假日若沒長途旅行計劃
我的習慣會將平常日來不及做的課外作業或讀物，兄妹倆各ㄧ張清單條列式寫下來，分爲必做跟建議做

Daniel 必做大致如下：

✅Katon Education 作業
✅KET模考測驗
✅Myon newsㄧ次看完5-6天的國際大事
✅中文書2本
✅複習學校週ㄧ小考內容
✅小I 半小時

建議清單（如果有空才做）：

✅Piano
✅看英文書並做AR測驗
✅Duolingo 學德/日文

Sonia必做清單如下：

✅自行閱讀最少五本英文書並做AR測驗
✅寫鉛筆刀測驗
✅練習注音
✅閱讀中文書5本（聽讀）
✅小I 半小時
✅寫一週ㄧ次的學校英文功課

建議清單如下：

✅Piano
✅Hooked on Phonics
✅SBS

兄妹倆自疫情以來已習慣學習25分鐘眼睛休息15分鐘的規律作息，若用餐時間最近是聽「說給兒童的歷史故事」音檔，邊吃邊熟悉歷史，若坐車則是英文音檔或歷史故事

我會讓他們自行安排先後順序，清單內容是有彈性的，只是給他們目標，若常沒做完就會調整，通常最後一定會搭配運動放電（最近心頭好是直排輪），週日盡量去爬山或健行，親近大自然保護眼睛，很明顯彈鋼琴也是他們紓壓的方式之一，希望能慢慢讓他們習慣面對課業壓力與如何放鬆的方式

畢竟這～就是真實人生啊！

🟡溫馨提醒🟡
分享此貼文到限時後截圖給我，我會傳免費的文本結構講義給你！😍

🔸素養平台推薦🔸
今天要跟大家介紹一款非常厲害的線上學習平台”PaGamo”，創辦人是鼎鼎大名的葉丙成教授！我之前就一直非常想跟她們合作，這次體驗了閱讀素養教材PaGamo英語素養聯盟之後，發現這套教材真是一大寶藏! 題型方面全部都是素養導向的考題，而且考題方面專業度非常夠，是由英檢主辦方 LTTC 每週兩次派發文章，並且負責出題、審題。除了英檢單位外，裡面的教材內容也是由十二年國教英文科召集人張武昌教授親自參與審核，可見這個平台與新課綱的趨勢十分一致。
1️⃣ 平台特色
🔷題型融合各式圖表、圖片
🔶閱讀測驗全部都包含外師親自錄製的音檔，考生可隨身複習也可當聽力練習
🔷全部題目都有影音版詳解，任何知識點不馬虎
🔶計時系統⌛️這個非常重要！因為練習閱讀測驗最重要就是快狠準，可以隨時在後台記錄中看到自己閱讀速度的幅度，對考生來說很有利。
🔷每個月額外的特別考題，題目都有跟上時事，例如:狗狗能嗅聞出新冠肺炎患者、斑克斯街頭塗鴉、運河閘門系統等主題都曾編成考題。
🔶除了每週素養題練習，還可以隨時進入各版本的段考題庫練習
🔷後台追蹤自身進步幅度還有平台為妳設計多弱點分析雷達圖
🔶兩種作答模式
可以選擇「專心閱讀模式」或者「遊戲減壓模式」自由彈性度很高。

2️⃣試用心得
如果要推薦，一定要先試用過的～我試用了”整整一個月”而且這個平台有魔力會一直讓人想做下去🤣身為高中學測家教，我自己平常也會研究素養考題，這次試用了素養學堂的平台收穫非常多，從閱讀測驗主題到題目設計，都感受到這個平台真的是站在學生角度去設計介面和題型，融合了大量108課綱所強調的閱讀測驗「圖表、情意態度題」，我自己目前已經是高中家教，也親身聽聞過學生跟我分享學校段考的題目，對她們來說，題目無法讓他們真的感受到「素養」，如果可以花一週大約一小時的時間到素養平台上做題目並且了解考題走向，我相信這份由教育改革帶來的焦慮會逐漸消散。

3️⃣如果你也想一起進步…！
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折扣碼：Sabrina英文小教室
網址放在首頁官網中🧡

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#學測英文高頻字 #免費領取
這份字表統計了105-109學測英文試卷上出現的「所有」英文單字，涵蓋100% 試卷內容。並不是只統計某大題題目或選項內單字。篩選出來的字會去除少見的專有名詞、名字、地名。2000 單以內、超過 7000 的字斟酌去除。分級依據參照台灣測驗中心的字表。

字表總共收錄522個字，出現3次以上的都有標註詞性、意思以及單字分級，讓大家在複習上比較方便。有些字出現次數很多，是因為有某篇閱讀測驗剛好是相關主題，所以在次數上意義較不大。

如果不是高三生，還是也很建議先領哦，因為我怕我之後沒有心力更新😂

⚡️怎麼使用這份高頻字表：
1. 把字表的中文遮住
2. 講得出意思的就跳下一個，講不出來的，拿螢光筆把英文畫起來
3. 花點時間把整張有畫起來的字背起來
4. 背完的三天後，重新遮住中文，考自己有畫起來的字
5. 答不出來的，用另一種顏色標示
6. 一個禮拜後，再考自己一次，把不會的用第三種顏色標示，並針對這些字練習造句
7. 考前，從畫最多顏色的字開始複習起。

只有出現兩次，沒有標示中文意思的字，看自己的狀況要不要查都可以，如果整份字表對你來說沒多少單字，可以查出那些沒有標意思但你不會的字，自己查印象比較深。

如果出現3次以上的字之中，對你來說已經有很多單字了，建議先把這些單字練習到熟悉，然後再來讀後面出現兩次的字。

如果字表裡已經沒什麼單字了，恭喜你，好好照現在的步調，紮實地繼續讀到學測吧！如果字表裡單字有點多，不要慌，你還有一個學期可以努力，不要放棄！

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檔案禁止商用或二傳

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See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練

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⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️

疫情讓我們重視2020由內而外身體健康，一搜尋免疫力，第一秒出現的就是「食物」，沒有人告訴妳為什麼、怎麼做，免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物，各種聳動標題，讓人邊搜尋邊問號...

我面試超過250位女性，最痛心的是：醫生說我免疫力失調、自律神經失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病（暈倒）

WHY 我栽入自體免疫疾病世界？開始解碼醫生回答不出來的一切？

療癒好一年半後，才認識醫療靈媒，在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病

WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片，告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源

今天，蘿菈教練教導你...被宣判「免疫自律神經失調」怎麼辦，賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 的秘密，讓妳從此每次想到免疫力，就輕鬆連結腸胃道與呼吸力

首先，先定義...何謂免疫力強？用的語言很重要喔～強化不等於高一定好，而是認識妳的身體

我完全可以同理妳的挫敗感，因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記

免疫不是越強越好，而是達到動態體內平衡 Homeostasis！

免疫系統低下，容易受到外界的病毒、細菌入侵，產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病，像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病，紅斑性狼瘡、類風溼關節炎，這些是免疫系統沒法正常運作的體現

1⃣️ 第一：療癒腸胃道是關鍵：因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面，也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地

2⃣️ 第二：學會「療癒金字塔」第二層的「荷爾蒙平衡飲食習慣」！營養不良是現代人「現實」，卻沒有人重視，除了主要營養素之外，重要的微量營養素，每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品，開始養好菌

3⃣️ 第三：女人免疫系統與大腦為何比男人強大？女性荷爾蒙變化的超級週期，妳一定知道！

4⃣️ 第四：療癒金字塔，最底層 = 第一層：駕馭呼吸，啟動當下的力量

✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食？強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis｜神秘好處是：連結直覺力
https://youtu.be/u3gH3p3LfJM

✅ 63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4

✅ 免疫系統失調（強 v s 弱）怎麼辦？自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白：腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg

✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE

✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟：荷爾蒙平衡＋月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0

✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」：為什麼創辦？如何5步驟系統化解決問題、達成目標？GUT90天「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus

✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk

✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0

🌟 冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
https://bit.ly/3lVKpkn

🌟 當下的力量(全新紀念版)：通往靈性開悟的指引 by Eckhart Tolle
The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
https://bit.ly/3haFN6p

✅ 88：每日閱讀10分鐘：讀懂一本書 - 樊登老師教導知識變現的秘密，學會讀書，讓你超值錢｜做自己都想投資的潛力股
https://youtu.be/EmTBUWSvdYY

🌟 讀懂一本書：3300萬會員、22億次收聽「樊登讀書」創始人知識變能力的祕密完整公開
https://bit.ly/333zuMy

✅ 如何改掉壞習慣＋接通創造力＋療癒慢性疾病？➡️ 精通冰山下90%潛意識之門
https://youtu.be/FqhsQmo9MQg

✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://youtu.be/8_KEY5FlBKo

✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4

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考古題，不是這樣用的【人生實驗室009】
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科學X博士
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