來～
Repeat after me.
每次上完英文課
我都會暫時忘記母語
到處跟家人講英文哈哈

以前上課很怕講錯文法
其實跟外籍老師講話
怎麼錯都不會害羞

大家有沒有覺得
學了十幾年英文
跟老外講話還是卡卡的
有時候簡單的一句話
都要用中文想一遍，才講得出來
大部分時候，想十遍都講不出來

就是因為我們沒有環境練習
沒有機會與人對話
所以前幾年去歐洲玩回來
我就更想把英文學好一點
但是一直苦無時間去上課

後來在月子期間
我看了一本書叫做#父母的語言
教我們如何與寶寶說話
尤其「多種語言刺激會更好」
由於大腦語言發展區塊在六個月時已關閉
害我一度想請英文家教XD
而且研究顯示看電視是沒有用的
#一定要真人互動

後來發現孩子最好的老師就是我啊
充實自己才是兩全其美的做法
我就去找了TutorABC來上課
還很做作的要求了英國腔老師
老師每次糾正我的發音
我都非常享受的重複一遍

上課的工具只要電腦跟網路
戴耳機則是要有話筒的收音較好
課程內容我目前是選「旅遊」為主
之後可能會想換更商業一點的
也爭取一個多益金色證書
跟外國客戶溝通也更順利
因為TutorABC有DCGS個性化課程，
可以根據需求來調整
讓你學習更貼近你現在的實用性

課程中會有問答時間
老師有先準備單字和對話
讓我上課前先自己複習
下課後也可以填寫課後評鑑
把希望調整的部分進行反饋
跟小時候不敢忤逆老師的氛圍
可是完全不一樣的呢哈哈

這樣在下次上課時候
即使是不同老師
都能知道你目前的學習狀況
可以很快投入你的程度
給予你想學習的興趣主題
跟不同老師練習語感
好像真的有種出國臨場感
跟不同世界各地的人溝通

一堂課大概45分鐘
最有效的專注時間
而且視訊教室中
只有我看得到老師
但是老師看不到我
所以一邊餵奶、素顏都OK
老公在後面走來走去也OK

預約課程又很彈性，
真的太適合我了
希望下次去旅遊可以流利的溝通
因為蜜月旅行好想再去一趟英國啦～

平時一樣很忙碌的又想要學習英文，卻不曉得哪種學習方式最合適，可以透過小測驗更了解：https://pse.is/LNJP9

找到學習的興趣後，跟我一樣喜歡優雅的英國腔發音獨享課程：
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#21 從子宮聊到白宮，什麼是現代人的裹小腳？怎麼救回失調的日之呼吸？
--
📍如何推薦女生與長輩開始訓練？
📍續聊Physical Culture身體文化。
📍為了迎合社會體型減肥訓練，不是我們討論的肌力訓練。
📍當女生強壯之後，比較不會在意一些小事情，一顆痘痘，胖了0.5kg.
📍骨質疏鬆的危險因子：性別，體重輕，更年期後。
📍很多女生瘦瘦的，就不運動......
📍很多女生沒辦法接受自己50kg......
📍很多人不知道腰痠背痛是肌力的問題。
📍很多女生也以為腰痠背痛是婦科問題，子宮不好.....
📍臭男生難道你都沒有嫌棄過女生胖瘦？
📍高跟鞋的錯誤姿勢問題。
📍【收小腹】是現代人的【裹小腳】
📍呼吸失調？禰豆子怎麼救回失調的日之呼吸？
📍何老師不喜歡穿西裝，但學校制度是一件更難穿得西裝.....
📍如果一定非得穿高跟鞋，該怎麼矯正訓練？
📍過度肥胖與孕婦都比較容易閃到腰？
📍IAP腹腔內壓最強的狀態是橫隔膜正對骨盆底的時候(桶狀結構)。
📍啤酒罐壓力實驗。
📍核心的重要性，核心抗動訓練。
📍膝蓋內夾，足弓塌陷，是穿【高跟鞋】的代償現象。
📍為什麼舉重需要穿高跟的舉重鞋？
📍成績的極致表現，可能會被很多事情影響。
📍訓練上面與生活應該怎麼平衡？
📍訓練應該關注的生體狀況～
📍有時受傷不是訓練過程，而是過度訓練之後的日常生活造成。
📍備孕的過度訓練可能也會嚴重影響性慾，男女都是。
📍過度訓練，訓練奪走比你得到的還要多？
📍【運動成癮】怎麼判定？
📍什麼是身體變型症？Body Dysmorphic disorder.
📍回覆網友問題。Q&A
📍【集中式負荷】的強度高度訓練，所針對的族群。
📍過度訓練症候群。
📍人是週期性的動物，可以偶而叉出原本的步調。
📍美國總統到底有沒有重訓？從子宮聊到白宮。
📍活著就是最大的報復，要可以直立的移動，不要被移動。

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呼吸有100%的致死率，曾經呼吸的人，這輩子最後都死惹。😱
曾經聽邱個跟何老師節目的人，這輩子也都難逃一死，也會在接下來的百年之內發生。🤣🤣🤣

本集要來聊聊，到底重量訓練是不是主動脈剝離的危險因子？
先講答案：當然不是！！！

讓我們一起聽下去～
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📍關於於高強度重量訓練，是否為主動脈剝離的危險因子？(當然不是)
📍再次定義：『何謂大重量訓練？』

📍 大重量訓練，會不會有顱內出血(腦中風)的風險？
📍 伐氏操作(Valsalva maneuver)短期用力、多次進行的閉氣用力屬安全步驟，每天的日常活動中就有許多相似的行為。
📍 什麼是努責？

📍 世界盃健力錦標賽，黎巴嫩選手硬舉項目整整拉了20秒，狂！
📍 如果呼吸法操作得宜，爆血管的風險是會降低的。
📍 血管要爆裂，內壓要大於外壓，但是體腔壓力會壓回血管壁壓力，反而受到保護。
📍 喝很多咖啡，生氣，驚嚇，用力大便，性行為，擤鼻涕，劇烈運動的排序？

📍 腦血管破裂是一個長期發展的病程，而且多少有一點先天的問題。
📍 運動前的醫療檢查(推薦：安民家醫)

📍 人生難免一死，登出之前絕不倒下，奮戰到底。強壯，才是最棒的效益。
📍 你怎麼解釋？到了30~40歲之後大重量訓練的高峰，重量往下滑？
📍 散步甩手，跟日常生活的強度差距比較小。大重量訓練，比日常生活強度差異較大。

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第一次用英文撩男友的結果 是換來一句「你好奇怪喔」... 嘖嘖～
從小到大都講美國腔的我 其實一直對英國腔有種莫名的憧憬
這次使用了TutorABC的平台和兩位專業英國顧問上課
有幾點我覺得真的蠻驚喜的
＊老師人超好，非常熱心解答我在教材之外的問題
＊上課前會有專人幫忙確認網路通訊品質，很專業！
＊無論你的程度在哪裡，TutorABC可以幫你量身打造適合你的教材跟老師，所以上起課來可以直接按照你的需求上課！
現在這個不適合外出在家防疫的時間點
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#中文撩不到 #英文也撩不到 #下次用台語試試看

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