[ 奶油 _ 好物分享 ] 利用彩色蔬果；豐富毛孩生活🍎

2020年年度血檢 奶油拿到一科不及格的分數！
再度被醫生屬鼠下令變成處方飼料寶堡 🐶
每天吃同樣的單調食物，魚粉看了好心疼 😔
於是，開始搜尋 🔍「 營養健康無負擔的純蔬菜包 」

皇天不負苦心人 終於讓魚粉找到惹！
- 採草獸 全蔬果超級補給凍乾 -

( 哇～ 打開包裝感受到超澎湃的驚豔感 😍 )
真材實料看得見 超大塊蔬果原型
綠椰花🥦、南瓜🎃、胡蘿蔔🥕、蘋果塊🍎、玉米🌽、草莓🍓、三分即時米🍚、青豆、山藥等等！
|| 南瓜、蘋果、胡蘿蔔：高纖維增加飽足感、維持體態
|| 草莓：大量的維生素C，增強免疫力
|| 山藥：絕佳的天然營養聖品

還添加惹超過五種的保健品成份
離胺酸、蟲草、茯苓、當歸、川芎、草決明 等等！

全蔬果超級補給凍乾，除了直接吃之外
還可以泡開水濕式吃法
加入開水後，蔬果香氣更濃郁還能順便補充水份 💦
還可以鋪在舔食墊上，讓奶油慢慢舔食延長進食的速度！

💰在哪兒買：
https://shop.jcpets.store/Rainbow?tag=cream

＃山藥加1物 ＃補脾胃降血糖靈藥

山藥銀杏粥也可以幫助長輩血液循環好，李時珍說銀杏可以祛痰，他做過實驗，他把銀杏打碎，拿去洗很油很油的盤子，竟然可以洗的很乾淨，他說銀杏也可以把身體所有比較髒的東西都給洗乾淨，能夠幫助祛痰。

有一些藥方子就用銀杏來祛痰，例如：這個有一個方子叫作補肺阿膠散，山藥銀杏粥可以幫助長輩的血液循環變好，血壓就可以穩定，因此，也可以增強他的免疫力。

山藥 防感冒 手腳冰冷

對我們這種高年級生來說，山藥可以補中氣、防感冒、防手腳太冷，各位婆婆媽媽們，我們來煮一個粥當點心，自己吃防感冒又凍齡;如果孩子、老公晚上在家裡，老公還在忙工作，或者是工程師、建築師、會計師、醫師、護理師人員等等，這些年輕人讓他們吃了，幫助他們養好精神再出發。

這個時候，年輕人真的要感謝老人家，家有一老如有一寶，才能那麼幸福，如果大家沒住在一起，就趁假日的時候，煮個山藥粥來補一下，怎麼煮？補氣顧胃的山藥參苓排骨粥，不用排骨的話，用肉絲也可以，假如說你是吃素的，就不加排骨、也不加肉絲。

黨參20公克、茯苓粉10公克、大棗10顆、新鮮的山藥100~200公克，差不多一杯的米、幾塊排骨、黨參，加水八杯，放到電鍋裡煮到開關跳起來，趁熱濾掉渣滓。

加入洗乾淨的米，把它煮成粥，再加茯苓粉、大棗（去掉籽），切成小塊，放入已經削過皮的新鮮山藥，把它一起煮沸，最後，加一點鹽巴，常常誤餐的人，可以把它當作點心吃，也可以當作正餐來吃，通過補脾補氣補血，能讓上班充滿能量。

山藥紅棗粥 有助勞累胃弱族

山藥紅棗粥也是很簡單的一個方子，米1杯、山藥150公克、紅棗20公克、枸杞5公克、鹽一點點，依照個人喜歡，這裡面都可以加加減減。

白米、紅棗、山藥放入一起煮成稀飯，再加上枸杞，因為枸杞不能夠久煮，最後才放，山藥紅棗粥對於長期勞累的人，能使氣血充足，不易發暈以及漂浮感。

對於胃弱的那一群人，它能幫助消化吸收，罹患胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人是最適合的食療，我以前也有過十二指腸發炎的情況，吃一點稀粥都會覺得很舒服，此外，對於服用消炎藥物過多，而引起的腸胃不適和體質虛弱的人，用這個恢復體力就有幫助。

有的ㄧ老人家自己獨居，可能會隨便亂吃，我們年輕人平常也顧不到他們，假日的時候，煮個山藥紅棗粥給他們吃一吃，還要告訴他們，這是胡醫師說的呦，吃山藥紅棗粥能補脾胃、益氣血、補腎的效果，那老人家心裡會很暖，覺得我們是真心關心他們，也可以介紹他們看我們的YT頻道，讓他們可以學一些簡單又營養的飲食照料自己。

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山藥補腎又養命！下班後，7種自煮吃法，大心又療癒的潮飲食，女子暖手腳，男子降血壓、孩子長高高 ; 加1物熬成粥，全家防感冒、清除壞細胞 ; 涼拌山藥，爽、鮮、脆，去飯店都吃不到。

你去麥當勞點薯條會點大薯還是小薯呢？

其實今天是小暑XD，古人說「小暑過，一日熱三分。」，意思是說天氣開始熱啦，但是還不是最熱的時候喔！

氣候炎熱時，容易覺得心煩氣躁或是疲倦乏力，所以夏季養生的重點是「心」，保持平心靜氣，避免汗水快速流失過多而損傷心脈，一切以確保心臟機能為主。古代談夏季養生，有老話說「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」，這種吃法是為了讓身體微微出汗，排出身體的毒素。日常也可以用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料入湯或入粥，甜鹹皆可。如果不喜歡喝熱的，蕎麥涼麵也是很好的選擇，另外像蓮藕、綠豆芽都屬於具有清熱效果的食物，適合夏天食用。

天氣炎熱要注意多補充水分，可以準備一些清涼解毒的飲品，像是酸梅茶，或是用金銀花、綠豆、薄荷煎水代茶，這些都有消暑利濕生津的功效喔！

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【漂亮美字基礎講座】台北場
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7/29 (日) 兒童&青少年 【盛夏玩字】工作坊
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#雞#客家美食#食療
今日小貼士：
用料：雞壹只（約2.3斤),紅棗15克，玉竹10克，
黨參10克，北芪10克，茯苓15克，枸杞5克，
鹽15克，花生油20克，姜片適量

#老火湯#老鴨湯#滋補湯
土茯苓綠豆老鴨湯
今日小貼士：
配料：老鴨500克，綠豆100克，土茯苓20克，
薏米20克，五指毛桃20克，鹽、姜、料酒適量
註意事項：
鴨皮油脂比較多，可以適當剝去壹部分，煲出來
的湯沒那麽油膩