澳洲演員瑪莉．沃德（Mary Ward）辭世，享嵩壽106歲。她的代表作包括澳洲國民影集《Prisoner》（1979-1986）。沃德在109歲高壽的法國演員芮妮．朵列（Renee Dorleac）辭世後隔日辭世，繼承最長壽演員頭銜的時間不到一日。

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瑪莉．沃德在1915年出生於澳洲墨爾本，早期她獨自遠赴倫敦學習戲劇表演，這個決定對於當時的澳洲女性而言殊為罕見。也在這個時期，她與喬治六世（George VI）的語言治療師萊納爾．羅格（Lionel Logue）結識，他治療國王口吃問題的故事曾被改編為榮獲奧斯卡最佳影片的《王者之聲：宣戰時刻 The King's Speech》（2010）。

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隨著二戰爆發，沃德回到澳洲，成為澳洲廣播公司第一批女性播音員，她對太平洋武裝部隊的廣播使之獲得「軍中甜心」的美稱。1940年代末，她開始了電影的表演生涯，與彼得．芬奇（Peter Finch）共演《Eureka Stockade》（1949）。該片背景為1854年，依照史詩改編澳洲礦工反抗英國殖民當局的「尤利卡起事」，該片的製作反映了戰後澳洲人民對「祖國」英國在態度上的轉變。

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在1970年代，瑪莉．沃德也加入了墨爾本劇團，跨足舞台劇演出。1979年至1981年，她成為影集《Prisoner》的班底，飾演「媽媽」布魯克斯一角，在澳洲享有一定的知名度。1997年，她曾參演希臘導演娜蒂亞・泰斯（Nadia Tass）的代表作《艾美的世界 Amy》（1997），隨後逐漸淡出影壇。

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不過瑪莉．沃德一直到2010年，達到96歲高齡才宣告退休。由於《Prisoner》變成不斷重播的澳洲國民影集，直到晚年她仍經常收到劇迷來信關心，對此她也曾表示與有榮焉。2021年7月12日，她在墨爾本的一家老人安養中心安詳辭世。

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在瑪莉．沃德辭世後，目前已知最年長的在世演員是活躍於好萊塢黃金時代的演員瑪莎．亨特（Marsha Hunt），現年103歲。

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（圖為瑪莉．沃德。）
#MaryWard

「『不要以為你五十歲就會過氣。』我43歲做了個攸關命運的重大決定，．．．。我現在60幾歲了，正在享受這段中年才真正開始的人生時光。」——傑佛瑞·洛許（Geoffrey Rush）

或許聽到傑佛瑞·洛許，你會覺得不知道是哪位，但是，如果直接點出他演過的角色，或許你就會覺得，哇，他真的很厲害。

＃洛許與奧斯卡最佳男演員
澳洲人洛許在1994年的《鋼琴師》（Shine），飾演飽受躁鬱症之苦的澳洲鋼琴家 David Helfgott，隔年獲得奧斯卡最佳男主角，這是第一位澳洲人獲得奧斯卡的最佳男主角獎。

在2000年的《鵝毛筆》（Quills），洛許飾演法國的放蕩色情作家薩德侯爵（Marquis de Sade），隔年獲得奧斯卡的最佳男主角提名。在《鵝毛筆》與洛許對手演戲的分別是 Kate Winslate 以及以《小丑》（Joker, 2019）獲得奧斯卡最佳男主角的瓦昆·菲尼克斯（Joaquin Phoenix）。

在1998年的《莎翁情史》，洛許飾演因為瘟疫被迫劇院關門而欠債的劇院老闆 Philip Henslowe，隔年獲得奧斯卡最佳男配角提名。2010年的《王者之聲》（King's Speech），洛許飾演矯正國王口吃的澳洲蒙古大夫 Lionel Logue，隔年獲得奧斯卡最佳男配角提名。
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＃洛許43歲才進入好萊塢
「我會告訴年輕的自己，不用得在21或30歲闖出名號，我跟昆士蘭劇團共事後到歐洲，當然也包括戲劇聖地：倫敦。我在劇場開開心心工作了大概24年。然後女兒出生了，我想，『我現在靠的是州政府補助的劇場薪資，錢不是很多，我必須開始賺點錢。』．．．我接到一封信，信上說，《鋼琴師》這部電影要開拍了。那只是我演出的第二部劇情片，當時我43歲。」（《給未來世代的人生備忘錄》，頁286）

「我讀《鋼琴師》的劇本時，心想，『哇』。我習慣了莎士比亞和劇場劇本，但《鋼琴師》的主角並不是國王，他是個在外圍、脫離常軌的傢伙。我覺得他就像是古典的神聖傻瓜（holy fool）。我進入那個角色可能帶有點自傳色彩。我總是著迷於這個問題：局外人如何在故事中心得到體面的地位。那部電影改變了我的人生，我贏得奧斯卡獎，頓時備受眾人矚目。」（《給未來世代的人生備忘錄》，頁286）
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＃洛許60歲還徜徉好萊塢
「《王者之聲》是我第一次讀到有澳洲要角的跨國故事，我很愛那種來自南半球的人物，和皇家王者的角色之間的碰撞，對我來說那是個極棒的經驗。．．．『這部電影的故事重點不是口吃，而是在於自己最棒的一面。』然後電影紅遍半邊天，我收到觀眾的大批來信，信裡說這部片子幫了們很多。」（《給未來世代的人生備忘錄》，頁286-87）

「我會告訴年輕的自己，『不要以為你五十歲就會過氣。』我43歲做了個攸關命運的重大決定，．．．。我現在60幾歲了，正在享受這段中年才真正開始的人生時光。這就是我的意外故事，每個人都有一個，而且全都不一樣。」（《給未來世代的人生備忘錄》，頁287）
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＃神鬼傳奇的海盜
洛許也在五集的《神鬼奇航系列電影》擔任要角 Hector Barbossa（哈克特·巴博沙船長），敵對於傑克·史派羅船長（Jack Sparrow），曾經是活人，後來變成幽靈船長，又因為女海神的介入，又獲得生命。海盜角色的演出，多是刻板形象，比起洛許曾經演出的傳記角色，鋼琴師、作家、或是劇院老闆，都較為不閃亮。

後來，我最喜歡洛許的另一個角色，是在《寂寞拍賣師》（The Best Offer, 2013）裡的 Virgil Oldman。
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＃寂寞拍賣師
《寂寞拍賣師》是個既浪漫又悲傷的愛情騙局，或說是仙人跳，萬無一失地結合藝術品、機器人、與美人計。也可謂是兩個世代的心理戰。

《寂寞拍賣師》也是個愛情的解剖，讓人理解到愛情最神秘且弔詭之處，就在於「即將得到卻得不到」。如此，一個人的心就能永遠被懸掛在思念的漩渦，幻想在過去的真實與假象之間，無法分辨真心與謊言。

這是個老人也有真愛的故事，一個以謹慎出名的拍賣師，小心翼翼地過著每一天，注意生活的每個細節，還有莫名的潔癖，但是在愛情面前，老人的心與少女的心沒有兩樣，一旦被觸動真情，也是會失去理智，放寬界線，渴望希望渺茫的愛情降臨。

洛許飾演機車龜毛的老拍賣師，最後把失戀失意又失去一切的失魂落魄拍賣師，詮釋得絲絲入扣。
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＃給未來世代的人生備忘錄
《給未來世代的人生備忘錄》是英國泰晤士報評選的2020年度好書，書裡有100位典範人物，暢談型塑他們的人生關鍵時刻。

整本書是由100位你我熟知的藝術家、音樂家、政治家、運動家等等，書信寫給年輕的自己，「探索年歲帶來的機智與智慧，談及抱負、創意、韌性、友誼、勇氣、成就、老年、以及愛等13個普世價值。」

在「傑佛瑞·洛許」這篇，談及已經六十多歲的洛許，一點也不後悔自己在年輕時候的選擇——戲劇社——，也慶幸自己曾經在43歲決定接演電影。當然，他最想說的是，沒有什麼時候叫做「太慢」，任何時間開始，就是一個開始，一旦開始，就展開機會，同時也醞釀無限的可能。
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＃每天陪你宅在家看一部好電影Day36
＃第33部電影
＃2021年6月20日
＃傑佛瑞洛許
＃GeofferyRush
＃_給未來世代的人生備忘錄_
https://www.books.com.tw/products/0010893436?sloc=main
＃人生沒有太晚隨時都是起點
＃TheBestOffer2013

這一周的「影史七日談」又來了。

這次我有看過的電影，只有「王者之聲：宣戰時刻」，然後坦白講：這並不是我會推薦給每個人看的電影。
主要原因，是因為這部電影的調性很慢，我自己在看的時候也有點不耐煩。不過在XXY的介紹中，我才知道原來電影的原著，也就是幫助國王治療口吃的醫生的後代，所寫的內容本來更瑣碎無聊，但也高度應用在電影之中，比如說：醫生是如何讓就醫者鬆開喉嚨，或是利用莎士比亞戲劇進行情境式治療法。(所以才回希望大家聽聽我們的節目，真的是很有料，我自己也是收穫良多呀。)
不過，如果對英國的近代史有興趣，「王者之聲」卻也呈現出英國王室成員的紛擾，包含不愛江山愛美人，甘願為愛情放棄王位的愛德華八世；還有喬治五世對著後來可能接班的主角，也就是嗣後的國王─喬治六世，不斷告誡宣傳對於王室有多麼重要，畢竟王室需要跟民眾建立聯繫才能保持下去(不然人民幹嘛浪費超多納稅錢去養一幫沒有實際功用的天龍人)；而面對王室形象的維繫，又可以看到主角喬治六世，又是如何的壓力山大，而為了這種大的責任，很多時候，王室成員在獲得榮華富貴時，卻也要捨棄掉一般人的率性或者是輕鬆隨意。
(不過我又想問一個問題：不自由的榮華富貴、沒有傳統規矩拘束但窮忙，各位賄選哪一種生活？)

另外這次節目中，第一屆奧斯卡頒獎，也是讓我印象深刻的橋段，因為整場頒獎耗時是......15分鐘。
我一開始聽，整個傻眼，因為現在光頒一個獎項大概就超過15分鐘，而當初第一屆是全部獎項就用15分鐘完成？
如果大家對奧斯卡是比較有興趣的(我自己是對頒獎過程沒興趣，但我會注意每年奧斯卡的入圍狀況，好做為看片的一種參考)，部訪來聽聽這其中的冷知識喔！

這一周的影史七日談中，大家有看過其中的那些電影嗎？或者是大家對哪一個歷史事件比較有興趣？又或者大家對於我提出的「不自由的榮華富貴、沒有傳統規矩拘束但窮忙」二選一有何見解？
都歡迎留言來聊聊喔。

https://www.youtube.com/watch?v=A0OSq9qc8Iw

#電影 #影評 #歷史

(00:00:00) 開場引言
(00:00:44) 1960-MAY. 11 納粹劊子手落網 / 《#摩薩德間諜》The Spy
(00:22:55) 1937-MAY. 12 喬治六世登基 / 《#王者之聲宣戰時刻》The King's Speech
(00:41:11) 1846-MAY. 13 美墨戰爭 / 《#圍城13天阿拉漠戰役》The Alamo
(00:52:23) 2004-MAY. 14 盧武鉉復職總統 / 《#正義辯護人》The Attorney
(01:13:53) 1756-MAY. 15 七年戰爭 / 《#大地英豪》The Last of the Mohicans
(01:41:32) 1929-MAY. 16 第一屆奧斯卡頒獎典禮 / 《#鐵翼雄風》Wings
(01:48:03) 1990-MAY. 17 國際不再恐同日 / 《#驕傲大聯盟》Pride
(02:06:35) 結語


【影史７日談】用電影回顧那些歷史課不會教的事
feat. 金老ㄕ的教學日誌

感謝收看 / 收聽【影史７日談】節目，在這個節目中我們將會每個禮拜用七部電影，對應到七則歷史故事，來回顧那些歷史課本上不會教的事！
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▶ 收看YouTube影片：https://youtu.be/A0OSq9qc8Iw

▶ 收聽PODCAST聲音：
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這次我們要來分享的電影和歷史事件，分別有：

▶ 1960-MAY. 11 納粹劊子手落網 / 《#摩薩德間諜》The Spy

二戰期間執行「猶太人問題最終解決方案」，「納粹劊子手」阿道夫艾希曼，在二戰後潛逃阿根廷定居。但在1960年5月11日被以色列的情報機關「摩薩德」綁架，秘密運送回以色列進行史上具有爭議性的審判。
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▶ 1937-MAY. 12 喬治六世登基 / 《#王者之聲宣戰時刻》The King's Speech

從小患有嚴重口吃的喬治六世，因愛女人不愛江山的哥哥 愛德華八世退位，讓他意外繼承王位；喬治六世於二戰爆發前的1937年5月12日登基。他為了改善口吃問題，還特別找了一位澳洲籍語言治療師萊納爾羅格，而成為畢生摯友，為後世流傳的一段佳話。
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▶ 1846-MAY. 13 美墨戰爭 / 《#圍城13天阿拉漠戰役》The Alamo

由於邊界糾紛問題，美國和墨西哥兩國在1846年爆發了一場為期一年又九個月的戰爭。美國兵分兩路從海上和陸地夾擊墨西哥，一舉攻陷了墨西哥首都墨西哥城，讓墨西哥一度陷入亡國恐慌；戰爭也在雙方簽屬條約、墨西哥割地賠款的狀態下結束。
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▶ 2004-MAY. 14 盧武鉉復職總統 / 《#正義辯護人》The Attorney

有「草根總統」之稱的韓國第16任總統盧武鉉，在2003年當選後因二哥涉嫌干預國家人事及非法使用選舉資金，而被國會提出彈劾通過。盧武鉉被終止總統職務，63天後韓國憲法法院宣判盧違反《選舉法》屬實但不致罷免，而恢復了盧武鉉的總統職權。.


▶ 1756-MAY. 15 七年戰爭 / 《#大地英豪》The Last of the Mohicans

1754年，歐洲列強因殖民地問題爆發一場為期七年之久的戰爭；這場全球衝突遍及世界各地，也因發生的區域不同而有不同的戰爭名稱。其中又以英國和法國兩大帝國間的衝突最受注目，被視為延續17世紀的「第二次百年戰爭」。
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▶ 1929-MAY. 16 第一屆奧斯卡頒獎典禮 / 《#鐵翼雄風》Wings

由美國影藝學院主辦的奧斯卡金像獎，旨在表揚過去一年傑出的電影作品及影視產業工作者。1929年5月16日的第一屆奧斯卡頒獎典禮採晚宴會型式進行，總共頒發12個獎項，前後只有15分鐘；得獎人在三個月前就被通知獲獎，因此他們只是前來授獎而已。
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▶ 1990-MAY. 17 國際不再恐同日 / 《#驕傲大聯盟》Pride

自1990年5月17日起，世界衛生組織 WHO在大會上決議，將同性戀自國際疾病及相關健康問題統計分類（ICD）上刪除，並訂每年的5月17日為「國際不再恐同日」，希望喚醒世人關注LGBTQ議題，並打破任何型式肉體或精神上的暴力即不公平對待。
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你對這七部電影和七則歷史故事有什麼想法呢？
歡迎留言分享與我們討論唷！

#電影 #影評 #movie #history #歷史 #歷史上的今天 #影史7日談 #金老ㄕ的教學日誌 #XXY #PODCAST


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#歷史上的今天 1937-MAY-12 喬治六世登基

個性害羞、從小患有嚴重口吃的喬治六世，因為哥哥愛德華八世愛女人不愛江山，決定辭去英王，讓他意外地繼承王位，於1937年5月12日在西敏寺登基。

▶ PODCAST收聽：
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喬治六世在登基前，以曾祖父的阿爾伯特為名稱呼，是喬治五世的次子，原本沒有期望會繼承王位，所以並沒有接受太多當國王的壓力；他的哥哥愛德華八世在1936年，喬治五世過世後繼承了王位，但他在同年卻宣布為了要和美國籍名流辛普森結婚，而決定退位，讓喬治六世意外地接任了王位。

在面對哥哥不愛江山愛女人的行為，大英帝國也因為各地的獨立運動而逐漸瓦解，逐漸演變成為今日的大英國協；此時愛爾蘭自由邦議會獨立，歐洲大陸的納粹德國勢力蠢蠢欲動；喬治六世一瞬間承受了巨大的壓力，讓他長久以來的口吃問題更加嚴重。

喬治六世邀請了一位澳洲籍的語言治療師萊納爾羅格，擔任他的貼身語言治療師；萊納爾羅格的特殊治療方式，很快地將喬治六世的惱人問題順利解決。他發現喬治六世的喉頭和橫膈膜配合度極差，因此設計了一套每日一小時訓練喉部發音的練習，讓他在講話時能夠更有自信更放鬆。

直到1939年，第二次世界大戰爆發，英國正式對德宣戰的演講中，喬治六世發表了一場振奮人心的演說，當下萊納爾羅格正是在一旁輔佐指導，是後世流傳的一段佳話。

他們倆人的友誼持續到喬治六世病逝，萊納爾羅格雖然一直沒有被王室受封任何頭銜，但他在過世後也被王室成員致哀，是英國王室相當特別的友人。

萊納爾羅格的孫子馬克羅格，將他祖父的故事祝做成書，並在2010年被湯姆哈柏導演翻拍成電影《王者之聲：宣戰時刻》，由柯林佛斯飾演喬治六世，傑佛瑞羅許飾演萊納爾羅格。電影獲得了該屆奧斯卡包括最佳影片在內等12巷提名，最終抱回了最佳男主角、最佳導演、最佳原創劇本以及最佳影片等四項大獎，是部相當勵志而且感人的電影唷！

看完這則「歷史上的今天」你有什麼想法呢？

歡迎留言分享與我討論唷！

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以下為本段內容文稿：

你知道在二次世界大戰爆發之後，是誰在對希特勒的嗆聲嗎，是一個口才很好的人，還是一個連話都說不清楚的人呢，如果你喜歡聽故事、學知識 ，那麼一定要訂閱我們的頻道 ，並且打開小鈴鐺，這樣子 就能夠一天聽一點，每天進步一點點，

我遇過有些人喔，工作很多年，一直知道會表達 ，是一個很吃香的能力，他們想要擁有，於是很努力地花時間學，只學了之後喔 用不出來，所以很糗，

你有過類似的經驗嗎，或者你是另外一種人，學了很多的招式、技巧、話術，結果把這些技巧全部用上的時候，別人覺得不認識你，覺得你變成另外一個人 好假，而你很挫折，

還有另外一個可能，就是你覺得，能夠把表達做好，必須是一個口才很好，又有魅力的人，像是歐巴馬、柯林頓啊，那種天生領袖型的人物，才能夠做得到，自己根本都辦不到，

當這些想法在腦子裡轉一圈之後，你覺得學表達實在是太難，於是安慰自己，反正又沒有要當政治人物，幹嘛一定要學會表達呢，所以就很輕易地放棄，

直到你再一次遇到需要公開說話，或者接觸到大客戶的場合就很扼腕，自己嘴巴很笨，爭取不到機會 冒不出頭，然後又自責自己，當初怎麼沒有狠下決心，好好地學表達，

假如你也陷在這種，挫折感的輪迴裡，那麼我就很好奇，你怎麼就沒想過，真正卡住你的，讓你一直沒有辦法跨出第一步的原因，就是你覺得要先口才好，或者是必須要像某一個人一樣，才能夠辦到這個標準，而這個標準其實是有問題的呢？

那麼聽到這裡，你接下來可能會想問，最近關於一個好表達，它的標準到底是什麼呢，先跟你分享一個小故事噢～

在二次世界大戰前後，當時英國正面臨原本的國王退位，內政非常地混亂，還有德國希特勒政權的威脅，戰事隨時會爆發，這些內外交雜的不確定感，搞得英國民眾人心惶惶，在很短的時間裡面，全國就籠罩在走向滅亡的氛圍裡，

然而在令人這麼恐慌的時刻，當時的英國新國王 喬治六世，卻以一篇觸動人心的精彩演說，鼓舞了擔心害怕的英國軍民，最後保住英國的，政治啊、外交啊、民生啊，各方面的穩定～

乍聽之下，你會不會覺得英國國王發表的演說，本來就有專人代為捉刀撰稿，他只要把稿子念完，這有什麼好稀奇的呢？

然而你可能不知道的，就是喬治六世，從小飽受嚴重的口吃的困擾，即使尋遍各種名醫、受盡各種折磨，日常的對話還是說得坑坑疤疤，毫無改善的跡象，曾經一度失望到想要放棄，更別說在國事危急的時候，要他對全國的軍民發表演說，

而這場演說的意義，除了喬治六世必須要克服自己的口吃 ，還隱含了喬治六世，用什麼樣的精神跟意志，帶領英國的軍民對抗法西斯主義，藉此維護了英國的尊嚴，那喬治六世到底是怎麼辦到的呢？

原來啊，他雇用了一位語言治療師，叫做萊諾．羅格 來治療自己，在喬治六世的眼中，萊諾羅格是一個平民，又是個無照的醫生，根本沒有抱持著任何的希望，只有一個想法，就是死馬當活馬醫啊，很意興闌珊地面對這件事情，

他雖然很難放下國王的尊嚴，百分之百地去聽從羅格的指示，因此啊，兩人之間在剛開始的時候，產生了很多角力跟拉扯，

一直到有一天，羅格他直接坐到國王的寶座上，去激起喬治六世的憤怒，要羅格給我下來，結果想不到，羅格把國王的話當耳旁風，故意跟國王抬槓，最後還挑釁國王，他說 「我為什麼要聽你說話呢」，結果逼得喬治六世很認真，而且流暢地去喊出這一句話，「因為我有話要說！」，這樣子才讓喬治六世，跨越了自身的恐懼，去建立兩個人之間的信任關係 ，

不過在這之後，國王和治療師也不是就從此一帆風順，事實上他們經過了，一連串艱辛的矯正訓練，而羅格從更多次的爭執、對抗、打賭，跟比賽的過程當中，不斷地強調一件事情，

那就是要喬治六世，不必像他的父親，或者自己的哥哥一樣，一開口就展現出完美的君王魅力，反而是要把自己的力氣收回來，先接納自己坑坑疤疤的聲音，去追求完整的表達出自己的相信，就能夠說出最獨特的個人風格，

這才幫助了喬治六世，在二次世界大戰爆發的第二天，向納粹宣戰的那一場演說裡面，很順暢 而且聲調鏗鏘有力地，鼓舞了全國的軍民～

然而回到你身上，你在喬治六世的故事裡，聽到了什麼，喬治六世終其一生，都不是個口才流利的人，但他還是可以做到一場動人的演說，難道口語條件比喬治六世好很多的你，會辦不到嗎，至少你不會口吃 ，不是嗎？

還是你面對公眾演說、公開表達，始終感覺到困難的原因，其實就跟前面說的喬治六世是一樣的，是被恐懼所困擾，覺得自己應該要像某個人，還有追求完美的這些心魔，給卡住了呢？

假如你真的認為，一旦沒有了恐懼，而且能夠百分之百的，像某個很厲害的演說家，就是一個完美的表達，那我反過來問你，你真的確定「完美」就能夠動人嗎？

還是像是音樂一樣的概念，電腦設定好的音準、旋律，固然是很到位、很正確，但這樣的機器音樂，就是沒有辦法做到演奏家級的動人演出啊！

事實上，音樂並不是完美才動人，而是動人才會顯得完美，同樣的道理，表達需要的也不是完美，而就像喬治六世一樣，他因為全心投入，因為克服了恐懼 拋開了預設，他在完整一場演說的過程當中，其實也在彌平自己的缺憾，在完整了他自己，才能夠讓那場歷史性的演說，如此地震撼人心～

那麼要是你也希望，在表達的路上完整你自己，我很鼓勵你，可以參與我的線上課程【自信表達力】，

很多人都以為學表達，最重要的就是套路跟技巧，也就是坊間的表達課程裡，大多數都是先從技巧開始教的原因，但是其實從技巧入門 ，是個要命的迷思啊！

因為學會那些套路跟技巧之後，表面上讓你馬上能夠用，但事實上是把順序全部弄錯了，什麼樣的錯誤順序呢？

我邀請你想一想，要是你沒有先搞定自己的恐懼，就像喬治六世一樣，你連說出自己的聲音都辦不到，那你又如何去使用那些，學到的套路跟技巧呢？

就算你把套路跟技巧都用上了，你覺得自己能夠說得很自然，還是說的很僵硬呢，你可以體會一下喔～

假如你希望在表達的路上，說出自己的味道、自己的風格，那麼在自信表達力的課程裡面，我先會讓你 去看看恐懼的面貌，讓你先去練習著，去敢表達你自己，

接著會透過「說不是關鍵，思考才是關鍵」，這個章節陪伴你去發現，最好的表達其實都是修改出來的，沒有人能夠做到一步到位，你會領悟到完美並不存在，我們能追求的只有完整～

最後我還會跟你分享，怎麼樣去組織自己的內容，怎麼樣去排練，而到了臨場之後，你怎麼樣呈現你自己的know how，陪伴你為自己設計出一段完整的表達，

然而別忘了，這一切的前進都要先建立在，克服你的恐懼，排除你對於好表達這些預設的標準，說出你自己的相信，那麼你在完整自己的同時，你的表達也將因此而變得更完整～

希望今天的分享，能夠帶給你一些幫助，也希望你在表達自己，表達的路上，真正地說出你想說的聲音，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，記得訂閱我們的頻道，Youtube的朋友除了訂閱之外，打開你的小鈴鐺，

而Podcast收聽的朋友，也希望你不只是訂閱，也把這樣的訊息分享給你身旁的朋友，並且給我們五顆星的評價，我們需要你用行動來支持我們，

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，尤其是今天所談到的【自信表達力】，從推出到現在，已經受到很多朋友肯定跟歡迎，你加入了嗎？，如果還沒的話，歡迎你的加入，也期待你的發現，那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。