日安❤️！休息了兩週，終於有點想面對現實生活了。
下午終於把帳單都核對好了。感覺又可以鬼混去了。
原本今年的計劃有兩個，一個是去北極圈看極光和去土耳其坐熱氣球和看棉堡的。
另一個就是去日本自駕遊一個月的。
然後，因為疫情。就完全都跟大家一樣gg了⋯
好久沒跟大家分享綠拿鐵的食材了。
最近幫朋友做的鐵...
日安❤️！休息了兩週，終於有點想面對現實生活了。
下午終於把帳單都核對好了。感覺又可以鬼混去了。
原本今年的計劃有兩個，一個是去北極圈看極光和去土耳其坐熱氣球和看棉堡的。
另一個就是去日本自駕遊一個月的。
然後，因為疫情。就完全都跟大家一樣gg了⋯
好久沒跟大家分享綠拿鐵的食材了。
最近幫朋友做的鐵都是蔬菜4:水果6的比例。
也因爲每季的蔬菜都不太一樣。所以我都會有微微的調整。這次跟大家分享前兩天做的食材比例。
和漸進式的綠拿鐵喝法。
就是從一開始水果7:蔬菜3，開始喝。比例建議1:1。
進階後的喝法。可以幫蔬菜調成4:水果6，然後水降成200cc。
一般正常的喝法本來就是食材多水份少，讓口感濃稠化。一口一口慢慢喝，配合咀嚼和吞嚥的感覺。
因為口水會產生酵素，所以每一口配合咀嚼10-15下，再吞嚥下去。會更加健康和營養喔！
但初次接觸綠拿鐵的朋友，我還是建議，食材1:水1的比例喝是最容易入門的。
然後，要不是朋友們快斷貨了。不然這次出門我應該會去環島的。😎
以下是水果150克:蔬菜100克，使用200cc的水，打出來的一杯會是450cc的量。
1️⃣菠菜20克、青江菜20克、番茄20克、紅蘿蔔25克、小黃瓜15克、蘋果30克、鳳梨30克、奇異果10克、葡萄10克、芭樂70克。
2️⃣甜菜根20克、西洋芹20克、蕃茄20克、紅蘿蔔15克、高麗菜25克、蘋果30克、鳳梨30克、奇異果10克、葡萄10克、紅龍果70克。
3️⃣高麗菜20克、青花菜20克、蕃茄20克、紅蘿蔔15克、小白菜25克、蘋果30克、鳳梨30克、奇異果10克、葡萄10克、火龍果40克、香蕉30克。
4️⃣大白菜25克、蕃茄25克、紅、黃蘿蔔25克、西洋芹25克、蘋果30克、鳳梨30克、奇異果20克、柳橙70克。
記得蔬菜要滾水後燙30秒。只是我的蕃茄、蘿蔔、西洋芹都沒有燙喔⋯⋯
青花菜是因為最近在有機商店買的到，只是還是有蟲。需要使用天然的清潔劑幫它浸泡一下啦！
新口味的柳橙，是最近嘉義水果山大王叔叔種的，是葡萄柚和柳橙的混種產品。
⛔️上禮拜去高雄小妹家時，我也打了柳橙口味的綠拿鐵。只是當時我沒有去除白膜，所以沒當下喝的話，隔個15分鐘後，會產生苦味。
所以這次做的時候，我有幫它削皮連白膜和籽都挖掉。這次實驗，靜置半小時，也沒苦味。
#艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#高雄#手機先食#smoothie #healthyfood #health
—————————————
#艾絲米的胡言亂語
｛高雄旅遊紀錄｝
去了一趟高雄，待了四天。也嗑了四天的鍋物～
第一天 #新新園 吃汕頭火鍋。
我覺得味道吃起來跟價錢一樣很平價。
第二天 #深川鍋物 吃了蒙古天香回味鍋。
這家價錢不貴，但食材好多喔！味道還行～
第三天 #海魚翅火鍋 位於茄萣，是很偏僻的地方，卻吸引了滿滿的食客。
這間店就真的很厲害，下午四點才開始營業。太晚來，就得排隊等很久喔！三、四十桌一下子就滿了。算是平價好吃的魚翅火鍋店。
第四天 #湯王 也是很厲害的一家店，胡椒豬肚雞湯和臘味港式煲仔飯。
這家的湯就真的很厲害👍。只是點了網路上推薦的菇菇後，覺得湯被菇味給污染了。但整體來說，還是算好吃的。尤其是他家的芋頭貢丸，每一口都能吃到芋頭喔～兩大一小的我們，也點了一鍋小份的臘味港式煲仔飯。真的是很誇張的一大鍋，很好吃，卻吃不完。最後是我打包帶回台北的。
這次去高雄打發時間之旅，吃了不少食物。所以最後我是帶著凸凸的三月肚回台北的。😆😆😆
本來只帶一個背包出門的我，最後借了妹妹的行李箱。因為去興達港太好買了，補了不少野生的烏魚子回家。
然後，這幾天我還吃了。
#香港發財燒臘
#高雄老婆婆冰店
#冰塔
#愛嬌姨臭豆腐
#六合夜市烏魚子
#六合夜市櫥窗滷味
#興達港 現炸和現燙的海鮮。
量了體重後，並沒有變胖捏～😆
微凸的肚子，隔天就消化了。
所以運動和維持健康飲食真的很重要。
————————————————
記得星期日回家時，差點冷死⋯
身穿無袖加上薄牛仔外套，穿著皮短裙酷酷的我。
剛出高鐵就被冷度嚇到了。轉了台鐵坐上火車，更是在出站時感受到明顯的冷度。最少比高雄冷上5度好嗎？
還好平常有在喝綠拿鐵補身體。所以沒事啦！
茄萣夜市時間 在 高雄好過日 Facebook 的最佳解答
#四天已收3成連署書
#力拼一周破十萬一個月破三十萬
罷韓連署到昨天早上，累計已超過8萬多份連署書，今天天氣晴朗，希望本日就一舉衝破十萬！朝向一個月完成30萬連署邁進。
二階罷免連署門檻為選舉人的一成22.8萬，之所以設定30萬原因，是避免韓國瑜指派的政務官刁難，加量剔除連署書。也是因為這個原因，罷免發起人之一的台灣基進，不斷訓練志工，也以最嚴格標準檢查連署書，希望達到國瑜黨也無法挑出毛病的程度！
🎉2/2 （日）罷免連署擺攤行程🎉
IKEA｜15:00-18:00
左營高鐵（重和、高鐵路口）｜18:00-21:00
漢神巨蛋（捷運五號出口）｜18:00-21:00
大昌一路 吃飯店熱炒旁｜15:00-20:00
武廟市場（輔仁路武廟路口）｜10:00-13:00
愛河燈會（河西路137號）｜16:00-22:00
崗山仔公園｜08:00-10:00
楠梓德民黃昏市場｜16:00-18:00
楠梓車站夜市｜18:00-21:00
林園西溪路123號｜10:00-19:00
湖內中山路東方路口（華泰銀行）｜10:00-13:00、
湖內保生路（全聯隔壁）｜10:00-13:00、16:00-20:00
茄萣仁愛路二段（雨前三毛）｜10:00-13:00、16:00-20:00
興達港觀光魚市｜15:00-18:00
路竹中山路第一銀行｜10:00-13:00、16:00-20:00
梓官蚵仔寮漁港停車場週邊｜15:00-17:30
梓官廣澤夜市｜18:30-21:00
🎉光復高雄連署點與代收站🎉
Wecare高雄
2/2本周日開放之服務站與時間點
#光復高雄總部六日0900到2000都有營業
1. #何權峰議員服務處
時間：2/2（日） 09:00-18:00
地址：高雄市三民區金山路332號
2. #李柏毅議員服務處
左營服務處：
時間：2/2(日)09:30-18:00
地址：左營區新莊一路9號
電話：07-3509123
右昌服務處：
時間：2/2(日)09:00-18:00
地址：楠梓區三山街91號
電話：07-3600681
3. #簡煥宗議員
鼓山服務處：
時間：2/2(日)10:00-17:00
地址：鼓山區九如四路953號
電話：07-5515100
鹽埕服務處：
時間：2/2(日)10:00-17:00
地址：鹽埕區大有街66號
電話：07-5211223
時間：上午10:00至下午05:00
旗津連署處-旗后藥局
時間：2/2(日)10:00-17:00
地址：旗津區中洲三路715號
電話： 07-5715838
4. #劉世芳委員服務處
時間：2/2(日)09:00-18:00
左營服務處：
地址：左營區明誠二路402號
電話：07-5566813
右昌服務處：
時間：2/2(日)09:00-18:00
地址：楠梓區三山街91號
電話：07-3600681
5. #黃文志議員服務處
後勁服務處
時間：2/2(日)10:00-17:00
地址：楠梓區後勁南路7巷17號
電話：07-3643880
6.#蘇致榮服務處
時間：2/2(日)09:00-16:00
地址：鳳山區光遠路312巷26號
電話：07-7407611
7. #陳致中議員服務處
時間：2/2（日）09:00-18:00
前鎮服務處地址：前鎮區崗山中街228號
小港服務處地址：小港區沿海一路261號
8. #林富寶議員服務處
時間：2/2(日)08:00-1800
9. #陳明澤議員服務處
時間：2/2（日）09:00-17:00
地址：湖內區中山路二段290號
10. #邱俊憲議員服務處
時間：2/2（日）10:00-16:00
服務處地址：鳥松區中正路387-23號
電話：07-7328220
11. #韓賜村議員服務處
時間：2/2（日）09：00-12：00
地址：林園區頂厝里田厝路125巷15-1號
電話：07-6411169
12. #張勝富議員服務處
時間：2/2（日）1000-2100
地址：大社區中華路14巷18號
13. #陳慧文議員服務處
時間：2/2(日)上午09:00-12:00、下午14:00-18:00
地址：高雄市鳳山區錦田路231號
電話：07-8212536
14. #江瑞鴻議員服務處
時間：2/2（日）9:00-17:00
地址：高雄市仁武區仁樂街212號
電話：07-3721119
15. #康裕成議員服務處
時間：2/2（日）10:00-16:00
地點：高雄市三民區九如一路434號
－罷免資訊一把抓－
🔥罷免韓國瑜市長案第二階段連署書🔥
👉網路下載連結：
https://reurl.cc/oDjZW5
👉7-11 ibon雲端列印號碼：7401014763
（此列印碼至02/02 前有效，會持續更新）
👉全家FamiPort雲端列印號碼：4726715241
（此列印碼至02/02 前有效，會持續更新）
👉連署書超商列印教學
https://reurl.cc/QpMWrZ
（欲郵寄送件者建議雙面列印）
#上網下載列印填寫郵寄至總部
#或是送到連署代收點都可以
#明天起實體連署代收點直接填寫繳件也可以
🔥台灣基進高雄黨部
地址｜高雄市三民區博仁街13號
（後驛捷運站2號出口步行兩分鐘）
電話｜(07)311-1202
🔥台灣基進台南黨部
地址｜台南市南區府緯街88號
電話｜(06)222-1080
🔥光復高雄總部
地址｜高雄市新興區自立二路1-4號
（中央公園捷運站3號出口步行五分鐘）
👉連署點Google Map查詢：
https://reurl.cc/QpMp9q
👉全台代收站清單：
https://reurl.cc/9zl1en
👉報名志工這邊請：
https://reurl.cc/1Q5xvp
茄萣夜市時間 在 高雄好過日 Facebook 的最佳貼文
#四天已收3成連署書
#力拼一周破十萬一個月破三十萬
罷韓連署到昨天早上，累計已超過8萬多份連署書，今天天氣晴朗，希望本日就一舉衝破十萬！朝向一個月完成30萬連署邁進。
二階罷免連署門檻為選舉人的一成22.8萬，之所以設定30萬原因，是避免韓國瑜指派的政務官刁難，加量剔除連署書。也是因為這個原因，罷免發起人之一的台灣基進，不斷訓練志工，也以最嚴格標準檢查連署書，希望達到國瑜黨也無法挑出毛病的程度！
🎉2/2 （日）罷免連署擺攤行程🎉
IKEA｜15:00-18:00
左營高鐵（重和、高鐵路口）｜18:00-21:00
漢神巨蛋（捷運五號出口）｜18:00-21:00
大昌一路 吃飯店熱炒旁｜15:00-20:00
武廟市場（輔仁路武廟路口）｜10:00-13:00
愛河燈會（河西路137號）｜16:00-22:00
崗山仔公園｜08:00-10:00
楠梓德民黃昏市場｜16:00-18:00
楠梓車站夜市｜18:00-21:00
林園西溪路123號｜10:00-19:00
湖內中山路東方路口（華泰銀行）｜10:00-13:00、
湖內保生路（全聯隔壁）｜10:00-13:00、16:00-20:00
茄萣仁愛路二段（雨前三毛）｜10:00-13:00、16:00-20:00
興達港觀光魚市｜15:00-18:00
路竹中山路第一銀行｜10:00-13:00、16:00-20:00
梓官蚵仔寮漁港停車場週邊｜15:00-17:30
梓官廣澤夜市｜18:30-21:00
🎉光復高雄連署點與代收站🎉
Wecare高雄
2/2本周日開放之服務站與時間點
#光復高雄總部六日0900到2000都有營業
1. #何權峰議員服務處
時間：2/2（日） 09:00-18:00
地址：高雄市三民區金山路332號
2. #李柏毅議員服務處
左營服務處：
時間：2/2(日)09:30-18:00
地址：左營區新莊一路9號
電話：07-3509123
右昌服務處：
時間：2/2(日)09:00-18:00
地址：楠梓區三山街91號
電話：07-3600681
3. #簡煥宗議員
鼓山服務處：
時間：2/2(日)10:00-17:00
地址：鼓山區九如四路953號
電話：07-5515100
鹽埕服務處：
時間：2/2(日)10:00-17:00
地址：鹽埕區大有街66號
電話：07-5211223
時間：上午10:00至下午05:00
旗津連署處-旗后藥局
時間：2/2(日)10:00-17:00
地址：旗津區中洲三路715號
電話： 07-5715838
4. #劉世芳委員服務處
時間：2/2(日)09:00-18:00
左營服務處：
地址：左營區明誠二路402號
電話：07-5566813
右昌服務處：
時間：2/2(日)09:00-18:00
地址：楠梓區三山街91號
電話：07-3600681
5. #黃文志議員服務處
後勁服務處
時間：2/2(日)10:00-17:00
地址：楠梓區後勁南路7巷17號
電話：07-3643880
6.#蘇致榮服務處
時間：2/2(日)09:00-16:00
地址：鳳山區光遠路312巷26號
電話：07-7407611
7. #陳致中議員服務處
時間：2/2（日）09:00-18:00
前鎮服務處地址：前鎮區崗山中街228號
小港服務處地址：小港區沿海一路261號
8. #林富寶議員服務處
時間：2/2(日)08:00-1800
9. #陳明澤議員服務處
時間：2/2（日）09:00-17:00
地址：湖內區中山路二段290號
10. #邱俊憲議員服務處
時間：2/2（日）10:00-16:00
服務處地址：鳥松區中正路387-23號
電話：07-7328220
11. #韓賜村議員服務處
時間：2/2（日）09：00-12：00
地址：林園區頂厝里田厝路125巷15-1號
電話：07-6411169
12. #張勝富議員服務處
時間：2/2（日）1000-2100
地址：大社區中華路14巷18號
13. #陳慧文議員服務處
時間：2/2(日)上午09:00-12:00、下午14:00-18:00
地址：高雄市鳳山區錦田路231號
電話：07-8212536
14. #江瑞鴻議員服務處
時間：2/2（日）9:00-17:00
地址：高雄市仁武區仁樂街212號
電話：07-3721119
15. #康裕成議員服務處
時間：2/2（日）10:00-16:00
地點：高雄市三民區九如一路434號
－罷免資訊一把抓－
🔥罷免韓國瑜市長案第二階段連署書🔥
👉網路下載連結：
https://reurl.cc/oDjZW5
👉7-11 ibon雲端列印號碼：7401014763
（此列印碼至02/02 前有效，會持續更新）
👉全家FamiPort雲端列印號碼：4726715241
（此列印碼至02/02 前有效，會持續更新）
👉連署書超商列印教學
https://reurl.cc/QpMWrZ
（欲郵寄送件者建議雙面列印）
#上網下載列印填寫郵寄至總部
#或是送到連署代收點都可以
#明天起實體連署代收點直接填寫繳件也可以
🔥台灣基進高雄黨部
地址｜高雄市三民區博仁街13號
（後驛捷運站2號出口步行兩分鐘）
電話｜(07)311-1202
🔥台灣基進台南黨部
地址｜台南市南區府緯街88號
電話｜(06)222-1080
🔥光復高雄總部
地址｜高雄市新興區自立二路1-4號
（中央公園捷運站3號出口步行五分鐘）
👉連署點Google Map查詢：
https://reurl.cc/QpMp9q
👉全台代收站清單：
https://reurl.cc/9zl1en
👉報名志工這邊請：
https://reurl.cc/1Q5xvp
茄萣夜市時間 在 高雄好過日 Facebook 的最讚貼文
#光復高雄首日戰報！
#軍公教都能簽署請多多宣傳！
光復高雄已經在初四正式啟動，今天初五是光復高雄總部成立首日，大家都簽連署書了嗎？小編和家人已經簽了6份，還拿了20份要來發送親友。
罷免行動三大團體都成立總部，分別是：
🔥光復高雄總部： 1/29 日 #收集10846份
地址｜高雄市新興區自立二路1-4號
（中央公園捷運站3號出口步行3分鐘）
🔥台灣基進高雄黨部：截至午夜仍在清點，#至少8000份，大於萬人
地址｜高雄市三民區博仁街13號
（後驛捷運站2號出口步行3分鐘）
電話｜(07)311-1202
🔥公民割草行動總部：份數太多仍在清點
地址｜苓雅區民權一路53號
（市府四維行政中心步行5分鐘）
感謝市民朋友熱情罷韓，半天時間各連署點已經發出超過20萬份空白連署書，而由於志工人數不足，真正回收份數尚無法完全確認。
明天，正式上班日，罷免的腳步也不會停，二階罷免是「全體市民」的權利，#軍公教也都可以填寫，如果有單位 #用任何明示暗示方式影響連署，#將是違反選罷法行為，將受法律重懲！我們已經聽說有疑似行為發生，歡迎市民朋友舉報！
明天光復高雄總部與台灣基進派出的機動連署點，將集中於 #金融單位 以及 #夜市 ，請大家辦事休閒之餘，也可以留意連署攤位，一起罷起來！
📣1/30 台灣基進志工、罷韓特工罷免連署攤位列表：
五甲夜市｜19：00～21：00
鳳山郵政總局｜15：00～17：00
岡山郵局｜15：00～17：00
岡山燈會｜19：00～21：00
前鎮德昌路夜市｜19：00～21：00
漢民路郵局｜10：00～12：00
中正路郵政總局｜16：00～20：00、09：00～12：00
中正路國泰世華大樓（中正復興路口）｜09：00～17：00
博愛路第一商業銀行（漢神巨蛋前）｜11：00～15：00
大昌一路吃飯店熱炒前｜17：00～20：00
愛河燈會｜18：00～21：00
瑞豐夜市｜19：00～21：00
美濃柚仔林合和學堂書店｜18：00～21：00
阿蓮夜市｜19：00～21：00
湖內區保生路全聯對面｜19：00～21：30
茄萣區仁愛路二段(雨前三毛旁)｜10：00～13：00、16：00～20：00
路竹麥當勞對面｜09：00～13：00
路竹第一銀行｜15：00～19：00
林園西溪路123號｜10：00～20：00
✍️也再次提醒大家：
1.字跡須清晰可辨視，否則會視為無效。
2.不可寫簡體字、不可以塗改。
3.年滿20歲以上，設籍於高雄市者均可填寫。一個人請填寫一次就好。
4.填寫過第一階段連署書者，依然可以填寫。
5.編號及備註處請勿填寫。
6.簽名或蓋章處，簽名請正楷親筆簽名。
蓋章者請務必清晰。
7.戶籍地址須與身分證上相同，務必填上里、鄰
8.出生請寫民國年
9.一人寫一張，避免有人寫錯徒增風險。
#舊身分證者 （高雄縣等） #可以先去更新身分證再來填寫
👉連署點Google Map查詢：
https://reurl.cc/QpMp9q
👉全台代收站清單：
https://reurl.cc/9zl1en
👉報名志工這邊請：
https://reurl.cc/1Q5xvp