《心態致勝》卡蘿．杜維克 . #幾乎是所有人讀都會有幫助的書，這是我給這本書的評價。 拿理財書舉例好了，所有人都會用到錢，但不是每個人都想學習怎麼理財。但這本《心態致勝》寫到的廣度，每個人至少會擊中幾項自己非常在乎的事： 像是，教師、父母、領導者，會希望培育出能自我成長的孩子/下屬；正在學習的我們，希望更靠近成功一點；一再和朋友/家人/情人的關係碰壁卻不知所措；嘗試做什麼，開頭總是不錯，但好討厭沒辦法堅持下去的自己；又或者，你覺得自己天資聰穎，是個被世界埋沒的人才。 . 你有沒有讀過任何像是成功人士的習慣這類的書？ 或是《從A到A+》《拖延心理學》這類的書籍， 我認為這類暢銷書都是「結果」， 而《心態致勝》，寫得則是「根本」。 如果每每讀這樣的書籍，都會讓你受激勵個幾天，也僅僅幾天……或許，你可以嘗試面對問題的「根本」。 . 起初，對書中的兩個主要的名詞理解是 #成長型心態＝努力、不斷精進、勇於嘗試 #固定型心態＝「若有這個能力，就會表現得好；若沒有這能力，我就不會有好表現。(P351)」很多固定型心態的人，也都是非常優秀的人，卻因為心理因素，而無法繼續往前，甚至最後故步自封。 . 這出現了兩個固定型心態很嚴重的問題。 作者在書中舉例，被稱之為神童的小提琴家 娜嘉·薩勒諾-索能伯格(Nadja Salerno-Sonnenberg)十歲首次登台，和費城管絃樂團合作，甚至也考上了茱莉亞音樂學院。 在課堂上，老師發現了一些拉琴上問題，但她害怕，如果自己盡了最大的努力，還是失敗，她就沒有任何藉口了。恐懼癱瘓她，甚至，她不再帶小提琴去上課(P62-63)。#第一個問題 #若我有這個能力我就會表現得好。表現不好就等於自己沒有這個能力，所以，既然已經抱著神童的美名，就乾脆不盡全力，不讓自己有任何信念被毀滅的可能。 . #第二個問題：#若沒有這能力我就不會有好表現 自己不擅長的事，也沒有天賦，那就更不必去努力了。 但擅長和不擅長的事都被強加了天花板（侷限）。 . 有追蹤我限時動態一陣子的人可能會知道，我常常會練習樂器。我的確熱愛學習沒有錯，甚至，曾經在演出時出了一個超級大糗後，我還是繼續，並沒有放棄它，信誓旦旦覺得這樣都不放棄了，自己肯定是個成長型心態。但越讀到固定型心態的例子，也看到好多自己的影子。不禁讓我自我懷疑了起來…… . 「所有人都有兩種心態的成分，亦即我們全都混合了定型心態和成長心態。我只是為了單純化，用簡單的二分法來討論這兩種心態。我可能以定型心態來看待我的藝術技巧，但認為我的智性能力是可以發展、成長的。或者，我可能認為我的個性是固定不變的，但我的創造力是可以發展、成長的。我們的研究發現，一個人在一個特定領域的心態，將左右他在這個領域的表現。」P70 . 讀到這裡，我恍然大悟！不管我多認真練習，但在音樂和外語上，我總是一直一直沒辦法突破，因為我認為自己沒有天分，腦袋就又為自己隔了一個天花板！甚至在每次需要再厲害的人面前演奏時，我就會出現固定型心態的很多行為，極度恐懼焦慮、腦袋一片空白的異常差表現。 讀完這本書後，每次我在練習樂器和語言之前，我會停個幾秒，想像自己是非常擅長的人，用達到擅長等級的目標來看待自己的練習。 . 作者在書末寫了#邁向成長心態的旅程 步驟1：擁抱你的定型心態 步驟2：小心別觸發你的定型心態（可能是極具壓力時） 步驟3：請為你的定型心態「人物」取個名字 步驟4：請試著教育它，帶它一起走上你的成長旅程。 . 「大不了我就當個沒有專長的普通老百姓，可以吧？」 受夠了主流要不斷進步成長的念頭，如果沒有想要成為眾所矚目的人，我是固定型心態還是成長型心態有差嗎？ 可怕的是，有差。 作者不斷舉例，#感情上，常常遇到無法穩定的男朋友的卡菈，總算遇到一個可以認真交往的對象，卻因為她覺得她自己就是不夠好的人(固定型心態讓她認為這不會改變)，再繼續相處下去，他會發現，他會離開。她沒辦法冒這個風險(P64-65)。連被#憂鬱 壟罩，固定型心態可能認定事情就是這樣了，讓自己陷入漩渦，但成長型心態的人會去找出解決/緩解的方法，主動尋求心理師幫助(P56-57)。 . 直接購書👉🏻https://reurl.cc/7r99ND . #陪你讀ReadwithU #陪你讀自我成長 #陪你讀心理勵志 #心態致勝 #卡蘿維克 #Mindset #CarolDweck #CarolSDweck#成長型心態 #固定型心態 #定型心態 #天賦 #認真 #成長 #固定 #閱讀心得 #讀書筆記 #閱讀 #好書推薦.