#超棒練聽力素材
#英文就是是要融入日常生活中啊
週末大家過得好嗎？有沒有睡飽飽？
我以前有睡眠的困擾，主要是白天工作用腦過度時，晚上會感覺思緒還在腦袋裡衝來衝去，沒辦法把它們抓住，整個頭冷靜不下來。後來我用Insight Timer，是一個有很多冥想療程的APP，才慢慢懂得控制這些暴衝的思緒，每次邊聽也會邊想說，哇這真的很好練英文聽力耶！（職業病發作哈哈）因為：
1. 這些音檔的聲音都非常清晰
2. 講話非常緩…慢……
3. 其實聽久了就抓得到脈絡，同樣的字會一直重複，頂多是不同的老師會有不同用字，但整體來說內容很接近，就算聽不懂也很好猜，聽久了自然而然就會了

剛開始若怕全英文聽不懂的話，可以找15~20分鐘的療程，因為老師在這20分鐘內只會講最重要的內容（也就是等一下會教的英文部分），若找30分鐘以上的，可能會帶個奇幻旅程的故事（走入青草地或在雲朵中翻滾之類的🤣 )，每個老師說的故事都不一樣可能會讓初學者緊張。

以下是幾個 improve your sleep系列的療程裡，很常出現的脈絡和用字，先有個概念後，再猜一猜應該也可以聽懂七成。
睡前冥想最主要目的就是要讓你讓身體放鬆、腦袋放空，所以都一定會有這些段落：
1. 找個舒服的地方躺好
🧘‍♀ Let’s begin by coming into a comfortable position lying down.
(找個舒服的地方躺下，我們即將開始。)
position: 位置
🧘‍♀ Please find comfort in a soft spot. Bring your eyes to a close.
(找個舒服的地方，將你的眼睛閉上。)
comfort: 舒服、舒適
2. 放鬆心情
🧘‍♀ Gently close your eyes.
(慢慢閉上你的眼睛)
🧘‍♀ Allow yourself to come into a state of complete stillness.
(讓自己不要動，靜止下來。)
stillness: 靜止不動的狀態
🧘‍♀ Remind yourself that there’s nowhere else you need to be. Nothing you need to do or think about. (提醒自己跟自己說，現在哪裡都不需要去了，什麼也不需要想了。)
🧘‍♀ Allow your body to rest a little more deeply, simply letting go.
(讓你的身體再更放鬆，不用管其他的事。)
let something go/let go of something 這用法幾乎每個療程都會出現，冰雪奇緣的主題曲那首 “Let it go~let it go~~”就是要叫Elsa放掉那些包袱、壓力，讓它走吧不要管了的意思。

3. 專注呼吸
🧘‍♀ Bring your attention to your breathing. Notice the gentle rise and fall of your belly as you breathe in and out. (專注在你的呼吸，感覺吸氣呼氣時，你的肚子微微往上、往下。）
bring your attention to... 把你的注意力帶到...
🧘‍♀ Just simply experience the air as it flows in and out of your body.
（感受空氣流入你的身體、再流出。）
flow (液體/氣體) 流動
4. 引導各個部位有意識的放鬆：
🧘‍♀ Guide your awarenee to your face.
(把你的思緒放在臉上。)
awareness: 意識
🧘‍♀ Notice your jaw. Notice if you’re holding onto any tension or tightness in your jaw. Let that go.
(感受你的下巴，有沒有緊繃、緊張的感覺，有的話放鬆。)
tension: 緊張、焦慮 tightness: 緊繃
🧘‍♀ Allow your entire mouth to soften.
(讓你的嘴巴都放鬆、變柔軟。)
soften: 使柔軟
🧘‍♀ Release any tension in your brow.
(把你的額頭徹底的放鬆。）
release: 釋放、鬆開
🧘‍♀ 其他常被點名要放鬆的部位：
cheeks 臉頰
the crown of your head 頭頂
scalp 頭皮
throat 喉嚨
neck 脖子
elbows 手肘
forearms 前臂
wrists 手腕
the back of your hands 手背
palms手掌
fingers 手指頭
upper back 上背
lower back 下背
hips 屁股
pelvis 骨盆
thigh 大腿
calves 小腿
ankles 腳踝
feet 腳
knees 膝蓋
toes 腳趾
legs 腿

慢慢的一個部位一個部位引導放鬆、呼吸後，讓你的身心靈達到的狀態：
🧘‍♀ peaceful 平和的
🧘‍♀ comfortable 舒適的
🧘‍♀ calm 沈穩安靜的

我最近比較常聽的是一位叫Meg James的Relax Into Deep Sleep，不算是最好的但還是有成功讓我入睡，之前我很愛一位老師的冥想療程，但中間一度太久沒用，我現在竟然找不到那個音檔了，我那時真心覺得那個老師有魔力，他用斬釘截鐵又帶有磁性的聲音說 let go and fall asleep時，我真的就整個睡翻了😂 😂

不過大家也可以自己試試看不同老師的風格，我自己偏愛有小河流水那種大自然背景音樂，帶點英國腔更好，希望你們也找到適合自己的療程，然後就邊冥想邊練英文，讚！🤟

❤️Podcast新單集上架 #聽故事學英文
本集節目由 Lingumi 贊助播出
#SillySong #搞笑英文歌
▶️免費收聽 https://linktr.ee/tsaiyu

英文真的有很多荒謬又無厘頭的歌曲，本集Podcast這一首This Old Man唱的是關於一個怪怪的老先生。 歌詞沒有邏輯，還有很多gibberish words，就是一些無意義編造出來的單字。但是唱起來很順(洗)口(腦)，而且一首短短的歌曲，還有這些好處：

1. 練習用英文數1到10
2. 練習認識押韻字
3. 類似繞口令的歌詞練發音
4. 練習Have Fun!

我實在太喜歡在節目裡面介紹各式各樣的Silly Song，因為這些歌實在太棒了！我和先生都很喜歡對孩子唱歌，沒事就會亂編。洗手、洗屁屁、吃飯、睡覺、我愛你都可以哼哼唱唱改編成歌，在我們開車上下學的路上，或是去爬山走在樹林裡，我們都很喜歡一起大聲唱歌，那是我們家很快樂的時光。

學習不也就是這樣嗎？簡單自然地落實在生活中，不用很刻意，不用嚴肅地坐在書桌前面，只要親子在一起發揮創意，將課堂上或書本中學習到的新知，用好玩的方式應用在生活中，就是最棒的親子共學實踐了。

所以，我把這首This Old Man的歌詞和 #烏克麗麗簡譜 寫出來，免費提供給大家，歡迎家長下載，在家跟著孩子一起唱歌學英文！ ▶️ https://bit.ly/storypodshare

【適合親子共學的APP】

Lingumi 英文學習APP適合2-6歲沒有基礎，剛開始學習英文的幼兒，內容圍繞孩子的熟悉的情境，單字也是故事書和生活中最常出現的高頻率單字。透過具互動性的遊戲、AI 語音技術，讓小朋友自信開口說英文！

建議家長應該陪著小朋友一起使用。每天只要進行一堂10-15分鐘的課程，不用擔心看螢幕看太久，後續全家一起將當天上課的內容應用在生活中。特別是擔心自己英文不好，不知從何教起的家長，只要跟著Lingumi每天的進度，你也可以簡單地在家裡營造一些英文的環境喔！

Lingumi的課程注重聽力和口說，由牛津、哈佛專業課程團隊打造，透過互動性高的小遊戲、AI語音技術、好玩的口說任務，培養小朋友開口用英文進行「日常生活對話」。學語言光背單字是沒有用的，要能夠把單字組合成有意義的句子，才能夠實際應用在生活中。課程共分為Level 1～Level 3，再加上日常生活篇，總共超過200堂專為幼兒打造的課程。

【Lingumi特色】
1. 專為2-6歲幼兒設計的英語啟蒙APP
2. 牛津、哈佛專業課程團隊打造
3. 受英國教育部正式推薦
4. 超過 300 種迷你互動小遊戲、AI語音技術
5. 注重聽力和口說，幫助孩子開口說英文

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#Lingumi #幼兒英語 #幼兒英文APP #親子共學 #兒童英文 #英文口說練習 #玩中學 #雙語學習 #英文聽力

小籠包讀的是雙語幼兒園，接觸雙語環境已經有一年的時間了，對於單字以及英文聽力方面已經有很明顯的進步；但是原本以為選了雙語學校後，會很自然而然講出不同的生活會話～

然而⋯⋯
我在家最常聽到的句子是：
「Good morning, everyone.」
「Good morning, teacher Lilian.」
就⋯⋯沒了😳😳😳

有時候，我能感覺小籠包懂那些單字與句子，但是就是怎麼樣也說不出口，哎呀呀～
#就是開不了口
#說來這也是我英文學習路上的囧況
後來，我想也許是老師要對這麼多的學生，在幼兒園能夠開口練習說的機會還是很少！

在開學前，我跟小籠包居家整整2個多月的時間，實在是不希望這個空窗期讓他中斷好不容易沈浸在英語環境中的狀態！

所以我先讓小籠包試上身邊朋友很推薦的 #tutorJr牛津線上課程。

整個小籠包的上課狀態～我簡短整理如下👇
#從一開始不敢回答
到
#很沒有自信的小小聲回答
再到
#很果斷的回答外師問題

我在旁邊看著也很感動R～

小籠包與外師一對一互動教學，我發現一開始小籠包很容易轉頭向我求救！
可能是害羞，或是沒有聽得很懂，但外師真的很會「利用手勢」引導孩子「願意開口說」！
所以很快的小籠包就很踴躍的說出句子與外師聊天了～

課程的內容設計很多都非常的生活化，所以學習起來就有趣多了，有種邊上課邊玩遊戲的感覺！
外師不但發音標準也超有耐心，還時不時的拍手鼓勵👏更會送上獎勵星星🌟
我覺得孩子就是會很吃這一套！蒐集到很多顆星星就特別有成就感😎～

家長最關心的學習狀況部分，tutorJr也有推出家長App，可以透過遠端關心孩子的上課情形也不怕打擾到孩子！
而且只需要一台電腦就能在家上課，可以在家上課也真的讓我感到很放心！

上完課之後，還會收到外師提供的課後報告，可以更清楚了解孩子目前的學習狀況！
還有還有！還可以登入系統看課程回放，小籠包覺得這個很有趣；這以後絕對會是個自戀狂XD

很推薦大家幫孩子預約試上一對一線上英文課看看，現在有免費體驗的名額🔻
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還有個有趣又好玩的性格測驗，小籠包的學習特性是個「纖細敏感觀察家」，大家也可以讓自己的小寶貝玩玩看🔻
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⬇部落格版心得
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「好吃」英文怎麼翻譯？
台北市高級美食英文竟然很強！

🎬 @阿兜仔不教美語
🎬 @柯文哲
🎬 @Manuel Abeni 安銘宇

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