【#等我慢慢成長】#不再拖延企画 #提升2021下半年的精力和效率
以往JAM也有介紹一個克服拖延的方法（看這篇：#我的計畫表沒有計畫），但相信很多讀者也和小編一樣想獲得更多克服拖延症方法吧！
小編就給大家分享最近在Himalaya中英文音頻學習平台《Boost Productivity》學習到...
【#等我慢慢成長】#不再拖延企画 #提升2021下半年的精力和效率
以往JAM也有介紹一個克服拖延的方法（看這篇：#我的計畫表沒有計畫），但相信很多讀者也和小編一樣想獲得更多克服拖延症方法吧！
小編就給大家分享最近在Himalaya中英文音頻學習平台《Boost Productivity》學習到的東西，讓導師查爾斯·第希格 (Charles Duhigg) 教大家有關提升工作效率的小貼士吧！
【導師簡介】
查爾斯·第希格是一名獲得普立茲獎的美國記者，並有兩本有關習慣與生產力的著作：《習慣的力量》、《更聰明、更快更好》。
【工作力・生與死：4 招課挽救落後的計劃】
1️⃣ 設定合理和可行的目標
2️⃣ 設立延伸目標
3️⃣ 學習作出更明智的選擇：或然性思考 (Probabilistic Thinking) 和貝葉斯推理 (Bayesian Inference)
4️⃣ 提升專注力：建立心智模型 (Mental Models)
小編在這裡只挑選精華4課來分享，但整個課程還有其餘實用 5 課：
🌟 學習、記住和應用新知識
🌟 充權你的團隊：以豐田汽車精益管理哲學為例
🌟 建立心理安全感
🌟 提升自己和他人的動力
🌟 發揮創意：以《冰雪奇緣》為例
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有好東西當然不會自肥的小編：
小編發現Himalaya中英文音頻學習平台還有許多提升行動力的實用內容，可以善用碎片時間成為更好的自己呢！
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一課少於10分鐘就能獲得減少焦慮、與人溝通、提升情緒商數等的小技巧，還會附上練習加強課後反思～
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關於我們一開始聽說的訓練,當然最基礎的迪士尼是主攻, 接著是音檔的延續.
#音檔如何聽 聽什麼?
(一) 我有一隻專聽音檔手機連結藍芽喇叭聽, 並下載喜馬拉雅app (蘋果手機) 每天都在找他們可以聽的音檔,並把他加入訂閱, 隨時都可以打開手機聽
聽音檔時間: 洗澡,遊戲,寫功課,通車時間.
(二)投其所好---先找孩子有興趣的主題, 一開始不要太難聽不懂, 入手有佩佩豬,Ladybird Read it, Ben and Holly, Fly guy ....The cat in the hat 廖彩杏系列, 很多很多
如果不知道要聽什麼.那就先找看過的卡通音檔聽,孩子已經先看過卡通 在聽音檔自然就知道再說什麼 內容更熟悉,(不盲聽, 要聽懂內容)
但剛接觸英文的孩子 可以先從歌謠開始.
#孩子反應聽不懂怎麼辦?
這也是一開始我家老大的問題, 只要開英文他就說聽不懂關掉. 到現在可以用1.5倍速度聽 哈利波特 跟所有音檔.
剛開始接觸我們從廖彩杏開始,
廖彩杏音檔: 廖彩杏绘本全集/附绘本/中英文”一起听吧
http://xima.tv/2kVJMk?_sonic=0
有搭配故事讀本, 每周我們聽3-5本 每天音檔時間為3-5小時不等,零碎時間 除了準備考試或看英文卡通外, 全部都是音檔時間. 直到睡覺前!
不喜歡廖彩杏的孩子 可以從Ladybird
“Ladybird Read it Yourself”一起听吧
http://xima.tv/93fU061?_sonic=0
我給他聽 老大一開始也不要 說聽不懂,那怎麼辦 就用獎勵方式吧!
聽完這個音檔或一個什麼故事15-20分鐘 我們就可以看卡通 5分鐘 (英文卡通)
一開始他也是不接受,但是英文卡通我讓她自己選,他選樂高卡通或其他她想要的 隨便他都可以 我只接受他聽英文發音+英文文字. 慢慢度過陣痛期!
而且這件事是每天堅持一定要. 英文卡通也是每天看20分鐘 到現在都是,英文卡通是吸收英文字最重要的方式之一~
(三) 線上電子書 RAZ
分級閱讀 非常推薦 線上電子書一年大約300元
#可問 https://www.facebook.com/Eden%E4%B9%8BRaz-Kids%E8%8B%B1%E6%96%87%E9%96%B1%E8%AE%80%E6%8E%A8%E5%BB%A3-1611891509046566
二哥每天大約1-2本 目前到N階, 聽讀完沒有測驗,有時間才會測. 內容包羅萬象,偏知識類居多,也有賣紙本,有朋友以RAZ當成主教材 以主教材延伸念其他繪本或是其他跟主教材有關的書籍~
(四)MYon電子書
有可以測驗AR 程度 推送程度的書籍給你閱讀, 每日都有兒童新聞可以看, 看完還可以測驗, 也有漫畫可以看,每本都有超棒音檔+讀後測驗. 每篇皆有說明L值~ 目前我們都是中午吃飯看完15分鐘卡通後 大哥二哥各一篇新聞+測驗, 測驗有對一題就可以換取1分鐘 youtube時間.通常他們都看電玩
#團主line https://lin.ee/3jNWBIr
(五)AR 測驗系統
每天我們讀完書都會測驗,建議大家可以測橋梁書以上再買, 想要每本測也要看孩子個性,像哥哥就比較喜歡看 不測驗 所以我會鼓勵他 如果有測驗可換得3分鐘電動時間, 二哥則是2分鐘電玩時間,小弟目前也是2分鐘電玩時間
#團主line https://lin.ee/3jNWBIr
(六)Brainpop 線上影片+超完整系統使用
加入這個不得了, 家裡男孩們超愛,每天1人一篇影片,內容皆是美國孩子課外補充教材之一 , 科學醫學人文地理歷史全都有, 重點是全部內容都是非常優質
大家可以先去youtube上面找
https://www.youtube.com/c/brainpop/videos
買正式帳號有什麼好處呢?
1.使用電腦可以用全功能:
單字表 遊戲 學習單 心智圖操作 笑話 延伸文章 讀後測驗 練習寫作 文法 通通都幫你找好了!~
2.當作教材延伸的補充資料
科普影片一看就懂. 勝過看一堆文字~
3.我們的獎勵 看完一篇+測驗+心智圖+retell 可以得到五分鐘電玩時間
#團主line https://lin.ee/3jNWBIr
(七)口說如何進步
1.在家兄弟互相講英文
我跟他們說 每天講10分鐘 周一至周六每天都有講, ˋ周日可以到外公外婆家玩Switch 一人15分鐘 .
這個誘惑挺大的 因為平常沒有也不能玩, 到外公外婆家 有吃有玩還可以耍廢休息一下 當然他們就答應我.
2.哥哥小弟喜歡咬手指 我看到一次說要扣電動時間3分鐘, 但是可以用說英文三分鐘折抵, 所以也答應我 目前大哥已經戒掉咬手指習慣.
3.玩遊戲時間全程講英文
如果沒有講英文 就不能玩
如果講英文我會給他們多玩1-3分鐘
我會看狀況調整,不過現在都只有用他們賺的時間 就沒再多給,因為玩電動講英文已經被制約了 所以就不用特別規定.
4.家裡沒有練習對象 那就找找線上的英文吧!哥哥之前是菲師先訓練3-4個月 才轉tutorjr 到現在小弟加入Camblykids.
（覺得全部歐師很棒啊！）
5.Camblykids 給小孩的, 其實蠻棒的 我趁優惠五折購買一年. 上面全部都可教小孩的外師, 也有用系統提供的教材,非常方便! 價格優惠，只不過缺點要自己約課找適合老師 其他真的都是一級棒!~
6.哥哥目前用Tutorjr 與即將7/12開課的西雅圖 期待他暑假的進步
7.二哥目前參加Katon 線上 加拿大的教材與ABC老師，但目前還在第三堂課 等之後再跟大家分享吧!
最後每天玩電動時間是10分鐘
周末時間是20分鐘 最多30分鐘
多的時間就先存起來。
這些小小的方法是小振媽咪教我的，真的很感謝他無私的分享育兒經驗，尤其對付我家的男孩們每天都有不同的挑戰呀，有時間我在分享一篇如何讓他們在一天內分配做不同的事情經驗分享.
遊戲的時間 全都是努力賺取換來了 哈
從一開始的約定走到今天也花費很多時間與孩子進行討論.
目前下周的調整是
英文25分鐘念媽媽指定的
英文25分鐘念自己想要的
獲得電動5分鐘
想想也划算阿~
最重要我們三個都在迪士尼打下基礎，也已經畢業啦，好的顧問真的很重要，需要的話再私訊我唷！
#迪士尼
#線上資源
#口說訓練
以上分享給大家囉
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近年來的學測，將考非選擇題，將會著重在邏輯思辨、歸納分析以及表達的能力！！
這些都是高層次的素養能力，須從小開始鍛練起～
所以平常就要養成閱讀的習慣，並多閱讀不同類型、題材的文章～
跟大家推薦最近我們家孩子的心頭好
泛亞文化出版社的
IPAN屋的EYE KNOW 自然科學叢書
還有地球公民兒童版雜誌！
EYE KNOW系列已經入手4個多月了，我們家小H整個愛不釋手！
不誇張，每天回家都一定要看個至少20分鐘～後來連內容都會背了ＸＤ
他的排版方式很適合孩子，內容多用提問以及引導，讓孩子可以思考、學習
配合專屬的小博士點讀筆
全本都可以點讀！任何圖片跟文字都可以點
✔️點頁碼>>可以聽科學小劇場，從故事中學知識，可以當作睡前故事聽～
我們家小H最近超愛邊玩玩具或邊吃飯聽～～（好像大人邊吃飯聽音樂的感覺ＸＤ）
✔️點文字>>可以切換中英文模式，學句型、學拼音！
而且最讓我讚許的是他的發音完全是標準的美式發音！國語也是台灣的口音～
孩子們現在就是在學習語言的階段，所以發音標準與否真的很重要啊！！
一套書14本，涵蓋天文自然以及動植物，CP值很高～
薄薄的一本好攜帶，小H到哪都要帶著他們！
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如果你在找適合的兒童雜誌，地球公民兒童版很推薦入手
跟別的兒童雜誌比起來，有做出差異性！
內容規劃的很全方位～也很符合現在新課綱的理念！
短篇的內容，很適合中低年級的孩子有耐心的一頁頁看下去
知識也非常多元～
這本雜誌是適合5-9歲
兒童版的剛好我們家兩隻都可以看～
他有配合精靈點讀筆
但沒有購買也沒關係，
可以掃描QR code下載或者是線上收聽
出版社真的很用心在規劃這本書
線上的有聲書多了隱藏版的內容！！
針對每個單元的文章再多做注釋與補充！
英語故事屋的單元還有影音檔！
直接有英文老師教你一句句的練習～讓孩子輕鬆學英文！
裡面我最推崇的是最後一個單元「心智圖」
可以幫助孩子學習統整歸納、分析判斷！
系統化的方式可以優化學習記憶！進而提升學習效能，對於未來在學科上的學習非常有幫助！！
雜誌的價格也親民，想了解更多，
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