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英國學制圖 在 練健康｜健身房｜運動科學｜肌力訓練 Instagram 的精選貼文
2021-07-20 06:34:50
【練健康人體基礎學ep.4-肌肉】 #這集有點硬請小心服用#終於更新 終於要開始講到肌肉啦！ 其實肌肉主要分為隨意肌與不隨意肌，就是看有沒有辦法自行控制。大家一般口中講的肌肉，都是在指骨骼肌唷～ 肌肉就是產生動作的引擎，如果牛頓當初被蘋果砸到（註）之後是拿起來吃掉，那麼物理學可能就要改寫...
英國學制圖 在 不給酒就飲書！ Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 11:18:40
無人地帶的製圖師 - 在戰爭發生前，他們只是平凡的漁夫父子，乘著自家的小漁船，慢悠悠滑著槳，在某個英國小漁村裡，自給自足著。 - 這是一本參考第一次世界大戰而寫下的小說，關於平凡人們參與戰爭，還有被留下來的人們努力生存的寫實故事。 - 被迫參與戰爭的父親，跟希望自己趕快變成大人、追隨父親腳步的兒...
英國學制圖 在 民意論壇：聯合報。世界日報。udn tv Facebook 的精選貼文
查禁和審查書是死胡同
王岫／國圖前編審（台北市）
台南市議員林易瑩（ 右）與同志家長陳釩舉辦記者會抗議「國王與國王」繪本回收。記者修瑞瑩／攝影
美國圖書館界和出版界，每年九月最後一個星期都會發起「禁書周」（Banned Books Week；ＢＢＷ）活動，今年「禁書周」於九月廿七日至十月三日舉行。但一般譯為「禁書周」的ＢＢＷ，並非倡導查禁圖書，反而是要反禁書，因此，翻譯成「反禁書周」 或許更為明確。
這項活動已有卅八年歷史了，最初目的是基於美國憲法第一條修正案楬櫫的「人民有言論及出版自由的權利」，宣示閱讀亦有自由的主張。因為，即使號稱是民主發展最進步的美國，各地也有族群、團體、學校、社區等，因宗教觀、道德觀、種族觀的不同，而強加抑制一些民眾或學生對資訊的利用和圖書閱讀的自由（如自圖書館書架取下圖書、從學生參考書目中取消書單，甚至於公開查禁、燒毀等）。這個小組每年舉辦ＢＢＷ的目的，就是要宣導反對禁書、反對限制閱讀。每年的活動，大致是舉辦討論會、演講，並張貼海報、分發書籤、傳單、製作各種宣傳徽章，放映各種箝制出版的系列電影等。
ＢＢＷ今年的宣傳主題就是「查禁和審查是死胡同」，海報上就是一位審查者面對一個大迷宮，永遠走不到「閱讀」的終點；ＢＢＷ要大家奮起捍衛自由閱讀的權利。
早走上民主大道的美國，每年還是會發生許多強加限制圖書閱讀自由的事件，台灣也是如此。前幾年有本英國兒童文學家大衛．威廉斯所寫的兒童小說中譯本《穿裙子的男孩》，被某國小家長認為有鼓勵孩子變裝之嫌，要求學校圖書館下架。今年則有《國王與國王》之中譯童書，涉及多元性別認同而被家長要求圖書館下架等爭論。
其實，大家觀點不同是當然的，但如同「我不贊成你的主張，但我堅決捍衛你有主張的權利」一樣，圖書館或學校，不可以因為某些家長的主張，而強加下架另一些家長認為是好書的書。變裝或同性戀等問題，大多數人或許不認同，但社會就存在這些人，也要尊重他們閱讀的自由。
圖書館可在事前選書方面，多加依據選書師或專家評選的好書單選進好書，不要淪於被民代綁架，選買一些不堪閱讀的不良書籍；並斟酌圖書內容，給與適讀年齡或適合親師及親子共讀的分類…等等方式，讓閱者有其書，書籍不寂寞，亦有其讀者。但記得，一旦書籍經選擇購買上架，就不能被某些人以宗教、道德、種族、性別…等因素，要求下架。
查禁圖書和審查制度都是死胡同了，在網路時代，誰能強迫誰不能閱讀什麼了呢！
英國學制圖 在 練健康 Facebook 的精選貼文
【練健康人體基礎學ep.4-肌肉】
#這集有點硬請小心服用 #終於更新
終於要開始講到肌肉啦！
其實肌肉主要分為隨意肌與不隨意肌，就是看有沒有辦法自行控制。大家一般口中講的肌肉，都是在指骨骼肌唷～
肌肉就是產生動作的引擎，如果牛頓當初被蘋果砸到（註）之後是拿起來吃掉，
那麼物理學可能就要改寫了ＸＤ
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以牛頓為例子，如果要將蘋果吃掉，我們會動到的是手肘，將蘋果靠近嘴巴，
透過肱二頭肌將尺骨拉接近肱骨，這樣就會產生吃蘋果的動作了！
接著我們來看看骨骼肌的橫切面以及組成的成分(#圖3和4），有興趣的再自己細看，只要大概理解就可以了！
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肌肉主要能夠收縮，靠得就是肌絲滑動機制（#圖7之2)，透過粗雞絲兩端的肌球蛋白頭與肌動蛋白連接，逐漸將細肌絲拉往Ｍ線（也就是肌小節的中線），可以想像成伸縮型的望眼鏡肌肉收縮就是將每一節折疊起來！
為了使肌絲在滑動機制中順利滑行，必須有一連串的重複動作，也就是收縮循環(#圖8)：
步驟1：尚未接合的幾球蛋白開始活躍。
步驟2：肌球蛋白頭向外伸展與肌動蛋白連接，形成橫橋。
步驟3：橫橋產生力量（動力行程），將細肌絲往Ｍ線拉近一點。
步驟4：當動力行程結束後，肌球蛋白頭與肌動蛋白分離，重新回到步驟1，肌球蛋白將持續將細雞絲拉往肌小節的中央。
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是不是腦子很痛？其實有概念比較重要！只要記得跟伸縮型望眼鏡一樣的作動模式就好。
註：牛頓坐在樹下被蘋果砸到，因此發現萬有引力，此為假的科學家勵志故事，根據英國皇家學會公佈《牛頓一生回憶錄》手稿中，完全沒有寫到這回事。會有這種故事流傳乃為人性，為我們枯燥的學習過程添增一些樂趣。
企劃： 農經金正恩
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