【夏季溫度、濕度飆高，過敏機率也跟著狂飆？！】
　
未來一周天氣出爐！各地白天高溫約30-33度，其中局部地區更可能出現36度以上高溫；降雨的部分則提醒，易出現局部性午後短暫雷陣雨，而且雨勢通常又快又急！連日炎熱高溫、加上午後雷雨的天氣型態，讓濕度、溫度都在高點，「黴菌」、「塵蟎」過敏原生長快速，容易讓夏季過敏機率飆升！
　
夏季過敏有兩大源頭，分別是過敏原和冷熱溫差刺激：
　
#過敏原
除了大家熟知的塵螨以外，根據研究，80%的成人過敏族對黴菌過敏，近日高溫、高濕的天氣型態，正是黴菌最佳生長的環境，黴菌喜歡在陰暗處生長，包含廁所角落、陰暗儲藏空間、茶水間，辦公室每個座位區一立方公尺可能就有近1,000隻黴菌飛散，可能誘發過敏發生。
　
#冷熱溫差
夏天還有另一個不能忽視的環境風險，就是「室內外冷熱溫差」。研究表示，室內外溫差只要超過7度，就容易引發過敏性鼻炎。辦公室中央空調普遍都落在26°C以下，只要外出工作或中午吃飯休息，就容易因戶外高溫、頻繁受到溫差刺激，加重過敏的症狀。

我都會建議同事，在公司準備個小外套、進出室內外戴個口罩。早餐去超商買瓶機能性的優酪乳，搭配蔬果吃，可以調整體質、讓腸胃保持好菌，比較不會過敏。
　
(另外每天都要記得看我們的天氣預報，掌握最即時的氣象資訊，並也請大家多跟我分享你們想要知道哪些夏季的氣象資訊喔！)

彭啟明

#女子茶水間 -辦公室保養準則

別讓一早通勤的蒸褥毀了你一天的好心情！
還沒8點，太陽的威力就已經甦醒。
出門前擦上的防曬有用嗎？睡眼惺忪間拍上的底妝還完整嗎？
急忙跳上捷運，喘口氣，身旁擁擠的體溫卻又讓你的臉龐悄悄滲出汗水，都還沒進辦公室，你的肌膚就被悶熱的天氣綁架了嗎？

讓散發迷人香氣的 #大馬士革玫瑰保濕噴霧 適時解救你吧！
只要輕輕一噴，瞬間喚醒肌膚清新水嫩的好心情，輕鬆找回皮膚的最佳狀態。

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#魚子大馬士革玫瑰保濕噴霧
#夏日清爽百分百

《午安~熱便當前必看之不可思議調查結果》
你知道整個辦公室哪裡最髒嗎？不是辦公桌，也不是印表機，就是讓你講八卦、熱便當的茶水間
辦公室最髒排行榜:
1.茶水間洗手台水龍頭
2.微波爐把手
3.鍵盤
4.冰箱門把
小編提醒大家~開完冰箱、微波爐門，把午餐拿回辦公桌前，就先洗好你的手。
CNN記者：「專家建議，其實在廁所馬桶上，比在座位上吃午餐還安全。」~(完全不能接受阿>,<)

【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！

本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」

還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕！！！(登扔🤣）

就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!

我必須說女孩們！
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好（請給讚同）
我一直以為產後恢復身材容易，殊不知有夠艱辛！！
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍！

每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動：我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做，每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確：想讓小腿好看！走路就要邁開步伐用大腿出力！坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋：把筋拉開，肌肉線條才會好看！走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法！別放過任何機會！
👉🏻按摩：我用了5年的阿嬤的配方！睡前就是用它來嚕腿！按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX（消水腫）孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩～用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX（燃燒代謝）一般人使用！這瓶是我產後開始用，新升級配方幫助燃燒，讓雙腿緊實更有感～塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱！所以晚上睡覺不會有影響！

按摩＋運動相輔相承，才會有好效果
成果時間不確定！但如果都不做就一定沒有結果！
不要求多，但追求進步
每一天看到自己的成長，心情就會愉悅
當然！自信也會提升！

女孩們我們一起加油！💪🏻
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遠端工作是什麼?

遠端工作:
不需要進公司、辦公室，所有工作皆在家就能完成。

遠端工作優點:
1.省錢
2.省通勤時間
3.不需要日曬雨淋
4.自己安排工作時間
5.可以穿內褲工作

遠端工作缺點:
1.覺得人生太自由
2.會一直被朋友嫌過得太爽
3.家人以為你失業

現在最幸福的企業已經不吸引人了
就算再幸福還是得每天塞車擠捷運的去上班，日曬雨淋的工作

你可以看看現在最流行的遠端工作
在家完成工作，省下通勤時間，省下更多錢，過上更自由自在的生活，這才是真正的幸福

其實仔細想想很多工作根本就在家就能完成，像是美編、會計、網路行銷、客服...
為什麼一定要到花那麼多時間去公司?

工作並不一定要去公司，不去公司你也能賺到比上班族更優渥的薪水
如果你是剛畢業的新鮮人，或是想要轉職的上班族，遠端工作絕對會是顛覆你想像的工作

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更多更棒的文章在這:
https://yalechen.com/blog/

前一部影片
【【最新】我的購物清單2021（安排一整年的消費才不會亂花錢） | Yale Chen】
https://youtu.be/jUolnpx1o2A

時間表
00:00遠距離工作有哪些?Zoey來跟你解答
04:47遠端工作怎麼找?
07:07哪些產業會提供遠端工作的機會?
09:57遠端工作需要的技能?
12:11這裡可以找到遠距工作
13:28遠端工作你不可不知
15:37遠端工作合約這樣看
17:57這樣做讓你過上理想生活
19:26Zoey與大家分享的三句話(超棒der)


💁🏻：用25萬狂賺5000萬，曾經收入太低無法辦信用卡靠著巧克力蛋糕翻轉人生 ＠貝克街巧克力蛋糕創辦人｜正向輸入 #3
https://youtu.be/J_8blXuOef0

💁🏻‍♂️：年收100萬不困難，年輕人如何找到高薪工作的方法？破解你的工作迷惘找到適合的工作＠江湖人稱Ｓ姐｜正向輸入 #2
https://youtu.be/x0BsGnWUy4s

💁🏻：想要被動收入？年輕人若不改掉這3個金錢錯誤，那就註定窮一輩子 @蕾咪 Rami ｜正向輸入 #1
https://youtu.be/z-rD6689AfQ

💁🏻‍♂️：[2020] 5個高收入技能(年薪百萬也不是問題)
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2021這樣摸魚！五招讓你偷懶到升遷 | 偷閒度日還能討主管歡心？｜薪水系教授不藏私親傳超強攻心術！【蘇服了you】#2
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面對新的一年、新的挑戰也即將來臨！
想好對策如何應付主管 以及和同事間相處的方式嗎？

上班公事已忙得焦頭爛額
同事又不給力 拖延整個作業進度
主管緊盯業績 讓你喘不過氣？
繃緊神經的一週總算是可以好好休息了......
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分享給大家享受週末之餘
看看輕鬆小品
好消除疲勞上班日的壓力XD

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片頭 - 00:00

章節
1. 茶水間的秘密 - 0:42
2. 高階級容器 - 01:17
3. 廁所 - 02:01
4. 用餐時間 - 02:41
5. 特休 - 03:12

結語 - 03:44

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