FANCL 芳珂 · 打擊高熱量！夏天小纖女養成計畫！～

擁有世界先進科研和生產技術的日本 - 無添加 · 保養品牌 FANCL 芳珂，FANCL 芳珂 除了臉部肌膚的呵護深受大家的喜愛之外，在 90 年代開始開發不同系列的營養補充品，率先全球提出「 內外美容 」之道，FANCL 芳珂 的保健食品講究品質與來源，並擁有日本最高規格的安全檢驗標準，FANCL 芳珂 就有許多貼心的機能性保健食品，可以來幫助大家在不同需求的情況下補充 ⋯

😊 舒暢纖維 (粉末食品)
· 增強 - 抵抗力 | 腸胃健康
· 膳食纖維有助腸道蠕動及增加便量
· 請混入水、果汁、茶、咖啡、熱湯或飯菜中食用

😊 纖美體錠
· 健康 - 輕盈窈窕 | 健康窈窕
· 含綠茶及桑葉萃取物 - 適合愛吃澱粉質及糖分人士，減少身體負擔
· 餐前 10 分鐘搭配開水食用 - 餐前進食，特別適合吃油膩、高澱粉質、甜點或經常外餐人士

😊 甲殼素錠
· 健康 - 輕盈窈窕 | 健康窈窕
· 適合多肉飲食習慣者
· 餐前 10 分鐘用水送服 - 特別適合嗜吃煎炸肉食人士，餐後食用，有助維持體態健康

⋯ 多檢視、重視營養的均衡與來源，讓肌膚、身體更加健康、體態也更加輕盈喔！😊

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保護眼睛的保健食品
目前是芳珂的主打商品
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[我真的有在讀書啦 心得報告2]

「ビタミンD代謝物が風邪症状を軽減、健食に応用図る」

乍看到這個標題的時候，心裡想著「哇賽！維他命Ｄ又要再紅一波了！」 不過看完整篇摘要，我第一眼就注意到的地方是「研究是由芳珂FANCL做的」。
讀論文的時候，由誰（出錢）作的研究影響很大。當然不是說由藥廠進行的實驗一定是假的，不過也不能排除將實驗結果盡可能的導向對產品有利的方向的可能。所以對於這一類研究報告，我們會更加保守地看待它。
可惜這一篇是發表在「第五屆國際維他命學會2018」，並不是投稿在期刊上發表的論文。所以詳細的實驗設計看不到。
簡單敘述實驗的內容及結果：近年來，關於血液中25OHD濃度低下與上呼吸道感染相關的研究，發現25OHD血中濃度低與感冒發生的RISK有關。因此研究團隊想繼續瞭解如果補充25OHD是不是有預防感冒或減輕感冒症狀的可能。
看的懂我在寫什麼嗎？看不懂也沒關係因為我自己也看不太懂我寫了三小
（翻譯蒟蒻版本）
別人做了實驗告訴我們，體內維他命Ｄ（代謝物）濃度低可能比較容易感冒，所以我們身為一個專門賣維他命保健食品的公司，就想知道如果補充了（我們家的）維他命Ｄ，是不是有預防感冒或是降低感冒期間不適症狀的可能呢？
實踐過程：找一群血液檢測維他命Ｄ濃度不足（30ng/mL）的45~74歲日本人225人，分為兩組。一組投予每日10mg維他命Ｄ補充膠囊，另一組為不含維他命Ｄ的膠囊，連續16週。以「有無感冒症狀」以及「生活品質」作為評量標準。
結果：攝取期間，有補充的實驗組，感冒症狀開始至痊癒天數的中間值為10天，對照組則為13天。認為補充維他命Ｄ有縮短感冒症狀天數的傾向。另外生活品質問卷調查方面，實驗組也因為感冒症狀的輕減，比對照組來的好。

我的解讀：
1. 是不是體內維他命Ｄ濃度原本就低下的人才有效？
2. 不是45~74歲的人也是一樣的結果嗎？還是說當初收案年齡分佈其實更廣，但是只有45-74歲這組有顯著差異？
3.維他命Ｄ血中濃度為何以30ng/mL為界？維他命Ｄ血中濃度的「正常值」目前還沒有統一可信服的說法，維持血中濃度高於30ng/mL對於健康的維持也沒有實據證明。

因此對於要不要補充維他命Ｄ，或是其他營養補充品，很難一言以蔽之說好還是不好。硬要我說的話，我會建議「一般人」：1. 先檢討日常飲食是否有營養不均衡，並改善之。2. 如果有維生素Ｄ缺乏風險（孕婦、營養不良者、肥胖、日照不足）再來考慮特別補充維他命Ｄ 3. 選擇可信賴的大廠牌，並且依照標示服用不超標。

附錄參考：國人膳食營養素建議攝取量（國民健康署）
https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/725/File_1674.pdf

是說最近聽說腸病毒疫情很氾濫，氾濫到加護靈的人跟我說他們家商品，尤其是噴霧已經被搬空到連員工家裡自己屯的都差點被逼著拿出來賣的程度＠＠
不過聽說筆型跟胖胖瓶還有庫存，這種產品是平常要擺起來供着的而不是生病的當藥擺呀～