《天上有顆孤獨星：向1.5致敬》

這是最近在看的書，張曼娟的《天上有顆孤獨星》，透過白話的詩詞賞析，袒露孤獨的情境和價值。

值此同時，我也正和閘門1.5的爻辭奮鬥，塗塗改改，四處碰壁，寫著寫著昏睡過去，醒來時已是深夜。跑去廚房倒水喝，後陽台望出去的夜空黑壓壓的，沒有月亮，連星子也看不見。

握著水杯，突然想起了書的封面上，是這麼寫的：「天上有顆孤獨星，照亮世人獨行時」，某部分很接近心內深處，對於1.5的感受。

「1.5位於我的天王星，處於並列相位，也就是課堂上Joyce形容的『星星人』，一次具備上升與下降的特質，完整展現1號閘門鮮明又兩極的色彩。這也是我唯一位於5爻的閘門，如同浪蕩的梟雄流落在四爻村，年輕時，梟雄不聽勸管，白天黑夜，攻城掠地、鑼鼓登台。慢慢長大後，梟雄總還是壯年樣貌，只是變得安分，心裡覺得，沒有非打不可的仗，也不再貪慕舞台。如此踽踽獨行，少時荒誕、中年恬淡，把周遭的聲浪都走遠了，沒花太多力氣，前路卻寬拓起來。因為，這條路，是通往本來，不必去到大家投射的未來。梟雄投入許多時間，想證明武力蓋世無雙，殊不知光這麼存在著、前行著，已經是一種獨一無二了。」

把原本寫的爻辭刪光，我快速寫下這些文字。花了兩晚的時間摸索條爻，真正寫到心坎，只用了一杯水的時間。為什麼有時會覺得Ra寫的爻辭很隱晦高深，看看我自己對於1.5的體悟，想必也很多人丈二金剛摸不著頭腦。現在我完全懂了，我們懷抱著對五爻錯誤的想望，來設想祖師爺爺的爻辭白皮書，以為是標記注音的國語字典，怎知拿到大英百科。可，這就是五爻，我們只能是自己原本的樣子，當認清這件事，保持真實，根本不用常常出兵，安安靜靜把自己做好，五爻以人生際遇的起伏動盪作為榜樣，就足以拯救坐困愁城的人。

我很慶幸，五爻座落在這個看似開天闢地的1號閘門。隱隱約約在提點我，如何與世間相生共處的智慧。過去，總百思不得其解。

因為，我從來不覺得，自己是個有「創意」的人，充其量只能算是，奇怪的、一直跟全世界反向對幹的人。不知道為甚麼，我就是會這麼做，而且，從很小的時候就開始了。

我一路看著超齡的書，小學四年級參加全縣作文比賽，作文題目是「我的未來不是夢」。我的老天鵝啊，這是甚麼爛題目，打從心底覺得迂腐，於是寫了一篇「人生，就是一場醒不過來的夢」來做為反諷，夢裡任生平，內容之萎靡，狠狠打了一記大耳光在評審臉上。

公布名次的時候，我很清楚名單裡面絕對不會有我。帶我去比賽的老師是個好好先生，圓鼓鼓的臉龐寫滿了對我的鼓舞，告訴我再接再厲，我永遠是他心目中最好的。

我嘴上說著抱歉讓大家失望、果然技不如人的虛假的話，內心暗自冷笑，不知道老師看到我那篇文章會有甚麼反應，我才不是甚麼明日才女，我只是個不期待明天的賣火柴女侍罷了。

上了高中，又有機會被推派成為演說代表。題目不記得了，好像是類似what can't kill you makes you stronger的勵志題目。我一直很喜歡這句話，但懷疑所謂”stronger”的定義，不完全是人們以為的正面意思。我在打擊霸凌輕視之中，最終學會了冷漠。

學校給了我一些正規的演說訓練，包括姿態、語氣、還有講稿的起承轉合。我真心覺得愚蠢。我不需要那些東西，對於這個題目，我有我想說的。

來參賽的都是一時之選，她們的表達精準又深入，內容也很切題。到了我上台，我把麥克風從架好的高台上拿下來，握在右手，準備好要歌唱的架勢。第一個評審露出驚詫的神情，其他的清了清喉嚨、推了推眼鏡。我看看全場，大家有的張開了嘴巴，有的忘了眨眼。彷彿在看一個沒有穿褲子上台的人。我只是想以舒服的姿態來表達我的觀點，中間還唸了一首詩，來詮釋甚麼叫做what can't kill you makes you stronger。

主未曾應允天色常藍，一個人在驟然變天的日子裡，會有哪些轉折、苦楚、埋怨，最後學會和惡雨對抗，習慣老是濕透的鞋襪，這些事實，才是真正的血肉。我不想只是歌頌強壯。強壯需要付出不為人知的代價、強壯也有很多不同的樣子。我們為什麼只鼓勵屢仆屢起的強壯，委身臣服也是一種強壯。

我的行為，老師並不欣賞，說我原本應該有更好的分數表現，光是把麥克風拿下來，就已經失去拿牌的資格，因為我破壞了規矩。

我並不在乎得獎的榮耀，讓我感覺有一點貢獻的，是看到後面參賽的選手，也有幾個改變了策略，把麥克風拿在手中，整個人柔軟下來，志在發聲，不拚奪牌。我聽得出來，她們也更改了部分演說內容，雖然不符合演講規範，有甚麼會比訴說真心，更為可佩可感?

我的青春歲月，也許被1.5的火星上升相位主導著，充滿「強大自我的頑強展現」，有一段時間，我是學校的風(問)雲(題)人物，大家都知道，有一個會寫很多字的女生，看起來柔和無害，開口卻能講出憤世駭俗的話來，大家看著我的眼神，帶了一點遙遠的崇拜。對於能交到一些朋友，我感到欣慰，但不知如何處理那些「崇拜」。

我陷入沒完沒了的憂慮，擔心再也寫不出任何有趣的東西。所以，我創作偏激又生硬的小說，連自己都迷失在故事軸線中，那些圍繞著我的人說，這是奇作，應該去報名文藝獎。小時候參加作文比賽的冷笑，再次響徹心中雲霄，沒有啊，我根本是亂搬一氣而已。那些文字，全無核心思想，只是擺著好看的陶瓷娃娃罷了。下降相位的「怪癖阻擋了延續性」，我再清楚不過了，為了特立獨行而特立獨行，心裡有說不出的疲累，覺得沒有人能理解、也害怕被人看穿。

大學畢業後，我形容自己像是從沒有出過道、就已經過氣凋謝的作家，進入販售「創意」的產業，平時埋首新聞稿，書寫創作呈現荒廢狀態。除了應付難纏客戶的驅力幹勁、以及面對荒廢專案的探奇心態，還能窺見1.5的影子，我感覺，過去從文字感受到的豐沛動能、還有無比歡樂，宛如白駒過隙，一去不再返了。

直到我接觸了人類圖，我的心靈導師Sina Ma形容，根本等於為那些擱淺在妳心裡的文字，找到再出航的港灣。沒錯，課程、工作坊、夥伴時段、哪怕是天書爻辭，都為我重新點燃創作的欲望。白天工作顧小孩已經疲於奔命，夜半停不了地寫，有時草草畫在紙上，有時洗澡前匆匆打在手機裡。

許多人問我類似的問題，妳要出書嗎？還是要經營網紅副業？目前沒有，我不想為了特定目的而寫，這是投射的開端。我寫，純粹為了自己，也獻給來這裡觀看與休憩的人。

又有許多問題是，妳會不會在意粉絲人數，按讚分享點閱那些？曾經在意啊，很難避免這種心理陷阱吧，不過很快就釋懷了，我知道怎麼投廣告衝人氣，但我不想這麼做，能夠維持這種，在相對安靜的場域、和大家保持相溽以沫的熱絡，就夠了。我不是神，只是平凡的人。經歷過一點事，有點想法，如此而已。

「獨特，並不代表要成為最好的那一個，而是意會到，自己是唯一的那一個。當能做到『展現靈感而不受限』，不拘泥世俗觀點、不迷惑外界評價，不逢場作戲，不對號入座，察覺、認知、揮灑個體的獨特，專注於此，向陌生又遠道而來的群眾顯示著：我忠於內在，勇於真實。這就是最大的意義。至於，能否青史留名、源遠流傳，並不是現在要擔心的事，時間，會證明堅守『獨特』的價值。」

以上，是我對於閘門1.5並列相位的結語，也當成向過往輕狂的自己，致上最敬禮。

我懂得妳，所以不需要再勉強假裝了。禁錮在心尖那側，血肉模糊的繩結，我們一起鬆綁吧。讓心裡的星星，閃爍著自己的歌，為更多獨自行走在本我路途的人，相應和。

*圖為NASA去年為了慶祝「哈伯太空望遠鏡30週年」，首次開放查詢每個人「生日當天」的宇宙星象，我擷取生日那天的影像來作為主圖。有興趣的朋友也可以點選連結去查找：http://go.nasa.gov/3bn7EO7

今天，灵遥将为你继续带来《男人来自火星，女人来自金星1》的共读。

上一篇里，我们读到了两性迥异的情感需求，以及通过聆听对方话语背后的含义，有效避免争吵的方法。

更多内容，请戳：不同的星球，不同的语言：男人和女人这么说时，是在表达这些意思

接下来，我们将来到本书的最后一个part，一起学习为伴侣提供恰到好处的支持，在伴侣心中赢得高分的技巧。

希望能对你有帮助~

01.女人如同波浪线

女人坠入爱河以后，她的情感就像是一条动态的波浪线，上下起伏。

她的情感波浪线处在上升阶段时，一切都是那么的美妙，她满怀爱意，温柔体贴，希望能给心爱的男人带来幸福;

可一旦波浪线开始下滑，她就会体会到自己之前竭力隐藏的不满与郁闷，心灵空虚，人生苍白，急欲寻求更多的爱来填补心灵的空洞。

这时，男人若是还在试图向她证明她的担忧是多余的，或是不愿去理解她内心的苦楚与无奈，去聆听她的烦恼，她就会更加地难过与不安。

随后，她会选择去躲避男人的亲密举动，拒绝与男人有肌肤之亲，或是为了压抑心中的不快，让自己变得麻木不仁。

但是，即便采取了这些极端的方式，有意去忽视自己的情感需求，女人还是会间歇性地体现到「下落」和「回升」这两种完全不同的情绪，为此烦恼不已。

在发现心爱的女人情绪低落时，很多男人都会展现出「骑士风度」，努力地帮助自己心爱的女人摆脱泥潭。

然而，遗憾的是，对女人的缺乏了解，男人们总是会让他们采取错误的方式，如，否认女人的需要、将女人的不安大事化小、提建议，等等，最终让矛盾加剧。

事实上，他们真正需要为女人去做的，只是把女人抱在怀里，安抚她的情绪，理解她的烦恼，告诉她自己一直都会在她身边。

02.男人如同橡皮筋

如果说，恋爱中的女人像根波浪线一样，那么，用橡皮筋来比喻男人的亲密周期，再恰当不过了。

众所周知，在弹性范围内的橡皮筋，拉到一定长度后，就会立即反弹回来，男人亦是如此。

起初，他对女人情意绵绵，难舍难分，忽然又变得烦躁不安，若即若离，甚至不愿和女人说话。 可过了一段时间后，他又恢复原样，仿佛什么都没发生过一样。

让大多数人女人感到意外的是，即便男人深爱那个女人，他也需要不时地保持疏离，然后又重新回到女人身边，变得更加亲密。

之所以会发生这个现象，是因为与女人亲密交往，在一定程度上会使得男人迷失自己。 他会为了维系与女人的感情，去放下部分的自我，替她解决问题，满足她的需要。

于是，他才会需要通过「周期性逃离」这种方式，来积蓄能量，重新做回那个「容光焕发」的自己。

然而，每当男人逃离的时候，不了解男人这个天性的女人都会不自觉地感到恐慌。

她们要么会认为是因为自己做错了什么，才让男人远离自己;要么会认为男人是因为在外面有了新的女人，才会疏远自己。

于是，她们大谈特谈自己的不安，甚至不惜以讨好、祈求、威胁的方式，来阻止男人的逃离。 结果，男人要么勉为其难地留在了她的身边，要么如她们想的一样，越跑越远。

那么，面对男人的逃离时，女人究竟该做些什么呢？ 答案你可能已经猜到了，那就是，什么都不做。

不去质问他为何逃离，不去乞求他不让他离去，继续做你该做的事情，和小姐妹聚会、外出参加活动、过好自己的生活，就像和他在一起以前一样。

然后，他就会自己飘回来。

03.在他她心中赢得高分

很多男人都会认为，只要他为女人做几件大事，比如，给她买辆新的汽车，或者带她去度假，便能够在女人心目中赢得高分。

他还认为，如果在细枝末节上努力，如为她拉开车门、送上一束鲜花，或是给她一个深深的拥抱，在「情感积分榜」上根本得不到欢心。

然而，在女人看来，礼物无论大小，无论贵重轻贱，价值都是一样的，都只能够在情感积分榜上得到1分。

换言之，男人因为工作，忽略了对女人的陪伴时，女人就会因为不得不在家庭事务中付出更多，变得郁郁寡欢，难以被取悦。

这时，男人就会认为女人「要求多」「难取悦」「挑剔」，狠狠地扣掉她的分数。

因此，身为男人，要明白女人对大事小事一视同仁的计分原则，通过不断地为女人做小事，来让女人感受到被爱与被支持。

女人则要去学会欣赏男人的付出，在他需要爱的时刻，以正确的方式给予付出，她的分数就会比平时高很多。

毕竟，男人不同于女人，他爱的源泉并不在于女人为他做了什么，而在于她是否能对他的付出给予爱的回应，就是她的态度。

举个例子，男人忘了替女人买某样东西，女人依旧保持着信任与耐心，她宽容地说，没关系，下次出门时，帮我买回来就好了。

或者，男人再一次忘了替女人买东西，女人依旧对男人保持信任与耐心，继续说，没事，你下次别忘了就好了。

上述这些时刻，都是男人犯了错误，感到羞愧难当的时候。

倘若女人此时能表现出通情达理的态度，不去和男人计较，男人就会在心中给她打出很高的分数。

反之，男人就会因为恼怒，对女人产生抵触与反感，扣掉女人的分数。

因此，男人情绪消极，暴躁易怒时，女人要学会像躲避龙卷风一样，避开他的锋芒，不和男人做正面的对抗。

这样，等雨过天晴后，男人就会因为女人的善解人意，主动给女人打出高分了。

以上，便是全书的内容。

今天，灵遥将为你继续带来《男人来自火星，女人来自金星1》的共读。

上一篇里，我们读到了两性迥异的情感需求，以及通过聆听对方话语背后的含义，有效避免争吵的方法。

更多内容，请戳：不同的星球，不同的语言：男人和女人这么说时，是在表达这些意思

接下来，我们将来到本书的最后一个part，一起学习为伴侣提供恰到好处的支持，在伴侣心中赢得高分的技巧。

希望能对你有帮助~

01.女人如同波浪线

女人坠入爱河以后，她的情感就像是一条动态的波浪线，上下起伏。

她的情感波浪线处在上升阶段时，一切都是那么的美妙，她满怀爱意，温柔体贴，希望能给心爱的男人带来幸福;

可一旦波浪线开始下滑，她就会体会到自己之前竭力隐藏的不满与郁闷，心灵空虚，人生苍白，急欲寻求更多的爱来填补心灵的空洞。

这时，男人若是还在试图向她证明她的担忧是多余的，或是不愿去理解她内心的苦楚与无奈，去聆听她的烦恼，她就会更加地难过与不安。

随后，她会选择去躲避男人的亲密举动，拒绝与男人有肌肤之亲，或是为了压抑心中的不快，让自己变得麻木不仁。

但是，即便采取了这些极端的方式，有意去忽视自己的情感需求，女人还是会间歇性地体现到「下落」和「回升」这两种完全不同的情绪，为此烦恼不已。

在发现心爱的女人情绪低落时，很多男人都会展现出「骑士风度」，努力地帮助自己心爱的女人摆脱泥潭。

然而，遗憾的是，对女人的缺乏了解，男人们总是会让他们采取错误的方式，如，否认女人的需要、将女人的不安大事化小、提建议，等等，最终让矛盾加剧。

事实上，他们真正需要为女人去做的，只是把女人抱在怀里，安抚她的情绪，理解她的烦恼，告诉她自己一直都会在她身边。

02.男人如同橡皮筋

如果说，恋爱中的女人像根波浪线一样，那么，用橡皮筋来比喻男人的亲密周期，再恰当不过了。

众所周知，在弹性范围内的橡皮筋，拉到一定长度后，就会立即反弹回来，男人亦是如此。

起初，他对女人情意绵绵，难舍难分，忽然又变得烦躁不安，若即若离，甚至不愿和女人说话。 可过了一段时间后，他又恢复原样，仿佛什么都没发生过一样。

让大多数人女人感到意外的是，即便男人深爱那个女人，他也需要不时地保持疏离，然后又重新回到女人身边，变得更加亲密。

之所以会发生这个现象，是因为与女人亲密交往，在一定程度上会使得男人迷失自己。 他会为了维系与女人的感情，去放下部分的自我，替她解决问题，满足她的需要。

于是，他才会需要通过「周期性逃离」这种方式，来积蓄能量，重新做回那个「容光焕发」的自己。

然而，每当男人逃离的时候，不了解男人这个天性的女人都会不自觉地感到恐慌。

她们要么会认为是因为自己做错了什么，才让男人远离自己;要么会认为男人是因为在外面有了新的女人，才会疏远自己。

于是，她们大谈特谈自己的不安，甚至不惜以讨好、祈求、威胁的方式，来阻止男人的逃离。 结果，男人要么勉为其难地留在了她的身边，要么如她们想的一样，越跑越远。

那么，面对男人的逃离时，女人究竟该做些什么呢？ 答案你可能已经猜到了，那就是，什么都不做。

不去质问他为何逃离，不去乞求他不让他离去，继续做你该做的事情，和小姐妹聚会、外出参加活动、过好自己的生活，就像和他在一起以前一样。

然后，他就会自己飘回来。

03.在他她心中赢得高分

很多男人都会认为，只要他为女人做几件大事，比如，给她买辆新的汽车，或者带她去度假，便能够在女人心目中赢得高分。

他还认为，如果在细枝末节上努力，如为她拉开车门、送上一束鲜花，或是给她一个深深的拥抱，在「情感积分榜」上根本得不到欢心。

然而，在女人看来，礼物无论大小，无论贵重轻贱，价值都是一样的，都只能够在情感积分榜上得到1分。

换言之，男人因为工作，忽略了对女人的陪伴时，女人就会因为不得不在家庭事务中付出更多，变得郁郁寡欢，难以被取悦。

这时，男人就会认为女人「要求多」「难取悦」「挑剔」，狠狠地扣掉她的分数。

因此，身为男人，要明白女人对大事小事一视同仁的计分原则，通过不断地为女人做小事，来让女人感受到被爱与被支持。

女人则要去学会欣赏男人的付出，在他需要爱的时刻，以正确的方式给予付出，她的分数就会比平时高很多。

毕竟，男人不同于女人，他爱的源泉并不在于女人为他做了什么，而在于她是否能对他的付出给予爱的回应，就是她的态度。

举个例子，男人忘了替女人买某样东西，女人依旧保持着信任与耐心，她宽容地说，没关系，下次出门时，帮我买回来就好了。

或者，男人再一次忘了替女人买东西，女人依旧对男人保持信任与耐心，继续说，没事，你下次别忘了就好了。

上述这些时刻，都是男人犯了错误，感到羞愧难当的时候。

倘若女人此时能表现出通情达理的态度，不去和男人计较，男人就会在心中给她打出很高的分数。

反之，男人就会因为恼怒，对女人产生抵触与反感，扣掉女人的分数。

因此，男人情绪消极，暴躁易怒时，女人要学会像躲避龙卷风一样，避开他的锋芒，不和男人做正面的对抗。

这样，等雨过天晴后，男人就会因为女人的善解人意，主动给女人打出高分了。

以上，便是全书的内容。

#NFT #OurSong #Vibe
🔥 豪哥健美紀錄片，影片創作NFT發行！🔥
https://www.oursong.com/song-share-card/pglakwex
此影片創作的數位收藏，總共發行30份數位NFT(Vibe)版本。
歡迎您先下載OurSong APP，透過OurSong平台來收藏我們的創作，也是支持創作者的新時代方式之一，謝謝大家🙏🙏🙏

🔥什麼是 Vibe(NFT)？🔥
Vibe 是 OURSONG 上新型態且具互動性的區塊鏈數位收藏品，也就是 NFT：
NFT全名為 Non-Fungible Token，中文叫做「非同質化代幣」，簡單來說，它是創作者數位內容的「所有權證明」。意思是這個數位內容就算所有人都可以在任何地方查看它，但只有包含 NFT 的是經過創作者官方認證的。每一個 NFT 擁有專屬的數碼標記，因此每一個 NFT 都是獨一無二、互相無法替代的存在。它的每一筆交易，都會被紀錄在一個公開、去中心化，由所有人共同維護的區塊鏈資料庫上，NFT 的持有者也會被記錄，並且這個所有權是無法被篡改或是消失的。由於 OURSONG 上的 NFT 多了互動性，像是創作者可以透過它，提供藏家專屬的影音內容，或是邀請藏家進入專屬的 CLUB，所以被稱為 Vibe。

而一個 Vibe 包含了以下資訊及內容：
數位內容：封裝成 Vibe 的數位內容。
視覺藝術（封面）：每一個 Vibe 都有一款藝術性的視覺呈現。這個視覺藝術由發行者設計並上傳到 OURSONG。
區塊鏈位址：若你持有的 Vibe 是透過區塊鏈發行，則每一個 Vibe 的交易及擁有者資訊，都會記錄在公開的區塊鏈上做為權益證明。
.
#魔王 #許家豪 #健美
睽違10年，台灣健美傳奇三王之一【魔王 - 許家豪】2021年正式回歸舞台🔥🔥🔥
為了完成心願，重披戰袍，除了挑戰自己，這次更為了家人。豪哥戴著所有支持夥伴們的心念，煉成每天克服心魔的動力，化成每夜浸溼衣袖的汗水。拍攝期間，屢次豪哥表達想棄賽，備賽實在苦累痛喘，每次讓他持續完成訓練，是寶貝家人的美麗臉龐，與身邊伙伴的支持鼓勵。

每項運動都有他的極致美麗，也有難以置信的心酸辛勞與苦楚，除了Respect，還是Respect。健美運動除了身體的極致追尋，也朝向『美』的山頂狂奔。這座極美山頭的頂點，卻如地層擠壓板塊活動，不停不斷升高演進。而全世界的健美運動員，未曾停止攻頂。

這份無比感動與熱情，希望能透過豪哥的比賽紀錄片，分享給你。SBD台灣希望能盡全力，在我所能接觸的各項領域，勾勒出運動的美好。他們都是人生的縮影與體驗，富饒運動家精神，與永存的刻苦考驗。我都愛，小孩才做選擇，Love Always，邱個。
.
👇👇👇👇
📍 地表最強護具SBD！
🚪 https://shop.sbdapparel.com.tw

👉 世界上最好的拉力帶VG
🛒 https://www.versagripps.tw 🔗
.

歡迎加入SBD頻道會員，小額贊助，支持邱個製作更多更棒的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

❤️ 特別感謝 SBD頻道 冠名贊助：正成集團 🎬 🎧
💡 燈光：愛圖仕 Aputure 300X / 120D & MC 4-Light Travel Kit.
📷 攝影機：SONY A7S3 & A73.
🎥 攝影鏡頭：SONY LENS & SAMYANG CINEMA LENS XEEN系列.
.
❤️ 追蹤豪哥的頻道：https://www.youtube.com/channel/UCXwJYHvWcE7a0cesQg9TMLQ
❤️ 追蹤豪哥的IG：@Rudes1112

👍 邱個Podcast小額贊助：https://pay.firstory.me/user/chiougrr
👍 邱個Chill Chill der Podcast節目收聽：https://open.firstory.me/user/chiougrr/platforms
🤙 廣告/業配合作 Email聯繫邱個：chiou@sbdapparel.com.tw
🤙 邱個IG: @chiougrr

#SBDTaiwan #邱個 #VersaGripps #VG #SBDAPPAREL
#健美傳奇 #SBDTaiwanOriginalDocumentarySeries
#SBD菁英健美運動員 #SBD菁英聯盟 #正成集團

影片SBD Taiwan版權所有，禁止搬運盜轉。
媒體聯繫 邱個：Chiou@sbdapparel.com.tw

本集主題：「身心壓力多大，聽心跳頻率就知道：梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀」介紹
　　　　　　　
訪問作者：梁恆彰 醫師
　　　　
內容簡介：
用智慧型手機或手錶的監測心率功能，測量睡覺前後、上班前後、
休息前後、壓力前後的心率，掌握身心壓力的平衡點！
　　　　　　　　
　　第一本關於身心壓力的新觀念、新技巧，以臨床醫療實證直指：
　　心病從心藥治不好或更糟時，就更要從治癒身體病痛做起，
　　因為，你我熟知的心理或情緒問題，絕大多是生理因素造成！
　　　　　　　　
　　行醫三十年之久的梁恆彰醫師醫治過無數病患：
　　成天唉聲嘆氣的長者、足不出戶的青壯年、抗癌成功卻憂鬱者，親友認為只是無病呻吟；
　　課業求好心切的好學生、愛運動陽光型男美女、事業有成創業者，竟轉瞬間身心崩潰了；
　　不由自主頻頻洗手、或摳指甲、或抓頭髮、或割腕等身心失控者，自殘到令人心疼……。
　　　　　　　　
　　然而，當梁恆彰醫師聽聞與觀察他們的身心苦楚之後，
　　以厚實的醫學觀點與豐富的醫治經驗發現，
　　當他先調理好病患的身體疼痛與生理缺口之後，
　　幾乎所有人整個外觀煥然一新，心理狀態也都大大改觀！
　　　　　　　　
　　⊙打破身心科治療盲點，為心病找解藥！
　　尋求解藥是人類本能，端看是否能對症下藥！面對壓力與情緒困擾時，人們會產生尋找解藥的慾望與行為，但是當遇到壓力嚴重的情形又無法自己解決時，許多人就會求助於心理諮詢或藥物的協助，然而這兩種方法都有著無法根治的盲點。
　　　　　　　　
　　盲點1：心理治療多糾結於過去與現在的情境找元兇
　　盲點2：精神科治療常陷入藥物的副作用與戒斷症狀
　　　　　　　　
　　站在醫療現場第一線的作者梁恆彰醫師，有著他人少見的婦科與麻醉科兩項專科。他以婦產科醫師問診時，對許多前來求診的女性病友坦言心理壓力很大，甚至嚴重到有自殘行為或有自殺念頭；同時，他也是麻醉專科醫師，基於對神經與生理學的運用，在面對手術前焦慮不安或身體疼痛問題的患者，在臨床上有他獨到的心得與見解。
　　　　　　　　
　　梁恆彰醫師懂得傾聽患者身心痛楚的仁心仁術特質，始終想為病患解身體的痛，也解心理的苦。在行醫多年之後，感悟並觀察到：心理問題絕大多數根源於生理現象。
　　　　　　　　
　　→原來身體笑了，心花也跟著開！
　　　　　　　　
作者簡介：梁恆彰醫師
　　具有麻醉學與婦產科學的訓練與經歷，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症下藥的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。獨到的針法對於疼痛與自律神經症狀的治療常有不藥而癒的效果，可以使患者減少藥物使用過度的種種問題，從而大大改善生命的品質。
　　　　　　　　
　　˙ 學歷：台大醫學士
　　˙ 經歷：麻醉科專科醫師、 婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
　　˙ 現職：台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
　　˙ 特殊專長：疼痛與身心症的非藥物治療法，包括：一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調，以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
　　　　　　　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： 身新醫學診所
　　　　　　　　
出版社粉絲頁： 新自然主義


請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life

Facebook Page: https://www.facebook.com/knight.lai.hk
Instagram: https://instagram.com/knightlaiart

四年前膽粗粗試填了一首《龍珠GT》粵語版主題曲，當時只是玩玩而已，完全不懂得填詞是甚麼一回事，現在看回來實在填得一般，但是仍然得到大家的喜愛，到了今天依然會有人跟我提起它。

而我又怎會想到，今天它會召喚到當年龍珠粵語版主題曲的原唱者陸家俊先生，為這份歌詞獻唱！哇！好感動！嗚呀！

希望大家多多支持回歸樂壇的陸家俊 ！
#陸家俊我哋支持你


我們都是孫悟空 (龍珠GT主題曲粵語版)
原曲:：dan dan 心魅かれてく
改編詞：黎特
主唱：陸家俊
https://www.facebook.com/Djdargonball/
歌曲監製： 溫應鴻

今天讓我放開一切顧慮
張開兩手在天空不畏懼
集元氣於手裡
燃亮當天的勇敢　撐下去

手中一堆工作又失意
朋友即使見一週也沒一次
還有女友　說一起總不開口　沒意思
望見家中空空得我再苦笑
童年奇夢為甚麼不再重要
強迫那舊日　童年小伙子　長大了

何事放棄讓你共我
攜手於星空奔放又探索
為那美夢齊集著各樣信念
結伴往銀河一方　
高呼叫曙光

今天讓我放開一切顧慮
俯衝舞空再高飛都不畏懼
仍要緊握手裡
如像火光的氣息不衰
即使面對困苦將心一一交瘁
把小時候那顆心給再聚
仍然勇不可退
燃亮心中的勇敢　撐下去

儘管拋開桌上那工作
和摯友一起牽手結伴到海角
從這刻起開始高聲講多喜歡她　別怯慌
就算當一天終於得我獨個苦撐
仍懷期望　別讓苦楚牽引淚眼
信心某日　同僚都歸隊　不再耗散

無論遇上敗仗　亦要上
重生的光輝總會在最痛後再照亮
無懼遇惡愈變強
讓我盛放成黃金色　飛向理想

今天讓我放開一切顧慮
勇於張開兩手在天空不畏懼
若塵世都不喜歡你
我瞬間一閃到你身邊去
這生就算再多苦痛與眼淚
請謹記那橙色寶珠早已再聚
聚在每位的心裡
這不死的勇敢　永沒退