#舊照 #大學姐妹

稍早 podcast 上傳了新的一集，是我與好姐妹 Angie @curiousbarbell 的對談！

Angie 為我解答了許多健身問題、破除常見迷思、還兼任賓狗的英文助教、整個就是溫柔的身心靈健身教練 ❤️

節目中我們還聊到，女生容易怕健身會「練太壯」，Angie 也用非常專業、尊重、聰明的口吻，破除這樣的恐懼。

女生真的可以健身，不用擔心練太壯，你滑第二張照片，看看健身後的 Angie，就知道了。根本一樣是嬌小可愛迷人的正妹啊！

第一張照片，是我跟 Angie 交換學生期間，去美國大峽谷玩的照片。超級超級震撼美麗的自然景觀！希望以後有機會跟 Leo 一起去，在那裡住一個晚上 😊

快來收聽：
https://open.firstory.me/story/ckn4b63qjpdzm0860f0ymp75s/platforms

#大峽谷 #大峽谷國家公園 #健身 #健身podcast #播客 #podcast #中文podcast #podcaster #英文 #學英文 #英文學習 #英文單字

我常常看到英文補習班的廣告,都有類似的廣告語
「學了很久的英文卻說不出口」「花了許多錢去補習出國卻只能當啞巴」
其實我歸納出來學過英文卻講不出口有下列原因：

📙1. 在學習時沒有“聽”跟“念”的步驟。

您只是看得懂但是在背單字時卻沒有一起記音,那您當然說不出口。最好的方式就是邊聽遍唸邊背。重複跟著念就是了,跟著唸單字,跟著念句子,跟著念文章。這個步驟你有做好的話,後面跟外國人交談時您會比沒有經過這個步驟訓練的學生講得更順,犯的錯誤也會比較少。而且,唸給自己聽免費,Why not?!

📙2. 腦中儲存的英文資料不夠用。

您腦中要有足夠的單字跟句型才可以表達你想要表達的。所以英文學習,大量閱讀, 記單字很重要。

📙3. 因為「恐懼」所以說不出口

如果您有好好的認真讀英文, 應該是不太可能簡單的句子說不出來。如果您有認真背單字,認真讀英文句型而且還有跟著念但卻還說不出口,我覺得這有非常大的原因是出自於心理因素：「恐懼」。「害怕講錯的恐懼」「害怕發音錯的恐懼」,要克服這種恐懼的唯一方式不是逃避,而是要面對它。去找外國人聊天,或是購買線上一對一對話課程（前提是, 您有認真讀英文在腦中儲存足夠的資料）。最後希望您理解,「犯錯是很正常的」,「偶爾講錯幾個音」也是正常的。犯錯可以靠認真的練習修正。講出正確的音可以靠自然發音或是音標的學習還有大量的聽得到改善。

我英文講得好,流暢,純粹是因為我講跟接觸非常多英文,也就是我大量的讀,大量的聽,還有大量的說。但是我不是一開始就講得這麼好。我國高中英文成績很好,但是高二去英國遊學時,跟同班同學（西班牙, 俄國人）聊天時發現要講出來還是好難,超級卡, 每講幾句都要停頓下來想好久,更不用說是語法錯一堆。我也經歷過大學在補習班打工當英文助教時,跟外師講了一堆的話但是他卻跟我說「你剛剛說的我都聽不懂」那時我心裡還想著「我講得這麼好你怎麼聽不懂」。我當時的臉皮真的很厚。


要培養說英文的自信心,我有下面的建議:

🌸(a.) 養成邊聽邊念的習慣：下面影片會有詳細說明
🌸(b.) 勇敢：勇敢的跨出第一步,去練習您學到的英文。臉皮厚一點, 不要怕丟臉。
🌸(c.) 練習：當您下定決心,就要付諸行動,持續不斷的練習。練習,練習,再練習。
🌸(d.) 儲存知識：腦中要有東西才有東西講得出來。英文學習,也就是句型單字學習不要間斷。


上次我有個影片是跟Cambly合作的「如何練習口說英文」,但是因為我們合作效果沒有非常好我們就結束合作。我把影片重新做了整理,有興趣的可以再去看一次喔！

YouTube影片：如何訓練您的口說英文能力
https://youtu.be/j-uzsidoA8g

#貧民窟捐款 #Luciana
學期剩下最後兩週的衝刺期，把期末報告趕完後我就要直飛里約、直接住進貧民窟、直接開始托兒所志工上班生活。
因為論文題目的調整，我在貧民窟也要開始做田野觀察，指導教授叮嚀我每天志工結束後都要寫日記紀錄...聽起來是不可能的任務啊！
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以往我在托兒所工作的完美作息是五點下班、回家洗澡、六點小睡到八點前、起床找晚餐。下班後就是放空然後早睡，偶爾要去當英文助教或拜訪露西安那家，但重點就是把所有精力都保留在志工服務上。
我拒絕所有的跑趴或酒聚邀約，導致我在貧民窟其實沒朋友，自認最好的朋友們就是寶寶跟孩子們，呵呵呵。
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但七月這次除了晚上要寫研究日誌、持續文獻閱讀外，我還要扛衣物捐贈上山找露西安那、還要扛相機跟筆電找衝浪教練、還想要採訪一些社區計畫跟居民......所謂的放寒假，其實是更多角色的同時兼顧。
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儘管殘酷累人，但想到能再次腳踏數月不見的里約、擁抱寶寶跟孩子們、把捐款帶給露西安那，我的心情仍是興奮且激動的。
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剩下兩週，仍有興趣加入 #七月捐款 的朋友也務必把握機會，可隨時私訊詢問捐款方式。
露西安那已說此次捐款的運用，她希望能拿來重整房屋後半部，將廚房周圍的木頭樑柱改為水泥牆面，讓支撐更堅固也免除起火失事的可能，是很重要的安全措施。
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捐款計畫的介紹與名單紀錄：https://docs.google.com/…/1dWyq7gPH4Cc8tks6IEPzHVq3Jy…/edit…

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本集完整內容：https://youtu.be/WeDf-xreMqU

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