[爆卦]英文學習心得報告是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇英文學習心得報告鄉民發文沒有被收入到精華區:在英文學習心得報告這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 英文學習心得報告產品中有98篇Facebook貼文,粉絲數超過1萬的網紅致理科技大學:致理人,自己人,也在其Facebook貼文中提到, 【2021 英文校園形象文創海報設計競賽】 透過英文校園形象文創海報設計競賽,培養學生英文文字表達、學校意象設計及校園導覽介紹之能力,並提供學生結合語言傳達及文創設計的學習機會,以培養學生語言溝通力,增進學生跨領域之學習力及就業力。 🔶 競賽主題:以「校園一隅」為主題,如校園風景、建築物、具學校...

 同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過877的網紅吸管英語ssuglish,也在其Youtube影片中提到,邀請到了IG萬人追蹤的英文教學帳號(@bbsteps.eng)的步步來跟大家分享她去英國讀大學的留學經歷,也分享讀電影系的日常,別忘記看下面文字敘述欄的時間軸,濃縮剪輯後的訪談精華都在這裡啦🧐 《關於步步》 0:00 步步來啦!! 0:26 步步的英國腔自我介紹 1:16 IG帳號在做什麼教學呢?...

英文學習心得報告 在 Study with Willow Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 21:54:11

. 主要是總結一下上學期我修的課程、其他事務和一些小心得! - 📚課程部分 我這學期一共修了六堂課17學分。整體覺得不會太重,讓我在能掌握每一科的同時也有時間去做其他事,也拿到相當好的成績。 我一直都不是喜歡選很多課的人,原因是覺得這樣都不會學得太精實,反而整個學期過去都不知道學到什麼。相較之下,我...

英文學習心得報告 在 ??? 政大 | 科系職涯訪談 | 個人成長 | IG經營 Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 16:04:35

政大新生必看! ➡️政大交通、修課心得、推薦社團、學校資源分享 相關的分享都在貼文圖片當中了! 這邊再補充一些內容 推薦參加社團: 我自己其實沒有參加太多社團 但想要推薦給大家的是 @nccutoastmasters 我自己待在這個社團滿一年! 你可以在社團當中學到上台發表英文演講的技巧 也能夠...

英文學習心得報告 在 Zaria Chiou Instagram 的精選貼文

2021-06-02 14:09:47

#停課不停學 各位戰友還好嗎? 不論是家教班已開業的身心俱疲,還是今天突然收到噩耗強迫營業的心靈打擊... 跟你們說為母則強,每天吊吊嗓就過去了!!(最好是) 買些飲用型酒精護喉殺菌就好.....(最好是again) 跟大家報告一下我開業第一天的心得 今天因為線上課程還沒有正式開始,昨天工作到...

  • 英文學習心得報告 在 致理科技大學:致理人,自己人 Facebook 的最佳解答

    2021-08-24 16:05:10
    有 7 人按讚

    【2021 英文校園形象文創海報設計競賽】

    透過英文校園形象文創海報設計競賽,培養學生英文文字表達、學校意象設計及校園導覽介紹之能力,並提供學生結合語言傳達及文創設計的學習機會,以培養學生語言溝通力,增進學生跨領域之學習力及就業力。

    🔶 競賽主題:以「校園一隅」為主題,如校園風景、建築物、具學校精神或特色之代表物等為創作主題。

    🔶參加對象:國內各大專院校之在學學生(含五專部),每件作品可由1至2名同學共同報名,並有1位指導老師。

    🔶作品格式:手繪、電繪、作品創作風格不限,參賽者可自由發揮。手繪請自行掃描成『jpg或pdf電子檔』。

    海報尺寸請設定A1規格(59.4cm*84cm),解析度 300dpi以上,以jpg或pdf格式繳交。

    海報版面約四分之三為校園意象設計,四分之一為校園宣傳英文文字敘述,文字敘述不限字數,以能完整表達校園意象為目的。

    🔶報名方式:

    🔹報名及收件時間:即日起至110年10月4日(一)中午12:00止。
    🔹收件方式:請先至電子表單進行線上報名 (https://reurl.cc/83Zzjb),再將附件報名表(請親筆填寫後掃描或拍照)、作品(請依照上述格式)、滿意度調查問卷及活動心得報告(可於電子檔直接作答,將不列入評分項目)一併電郵寄至[email protected] 。(電郵名編寫:參加者姓名-作品名稱。(主辦單位會發出回信予各參加者以確認報名資格。)

    🔶評審方式:

    🔹由主辦單位組成評審小組進行評選。
    🔹評分標準:英文文字內容40%,構圖意象30%,色彩結構 30%。

    🔶獎勵方式:

    🔹冠軍:1名,獎金2000元,獎狀乙張。

    🔹亞軍:1名,獎金1500元,獎狀乙張。

    🔹季軍:1名,獎金1000元,獎狀乙張。

    🔹佳作:2名,獎狀乙張。

    🔶比賽結果公告日期:英文校園形象文創海報設計比賽得獎名單將於『110年10月15日(五)』公布於語言中心最新消息。

    若有問題請洽-施美任老師
    ☎️02-2257-6167 #2379

    #2021英文校園形象文創海報設計競賽

  • 英文學習心得報告 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-19 12:06:08
    有 427 人按讚

    【好評第二團】詹宇夫妻x親子天下
    #情緒繪本 #生活自理繪本 #獨家優惠 #粉絲回饋贈書

    親子天下is in the house🥳
    特別選在開學期間,幫大家挑選了許許多多的情緒繪本🌠

    🔻關於孩子的情緒!你需要⬇️
    【賴馬情緒四部曲、五部曲】

    🔻陪伴孩子分離焦慮⬇️
    【陶樂蒂的開學日+掌心的祕密】

    🔻孩子一直喊無聊!你需要⬇️
    【賴馬貼紙遊戲書+益智桌遊】

    🔻培養孩子生活自理!你需要⬇️
    【小豬乖乖+我長大了】

    🔻獨家專屬超優惠⬇️
    【小行星幼兒誌+親子天下有聲書APP】

    這次有幫助我們度過童童分離焦慮、戒尿布時期的繪本,認識生氣、勇敢的繪本!
    還有獨家優惠小行星幼兒誌、親子天下有聲書😍
    更多精彩、有趣的看這邊⬇️
    shopping.parenting.com.tw/campaigns/zhancouple08/

    依照慣例
    我們來交超詳細的讀書心得報告囉😁

    【賴馬情緒四部曲 - 不哭不氣,勇敢不放棄】
    適合年齡:3-6歲親子共讀 7-10歲自己閱讀

    情緒教育,最不能缺少的就是好的繪本。
    賴馬老師的書不是繪本,而是經典阿✨

    每一本的故事都引人入勝又啟發人心。
    從生氣到勇氣,從難過到不放棄,陪孩子遨遊在賴馬老師精彩的繪本世界中,享受共讀的樂趣😙
    滿版的畫風、繽粉的色彩、講到爸媽口渴的內容,都很吸住小朋友的眼球。
    而且每本CP值有夠高!隨書附贈CD,培養孩子閱讀的興趣📖

    四部曲情緒繪本包含:
    《愛哭公主》
    《生氣王子》
    《勇敢的小火車》
    《朱瑞福的游泳課》

    除了【四部曲】,其實還有【五部曲】!
    《最棒的禮物》除了故事有趣外,更可以讓孩子「玩數學」與「讀色彩」。隨著故事的進行與父母的引導,孩子可以認識顏色、學習數數1️⃣2️⃣3️⃣

    在我們「掌握親子共讀小技巧」影片裡有提到促進共讀關係的方法,這兩本可以有極大的發揮,《朱瑞福的游泳課》、《最棒的禮物》。在閱讀的時候可以跟孩子做好多的互動, 寓教於樂🥳

    【賴馬走到哪貼到哪-貼紙遊戲書】
    適合年齡:3歲以上

    這兩本貼紙書是《生氣王子》與《勇敢小火車》故事中的場景;遊樂園與野餐活動。一本就有200張可重複黏貼的貼紙,從變裝、情節到塗色,讓孩子直接進入賴馬老師的繽紛世界🌈

    能重複黏貼真的很重要!
    多變性讓童童玩很久呀~要弄啾啾或是做家事時,我都會默默拿出這兩本🤣

    共兩本:
    《野餐貼紙遊戲書》
    《遊樂園貼紙遊戲書》

    【最棒的禮物+最棒的禮物益智桌遊】
    適合年齡:4-6歲

    這組桌遊超像撲克牌的😆
    一共有54張牌,可以玩記憶類型遊戲、拼圖、圖案配對、數字接龍等等。玩法簡單卻十分多變!非常適合當童童的第一組桌遊🥰
    不過要注意這個時期的孩子,輸不起呀🤣

    【陪伴孩子的分離焦慮】
    適合年齡:0-6歲

    去年童童入學時,每天以淚洗面。
    上學哭、放學哭、睡前哭😭
    然後,我們遇見了《掌心的祕密》
    當時的貼文:
    https://www.facebook.com/142101666445490/posts/626927771296208/

    我們用繪本裡的方法,慢慢幫助童童度過分離焦慮。最近回去學校上課,童童還進化了呢!
    每天早上會告訴我今天要畫什麼臉;哭哭臉、緊張、害怕、開心。
    我想,這應該是她那天上學的心情吧☺️
    很努力的孩子💪🏻

    《陶樂蒂的開學日》裡面介紹著幼稚園的生活,有各式各樣有趣的事物與許多不一樣的小朋友。
    因為對學校生活是未知的,孩子會產生恐懼與焦慮。透過閱讀、看見,可以讓孩子對校園生活有一些概念與了解,降低這份緊張感。

    這兩本書搭配起來,一個輕鬆有趣,一個溫暖陪伴,很適合近期面臨分離焦慮的父母與孩子❤️

    【小豬乖乖系列】
    適合年齡:0-6歲

    童童2歲6個月的時候,我們開始協助她戒尿布。逛書店時就看到了《乖乖坐馬桶》這本書。沒想到,竟然是神蹟似的助攻!
    利用書中的方法,一週內便成功戒掉尿布🤩

    當時想說其他本用不到,就不買了。結果打預防針時期又再買了乖乖怕打針,不是用不到,是時候未到啊~

    那時傻傻的每本兩百多的買,結果現在套書6本+故事CD,原價$1680,直接折到$1109元阿!

    作者陳致遠是幼教老師極推的國際繪本作家,畫風可愛,狀況題的方法也很有效哦😁

    全系列內含:
    《乖乖坐馬桶》
    《乖乖不怕打針》
    《乖乖慢吞吞》
    《乖乖說對不起》
    《乖乖溜滑梯》
    《乖乖愛幫忙》

    小豬乖乖是學齡前幫助孩子生活自理的好幫手👍🏻

    【我長大了 】
    適合年齡:0-3歲

    這套書很有趣的地方是,它是以「角色扮演」的角度出發,孩子成為照顧者了!引導孩子「帶」鱷魚刷牙、「幫」小恐龍洗澡等等,在讀的同時也能讓孩子學習該如何生活自理。
    更棒的是,內容跟育兒四大難題有關呀;刷牙、洗澡、吃飯、睡覺,每一個都是魔王關阿😱這次選這套也是因為最近童童討厭洗澡,那我們就多讀關於洗澡的繪本吧😆

    全系列內含:
    《帶你的小鱷魚刷牙》
    《幫你的小恐龍洗澡》
    《餵你的小孩子吃香蕉》
    《哄你的小獅子睡覺》

    【黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本:阿布與小樂系列】
    適合年齡:0-10歲

    兒科界男神黃瑽寧醫師的這本套書,我覺得是爸媽與小朋友共「學」的好書🥰
    對爸媽來說,透過醫學理念,淺白的文字,讓爸媽更能理解小朋友睡不著或是遲遲戒不了尿布背後的真正原因🔍
    進而有更多的耐心陪著孩子一起面對每一個關卡。對小朋友來說,這些爸媽常遇到的關卡,透過大大的字,大大的圖,簡單的畫風,輕鬆的內容,更能引導小朋友去面對與理解許多狀況。

    全系列內含:
    《就只有這麼痛而已》
    《小樂喜歡棒棒糖》
    《媽媽我睡不著》
    《我晚上睡覺穿尿布》

    【探索勇氣、好奇與分享】
    適合年齡:0-6歲

    這是一套,帶孩子認識勇氣、好奇與分享的繪本。它的畫風是超特別的幾何拓印圖像,看起來簡簡單單,卻又精彩萬分。 故事是用「你」在敘述,所以唸給孩子聽的時候,仿佛孩子就是書中的主角,一起探索世界。
    這套我們是準備給啾啾的🥰

    全系列內含:
    《你這麼小》
    《你這麼好奇》
    《你這麼愛吃》

    【大吼大叫的企鵝媽媽】
    適合年齡:3-6歲親子共讀 7-10歲自己閱讀

    這一本書我覺得非常、非常特別,因為內容是寫給大人的。
    書中描述當我們情緒上來對孩子發脾氣時,孩子的感覺是什麼。
    那種無助、害怕,到最後媽媽無條件的愛,時時刻刻省思我自己。大人是有能力與責任,控制好自己的情緒。
    值得一提的是,這本書也提到阿德勒正向教養中的3R修復關係,在【爸媽容易嗎 EP.8】的影片有完整的內容唷。
    父母生氣完,記得跟孩子和好❤️

    除了上面我們特別推薦的系列外,還有其他非常棒的繪本哦~

    ——接下來就是其他精彩推薦🔥——

    【小行星幼兒誌獨家優惠】
    適合年齡:3-6歲

    親子天下特別提供給我們,一年的小行星+最新充電版點讀筆,每期只要$375元!!!

    童童超級愛!是真的超級愛小行星❤️
    之前太太就被其他媽媽洗到,跟我說一定要訂、一定要訂!
    不過我想說這內容童童還太小了吧!要等他大一點。殊不知,愛爆!

    我們家有3家不同的書+點讀筆,把他們放在一起,童童只會拿小行星來看🙈

    每一期的內容都有情緒、知識、故事、腦筋急轉彎等豐富的內容,而且會因應季節、節慶下去編輯。更有趣的是,還會搭配時事阿!

    除此之外還有CD、創意遊戲書以及英文互動小書。遊戲書的內容只能說五花八門阿~貼紙、手作、迷宮太多太多了。常常我們一個月的內容還沒讀完玩完,下個月的就來了😆

    除了一年的方案,也有半年與其他方案可以參考哦。

    這次的團購也有玩具啦!
    三款美國Educational Insights-Design & Drill天才工程師系列,每個都好想帶回家唷🤩

    還有父母的練功房 - 線上課程🧘🏻‍♀️🧘🏻
    特別推薦我們恩師羅寶鴻老師的線上課程!
    這個課程當初剛出的時候我有購買,真的受益良多🙏🏻
    透過影片的方式,老師親自示範各式各樣的狀況題,該說什麼、該如何說,一步一步解析「安定教養學」。看完書再看影片,育兒功力大大的提升了!

    其他的線上課程我也覺得好有趣哦!
    我特別對「10堂教出孩子好情緒」、「15堂親子理財課」「鄧惠文的關係心理學 親子篇」感興趣! (幾乎全部都有興趣🤣)

    讓我們一起在育兒的路上成長吧💪🏻💪🏻

    【團中團】
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    大家知道親子天下有故事APP嗎?
    這個APP最愛去年陪我們度過了漫長的通勤時間😆
    有童書繪本、小行星專區、經典故事、知識探索等等(太多了寫不完),內容真的超級豐富的!!
    現在恢復上班上課,偶爾也可以出門走走。
    非常推薦大家在車上跟孩子一起同樂唷❤️

    這次親子天下也特別給大家獨家優惠啦🤩
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    使用FAQ:
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    1. 團購連結每一帳號限使用一次。新用戶註冊 / 登入會員即可擁有7天免費試聽,免費試用期的未使用天數將在購買方案後失效。

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    賴馬情緒四部曲 - 不哭不氣,勇敢不放棄💗

    🔹參加辦法: 告訴兩位好友,並留言「一起擁抱孩子的情緒,不哭不氣,勇敢不放棄」分享並設定公開,即可參加。
    範例:@童童 @啾啾 一起擁抱孩子的情緒,不哭不氣,勇敢不放棄

    🔹活動時間:即日起至 8/29 23:59止

    🔹抽獎時間:8/30 22:00 (22:10分於此篇貼文公佈得獎者)

    🔹得獎人數與獎品:1名得獎者/ 情緒四部曲
    (生氣王子、愛哭公主、勇敢小火車、朱瑞福的游泳課)

    ⚠️詹宇夫妻保留活動變更、終止之權利⚠️

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  • 英文學習心得報告 在 台媽日爸樂共讀 Facebook 的精選貼文

    2021-08-19 09:00:07
    有 58 人按讚

    #孩子的線上英文課初體驗

    台媽和Tomo結婚前,就計畫著以後要在紐西蘭定居。紐西蘭算是台媽的第二個故鄉,少女時期幾乎都是在這充滿大自然的國度成長,ㄧ邊聽著乳牛哞哞叫、一邊上課,所以一直期望有一天寶寶也能像自己當年一樣自由自在地學習。

    寶寶剛滿六歲,明年就要升小一,我們在盤算差不多是時候帶他回紐西蘭定下來了。只是回去之前,台媽忍不住擔心他的英文程度不夠,如果要進當地小學,可能會經歷一段鴨聽雷的陣痛期。因此最好的方法,就是趁著暑假讓他練一下英文的會話和聽力,幫助他更快適應。

    不過,話又說回來,目前台媽每天都要帶著寶寶學中文、日文、數學,還要練跳繩,一整個早上下來累得我不死也半殘廢,實在沒有多餘的心力可以認真教他英文⋯⋯。幸好兒童英文線上學習平台——#OiKID 聯絡了台媽,提供體驗課程,只要架好電腦、戴上耳麥,立刻可以和老師隔著螢幕上課,正適合現在日本疫情肆虐的時期,以及為了各種原因不想出門接送孩子的懶媽咪(就是我)。

    第一天上課,寶寶在螢幕前聽著老師妙語如珠,不停大笑:「咯咯~咯咯~」渡過了整堂課。不過成效如何?有什麼教學特色?就讓台媽先賣個關子,等上完後面的幾堂課後,再總結一下心得跟大家報告吧。

    https://bit.ly/oikidstorytelling

  • 英文學習心得報告 在 吸管英語ssuglish Youtube 的最佳貼文

    2020-10-11 22:48:35

    邀請到了IG萬人追蹤的英文教學帳號(@bbsteps.eng)的步步來跟大家分享她去英國讀大學的留學經歷,也分享讀電影系的日常,別忘記看下面文字敘述欄的時間軸,濃縮剪輯後的訪談精華都在這裡啦🧐

    《關於步步》
    0:00 步步來啦!!
    0:26 步步的英國腔自我介紹
    1:16 IG帳號在做什麼教學呢?
    1:30 英國腔調屬於那個區域的呢?
    1:40 為什麼在台灣讀了一年大學才想出國留學呢?

    《英國留學必知》
    2:15 為什麼選擇去英國呢?
    2:39 英國的學費相對便宜?!!
    2:48 英國的學制說明

    《電影系的日常》
    3:04 怎麼會想唸電影系呢?
    3:23 英國讀電影系的上課方式

    《步步學英文的經驗分享》
    4:10 英文什麼時候大幅度進步的呢?
    5:04 步步的聽說讀寫強弱分布
    5:29 在英國讀書寫報告的小祕訣!!
    6:12 因為語言/文化遇到的困難
    9:19 疫情對課程的影響?

    《留學的人際關係》
    7:02 在英國讀大學的交友情況?
    7:38 台灣、英國、澳洲的大學同學互動差別
    18:35 英國人的上課風氣

    《步步的愛情》
    8:34 步步的男友大公開!!
    9:05 英國人人有Tinder?!
    10:02 步步遠距離愛情的維繫方式
    10:40 另一半講英文真的會讓自己的英文進步嗎?!
    11:20 看YouTube頻道學英文的心得

    《踢爆留學小迷思》
    11:43 出國讀書英文不會自動變好?!
    12:17 出國讀書一定要跟外國人當朋友?!
    12:55 蘇蘇遇過的留學迷思

    《英國留學準備》
    13:40 英國留學準備過程
    14:09 找代辦的優缺點
    14:35 重新來過的話,會選擇一樣的學校嗎?
    15:04 PSW簽證簡單說明

    《步步小閒聊》
    14:49 未來的規劃
    15:24 步步在英國留學最難忘的事情

    《英文腔調迷思》
    16:05 步步的英國腔?
    16:44 蘇蘇的澳洲腔?
    17:02 蘇蘇不會分辨腔調?!
    17:48 步步&步男友對腔調很在意?

    《步步的IG帳號》
    18:53 怎麼會想要開IG帳號?
    19:43 未來對IG的規劃

    《NG片段》
    20:20 結尾NG
    20:36 NG片段

    希望大家有喜歡這次的訪談,以後蘇蘇的嗑瓜子訪談室會邀請更多學習英文的人來分享親身經歷,別忘記訂閱和分享,讓更多人看到這些心路歷程,一起進步英文吧!!

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    ※※※
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    ※※※
    Ssu 蘇蘇
    15歲前往袋鼠國開始流浪🦘
    語言課程 + 高中在布里斯本、大學在墨爾本讀工業設計
    期間去了蘇格蘭交換、當背包客走過許多地方
    2016年初回到台北定居,從此以爆肝設計師 + 英語家教雙重身份在江湖打滾
    💣https://www.ssudio.com

    2020下定決心在線上分享自己對教英語的熱情
    提倡學英語就該開開心心🍻

    #英國留學 #經驗分享 #蘇蘇的嗑瓜子訪談室
    #跟著蘇蘇學英語 #吸管英語 #按讚訂閱分享追蹤
    #學英文 #線上學英文 #生活英文 #日常英文 #英文單字 #英文句型 #英文學習

  • 英文學習心得報告 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文

    2020-01-15 19:00:03

    【線上課程】《時間駕訓班》1/8~1/17季節限定優惠,把握機會喔~
    學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
    課程連結:https://pse.is/DDDHB
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    第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0

    【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~02/22(六)或03/15(日) 14:00
    活動資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3072

    [ 2020/4/18 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動~第五期
    打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
    課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3655
    更多學員心得分享:https://pse.is/NE3QN

    【我們有Podcast囉~】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!另外,在Spotify和Soundon也找得到喔!
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    在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob

    【線上課程】《過好人生學》~除了熱情,你更需要知道的事
    讓你建立迎向未來的思維與能力!
    課程連結:https://pse.is/H8JXH
    第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
    不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH

    【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第22期
    一個人的命運,是回應力的總和!
    課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/157
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    以下為本段內容文稿:

    我想很多人都有「拖延症」的毛病,那到底要怎麼樣去面對,怎麼去處理?可能呢,你花了很多時間去學習去嘗試;然而呢,常有一種越努力、越挫折的感覺。

    然而我今天喔,也要再跟你談一談關於「拖延」這件事情,看看透過我今天一個簡短的分享,能不能帶給你一些不同的看見或幫助?

    如果呢,我們仔細的去分析一下拖延造成的原因,其實會有兩個很重要的關鍵,第一個就是關於「開始」這件事情的困難。

    不管你所面對的任務在本質上,它是複雜的還是簡單的、它是龐大的還是微小的,你會發現喔,很多時候是我們連開始都沒有開始。

    可是也因為這樣子,你也可能發現呢,就是哦,似乎你只要一開始啓動、一開始真正做事,那拖延這件事情就自然被解決。

    所以呢,第一個難喔,是在於你開始的「第一步」是很難的,不是那件事情、是那個「第一步」。

    而第二個難是什麼呢?第二個難,就是在我們的心裡一想到那件事情,就會有一種很困難、很麻煩的一種感覺。

    然而只要一有這樣的感覺,拖延就成了一個自然會發生的狀況。就好像是你心裡知道你應該閱讀、你應該要運動、你應該好好的學英文…

    可是一想到這件事情,就有一種…唉呀!我要閱讀到什麼時候,才能提升自己的程度?我要運動到什麼樣的狀況,才能讓自己身體變好?

    或者是我英文要學到什麼樣的程度,才能夠跟外國人侃侃而談?你看只要你腦子一想到這件事情,你想到就覺得難,那自然而然就會開始拖延了。

    所以呢,當你能夠釐清我們之所以會拖延的這兩個關鍵,那麼我們就可以回頭來看看,到底可以怎麼做來幫助自己克服呢?

    在這裡呢,跟你分享兩個很簡單的方法,你可以試試看,一個叫做「二分鐘原則」,一個叫做「五分鐘原則」。

    什麼叫做「二分鐘原則」呢?就是喔,如果一件事情它可以在2分鐘之內就做完,那就立刻去做,不要想什麼時候才去做。

    也就是說,有些事情其實在本質上很簡單,只是你連開始都沒有開始;那麼你就可以試試看「二分鐘原則」;2分鐘之內就能做完,那就現在去做,不要去想我什麼時候去做。

    那「五分鐘原則」是什麼呢?「五分鐘原則」就是喔,當你感覺到很難開始做某件事情的時候,尤其是像那種你想到就覺得困難,閱讀啊、學英文啊、寫專案報告啊…

    像這樣的情況,你就對自己說「不管我做到哪裡,我就做5分鐘就好」。你看喔,在我們的心中當我們告訴自己只做5分鐘,你就算熬的也很容易熬過5分鐘吧!

    可是妙就妙在這裡了,當你這樣告訴自己,你沒有為自己去設定一個很大的壓力,或者是一定要做到什麼程度,我就是只做5分鐘。在這樣的自我暗示底下,其實你已經開始了!

    然而我遇過更多的狀況,就是其實你已經做超過5分鐘了,你自己都還不自覺;於是順順的,你可能做到了一個你原本自己都意想不到的進度。

    所以呢延伸來看,這個「二分鐘原則」跟「五分鐘原則」其實是什麼呢?其實就是我們在面對拖延的時候的兩個解方。

    第一個解方,就是「讓起步,只是起步就好」。

    不管你面對的事情是什麼,讓你的起步就只是啓動本身,而不要去想到它到底要做到什麼程度、它做得好不好、別人會怎麼看,這些都不是你應該關注的;所以呢,請你讓起步就只是起步就好。

    而第二個部分呢,就是把你那龐大的目標,或者是遠程的想象,把它變得很容易。這個部分呢,就是幫你的任務去把它拆解、切碎,成為一個幾乎不會失敗的小習慣。

    那如果你有參與過我的【時間駕訓班】課程,你就會知道,這也正是我在這一門課裡,常常強調的重點:讓起步只是起步就好!

    還有呢,幫自己去設計那個最微小最容易的開始。比如說吧,如果你有健身的計劃,你千萬不要去想,我到底什麼時候才能夠練出一身的肌肉,或者是我的心肺功能、有氧能力才能到哪裡?

    我告訴你,你只光想到這個,你就不會去做了。你其實只要告訴自己,我每天只要深蹲5下。

    你會發現喔,「深蹲5下」這個是幾乎你那一天累到靈肉分離,你都做得到的。可是我問你哦,如果你每天真的只有深蹲5下,那麼你真的只會深蹲5下嗎?

    有很多時候,你可能哪一天狀況還不錯,深蹲5下已經有了開始之後,你想那我來做個伏地挺身好了、我來跑步好了;或者是我會延伸做很多很多,不管是肌力還是有氧的運動。

    但是呢,如果你那一天真的很累,累到一個靈魂快出竅了,那深蹲5下是不是幾乎沒有難度?

    當你要去完成之後,至少你的潛意識也會接收到一個訊號,就是你想做的,你真的有去做。於是呢,每天養成運動的習慣,它就會變成是一個很容易達成的事情。

    因為你每天給自己不是那個很遠大的、很繁重的一個目標或任務,你只是讓自己有一個很簡單、很容易,幾乎不會失敗的開始。

    那我想當你聽到這邊,你一定對於關於怎麼樣讓起步,就只是起步就好,和小習慣的建立,這兩個部分充滿好奇。

    如果你是這樣的話,我很鼓勵你哦,可以把握我們現在【時間駕訓班】的季節限定優惠,從即日起一直到1月17號的晚上12點;這一段時間你會用最優惠的價格,可以參與這一門課的學習,我很期待你的加入。

    我更希望喔,當你面對自己的人生是認真的、是有期待的,那麼千萬不要在這種事情上面跌倒跟挫折。

    其實「拖延」這件事情你要解決它並不困難,你只需要有個開始;或許開始學習,是一個最簡單、最容易也最沒有阻力的開始。

    報名這一門課程,兩分鐘之內可以完成,「兩分鐘法則」只要它能完成,那歡迎你就立即行動吧!

    希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。

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    然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,尤其是今天提到的【時間駕訓班】的課程,不管是課程內容還是優惠的資訊,在我們的影片說明裡都有相關連結,期待你的加入,也期待跟你一起攜手前進。

    那麼今天的內容就分享到這邊,謝謝你的收聽,我們再會。

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    以下為本段內容文稿:

    最近我在《鋪梗力》這一本書裡,讀到一個研究報告,這個研究報告呢,是西北大學的研究喔。

    研究人員呢,他們提供了兩組沙發產品的資訊,給線上的受試者,其中一組的沙發命名為「白日夢」;而另外一組命名為「太陽神」。這兩組沙發,由不同的公司製造,在所有的條件都差不多,除了坐墊的部份。

    「白日夢」的坐墊比較軟、比較舒服,但它的耐用程度不如「太陽神」。如果進行一對一的比較的時候,那些比較喜歡「太陽神」結實坐墊的潛在顧客的人數啊,超過偏好「白日夢」那種比較柔軟坐墊的客戶,它的比例分別是58%跟42%。

    後來呢研究人員,把同樣的資訊,提供給另外一批的線上受試者。這一次,他們增加了另外三款沙發的產品資訊;而新增的三款沙發,都不算是強勁的競爭對手,在很多方面都表現得差強人意。

    但是它們都跟「太陽神」一樣,都屬於那種耐久型的坐墊。結果在這次受試者的比較當中,「白日夢」竟然成為最受歡迎的款式;而且它還贏得77%的高支持度,這個發現讓人跌破眼鏡哦。

    我們可能原本以為增加競爭的選項,應該會降低而不是提高「白日夢」被選中的機會,而且「太陽神」仍然是這個選項之一。所以「太陽神」所有的優勢,也都仍然存在著,但為什麼增加沙發的款式選項,會讓受試者頓時急轉彎,變成偏好「白日夢」呢?

    所以,西北大學的學者,就針對這個主題,再進行好幾次的研究調查。後來,他們終於發現一件事情喔,增加另外三款,那種坐墊比較耐用的沙發,它會讓「百日夢」的柔軟舒適的特性,被凸顯出來。

    因為你看喔,當「白日夢」跟「太陽神」一對一PK的時候,那「白日夢」的特性,是叫做兩個選項當中的一個。可是當「白日夢、太陽神」跟另外三款,都是跟「太陽神」性質很像的,擺在一起的時候。

    你有沒有發現,你就會覺得這五個選項當中,「白日夢」是特別突出的、它是特別不一樣的。因為這樣的差異,反而讓受試者的心中,覺得「白日夢」是更好的、更特別的;所以,它的偏好度就從原本的42%,變成是後來的77%。談到這裡,這會讓你想到什麼呢?

    如果你還記得,當年蘋果電腦那個厲害的廣告,中文翻譯叫做「不同凡想」,那個想,是思想的「想」;英文叫做「Tnink Different」。如果從Tnink Different做為出發,回到你的人生,你有沒有Tnink Different?還是你覺得跟大家一樣,比較安全?

    可是,透過這樣的研究告訴我們,當你選擇都跟大家一樣的時候,那這個時候,你的價值、你的優勢,反而就被稀釋跟淡化了。那麼在這麼多的資訊裡面,在這麼多的選項裡,你跟別人沒什麼差別,至少別人不覺得你有什麼差別,那麼你的好、你的獨特、你的價值,又要如何被認定跟被凸顯呢?

    所以,或許在你的生命裡,你之於他人,真的有你的獨特之處,但是你有沒有Tnink Different?,而接下來「Just Do it」去嘗試,試著把你的獨特,跟別人區隔開來,或許你會發現,要走自己的路沒有那麼難。

    希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發跟幫助,我是凱宇。

    如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。

    那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程,是在11月6號開課的『高難度對話』課程。

    這一門課,會用有系統方法,讓你學會怎樣在面對「衝突」跟「差異」的時候,去化解衝突、達成必要的共識。在我錄音的這個時候,這一門課的名額已經在倒數了。

    所以,期待你能夠把握這難得的機會,希望我能夠在11月6號教室裡,見到你,謝謝你的收聽,我們再會。