🍀幸福是享受當下的快樂，也能更趨向未來的目標。⁣ ⁣ 你幸福嗎⁣ 你快樂嗎⁣ 人活一世⁣ 所為何來⁣ 無論⁣ 功成名就⁣ 家庭美滿⁣ 奉獻公益⁣ 自在逍遥⁣ 都是在某種概念下選擇並定義自己的幸福⁣ 幸福不是公式⁣ 而是自心的滿足⁣ 自己覺得幸福就幸福了⁣ 干卿底事⁣ ⁣ 這些年，書海都快被「幸福學」之類的書淹沒了，但是，你幸福嗎?為什麼物質生活提升了，人們卻不見得比較幸福?以哈佛的學生來說，已是萬中選一的菁英，為何還對追求「幸福」趨之若鶩?他們不够幸福嗎?⁣ ⁣ 泰勒·本·沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。也是哈佛大學《積極心理學》課程的講師，在哈佛締造了選課人數最多的記錄，他讓「如何追求幸福」成為哈佛的顯學，也被評選為哈佛大學最受歡迎的導師。《幸福的方法》一書就是他的授課精華。他透過科學的方法、成功的案例教導我們，幸福是可以透過一些方法學習並追求的。⁣ ⁣ 在書中，他把幸福下了一個深得我心的定義:⁣ ⁣ 【當下的利益(快樂)和未來利益(意義)的結合。】⁣ ⁣ 他把人生模式分為四種類型:⁣ ⁣ ㈠忙碌奔波型(健康但不好吃的漢堡)⁣ ⁣ 為了將來美好的願景，犧牲眼前的利益。以前的人大都如此，一生辛辛苦苦的工作，只為了拉拔兒女長大。但是，兒女長大之後都是孝子賢孫嗎?自己辛苦大半輩子之後就能安享晚年嗎?未必!辛苦耕耘之後就有甜美的果實嗎?也不盡然。⁣ ⁣ 【壯志未酬身先死，常使英雄淚滿襟】⁣ ⁣ ⁣ ㈡享樂主義型(好吃但不健康的漢堡)⁣ ⁣ 別多想以後的事，今天怎麼快樂就怎麼過吧!吃喝玩樂，入不敷出，寅食卯糧，管他的!只要我喜歡，有什麼不可以?有些大人和學生不懂得自律，看電視、打遊戲、嫌讀書麻煩，嫌工作辛苦，網路成瘾，甚至毒品成癮，他們完全不在乎，享受當下的快樂就好。有些男男女女的不倫戀也是這樣。⁣ ⁣ 【今朝有酒今朝醉，明日有愁明日愁】⁣ ⁣ ⁣ ㈢虛無主義型(不健康又不好吃的漢堡)⁣ ⁣ 找不到生存的目標及生活的意義，甚至連活著都感到懷疑。既不努力工作，也不享樂，反正不知道自己要做什麼?現在有些年輕人不工作、不讀書、不出門、不交友，成為繭居族，或許可說是虛無主義的代表之一。寫《人間失格》，認為「生而為人，對不起」的太宰治是不是也算此類的代表人物?⁣ ⁣ 【太虛無實可追尋，葉落松枝謾古今】⁣ ⁣ ⁣ ㈣感悟幸福型(健康又好吃的漢堡)⁣ ⁣ 目前正做著自己喜愛的事情，完全沈浸其中，不知東方之既白，忘了時光之流逝。以讀書來說，我們主動熱愛閱讀，而且日復一日，又可以累積大量的知識及學問，有助於將來的發展。⁣ ⁣ 工作亦復如此，我們喜歡目前的工作，在做的時候有無上的樂趣，完成時也很有成就感，對於將來更有堆疊及加乘的作用。眼前快樂，對未來更是無限嚮往，這就是最好的工作。⁣ ⁣ 【山中何事？松花釀酒，春水煎茶。】⁣ ⁣ ⁣ 沙哈爾更提出一個簡單可行的MPS法則。M是意義(meaning )，P是快樂( pleasure )，S是優勢，(strengths )。如果一份工作，能讓自己覺得有意義，又感到快樂，而且也是自己的優勢，找出三者重疊的部份，就是最適合自己的好工作。⁣ ⁣ 生活不也是這樣嗎?日常讓我們覺得有意義，感到快樂，又遊刃有餘，不覺得太辛苦，這不就是最好的生活嗎?⁣ ⁣ 另外，他亦提出時間記錄法及五件好事法兩個觀點。⁣ ⁣ 你每天的時間都花到哪裡去了?投入在快樂及有意義的事上的時間有多少?記錄下來，並多做這些事，就可以有效的提昇幸福感。⁣ ⁣ 再者，每天記錄5件好事，感恩自己所擁有的美好。以前有一陣子大家流行寫感恩日記，現在還有人會寫嗎?自己司空見慣的好事(例如有人煮飯給你吃)，並非理所當然(多少人要冒著風雨覓食啊)。如果每天寫5件值得感恩的事，可以提高自己的幸福感，我倒願意試試看呢。⁣ ⁣ 最後，但願幸福是你我的日常，而不再是一本書，一種追尋，一個願望。⁣ ⁣ ⁣ #蓮想美景⁣ #蓮想手寫⁣ #蓮想創作⁣ ⁣ 🌠文:蓮⁣想 ✨圖:神奇⁣ 🌌句:幸福的方法⁣ ⁣ ⁣ #閱讀⁣ #手寫字⁣ #散文⁣ #鋼筆字⁣ #名言佳句⁣ #詩詞⁣ #手機攝影⁣ #感情⁣ #文字⁣ #新詩⁣ #隨筆⁣ #風景⁣ #天空⁣ #雲⁣ #幸福的方法⁣ #handwriting⁣ #writing⁣ #essay⁣ #poetry⁣ #poem⁣ #prose⁣ #quotes⁣ #mobilephotography⁣ #scenery⁣ #sky⁣ #cloud

熱血沸騰！連寶寶都全神關注爲怡靜姐姐加油！ 恭喜林昀儒/鄭怡靜以直落四勇奪奧運桌球混雙銅牌！看到鄭怡靜賽後的英雄淚，心疼她承載著多少國人的期待，真心謝謝你們，台灣英雄❤️ #首面純本土桌球獎牌 #台湾です💪 #奧運桌球混雙銅牌

《黑寡婦》Black Widow ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 宣告正式重回電影院的儀式感，大概就是看一場大銀幕的《黑寡婦》，安安靜靜地排隊，於整排空空盪盪的 IMAX 影廳坐下，用不著等到漫威電影的熟悉片頭出現，光是「有個世界，充滿想像的魔力」一句數度令人不耐的歌詞不由分說鑽入耳裡，頓時感到鼻子微酸，眼眶微濕。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 就像去年暑假一延再延的《天能》，曾如此日思夜想盼著屬於黑寡婦的獨立故事，而今無法再要求更多，這部再度承上啟下的電影，真切滿足了我的期待，雖然必然有不盡完美之處，但於我而言，最後一塊缺角怎麼補齊都可以，慎重完整述說一個故事便已足矣。其實，相較於飛天遁地、招式華麗的超級英雄，一直以來較為偏愛美國隊長、黑寡婦這種近身肉搏的打鬥方式，因此《黑寡婦》在個人心中的排名是勝過不少漫威宇宙的作品。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 作為守候十年的觀眾，又像是再次嚐到生離死別的滋味，原來至今為止，自己始終不曾真正告別一代復仇者的世界。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 娜塔莎是從《鋼鐵人2》便介紹進來的核心角色，神秘，堅毅，孤傲，美艷，聰明，幹練，溫柔，用情之深，就如之前所形容的，復仇者聯盟裡每一個人都是鋼，不容彎折、不願妥協，她則宛若流動的水，只有她能軟化所有尖刺，沉著冷靜，以柔克剛。就像這樣，先展現他們最強悍的一面，再慢慢將脆弱、柔軟、千瘡百孔的人性面攤在陽光下，帶著我們一起走過傷痛，一起挑戰極限。復仇者最偉大的地方，就是每個人都是關鍵人物，缺一不可，從《美國隊長：英雄內戰》到《復仇者聯盟：無限之戰》之間的一大片留白，懸在真正沒有任何超能力與藥物幫助的女英雄身上。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 顯而易見的，《黑寡婦》存在不少矛盾，她實際上不如《復仇者聯盟：終局之戰》刻劃的一無所有，亦沒有將當初茱莉蝶兒與「紅房」裡發生的一切給觀眾清晰的交代，然，取而代之的是我們無法輕易拒絕的親情支線 —— 一個有名有實的家與歸屬。縱使僅只維持三年的美好時光，三年就可以是一輩子，就能夠改變一個人往後的漫長人生。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Scarlett Johansson、Florence Pugh、Rachel Weisz 再加上 David Harbour 是天底下最完美的陣容，總是若即若離的姐姐與總是吐槽她的妹妹，頭腦簡單四肢發達的爸爸與聰慧機警無所不能的媽媽，痛苦使他們茁壯、堅強，原來對抗全世界的力量，只需要一家人的團結與信任。「謝謝你的配合」，剛柔並濟的 Scarlett Johansson 維持一貫的難以親近，而今 Florence Pugh 扮演推動一切之角色，更低沈而富有磁性的嗓音不僅演活了喬馬區的妹妹，也演活了黑寡婦的妹妹，直至此時，才發覺她們之間存在多少相似而相斥的姊妹特質，因為有些時候，水亦濃於血。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 自然垂落的髮絲，稜角分明的側臉，嫣然一笑散發著自信、光彩以及累累傷痕，《黑寡婦》將娜塔莎最美麗的一面綻放於置之死地而後生，依舊是漫威世界裡令人肅然起敬的女性，無比堅強亦無比溫柔。小辣椒是，索爾母親是，Peggy Carter 是，葛摩拉是，涅布拉是，緋紅女巫是，驚奇隊長是，黑寡婦更是，沒有她就沒有昔日的復仇者聯盟，也沒有磅礡壯闊、萬馬奔騰的 Avengers Assemble，那群大男孩一一落下的英雄淚，在在證明了，一個人是否偉大，取決於她最終得到了多少愛。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #黑寡婦 #blackwidow #natasharomanoff #scarlettjohansson #florencepugh #davidharbour #rachelweisz #marvel #movie #film #觀影 #電影 #🎬 #台灣 #taiwan #taipei #LetMeSingYouAWaltz #一頁華爾滋