也願意接受治療。我帶他去了埔心某家google評價還不錯的復健科看診，但看診的感受並不是很好，醫師沒有多問什麼，只看他坐在椅子上不斷甩動他的腳，就說注意力不足過動症，吃藥就好。

這就是我一直不想帶兒子們看醫生的原因，就好像妥瑞氏症那樣，是因為壓力引起腦部不正常放電才造成身體的抽搐或是穢語，吃藥去抑制不正常放電而不是去檢視壓力來源，這樣的醫療處置讓我覺得非常匪夷所思。然而我不是醫師，也許他們有他們專業的判斷。

我能做的只有非常消極地、換一家醫院看看。

昨天帶尚宇看完醫師後，因為離香吉士他家餐廳不遠，就乾脆去了他那吃午餐，剛好他昨天忙的要死，但還是擠出時間出來跟尚宇講幾句話。尚宇回座時眼眶紅通通的，眨一下淚水就跟著掉下來，他只是倔強的擦去然後說他剛剛撞到眼睛，現在眼睛痛痛的。

回到了家，因為我頭痛劇烈所以跟尚宇說想睡一下，請他也去睡午覺，他原本躺在沙發上抱著貓咪一起睡，後來可能是早上睡飽了所以又爬起來開始做事情。他把他跟尚謙共用的廁所掃乾淨還幫我挖了貓砂，然後大概讓我睡了一個小時左右才敲門進來問我能不能出去買點心吃。

你根本沒辦法把早上那個抓狂的尚宇跟他聯想在一起。

起床後想說讓自己做點事情才不會一直胡思亂想，於是就動手做起葡式蛋塔了，第一次嘗試做葡式蛋塔，成品有點悲劇但兒子們吃得很開心就是。晚餐是中午從香吉士餐廳沒吃完打包回家的幾道料理，因為兒子們吃太多蛋塔所以香吉士弄給我們的甜點拔絲芋頭還剩下一堆，就變成今天的早餐了。

昨晚用餐完，讓兩個兒子去看他們前幾天半夜爬起來偷看的平成貍大作戰（才剛打開電視我就醒來了），看完電視後大概才七點半，我就請他們去自習，尚謙繼續閱讀《怪奇事務所》，而尚宇原本又想繼續裝死，我跟他說寫練習本有獎金，不想寫也沒關係但可以先看看題目，如果看完還是不想寫的話就去做自己的事情。

他看了練習本發現沒有預期的難，於是就勉為其難地寫了兩面，結果就賺到十塊錢了。這是他首次執行我們的約定內容，他有點驚訝這麼容易就賺到十塊了？於是，他說他想要改寫注音的練習本，因為比較簡單只要一直抄寫注音就好。

然後他一口氣從ㄅ寫到ㄊ，連他自己都不敢相信他竟然能夠完成那麼多個字，而且都沒有停下來休息。他就這樣欲罷不能地一直寫下去，最後把整本練習本全部寫完，賺了180元，花費了大約兩個小時左右的時間，中間完全沒休息，鉛筆寫到筆芯全部平掉。

他昨晚好開心，他這八年的人生中從來沒有花這麼長時間寫字，也從來不知道自己竟然能夠完成這些事情以及靠自己的能力一口氣賺到那麼多錢，若不是因為已經晚上快十點了，他甚至還想繼續寫下去。

👦：「我明天放學還可以再寫嗎？」

這是他昨晚睡前對我說的話，今天早上尚謙上學前又腹瀉了，徒步上課一定遲到所以是我開車送他們兩個上學，雖然如此但今天早上的氣氛相當好，希望中午尚宇回家後能夠繼續延續昨晚那份幹勁，他的專注力若是能夠好好訓練，我相信他將會以非常驚人的速度進步。

PS:明天開始尚宇就要進行一週三次的職能治療了，目前因為經濟考量暫時沒辦法做自費治療，有任何進度也會持續在早餐日記更新，謝謝大家對兩個兒子們的關心。

#以下業配

老少閒宜的下午茶組合， #野角南非博士茶 與 #蕎拉裸食燕麥脆片 🍵🍵🍵

#博士茶有三種風味
❤️ 紅茶
💚 綠茶
💛 綠蜜樹茶

#燕麥脆片有四種口味
⭕️ 巧克力
⭕️ 黑糖
⭕️ 肉桂
⭕️ 薑黃

花花個人非常喜歡紅茶的風味，喝起來不像一般的紅茶，有個說不上來的甘甜味。後來跟朋友聊天時得知她也有喝過野角的博士茶，她説紅茶帶有仙草的味道，我才驚覺原來那似曾相識的味道是燒仙草啦🤣🤣🤣

兒子們則是喜歡綠蜜樹茶，紅茶與綠茶前韻濃厚，尾韻回甘，但通常小朋友還沒來得及感覺到尾韻就會開始抱怨不好喝了，綠蜜樹茶是個小朋友接受度會非常高的選擇。（但還是得幫他們加糖🤷🏻‍♀️）

燕麥脆片除了薑黃我們全家都不愛以外，其他三種口味都大推啊！其實我原本沒有要接燕麥脆片的，是廠商硬塞給我試吃，還說這燕麥脆片賣很好而且很適合跟博士茶一起服用。

我吃了一塊肉桂口味被嚇到，太～～好～～吃～～辣～～（食神梗）

而且燕麥餅可以自己控制要吃的份量，尚宇總算不會因為點心吃太飽導致正餐吃不下了，那麼廢話不多說，趕快手刀買起來！

不管是辦公室下午茶、WAH、小孩的點心時間、晚上與伴侶在家看電影或是玩扮家家酒，都很適合喔！(´▽`ʃ♡ƪ)

這邊買： https://lihi1.com/XN5Oo

〈功德無量！——南投靈巖山萬人朝山〉

#積極傳賴的願成師姐#

我在台灣平時都做些什麼？我會答⋯學佛！在台灣學佛真的很幸福啊，因緣具足，厚德載物，素食天堂，佛光普照！

因讀書會的緣故，認識了願成師姐，她是南投埔里靈岩山的志工，每逢朝山，她都不遺餘力傳賴邀請我報名參加。我每次都「打發」她說好的好的，我會問問有沒有朋友要去的！

#為了更了解父親的陸生學妹#

偶然跟湖南交換學妹提到，她居然說很想去！這實在出乎我的意料。天知道我已經轉發八百次了，身邊朋友沒有一個想去的！何況要天未亮就起床！

後來得知，學妹的父親學佛，隨著年紀漸長，她和父親溝通逐漸減少，隔閡越來越大，在台灣主動接觸佛法，無論是參加朝山，還是參與學佛讀書會，都是希望借此更瞭解父親一些，希望能緩和父女間關係。啊！太不容易了，學妹這番真心懇切難得，讓我這做學姐的情何以堪。一鼓作氣，我也報名了。

#回山途中豪華大卡座#
#做早課吃素麵包呼呼大睡#

北部有好幾台遊覽車回山，車子固定在站點接人，例如六點開始在台北的新店、中山、三和國中接人，到點發車。我和學妹錯過車子，聯繫願成師姐的溝通，車子居然輾轉退下高速公路接我們。領隊阿姨看到我們好高興：「最喜歡看到年輕人來了！」上了車才發現，都是我該喊阿公阿嬤的長輩們！只有零星幾個年輕人，特別的是，我們這一車還有好多越南的阿姨。

回山的車型是豪華大卡座，座位像足底按摩中心那種，又寬又踏實，還可以充電，十分高級！用師兄的話來說就是「灰常（非常）殊勝！」確切告訴大家，我們已經進入了一個「佛來佛去」的語境之中，從稱呼叔叔阿姨阿公阿嬤變成了統稱師兄師姐，開山祖師是妙蓮老和尚，所有大眾都因此都得了可愛的名字：「蓮友」。

「感恩大眾佈施慈悲歡喜！」「阿彌陀佛！」「功德無量無邊！」，慈悲啊、供養啊、隨喜啊、菩薩啊、消業障啊、蓮花啊好多佛言佛語，這樣的氛圍下，大家慈眉善目，彼此雙手合十，報以微笑，極樂世界我沒去過，但這現世桃源我可算是看到了。身處其中，有種靈魂得到洗滌昇華的，錯覺⋯

車頂上方數個電子屏幕齊刷刷出現蓮花和佛菩薩，音樂起，我們要開始做早課了——誦大悲咒，唱楊枝淨水贊時我還能有模有樣地哼哼，持咒時速度越來越快，咒文用字生僻，注音符號龍飛鳳舞一閃而過，我實在跟不上⋯索性合十閉目養神。

結束早課後，師兄們開始發早餐和水，主食是「卡帛」素食烘焙坊的麵包，「我們今天一整天都會吃素！」「這不是肉鬆麵包嗎？」我告訴學妹這是「素松」，用猴頭菇做的，台灣「素食天堂」的名號可不是亂講的！有師兄「發心」準備零食，是仙貝和威化餅乾。我很快吃完，旁邊一位阿嬤把自己那份遞給我，讓我慢慢吃。

在西湖休息站，學妹把領隊發的吊牌掉了，正要下去找，前面一陣聲響，原來是一位阿姨撿到，按上面寫的車號信息送了回來。

#抵達朝山點#
#此起彼伏的南無觀世音菩薩#

睡一覺就到了。遊覽車從這裡一直排排排到了後面去！數都數不過來，大家在整隊區排隊，四面八方每個隊伍都在「南無觀世音菩薩」，各有各的節奏和音域，誰也不服誰，誰也不跟誰跑，穿行其間，會聽到此起彼伏的「南無觀世音菩薩」⋯

集合點旁綠綠一大片看似水稻基因突變的，其實是當地人種植的茭白筍，站得筆直，足有一人高。距離朝山起點要走一點五公里，馬路邊穿戴草帽袖套的志工們揮舞小旗攔截過往車輛，護持我們安全抵達。

約莫百米的狹長小路搭起臨時市集，「埔里香菇自產自銷」，當地人販賣自家種的瓜果蔬菜，有筍、橘子，百香果五十元一袋，還有手工diy肥皂和咖啡，另外一旁是穿著橙色僧袍，托著瓦鉢的出家人。

#朝山此刻#
#三步一跪拜冬日一身汗#

佛號一路相隨，遠遠看，寫著「光明燈」字樣祈福小燈籠，冰糖葫蘆般紅通通綿延數公里，喜慶又窩心。到達朝山起點，領隊師兄提醒我們：「不要碰到前面人的後腳跟，齁！」四人一排，綁好鞋帶，拉開間距，一心不二地出發！今日朝「南無觀世音菩薩」聖號，跟著喇叭傳出的佛號指引，「南無」二字時左腳起邁步，一、二，「觀世」二字左腳再一次，一步兩步，「音」字時，集體跪拜，待到下一聲佛號的「音」時再起身。

陽光恰到好處，正值青春樹齡的榕樹環繞，小鳥靈動，從這裡到那裡，飛來又飛去。微風雖陣陣，沒拜幾下額頭便冒出細密的汗，小石子硌得手掌發麻，腦袋里很平靜，佛號的聲浪團團包裹著我。

不悲不喜，不疾不徐，趴下去時看到正過馬路的黑色大螞蟻，牠停下來，觸鬚合十對我隨喜贊嘆，現在「交通不便」，我請牠速速通行，得小心後面四十二碼大腳丫子。

熱，卻一點也不累，反而愈發精神飽滿，衝勁十足。那種感覺是「消耗了熱量，卻積攢了能量」。當汗珠大到啪嗒一聲砸下來時，居然就到了！靈岩山風光真好啊，鍾靈毓秀，層層疊疊的山巒，明暗朦朧之間，似著濃度參差的青紗，貪婪地大口呼吸，新鮮活氧直直沈到丹田裡。

朝山大前輩徐霞客《游天台山記》中寫「雲散日朗，人意山光，具有喜態。」靈性來自於人性與神性的碰撞，此喜，必定是靈性之法喜。

#徐霞客與靜聞僧人的佳話#

「曉共雲關暮共龕，梵音鐙影對偏安」，徐曾與明末僧人靜聞和尚共朝雞足山，成為知己。次年行至杭州途中不幸遇盜，經文全失。

為弘揚正法，靜聞刺血抄錄《法華經》，抄畢而後病逝，徐俠客悲痛欲絕，從此「故鄉只道登高少，魂斷天涯只獨看。」，他攜血經風餐露宿跋涉百餘日，歷經數不盡艱難險阻，終於抵達迎福寺，完成靜聞遺願。

寺中僧人立下碑文，稱頌二人至誠至真的法緣與友情。「孰驅之來，遷此皮囊；孰負之去，霞客俠腸；志葬名山，骨且不死；千古傳之，佳話臻此。」

#幽默的師父和智慧的女鬼#

志工們在山頂搭好乘涼帳篷，準備數桶大悲水，供朝山師兄使用。帶領我們皈依和回向的師父是我見過頭號風趣幽默的，像周星馳電影里的人物，加之濃厚的口音，渾然天成。另一位法師說「今天天氣很炎熱喔⋯」大家正想抱怨，師父立刻接：「但我們的身心都非常的清涼！」信手拈來，讓人轉而會心一笑。

師父最愛在精彩處停下，「婆啊蝦給它催起來（掌聲響起來）！」我們乖乖劈哩啪啦拍手。本以為會聽睡著的開示，竟因師父妙語連珠的主持風格而津津有味。

師父分享早年親身經歷的故事，從前師父還未出家，帶隊回山，「布達完就關閉了麥克風！啊已經關閉了喔！麥克風怎樣？居然還會說話！」原來當時，麥克風幽幽傳出五個字，「我，想，要，功，德」。

車上的人都聽到了，師父解釋說：「原來是一位女性亡靈，還在受苦，她非常有智慧，跟著我們隨車回山，祈求大家回向給她，讓她早日離開痛苦！」雖然乍聽之下滿驚悚的，但不得不說，這一女亡靈「度化」了不少人。

#妙蓮老和尚淨宗道場#
#從江南到台灣#

1979年妙蓮法師從香港來台，目睹台灣各大專院校佛學社團蓬勃發展，學佛風氣之興盛，發出「佛法在台灣」之慨。法師因而發願在台興建大叢林道場，即埔里靈岩山，培育僧才，使正法傳承。

靈岩山地理位置優越，群山合抱，大雄寶殿如玉璽一般恢弘莊嚴，站在橋上看殿外，碧綠的天與棉花一般的雲朵，胖乎乎的，空中連起來的光明燈像一顆顆糖果。

「初代」靈岩山位於水鄉江南蘇州的木瀆，因塔前「靈芝石」十分有名，得名靈岩山。妙蓮法師祖籍安徽省，九歲出家，二十歲（1941年）至南京隆昌寺受具足戒，於印光祖師的道場蘇州靈岩山寺參學，1949年，法師避難至香江，隨即掩關於大嶼山及青山，專修凡20年。妙蓮法師20年閉關修持多達10次「般舟三昧」。

修持一次「般舟三昧」，歷時90天，其中常行，不坐不臥，24小時皆經行念佛、繞佛或拜佛，無有間斷，每天除一次中餐外，完全將身心投入念佛中，非一般常人所能及。在車上時，領隊師兄告訴我們，老和尚圓寂後，查證其日記，老和尚閉關期間總共修了二十次般舟三昧。

老和尚修行有真功夫，帶弟子自然也嚴格教導，山上出家法師們的作息時間按照老和尚立下的規矩，一年三百六十五天刻板生活，每日凌晨二時四十五分即打板起床，三時十五分至五時二十分作早課。

有人質疑老和尚，為什麼大陸靈岩山三點十五分起身，台灣要早半個小時呢？老和尚說，大陸的氣候「一熱起來熱死人不是新聞，凍起來凍死人也不是新聞。尤其冷的時候大雪封門！上殿時那個冷，從膝蓋以上到大腿幾乎完全沒有知覺。台灣氣候這麼好，生在台灣不抓住這個氣候好好用功，太對不起自己了！」

#成為劉德華的同門師妹#

劉德華是老和尚的弟子。他曾問老和尚，怎樣做到大智若愚呢？老和尚說：「有人誹謗你，罵你，甚至打你，都能不作辯解、不和人打罵，這才是真正的大智若愚。不要在蝸牛角上爭天地、與愚蠢人辯是非，否則自己都愚蠢。」

劉德華摸爬滾打於娛樂圈的聲色犬馬，初聞老和尚開示，明白煩惱即菩提，紅塵中更應保持出淤泥而不染的清蓮之姿態，「一念相應心，在老和尚接引下，成為佛弟子，法名慧果。」

我皈依於惟覺安公老和尚的道場中台禪寺，法名法珊。如今學妹在此跟善知識妙蓮老和尚結緣，皈依靈岩山，成為劉德華的同門師妹，真好！

#願每個人都能從容不迫面對生死課題#

志工菩薩們給我們準備了大悲水和各色飲料，有奶茶、薄荷茶、酸梅汁、洛神、咖啡⋯裝飲料的阿姨說「你們都一點點就好！這樣可以喝到不同種的飲料！」非常貼心。

在山上停留兩個多小時，和學妹四處走走看看，去五觀堂食用素食湯麵，參觀觀音殿、普賢殿、護法殿、山門、許願亭等。在地下一層看到了最近新建設的富有現代感的「燈光心輪」，啓發我們轉變念頭，使得細胞處在積極正向的狀態，有助於身體健康。

朝山一個多小時的路程，如果步行，十分鐘就可完成。孫悟空觔斗雲一個跟頭十萬八千里，而師徒四人歷經九九八十一難也是十萬八千里，為什麼不直接讓大家坐在雲上呢，一下就到了。對呀，為什麼要做這些「多餘」的事情呢，因為人生就是過程比結果更重要嘛。人生就是一場修行！

站在大雄寶殿外望天，我想到自己的爺爺摔了一跤，視訊時他瘦得像一副骨頭，說話不清楚，就像在吃糖。今天朝山的人里，長輩佔了多數，人越老，越臨近死亡，但生死從來不是老了才需要思考的，希望我們每一個人，都能在年老的時候，從容不迫地面對生死的課題。

#功德無量為何#

回到台北已是晚上，領隊師兄回程後半段持續不斷「法佈施」，看得出他感慨良多，又熱心於分享。今天聽得最多的四個字便是功德無量，師兄說一拜就能消滅恆河沙劫的罪障，積累無數的福德功德...

其實呢，哪怕不是「消業障」、「積功德」，我也覺得今天的旅程非常難得且值得。一個多小時的朝山路程，在冬天出出汗，呼吸新鮮空氣，俯瞰南投全景，品嘗美味的素面和志工們準備的酸梅汁，還有壽桃包子和粽子作為回程點心，一整天跟面善心佛的長輩們在一起，沒有任何壓力，簡單又幸福。

長輩看到年輕人學佛會非常開心！我給他們期許，他們給我溫暖和感動。能讓長輩們感到「佛門後繼有人」，大概也是「功德無量」吧！

師父說回向非常重要！《佛說四十二章經》里說，「譬如一炬之火，數千百人，各以炬來分取，熟食除冥，此炬如故。福亦如之。」那麼，我也將朝山功德回向給看到這篇文章的所有菩薩，希望大家有機會都能到南投埔里靈岩山散散心！

2020.01.09
廖小花