110.7.11
〖西班牙文學習資源〗
趴兔！
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📌參考書
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📎活用西語句型會話
是封面一副就很古老、打開看到內文一副超級古老的一套書，分為初、中、高級三本。
這是我以前在文藻學西班牙文時老師給我們用的書（但那時候還有搭配老師的自編講義），但我覺得用來自學應該還算行…吧？之前西文課停班的時候我就...
110.7.11
〖西班牙文學習資源〗
趴兔！
-
📌參考書
.
📎活用西語句型會話
是封面一副就很古老、打開看到內文一副超級古老的一套書，分為初、中、高級三本。
這是我以前在文藻學西班牙文時老師給我們用的書（但那時候還有搭配老師的自編講義），但我覺得用來自學應該還算行…吧？之前西文課停班的時候我就會偶爾拿這本來讀一讀，所以我猜自學者應該是可以不用靠老師自己看懂這本的啦
它大致的模式就跟大部分語言學習主要的教科書一樣，分成好幾個單元，每個單元都會有對話、句子、文法、練習、單字，每唸完一個單元西班牙文就更上一層樓的概念（？
印象中它文法應該解釋得頗清楚，基本的數字怎麼算、時間怎麼看等課堂該教的西班牙文它也都有包含（廢話），所以應該算適合當自學者用的教科書～像之前寫西檢練習遇到問題時我就會把這本的解說拿出來看一看，這樣應該代表它寫得夠詳細吧。
雖然我的這幾本書不在手邊，所以我它的特色中我記得的只有文法練習真～的很多（還有它真的長得有夠古代），但印象中是一套不錯的西文學習書籍。
［更：目前中級在我手邊，我翻完來講一下它大概的模式：除了文法練習是佔一整面的兩頁以外，其他面都是左邊那頁西文，右邊那頁中文。每個單元一開始是對話（內容有時還蠻無釐頭但這不太重要），下一面是很多的句子，再接下來是文法解釋（算清楚吧），再來是文法練習，下一面是詞彙，最後一面是常用的句子（一些日常生活可能會用到的句子）］
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📎標準西班牙語語法精解與練習
這套書有分西文原文版（Gramatica de Uso del Español）跟中譯版，原文版我是沒用過所以不能告訴各位推不推，但可以告訴各位的是中譯版便！宜！超！多！畢竟是對岸外研社出版的嘛，ㄚ當然想要買原文版來查字典練單字的我也不會攔著你哈
一樣分初、中、高級三本，而且我確定這套是依照西檢A、B、C三個等級分，畢竟它封面就這樣寫著了～我用過的是中級那本，我覺得他真的超級詳細，之前考西檢前自己讀就發現它寫了好多我以前學西文從來沒注意過的詳細文法點，覺得推推！
啊不過因為它是一頁講解一頁練習為一個單元，很容易一口氣讀很多單元也很容易消化不良，如果是自學的朋朋推薦可以跟其他教科書或學習資源並行使用才不會衝太快自己都沒注意到
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📌練習方法
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📎錄音
自學最大的問題應該就是少一個夥伴陪自己練口說，那其實我自己口說也超爛所以我也沒什麼好方法可以分享，只有一個我之前的西文老師在我準備檢定時推薦給同學的方法～這我自己是沒用過，所以也不確定用起來成效如何，但還是那出來分享一下ㄦ！
錄音，就很字面，在自己練習口說的時候把講的內容錄下來，錄完就可以重播來聽自己先前哪裡思考太久講得卡卡的、哪裡發音需要改進、哪裡單字用錯等等。如果對於在準備西檢的人這方法還有另一個優點，可以測試自己能否在限定時間內把講稿背/即興出來。大概就安餒，這沒什麼好特別講解的的哈
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📎怎麼學英文，怎麼學西文
也是如同字面的意思，英文怎麼學，西班牙文就照做。英文單字怎麼背西文單字就怎麼背，喜歡看書、看電影、看劇、聽歌學英文就看書、看電影、看劇、聽歌學西文；我自己也常推薦大家可以寫journal來練習英文，這套方法一樣可以套用在西文上面。
雖然對於自學者沒有考試一天到晚追著自己跑，所以這方面可能要自己額外定讀書計畫，要不然我覺得差不多就…醬
有人問我推薦的西文書籍/影集，但我其實沒有什麼特別覺得適合學語言的名單就不分享ㄌ…不過我可以分享的是，我建議可以讀有中/英譯版的西文書或西譯版的中/英文書，先讀過中/英文版對內容有印象後，再讀西文版，這樣就不用一直查字典，可以順順地讀下去，ㄚ就算真的猜不出意思的字也不用急著查，因為那個字搞不好之後又會再出現，多看幾次搞不好就可以憑著上下文推測出意思，也可以訓練自己的語感！
至於如果想聽西班牙文歌，我知道的排行榜只有LOS 40，但這是西文英文歌混合的排行榜，ㄚ我自己之前是有下載他們的app可以直接聽他們的廣播節目直播，雖然我從來沒有聽懂廣播主持人在講的話（除了他在報時時🥴）…至於如果像我覺得latin pop的曲風很吵又很重複（？）想聽西班牙比較當地的歌曲的話，推另一個電台Cadena Dial（因為我也只聽過這兩個電台），也是可以下載app來聽
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大致上就這樣，我想不到還能寫什麼惹哇啊
就在此祝福各位不管學習什麼語言，即使一開始或中途遇到瓶頸，也能繼續堅持下去，在將來某一天無意間回首時，發現自己進步了多麼的多❤️
#Chelsea🇪🇸 #西班牙文 #🇪🇸
英文版讀書計畫 在 早安財經 Facebook 的最佳解答
💁♂️ 在家好讀，書單 ≣
●疫情結束後，我要為自己辦一場「轉變儀式」
疫情的結束，將是你我重生的起點。
若你正好在疫情中畢業，若你疫情後要換工作、創業、結婚、出國，或是打算在疫情後展開任何新計畫，強力推薦你趁著疫情在家期間，讀一讀這本書。
你將會發現，媒體上熱中討論的景氣起伏、天災人禍，都只是數十億人每天都在經歷的「外在改變」。許多常被人們掛在嘴上的所謂「人生大事」──畢業、結婚、生小孩、換工作、升遷、退休......，也同樣只是每個人都會經歷的「外在改變」。
而你我人生過得好不好、開不開心，看似與這些「外在」的「改變」(change) 有關，但其實關係不大。
重要的，是要看我們遇到外在改變時，「內在」有沒有跟著「轉變」（transition）。
世界上有很多人不快樂，大家都有很多理由，但作者威廉‧布瑞奇發現，真正原因都不是口頭上說的那些，實際上若仔細探究下去，會發現多與自己「不放手」有關。
例如一位新手媽媽，明明覺得小baby如天使般降臨，生活增添甜蜜，但現實生活中的自己就是難以自拔地天天在憂鬱中度過。why? 因為心裡還在眷戀沒小孩時的輕鬆自在。
有個退休族明明已經不缺錢，可以天天遊山玩水，結果卻罹患了恐慌症，天天靠藥物助眠。why? 同樣是無法忘懷有職務、感覺被重視的昨日。
還有一位剛升官不久的主管，同樣因為不快樂而跑來向作者求助。雖然加了薪、頭銜更響亮，但老覺得工作壓力太大，同事感情變了，職場關係緊張。Why? 因為他仍然留戀著升官前熟悉的工作內容以及常常獲得掌聲的良好表現，如今得學習當主管，變成要為別人(部屬)鼓掌的角色，不再是享受掌聲的那個人。
總之，明明好事一樁，卻因為捨不得對自己的過去「放手」，而搞死自己。痛苦的不是活著，而是我們不願成長。
不願成長的人，畢業後會帶著學生時代的心態踏入社會。計畫結婚時會帶著單身的習慣，與另一個人共組家庭。生了小孩之後，將會因為對自在生活的依戀而把孩子當出氣筒。跳槽時，會帶著前一份工作的包袱到下一份工作。升遷後，會帶著部屬的心情當主管。熟年後，會帶著對職場光環的眷戀邁入退休。然後，這種人可能會發現自己常常不開心，動輒這個不爽，那個不滿，輕則在挫敗中沮喪，重則一步步掉入憂鬱谷底。
放手、成長為什麼如此困難?
因為我們習慣透過環境來定義自己。作者說，我們對自己的判斷，很大程度上取決於自己在環境中所扮演的角色和所處的人際關係，以至於明明生活環境變了，實際上的行為仍在不知不覺中，緊抓著過去的生活節奏。「大家都在恭喜我開始新的人生，」一位學員說：「而我卻在懊惱過去的時光不再。」
這也是為什麼，許多古老部落，會為不同的人生階段舉行儀式（例如成年禮），只是這些儀式如今被很多現代人視為迷信。
不，這些儀式看似不科學，其實有非常重要的功能：幫助當事人「清除過去記憶」，從今以後要時時提醒自己：別賴在過去，該成長，該「轉變」了。
布瑞奇的研究發現，我們年輕時從父母身邊脫離、開始獨立生活那一刻的心理狀態，會影響接下來我們處理外在改變的行為模式。如果我們很幸運的在人生起步階段，就體驗到轉變的滋味，日後在不同階段遭遇改變時，也比較容易提醒自己放下過去、敞開雙臂迎向未來。反之，如果在這個階段沒做好心理準備、帶著怨懟心情走進人生新階段，那麼在接下來的路途上，很容易複製同樣的行為模式，一輩子惡性循環。
《轉變之書》首版完成於一九八○年代，先後經歷兩度修訂。出版以來，蘇珊經歷了重病、喪夫之痛，也目睹了世界經歷一次又一次的災難。最新英文版於去年推出，增加了作者妻子兼事業夥伴蘇珊‧布瑞奇撰寫的「小提醒」、「練習曲」與「後記」，還有好友兼暢銷作家史戴尼爾的推薦文。
多年來，威廉與蘇珊也將這套轉變理論導入企業管理，輔導企業因應成長過程中的各種困惑。舉例來說，科技推陳出新，如何避免在懷舊心態中故步自封? 「今天世界變化之快，」 蘇珊說：「讓許多曾經被奉為典範的組織顯得過時了。」經營環境的變化──市場漲跌、職場冷暖等等──布瑞奇指出，都是兵家常事。
重點是：當確定環境已經改變，企業有沒有跟著「轉變」的決心。身為經營者，要不要跳出原本的舒適圈（或不舒適圈）？要不要認真探索新的生意機會？他們的研究發現，那些緬懷於自己過去成功經驗的經營者，往往會錯失接軌未來的商機。
「我們面臨的改變之劇烈，是史無前例的。破壞性的改變通常來得又快又猛，影響的人也更多，讓整個社會瀰漫著不確定感與恐懼。」蘇珊在本書後記中寫道：「但人生的真諦，就在轉變之中。在轉變中，人生有希望、有創造力、有洞見、有無窮的機會，是人生大改造、人生重啟的關鍵。」
「當我們成功擺脫了過去所依戀及執著的事物，跟隨生命的邀請向新能量與新目標打開時，我們的人生也將展開新頁。」
疫情中，共勉吧。
📚延伸閱讀
。這輩子，只能這樣嗎？（肯尼斯‧克利斯汀，2017）
。我想跟你好好說話（賴佩霞，2020）
。兩個餌只釣一條魚(平裝版)：許文龍經典人生語錄（林佳龍，2021）
英文版讀書計畫 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的最讚貼文
#clubhouse #天坑俱樂部
上週五6/25台灣時間晚上23:00
😘感謝李久泮大哥 與 Kelly 領讀
【與成功有約：高效能人士的七個習慣】
在Kelly的引領下，
正式開啟天坑計畫已久的讀書分享會，
整個過程在 久泮大哥溫暖且沉穩的反饋中進行，
CH 🎤金嗓天王Frank 的詼諧串場
夥伴們踴躍的分享與交流互動，更是響應CH平台的特色
久泮大哥指出英文版與中文翻譯版的不同之處，
並且鼓勵大家閱讀英文版，不但增加英文閱讀能力，
更能懂這本書精心之處。
這本中文翻譯版，
目前 博客來 販售【#30週年全新增訂版】 天下文化
https://www.books.com.tw/products/0010874292
錯過上週五的夥伴們，7月份歡迎一起入房交流討論
鎖定台灣時間晚上23:00
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🏆 7/2 (五) 23:00 【與成功有約】天坑讀書會:高效能人士的七個習慣: 習慣2: 以終為始 (封閉房，邀請制🔴)
Ps 現在安卓系統也可以使用了~
#高熱量美食擁護者小賀營養師 #小賀營養師
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英文版讀書計畫 在 艾主婦の防呆筆記 Facebook 的最讚貼文
#久違讀書心得 #想養出像ElonMusk一樣優秀的小孩必看
我記得之前在時尚雜誌看到這老太太, 覺得實在優雅有氣質又有自信
後來才知道她是Elon Musk的媽!!!!
我不需要我女鵝發射火箭到太空或是發明特斯拉電動車
但是我真的很有興趣知道她是怎麼養出這麼優秀的孩子?
先說說Maye自己, 從小她爸爸就把財產賣了
買了一台沒有GPS和無線電的小飛機, 帶她們一家5個孩子飛越加拿大, 美國, 非洲歐洲亞洲
有時從天空看下去看喜歡哪就下去晃晃或待一陣子. Maye 6歲的時候她爸爸就請她規劃行程(但是她父母會先做好縝密周詳的規劃), 12歲的時候就在爸爸的診所櫃台幫忙
每個冬天她父母會帶她們去沙漠待3個禮拜!! 讓她們學習不是每個時候都可以活得像家裡一樣舒服.
這別說以前了, 現在都沒甚麼人能做到這點!!
💁🏻♀️那Maye教育小孩的方式是甚麼?
☑️讓他們自己對自己負責, 把他們當作成人對待並且信任他們, 不是把他們當小北鼻然後當個直升機父母. 就像她的父母對待他們一樣, 教導小孩要獨立, 待人和善, 誠實, 體貼和有禮貌, 認真工作還有做好事.
☑️她從來不管小孩的功課, 是小孩要讓她知道他們現在在學甚麼, 他們也自己對自己的未來負責, 自己選要唸的高中和大學自己去申請(必須說這真的要心臟很強而且有親子間有高度信任)
☑️只要確定小孩是在安全的環境, 其他請讓他們自己來. 但是如果不乖也會懲罰(例如不能看電視)
☑️小孩有興趣的事情, 就支持鼓勵! Elon從小就很喜歡閱讀而且過目不忘, 他12歲就會寫程式並且投稿到雜誌還拿到稿費. Elon的弟弟Kimbal小時候很喜歡煮飯, 現在有自己的農場到餐桌餐廳, 還教導很多小孩種植和回收東西. 小女兒Tosca從小就喜歡表演, 現在也有自己的演藝公司. 他們事業的成功都和小時候的喜好並且受到支持鼓勵有關.
☑️想工作的媽媽就工作, 不要不好意思, 如果因為小孩而放棄你喜歡的工作, 你不開心小孩也不開心. Maye自己是因為單親媽媽不工作不行, 還好小孩也都能體會媽媽的辛苦
不只是Maye, 像Mark Zuckerberg的爸就是讓Mark自己探索, 但是會設定界線讓他們知道某些負面行為是不行的. 我們都沒有天能不能從未來回來告訴小孩之後的世界是怎樣, 我們能做的就是讓他們養成獨立和自己負責, 有禮貌又善良的孩子, 讓他們在未來也能好好生存
你們看這些人有變壞嗎？沒有欸而且非常優秀
一直當直升機父母、什麼都幫小孩設定好的小孩才容易歪
其他就是一些Maye在時尚圈或是生活的經驗. 有興趣的人可以買來看看!! 雖然她有一個很渣的前夫(還挺訝異她撐到第三個小孩), 後來也勇敢離婚當個忙碌地當親媽媽, 要工作還要念書.
她也想告訴大家人生充滿意想不到的事情, 把握每個機會, 你的人生可能會有點不同! 離開舒適圈也許會遇到困難, 但是只要你肯走出第一步第二步, 你會慢慢找到解決的辦法
這本書有中文版, 但是相信我, 英文版比高中閱讀測驗還簡單. 基於書的美感我還是買了英文版來看🙈
#AWomenMakesAPlan
#女人的計畫