「今天喝甚麼?」😆
很多上班族經常聽到同事問這句!?
或是自己很常這樣問同事😅
然後就開始想…哪家手搖飲好喝???


確實根據103-106年國民營養健康狀況變遷調查
我們19-64歲成人平均每週至少喝1次的含糖飲料😰
喝甜飲料、吃甜食變成了大家每天必做的事!?


所以很多朋友應該也發現到……
自己跟同事們隨著年齡增加
健康狀況也大不如前
其實很多都是「糖癮」造成的負面影響😱


為了幫助同事們一起找回健康💪
營養師最近發現一款好喝的無添加糖飲品
是使用台灣產的新鮮水果🍓🍊
經低溫烘焙製成，保留水果最原始的風味
不添加任何鹽及糖的 #昕晴輕飲食概念茶飲
#水果機能茶#無咖啡因 適合冷泡或熱飲


在下午想提提神、放鬆心情😊
但又不想影響晚上的睡眠
就可以選擇這款茶飲跟同事們一起分享!😘


如果不想每天都喝一樣
可以選擇 #補氣養顏10入組
共有9種風味能選擇😆
🍵薑黃柑橘雙果養氣茶
🍵棗杞潤顏機能果茶
🍵玉米鳳果機能茶
🍵蘋果靜心茶
🍵梨香機能茶
🍵佛手紅棗補氣茶
🍵靜心香草茶2入
🍵舒活補氣茶
🍵洛神甜菊鳳梨果茶


裡面選用的食材都很適合女生🤗
像是幫助新陳代謝的玉米鬚🌽
有助於暖和身體的薑🔥
以及舒緩壓力的薄荷🌿
還有帶來好氣色的紅棗、枸杞❤
每款飲品喝起來會有自然的甜味跟香氣
而且茶包是採用玉米纖維袋包裝
沖泡時不必擔心水溫過熱會產生有毒物質
讓我們可以安心無負擔的輕鬆享受!😌


另外對於喜歡和茶葉茶的朋友
也有 #品好台灣茶的系列 能選擇喔!


身心都輕鬆的無添加糖飲品
有興趣的朋友可以參考一下喔😉
最近 #昕晴輕飲食概念茶飲 粉專頁有活動!🥳
有興趣的朋友也可以過去看看喔!
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如何克服誘惑的方法

新手第一輪執行時最大的挑戰就是過去的自己。如果我們不愛吃零食，糕點，炸物也不會輪到今天要努力減肥的局面。

新手第一輪要完整執行才能啟動代謝能力。如果在下一週開始的一輪有偷吃違禁品也請執行到完，不要砍掉重練。就當作是一個熱身準備。之後學會了克服慾望的方法再好好執行一輪。

我提供自己克服慾望的方法給大家參考：

1. 把零食，違禁品全部藏起來，眼不見為淨。如果不能藏起來就用一個黑色的塑膠袋包起來，袋子上貼一個標籤寫「有毒，吃了會肥死」，這樣提醒自己不要去碰。

2. 熟背人間食品的內容成分： 麵包，糕點有奶油，糖，麵粉和牛奶( 全是增胖劑)。 炸物有用有糖的醃料，違規的醬油去醃製，然後翻滾在炸了100次以上的髒油裡(想到就很可怕)。
這樣去分析在外面看到的食品。

3. 準備一些酸黃瓜，醃蘿蔔，泡菜，花茶包，這些嘴巴養就可以馬上抓來吃的健康零嘴。

4. 如果實在是餓到受不了，寧願提前吃下一餐也不要去吃違禁品食物。

5. 跟家人朋友聚餐自己帶合格的食材去。像第三階在週末可以帶堅果去朋友家做客當零嘴吃。

你們還有想到什麼方法可以留言告訴我。

#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。

📣阿港伯超好吃的芭樂來囉~!!🤩
阿港伯的芭樂是以無毒的方式栽種，雖然外型不是又大顆又漂亮的那種，但是你一切開，就會發現又嫩又水又甜!!(小小編說的真的是真的!! 下次跟大家分享我家以前挑嘴的病狗愛阿港伯芭樂的故事)

阿港伯雖然罹患罕見的小腦萎縮症，導致行動不方便，下田耕種跌倒、趴著栽種都是家常便飯，但他老人家有一顆愛護土地的心以及關愛大眾的善心，堅持不使用有毒的農藥來耕作，就是為了讓大朋友、小朋友、老人家都吃得開心吃得放心❤️但也因此反映在成本上，懇請大眾諒解🙇‍♀️

《阿港伯友善無毒農產品》
1.芭樂 一斤50元

2.火龍果 一斤50元 (有紅肉也有白肉)

3.香椿茶包 一小包20元

4.南非茶包 一小包20元

《如何購買呢?》
因為阿港伯日常生活中有些不方便，住宿目前已開方轉帳先入訂金了，但阿伯本身還是很需要用到現金，所以購買方式對上班族來說會有點麻煩。真是不好意思~~~因為若是完全貨到付款的話，阿港伯會被扣比較多的錢，所以如果是以現金袋的話，現在最能直接幫助到他。

宅配的部分有些調整，農產品的金額 和 運費 要分開收，只提供〝運費〞貨到付款
商品(農產品)部分請用現金袋寄給阿港伯
(宅配費用參考：https://www.t-cat.com.tw/Inquire/timesheet3.aspx
)
📢訂購方法：
⭐️Step 1: 打電話給阿港伯，十點以後不要打，因為他~睡~拉~。阿港伯行動不方便，要很有耐心的等候鈴響。
0926-839-397、(038)510-176

⭐️Step 2: 跟阿港伯說訂購項目，阿伯會告訴你總金額(運費是另寄喔!貨到時需額外付款)

⭐️Step 3:
✏️以現金袋付款：總金額以「現金袋」郵寄，最好內附紙條再次註明訂購的物品、數量、收件人資料（姓名+電話）和地址！寫清楚、斗大的字喔！
✨現金袋請寄到：
姓名：楊文港
地址：花蓮縣吉安鄉慶豐十一街31號

⭐️Step 4: 善良的阿港伯通常在您下訂後，還沒收到您的現金袋就會直接寄出。所以拜託大家誠信相待，盡快將現金袋寄出，不要讓老人家癡癡等待，阿港伯很需要任何一筆的收入！拜託大家配合！
阿港伯會依現金袋上的地址、電話、姓名以宅急便的方式貨運。
阿港伯不方便抄寫資料，避免電話中留資料錯誤，所有資料要在現金袋上註明清楚。

⭐️Step 5: 開開心心享用阿港伯用心栽種/製作的有機蔬果、食品吧!
茗新花園民宿
⏰聯絡時間:
早上08:00~12:00
下午14:00~17:00
晚上19:00~21:00
👨🏼‍🌾阿港伯0926-839-397
☎️市內電話03-8510176
🏠花蓮縣吉安鄉慶豐村慶豐十一街31號
#請您給與行動不方便的阿港伯多一些體諒與耐心
阿港伯不會也無法使用電腦以及電話訊息喔!!!
#花蓮旅遊
#阿港伯
#不倒農夫
#令人敬佩的小腦萎縮患者
#無毒芭樂火龍果⭐️