【奇蹟之樹 -- 辣木葉，怎麼吃？】
朋友們，你有聽過辣木嗎？
圓圓夫妻庭園門前種了一棵辣木樹，小小的青綠色細葉，拿來擺盤插花或食用都很討人歡喜。日常隨手抓一把辣木葉洗淨，加入香蕉及豆漿優格攪拌打果汁，可作營養早餐，更是夏天消暑飲料。辣木樹的根、樹皮、葉子和種子都具有藥用價值。今天先來聊一下辣木葉吧！🌱

辣木葉含豐富的營養成分，維生素E分別是螺旋藻和黃豆的70倍和40倍，含鈣量是牛奶的4倍以上。在台灣被稱作「21世紀人體保鏢」👍🏻

辣木葉是純天然綠色食品，含有豐富的蛋白、鈣、鐵及維生素C和鐵質、蛋白質、銅、硫和維他命B，可增強人體免疫力。它可以取代多種中複合維生素、鈣片、魚肝油等。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等都有幫助。辣木葉能淨化血液，幫助血液循環。

辣木葉能為孕婦和嬰兒補給大量的鐵質、蛋白質、銅、硫和維他命B。它是一種高鈣植物，含鈣量是牛奶的4倍以上，食用辣木葉能預防骨質疏鬆。但是，由於辣木本身含有植物鹼，高血壓、糖尿病患者及孕婦，需由醫生指示酌量食用。

圓圓夫妻日常泡茶或煮花草茶接待朋友時候，也會隨手抓一把辣木葉加入其中，增添茶香和食療效果。辣木嫩葉味道有點像菠菜，可用作炒菜或熬湯🍹🥗

辣木樹苗可在園藝店有售，只需每天澆水，種植不費工夫。朋友們，不妨在庭園或窗枱栽種一棵供觀賞或食用的辣木樹吧！

參考書目：
1. 雪莉．普羅巴．阮將．沙卡 。<<天然藥物治百病 --辣木>> 頁197-204。台北：阿南達瑪迦出版社。1911。

2. 辣木29個功效，一顆辣木「防百病」
https://kknews.cc/zh-tw/health/5m2azx6.html

3. 辣木葉的功效與作用
https://jiankangcaoyao.com/2019/12/04/benefits-and-efficiacy-of-horse-radish-tree-leaves/

4. 揭秘辣木葉的真實功效和食用方法
https://kknews.cc/health/38oymj3.html

＃圓圓夫妻瑜伽生活

杜鵑花苗全數送光光啦🌸🌸🌸

許多老朋友跑來分享種花的喜悅，上次帶回家的苗，他的朱槿長到兩米高，她的梔子花開了⋯大家都是無敵厲害的綠手指欸！

這是我第三年舉辦送樹苗活動，今年特別加辦在溪北福德宮，並提供法律諮詢給溪崑的朋友👬

希望你們喜歡～～～

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#特別感謝
服務處好鄰居&溪崑六里里長
共同參與

華江里長 黃發達主席
華翠里長 洪燕美
埤墘里長 蘇琮貴
莊敬里長 戴清芳
莒光里長 戴圭柱
永安里長 高導民
江翠里長 蔡明輝
溪洲里長 王山崎
成和里長 鄧月茶
堂春里長 劉世標
溪北里長 黃炳南
崑崙里長 黃永裕
溪福里長 楊秋菊

【一花一草皆生命，一枝一葉總關情】

今天是植樹節🌳
若翠與吳怡玎立委聯合舉辦的《#手植希望護地球捐贈愛心贈樹苗》不到一小時就贈送完畢！

哈！助理提議將我變身Q版格魯特，這樣的造型大家覺得有可愛嗎🤣

看到民眾的熱烈參與，我非常感動！
美好的生活從環保開始♻️，地球只有一個，身為其中一份子的我們都有義務和責任保護💪🏻

#感謝頌茶提供100杯鳳梨水果茶，力挺農民👨‍🌾多種樹也要多吃鳳梨🍍
#感謝志工大哥大姐熱情幫忙，您們辛苦了！
#感謝媒體報導，新聞連結🔗

中華新聞雲：
https://www.cdns.com.tw/articles/372259

蹦新聞：
https://www.bon6s.com/news_detail.php?NewsID=7289

爽爆新聞網：
http://www.aplusnews.net/2021/03/12/16929/

YamNews 蕃新聞：
http://n.yam.com/Article/20210312758942

新浪新聞：
https://m.news.sina.com.tw/article/20210312/37876220.html

台灣新快報：
https://www.xkb.com.tw/news-info.asp?id=22055

聯合新聞網：
https://udn.com/news/story/7327/5313190

中國評論通訊社：
http://hk.crntt.com/crn-webapp/touch/detail.jsp?coluid=153&kindid=0&docid=106030662

新頭殼Newtalk：
https://newtalk.tw/news/view/2021-03-12/548206

Yahoo新聞：
https://tw.news.yahoo.com/%E6%A4%8D%E6%A8%B9%E7%AF%80%E8%B4%88%E6%A8%B9%E8%8B%97%E8%AD%B7%E5%9C%B0%E7%90%83-%E6%8D%90%E7%99%BC%E7%A5%A8%E5%8A%A9%E5%BC%B1%E5%8B%A2-061320691.html

NOW News今日新聞：
https://www.nownews.com/news/5210015

HiNet生活誌：
https://times.hinet.net/mobile/news/23253428

每日娛樂大小事：
https://youtube300.com/news/20210312135016

台灣公論報：
https://tprn.news/2021/03/12/%e9%99%b3%e8%8b%a5%e7%bf%a0%e6%a4%8d%e6%a8%b9%e7%af%80%e5%81%9a%e5%85%ac%e7%9b%8a-%e6%8d%90%e7%99%bc%e7%a5%a8%e5%8a%a9%e5%bc%b1%e5%8b%a2-%e4%b8%80%e8%b5%b7%e6%a4%8d%e6%a8%b9%e6%84%9b%e5%9c%b0%e7%90%83/

高雄新聞網：
https://tnews.cc/07/newscon361752.htm

非常新聞：
https://is.gd/6rNHJZ

漾新聞Young News：
https://a3631.pixnet.net/blog/post/330656999

環球日報社：
https://worldnews-tw.com/page/news/show.aspx?num=3751

福爾摩沙時報：
http://formosa-news.com/?p=25962

#地球我的家環保靠大家🌍
#高雄市議員陳若翠

【2020新竹寶山鄉】秘境之旅！好吃好玩好好拍！ Ft. 橄欖先生
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#秘境之旅 #橄欖先生 #種子星球
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橄欖在台灣算是冷門作物，加上生長期較長，從樹苗到結果需要10年以上。新竹縣寶山鄉組織全台唯一的橄欖產銷班，將橄欖加工成多元產品，年營收破千萬，一舉創下綠金傳奇，今年7月產銷班預計將台灣原生種橄欖蜜餞賣到國外，打造橄欖王國。

新竹寶山鄉也有特色農莊，位在油田村的「橄欖先生」，園區種植高大橄欖樹，每年10月到11月正是橄欖產季，翠綠青果在風吹搖擺下，彷彿就像林間綠寶石般閃耀，空氣中帶有一抹清新橄欖香氣，農莊產季開放自採體驗，還會教遊客認識橄欖醃漬及用橄欖製作菜餚。本次我們來分享橄欖流星雨的農村體驗喔！

橄欖先生-寶山橄欖門市
營業時間：08:30-17:30(全年無休)
電話：03-5760296
地址：新竹縣寶山鄉油田村三峰路1段88號
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國際級藝術家林舜龍在寶山鄉油田生態農漁園區，用漂流木和廢棄家具打造出地景藝術「種子星球」，外型藝術感十足。可惜目前比較少遊客來造訪，所以附近的雜草有些多~~~來拍照的人，記得要帶防蚊液喔！

種子星球來作客( 油田生態農漁園區)
地址：新竹縣寶山鄉油田村五仙路二段
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在新竹縣寶山鄉境內多丘陵，丘陵地上相思樹木成林，而相思樹正是製作木炭的上好原料，砍下的木材需晾置一個月以上，再以粗幹做炭材、細枝做燃料，以傳統工法打造，放進窯中悶烤5-6個星期，才能製成無煙又耐燒的高品質木炭。
宛如哈比人電影的茅草屋，燻黑的城牆上有深刻的歷史痕跡。橄欖先生說這裡手工製作的木炭總是供不應求！三峰炭窯的純樸與文化背景，甚至吸引吳念真導演來此拍攝廣告呢！這天來這裡採點，還能聞到淡淡的炭香味，讓人目不轉睛、心生感動的傳統產業。

峰城炭窯 - 木炭的家 (三峰炭窯)
地址：新竹縣寶山鄉峰城路 8 巷 20 號
連絡電話：0910-296912
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大片的翠綠草原、長條型的沙坑、舒爽的微風、晴朗的藍天、好好吃的麵包，難怪深受家庭客的喜愛，雖然是平日來訪，但是很多親子和情侶來用餐喔！「好事烘焙House Bakery」一間超美的秘️境咖啡廳，擁抱綠意盎然，享受悠閒輕鬆的下午茶時光。

好事烘焙House Bakery
地址：新竹縣寶山鄉雙園路二段179-7號
營業時間：13:30 ~ 18:30
服務電話：0937 858 282

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【新竹美食旅遊+延伸閱讀】

帝王食補，胡椒豬肚雞口味清爽
https://youtu.be/cZaUte_UO-U

黑糖飄香遊新城，甘蔗職人體驗好好玩！
https://youtu.be/9tm9DKfNQ8Y

日本進口鮪魚蔥花丼甘鮮滑腴，油嫩爽口！
https://youtu.be/E4YpsGWkwLQ

肥滋滋鯛魚燒！一隻25元
https://youtu.be/dAMxqQi1tNk

傳承三代的純樸家鄉味，雅珍號ㄍㄜㄍㄜ羹
https://youtu.be/vsTefYqVxYs

北門炸粿，百年老店！
https://youtu.be/I2V2BBxxwEM

涼冰菓店，五十年代古早冰棒！
https://youtu.be/El4Uj1poHXQ

甘木赤水咖啡館，真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
https://youtu.be/fy7bOEHrQGE

無名雞蛋糕，一個六元
https://youtu.be/ZqbJgND-_Os

到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手，快樂吃梅花冰
https://youtu.be/pjKjesa6jPk

美美早餐點心館，脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
https://youtu.be/_7Uwd5lm_cg

熊寶廚房健康滷味，家傳私房菜
https://youtu.be/gxl0nDYz4Sw

竹北鄧記牛肉餡餅！爆漿牛肉餡餅
https://youtu.be/c30gi9EBQfM

新竹旅遊Vlog X來新竹市採荔枝
https://youtu.be/jjSTs0jOlMg

金陵包子，鮮肉包就是要配青辣椒
https://youtu.be/Ynv9rgh1J0A

竹北音樂酒吧推薦！Soul bar DJ現場演奏
https://youtu.be/QKXPsolWYOw

料多味美的禾日香魯肉飯專門店
https://youtu.be/_fgCv-EiKWY

草本茶 竹北勝利店，開幕慶！
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吳家紅茶冰-中正店，歡慶開幕
https://youtu.be/pCYk25OgpMI

【新竹湖口老街美食推薦】小窩口窯烤Pizza
https://youtu.be/n0C_5Ff20Mc

【新竹美食週記】湖口老街-邱媽媽客家美食
https://youtu.be/LEEHvLdXICw

鄭家祖傳特製雞蛋糕！民國57年創立
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東門旺角！母親節大餐推薦
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【新竹假日花市】香Q可口的白玉米只要10元！
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肆爺炒泡麵！三杯雞炒泡麵創新又美味！
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【竹北人的後花園】厚食聚落
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太空總薯，現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
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璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
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