雖然這篇若元益生菌鄉民發文沒有被收入到精華區:在若元益生菌這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 若元益生菌產品中有2篇Facebook貼文,粉絲數超過5萬的網紅許書華醫師 陪妳寫日記,也在其Facebook貼文中提到, 廣告在這唷❤️ 能為小時後就擺在家中櫥櫃,熟知的品牌代言很!開!心!🥳 —————————————————— 我是醫生,也是媽媽。忙碌的確是日常生活的真實寫照,但對於家人的健康與陪伴,絕對是重要的日常,我相信找對方法,依舊能保有其中的溫暖及質量。 腸道不只是消化器官,也是人體最重要的免疫器官,腸...
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #好菌家 #何立安 本集節目由【好菌家|晚安益生菌】贊助播出 📍傳送門:https://lihi1.com/f9yBL 📍折扣碼:【CHIOUGRR】優惠折抵150元,還有多件任意配折扣優惠~❤️ 首購無感退費!SGS食品安全檢驗合格~👍 【多種好菌+色胺酸+GABA+芝...
若元益生菌 在 薯條安|營養生活|插畫 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 11:04:29
. 和日本友好的各位應該都有聽過wakomoto吧? 廣告台詞後面一定接"wakamoto 阿哩嘎豆"~😂 💁🏻♀️中文稱作「若元胃腸錠」 針對消化不良、脹氣、胃度度和便秘來改善🤮 裡面成分主要是麴菌發酵物、乳酸菌、酵母等~ 還有「若元益生菌」白色包裝的,就是...益生菌。 不...
-
若元益生菌 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
2021-06-17 21:00:12#SBD怪獸Podcast #好菌家 #何立安
本集節目由【好菌家|晚安益生菌】贊助播出
📍傳送門:https://lihi1.com/f9yBL
📍折扣碼:【CHIOUGRR】優惠折抵150元,還有多件任意配折扣優惠~❤️
首購無感退費!SGS食品安全檢驗合格~👍
【多種好菌+色胺酸+GABA+芝麻素+玄米萃取物+維生素E】
GABA是天然存在人體裡的一種胺基酸,能幫助入睡。
國內首支助眠益生菌,讚的!
【各位健友們,你有睡好嗎?】『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~
本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針,Part.2。
睡得好才能事半功倍,訓練效果需要睡眠來收割。
折扣碼【CHIOUGRR】折價150元,首購第⼀袋還可無感退費。
晚安益生菌睡前1~2小時食用一包,持續使用效果讚!
請支持我們的乾爹,謝謝乾爹支持我們製作更多免費的節目給大家聽~
讓我們一起給他買~下~去~~~
#43 重點多到你練不完!居家健身的12個方針|Part 2.【SBD怪獸Podcast】
📍 3.【肌肉生長|肌耐力】
➤ 中強度高反覆,力竭式訓練。
➤ RM次數強度換算表參考。
➤ 固定強度(重量)不變,提高次數的訓練方向。
假設你的1RM=100kg,你的65kg是12RM,狂練這個重量,讓次數上升。
➤ 高反覆能力組成:最大肌力提升,肌耐力提升。
➤ 肌耐力,在周邊肌肉組織的能量運用能力與效率。
➤ Super Squat (呼吸式深蹲):用10RM的重量,透過組間深呼吸來蹲總數20下。(重耐力訓練)
➤ 肌肉生長有效機制:機械性壓力(夠重) & 代謝性壓力(夠痛苦) & 肌纖維的損傷與修補。
➤ 因為居家健身,能取得的重量有限,就用同樣重量往上練次數,也有很好的肌肉生長效果。
➤ 此點三大好處:
1.) 肌耐力變好,能量系統效率變高。
2.) 肌肉生長。
3.) 最大肌力水準的維持與保質(進步不容易,維持相對簡單)。
➤ 最大肌力保鮮期約一個月,爆發力水準保鮮期約一週。
➤ 若封城超過3~6個月,當然最大肌力水準必然下降,
若只掉到90~80%,然後靠肌肉生長|肌耐力訓練來維持住,會是還不錯的結果。
➤ 8~12RM強度區力竭式訓練。
➤ 推薦動作:箱上單腳蹲 (比單腳Pistol Squat更友善)
坐在椅子上(或是蹲在箱上,另一隻腳可懸空),負重or自體重,移動重心,用單腳站起。
➤ 邱個岔題:家裡有小朋友需要放電,推薦Youtube搜尋:PE class for kids.
📍 4.【心肺訓練|能量系統訓練】遠離靜態生活訓練
➤ 居家閉關期間,維持動態生活之必要。
➤ 安靜心跳率|最大心跳率 (220-年齡)
➤ 推薦書:《Primal Endurance》長距離耐力運動訓練相關。
➤ 低強度區:Primal Endurance推薦【180 - 年齡】之心跳率的低強度多訓練,遠離靜態生活之必要。
➤ HIIT高強度循環/間歇訓練,讚的:阻力循環間歇,壺鈴循環動作訓練推薦。👍
➤ 最迷人的訓練|有阻力的心肺訓練:避免訓練不相容性 (需考慮劑量關係)。
➤ Netflix追劇?誰說你一定要坐著?站著單側拿壺鈴hold住。
➤ 安靜心跳率:你越不運動,你的安靜心跳率會越高,因為心臟每跳輸出量變弱,需要多跳幾下,負荷較大。
➤ 健康成人:安靜心跳率落在每分鐘60~100次之間。
➤ 本集節目,Apple Watch沒有贊助,求乾爹,Apple的聽友在哪裡?~~
➤ 壺鈴擺盪讚的,壺鈴推薦,壺鈴乾爹在哪裡?可以買兩顆不一樣重~
➤ Pavel Tsatsouline兩個極簡動作推薦:壺鈴擺盪 & Dips (雙槓撐體)🔥
➤ 維持動態生活 (日行萬步) 低強度累積之必須,因為居家防疫期,這塊會被完全忽略。
➤ 彈力繩,居家推薦,讚的。
📍 5.【特殊速度訓練】Super Slow|Pause
➤ HIT (High Intensity Training) Super Slow 慢速訓練。
➤ 故意做慢速度,Time under Tension壓力下總時間,變成獨立的訓練變相。
➤ 階段性暫停(Pause)之故意?
➤ 60~70%做慢速度|高難度訓練。
➤ 舉例:原本10RM = 70kg,Super Slow的10RM剩下30kg左右,剛好
➤ Super Slow Squat:下蹲十秒,向上五秒。
➤ HIT三大效益:肌耐力提升,也是肌肉生長訓練👍,同時更是控制力訓練🔥
➤ Super Slow是許多健美選手的壓箱秘訣 (肌肉生長) 讚的👍
➤ 暫停式訓練:靜態力量訓練(Isometric Training)
➤ 你有辦法一邊Netflix追劇,一邊Super Slow酒杯蹲?
➤ Super Slow也是一種心智訓練,需要高度專注力,如某種『冥想』訓練。
➤ Super Slow的訓練表現限制因素,很多時候是心理限制。
➤ 防疫隔離,減少外食,體重下降?或是FoodPanda? Uber Eats?體重上升?
➤ 居家自己備餐,可避免為了提高蛋白質而吃進許多不必要的熱量。
📍 6.【受傷復原】Take Care of Your Injury
➤ 沒有大重量訓練的這段時間:自我身體檢查 (醫療檢查以外)
➤ 推薦書:《Rebuilding Milo》The Lifter’’s Guide to Fixing Common Injuries
and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance 👍
➤ 『無痛訓練原則』,建議用【彈力繩】來刺激重建:Movement is Medicine。
➤ 無痛訓練範圍,高反覆彈力繩練習,讓關節韌帶活動,代謝提高/養分循環,幫助復原。
➤ 邱個閃到腰的彈力繩訓練建議:腳踩彈力繩做硬舉,核心抗動相關訓練。
➤ 沒有醫療病痛問題,身體沒毛病還是與高功能有所差別,需要評估,透過訓練增強。
➤ 有關【膝蓋】復原:綁彈力繩在上方,下蹲輔助,怎麼做?請仔細聽。
➤ 透過彈力繩輔助,訓練膝蓋方向的穩定性,推薦動作說明。
歡迎透過下方連結,小額贊助,請邱個/何老師喝杯咖啡~~謝謝!
https://pay.firstory.me/user/chiougrr
#晚安益生菌
#SBDTaiwan #邱個 #何立安 #何博士
更成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join -
若元益生菌 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
2020-11-22 01:06:08本集主題:「益生菌2.0大未來:人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢」介紹
訪問作者: 蔡英傑
內容簡介:
全球醫學大熱門•暗黑世紀光明解方
台灣第一本全面解析益生菌的重量級專書
亞洲益生菌權威30年研究總集成
超越腸道研究範疇,「人體百兆共生菌」神助攻、強化身體韌性
★讓你三觀大改、掌握最新微生物體醫療技術的動態趨勢
★用科學數據教你養好「體內百兆微生物」的不生病計畫
★以專業評比剖析「市售益生菌產品」最可信賴的保健指南
人體微生物失調,是現代瘟疫蔓延最大加速器。如何自求多福,成為可生存的「適者」?必須具備相信科學數據的益生菌2.0新思維!本書作者費心整理數十年研究試驗之成果,集結全球各國先端益生菌研究發展現況,並與世界頂級專家交流,高規格評比市售益生菌產品之品質,詳細解說不同菌株對於各項疾病的預防與改善效果,希望能讓讀者見識到最先進的益生菌株及罕見功能,找到最適合個人的保健產品,並用正確的方法補充益生菌,學習觀察與優化自己體內的百兆共生菌。人體共生菌決定我們的健康和壽命,當共生菌失衡﹅失守時,人體的生理健康乃至心靈也會隨時崩潰。益生菌扮演後援軍的角色,介入時機﹅菌株種類與數量,什麼體況與病情該如何調整劑量﹖益生菌2.0的思維,是一門人人都得學會的自我保護課程。
本書深入解析大自然界看不見的巨大力量,人體內天天上演的「共生菌」與「病原菌」激烈戰爭。全球醫療緊繃紅色警戒,現代人「體質」與「精神力」皆快速黑化,我們能做的是:相信科學數據、不隨便跟著感覺走;認識優質益生菌,增加免疫力後援,保護與壯大體內共生菌。
▲重新發現你的百兆共生菌
.人體有百兆以上的共生菌。一口唾液裡每毫升約有上億隻微生物。我們平均一天向外界散發出大約四千萬隻細菌和七百萬隻真菌。
.人類基因數量與小小的果蠅相仿,只有兩萬多個基因,而人體共生菌的基因體總和,卻是人類基因體的千倍以上!
.腸道中的嗜脂陰性菌,其實是幫我們回收消化不完全的脂肪,避免浪費資源,結果因為我們實在吃太多脂肪,嗜脂菌大量繁殖,引起全身慢性發炎,它們無端被歸類為壞菌,真是太冤枉了。
.自然產與剖腹產的寶寶會承接不同共生菌。自然產的嬰兒,腸道、皮膚、口腔,都有來自母親陰道的乳酸桿菌、普氏菌、斯尼斯菌等。剖腹產的嬰兒,則多的是金黃色葡萄球菌、棒狀桿菌、丙酸桿菌等來自母親皮膚的菌。
.母乳不但有菌,種類還多達近千種。母乳中還有大量的母乳寡糖,是最適合嬰兒腸道菌的絕佳益生元,也就是滋養腸道菌所需的營養來源。
.90%的疾病都和人體共生菌有關。腸道菌的影響不只侷限於腸道,而是遍及全身。青光眼、視網膜病變、黃斑部病變等眼睛病變,都和腸道菌有關。
.飲食習慣和環境對於腸道菌的影響,大過於遺傳基因。以高纖飲食為主的哈扎族,腸道菌中分解纖維的普氏菌多達60%。家裡養狗的孩子腸道菌相較豐富,較少感染呼吸道疾病。
▲超前布署!用益生菌養好人體百兆共生菌
.歐美有80%以上的醫生會推薦使用益生菌,對益生菌越了解的醫生,推薦意願越高。
.優質益生菌都有改善排便、幫助消化、增強腸道蠕動等核心功效,至於免疫過敏、代謝調節、神經心理等,則是特殊菌株才有的高階功效。
.益生菌對健康的好處說不完:有助預防流感、減輕症狀、提升流感疫苗效力。還能降低口腔病菌,改善發炎,預防牙齦炎或牙周炎效果優於預防蛀牙。口服益生菌會提升整體黏膜免疫力,有助於在泌尿生殖道中對抗病菌感染。抗生素配合特定益生菌,治癒率極高。
.益生菌為精神疾病防治帶來新契機!憂鬱症、巴金森氏症、阿茲海默症、自閉症、過動症、妥瑞症、蕾特氏症等,這些症狀共通的關鍵詞是:免疫、發炎、腸道菌,因此都有益生菌介入的機會。
.掌握益生菌產品選購使用的關鍵知識,買對產品,吃出健康。例如:坊間流行自己製作優酪乳,若使用「市售優酪乳」作為菌母時,發酵菌(嗜熱鏈球菌與保加利亞乳桿菌)會優先生長,但「功效菌株」難以生長。一般市售的「DIY專用菌粉」,也多半不含功能型益生菌。所以DIY優酪乳,喝不到最重要的「功效益生菌」。如果使用低品質或由親友分讓來路不明的菌母,也可能發酵力太弱,萬一「雜菌」長出來就麻煩了,所以不推薦DIY優酪乳。
作者簡介:蔡英傑
日本東京大學農學博士。
現任:陽明大學產學講座教授、亞洲乳酸菌學會聯盟院士、台灣乳酸菌協會名譽理事,以及益福生醫公司、揚生生技公司、惠生研生技公司等多家企業科技顧問。
曾任:陽明大學生化所所長、醫學系生化科主任、生化暨分子生物研究所特聘教授,東京大學生物科技系客座教授。
創設:台灣乳酸菌協會(擔任第一、二屆理事長)及亞洲乳酸菌學會聯盟(擔任第二、三屆會長)。
著有:《你不能沒腸識》、《腸命百歲》系列。
作者粉絲頁: 蔡英傑教授腸命百歲會談室
出版社粉絲頁: 方舟文化
四個podcast平台,也可以收聽:
#SoundOn https://bit.ly/3oXSlmF
#Spotify https://spoti.fi/2TXxH7V
#Apple https://apple.co/2I7NYVc
#Google https://bit.ly/2GykvmH
請大家支持,我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life -
若元益生菌 在 Live an insight Youtube 的最佳貼文
2020-11-09 22:00:08► B站: http://bit.ly/2LMphz2
► Facebook: https://goo.gl/e5hX4E
► Instagram: https://goo.gl/3uAtr4
► 合作邀約:liveaninsight@gmail.com
*此影片與LOOKFANTASTIC合作
- 你應該會喜歡-
△ Lookfantastic戰利品開箱!Apivita、Foreo 超好買還一堆折扣🔥
https://bit.ly/3i1stm3
△ 7、8月愛用品 : 超顯瘦牛仔短褲、歐美感多層次項鍊、台拍大推夏季低跟涼鞋&包色內
https://bit.ly/3jCxkKS
△ 淨膚!皮秒!飛梭!醫美雷射後要怎麼保養?如何挑選保養品?
https://bit.ly/31GKcJK
△ 終極保養7步驟!每一步的功能是什麼?你有需要嗎?
https://bit.ly/36mvJp1
△【乾肌vs油肌】年度心頭好蘭蔻零粉感底妝家族!粉底液、粉底棒、氣墊哪個適合你?
https://bit.ly/3dqBjrT
- lookfantastic 優惠活動-
►Lookfantastic官網: https://www.lookfantastic.com.tw/
►11月11日7折遞減活動折扣碼(當天活動從7折開始,每兩小時減少1%的折扣,直到75折):TW1111【部分商品不參與折扣】
►米粒75折優惠碼,至11/30前有效:LFXLIVE【部分商品不參與折扣】
- 產品資訊-
//APIVITA//
護色洗髮精
Color Protect Shampoo Sunflower & Honey
https://tinyurl.com/y3ncjebm
高山茶沐浴露
Tonic Mountain Tea Shower Gel with Essential Oils
https://tinyurl.com/y5s4gmuv
//Christophe Robin//
抗氧化護色洗髮乳
Color Shield Shampoo
https://tinyurl.com/y5q2ou98
玫瑰細緻豐盈洗髮水
Delicate Volumizing Shampoo with Rose Extracts
梨果仙人掌籽油煥活發膜
Regenerating Mask with Rare Prickly Pear Seed Oil
https://tinyurl.com/yxaw87tz
//Grow Gorgeous//
Hair Growth Serum Intense
https://tinyurl.com/y3oe9mck
//Elemental Herbology//
細胞滋養光彩活力臉部精華液
Cell Nourish Radiance & Vitality Serum
https://tinyurl.com/yyv5u4u3
//ESPA//
三效彈力益生菌眼霜
Tri-Active Resilience Pro-Biome Eye Cream
https://tinyurl.com/y2tv3srw
//KORRES//
羅勒香檸沐浴露
Basil Lemon Renewing Body Cleanser
https://tinyurl.com/yxk7dbqb
野玫瑰維他命C美白精華油
Wild Rose Spotless Serum
https://tinyurl.com/y2u7rrha
//Murad//
視黃醇抗老精華組合 (目前已售完,大家可以關注一下有沒有補貨)
Retinol Power Couple
https://tinyurl.com/y46kneg5
視黃醇青春修復精華
Retinol Youth Renewal Serum
https://tinyurl.com/y36rtv5j
視黃醇青春修復眼部精華
Retinol Youth Renewal Eye Serum
https://tinyurl.com/y6bzjlgt
//NIOD//
保濕精華
MMHC
https://tinyurl.com/yydfarxm
-優惠碼專區-
△Vecs Gardenia 嘉丹妮爾 85折優惠碼:LIVE15
https://goo.gl/cT9CHa
△ItsYou Studio 92折優惠碼:sister
https://bit.ly/2BR8SEW
△Simplism簡單保養 單筆消費現折50元折扣碼:liveaninsight (結帳時於活動字串輸入折扣碼)
https://lihi1.cc/wLmYt/live
△優若美痘痘貼官網 85折:live85
https://bit.ly/3iGtS1h
△Nordgreen北歐極簡手錶 85折優惠碼:insight
https://bit.ly/2PSiJOc
-MUSIC-
Chill Jazzy Lofi Hip Hop Royalty Free Jazz Hop Music
若元益生菌 在 許書華醫師 陪妳寫日記 Facebook 的最讚貼文
廣告在這唷❤️
能為小時後就擺在家中櫥櫃,熟知的品牌代言很!開!心!🥳
——————————————————
我是醫生,也是媽媽。忙碌的確是日常生活的真實寫照,但對於家人的健康與陪伴,絕對是重要的日常,我相信找對方法,依舊能保有其中的溫暖及質量。
腸道不只是消化器官,也是人體最重要的免疫器官,腸道菌相失衡,輕則腹脹、腹瀉、消化不良,重則和許多疾病相關。腸道也有人體「第二個大腦」之稱,調節情緒,讓人有愉悅感的血清素,其中九成就是由腸道所製造,左右人們的睡眠、食欲、和喜怒哀樂。因此,照顧家人的健康,就從全腸道開始吧!
「胃腸好,人不老。」小時候,我家櫥櫃總擺著Wakamoto若元胃腸錠,默默守護全家人的健康。現在市面上益生菌產品琳瑯滿目,我也相信找對品牌,就有效果!若元益生菌100%日本原裝,確保每錠內活菌的有效性。且去蕪存菁,成分不含香料色素,一錠內含滿滿有效的益生菌,包含重要的活性三益菌-比菲德氏B菌(BB)、比菲德氏龍根菌(BL)、雷特氏A菌(A菌),能促進菌叢平衡,從小腸到大腸,發揮優異的全腸道整腸效果,有效調整體質,提升保護力!
家人永遠是最重要的存在,生活再繁忙,外頭風雨再大,都別忘了有個溫暖的避風港,值得我們細細守護。
品牌官網:https://pse.is/3nlr2m
衛署藥輸字第 023670 號 北市衛藥廣字第110090061號
使用前詳閱說明書警語及注意事項
若元益生菌 在 薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的最讚貼文
.
和日本友好的各位應該都有聽過wakomoto吧?
廣告台詞後面一定接"wakamoto 阿哩嘎豆"~😂
💁🏻♀️中文稱作「若元胃腸錠」
針對消化不良、脹氣、胃度度和便秘來改善🤮
裡面成分主要是麴菌發酵物、乳酸菌、酵母等~
還有「若元益生菌」白色包裝的,就是...益生菌。
不過上面這兩位都不是「保健食品」走的食品法規,
‼️而是走「藥品」法規‼️
因為當初產品輸入進來時選擇以藥品規格申請,
劑量及單位都較高,一般要在專業人員建議下使用🧑🏻⚕️
保健食品和藥品的差異其中一項就是網路買賣,
很多人喜歡到日本幫別人代購藥品,🇯🇵🇯🇵
如果不知情在網路上販售,按照藥事法會被罰錢的呦!
💸💸💸💸💸💸💸
⚠️有在做電商、代購的盆友這方面要小心了~⚠️
(BTW 隱形眼鏡也是醫療器材的一種)
——————————————
➪➪➪追蹤 @fries_dietician
➪➪➪各種問題歡迎留言!
➪➪➪害羞的話也可以私訊我💬
——————————————
#薯條安 #營養師 #你知道嗎系列 #手繪 #插畫 #wakamoto #胃藥 #益生菌 #藥 #保健食品 #電商 #代購 #日本藥妝 #小知識 #procreate