愛吃香菜嗎？這個源於地中沿岸的食材，不僅深刻影響著東西方飲食文化，也是讓人又愛又恨的高話題性香草植物；且在餐食中擁有著舉足輕重的地位，只要少了這一味，不少經典料理便會黯然失色，索然無味！但也有不少人，對它避之唯恐不及，聞之色變，甚至花容失色！ 香菜又稱芫荽，早在中世紀時期，歐洲人在料理中就已開始應用香菜葉與種籽去腥與提味，不只入菜也使用在酒品之中。而亞洲人則擅長利用香菜葉來增添餐食風味，舉凡中式、泰式、越式等料理中，香菜都是出場率超高的提香增味高手！ 有趣的是，美國遺傳學家Nicholas Eriksson曾針對14604名討厭香菜和11851名喜歡香菜的受試者，進行相關對照研究與統計，並得出結論；發現討厭吃香菜與芹菜的人，體內具有稱為OR6A2的基因，顯示討厭吃香菜也許和基因有關。這個基因可以讓人辨識嗅到當中的獨特氣味分子，而使部分人吃香菜時，會聞到如同濃郁的肥皂氣味。即便如此，每個人對香菜的好惡原因仍各有不同，除基因影響外，也可能是受到飲食習慣、社會文化等原因，且也有不少人是從原本討厭香菜轉變成非常喜歡它！ 香菜的化學成份裡有多種化合物，像是醛類、蘋果酸鉀、維他命c、正癸醛與芳樟醇等，這些正是香味的來源。而就中醫角度來說，其性質芫荽性溫味辛，具消穀、治五臟、補不足、止頭痛、通心竅、利大小腸、通小腹氣等藥理作用 此外，香菜又因富含植物營養素、類黃酮與活性酚酸化合物等物質，而備受關注。其屬於芳香族群含硫胺基酸，當中六角環狀之結構可結合重金屬，並將細胞內重金屬帶出細胞外，特別是將深部組織中的重金屬溶出至表淺位置，自然也就能更有助排出體外了。這回即彙整「5個香菜的好處」，或許透過進一步的瞭解後，你可能就會更加喜歡香菜唷！ ❶神經調理增免疫 富含槲皮素，可有助增強免疫力，在防癌抗炎和保護神經系統上皆有正向貢獻 ❷抗氧修護緩衰老 香菜葉含花青素，具有優異抗氧化力，能幫助身體對抗自由基，積極修護細胞，用以預防老化 ❸血管順暢保健康 其含有的維他命K，能預防過多的鈣化合物沉積在動脈壁中，進而可有預防血管硬化和心血管疾病之威脅，且有助降低血壓 ❹緩解癲癇穩機能 據美國加州大學爾灣分校醫學院之研究，並刊登在美國生物實驗學學會聯合會期刊FASEB Journal中指出，香菜中的長鏈脂肪酸「十二烯醛」，具有延緩癲癇症狀之保護作用 ❺緊緻美肌好靚麗 其維生素C含量豐富，比桃子、梨子和蘋果都更多，且比蕃茄多3倍；而胡蘿蔔素也比蕃茄、菜豆、黃瓜這些蔬果高出10倍。不僅可助身體製造骨膠原，加強細胞間黏合，還可使肌膚緊實透靚；若產生疤痕或傷口時，癒合能力也可更提升效率 #香菜保存法 待挑掉枯黃葉片後，準備一個密封保鮮盒，將香菜洗淨後放入盒中，注入可蓋過香菜的水量，放入冰箱保存，每隔1-2天更換盒內的清水，便能延長香菜一週的保鮮期。或將香菜充分晾乾後用乾淨的紙捲起來後放入冷藏，也可有相似效果 #香菜停看聽 ⚠️高血糖是2型糖尿病的危險因素之一，芫荽可有助於刺激胰島素分泌來降低血糖水平，因此糖友可於平時食用 ⚠️清洗香菜時，先將根部切掉，用流動清水清涮洗過，再以熱水稍燙過後泡冰水，這樣香菜就不會出現軟爛現象 ⚠️香菜含有維他命K，其具凝血特性，若有服用抗凝血藥者需避免過量攝取，以免減低藥物作用，而造成身體負擔；若有任何疑慮，食用前務必先行諮詢醫生建議並配合指示 ⚠️據林口長庚臨床毒物科實驗室護理師譚敦慈表示，曾遇過洗腎病人誤信香菜具有排毒功能，所以每天都喝一杯香菜汁，結果喝到心臟麻痺送醫急救之真實案例。而香菜常因使用氮肥栽種，多含有硝酸鹽，鉀離子含量高，大量飲用香菜汁並不恰當，尤其腎友更要小心，建議燙過且適量攝取為宜 ⚠️感光食物意指食用後會增加紫外線吸收的量，同時讓皮膚對光變得敏感，一旦經陽光照射，容易使肌膚變黑或產生色斑。常見的感光食物有香菜、九層塔、西洋芹、柑橘類水果等，但台北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗表示，一般人吃感光食物，大多當作佐料，除非把這些蔬菜「照三餐當飯吃」，否則少量食用不會對肌膚造成影響 ; 而平時日間養成四季皆防曬的習慣，就能使抵禦光害之防護力更為周全 #凱鈞話重點 #5個香菜的好處

「#開箱沐光森林旅行組 」 薰衣草森林的產品有別於其他產品，它們有很多優點，其中我最在意的有； 1.草本潔淨無負擔： 堅持添加植物萃取成分，不添加色素、防腐劑、矽靈等成分。 2.紫米抗老祕方添加： 取自花東在地的紫米萃取精華，富含來自大地的抗氧化劑-花青素，使肌膚柔嫩光滑。 3.友善自然環境： 使用生物可分解之原料，不使用動物實驗來源成分。 味道的部分，我買的這組旅行組剛好有兩個味系，基本上都是使用台灣在地的檜木、肖楠、冷杉、杜松、茶及芳樟葉等原料，優雅的木質氣味，就像走入了森林中被大自然所擁抱。 🪴 #沐光森林的沐浴露與洗髮露： 清新松檜香交織著淡雅茶香，就像置身在森林當中，洗完也不會澀澀或者太滑像沒沖乾淨的感覺。 🪴 #夢遊花園的潤髮乳與身體乳 除了檜木香外多了花草香味加果香，就像走進森林裡的花田中的香妃一樣，甩個髮、晃動一下身體都充滿了大自然的香味。 其中的#身體乳 我大推！添加了乳油木果保濕成分，加強肌膚保水，質地好清爽抹開就吸收不粘膩。 產品、香味都很眾多，想找找自己喜歡的味道也可以上森林島嶼的官網逛逛。 ℹ️產品資訊 ｜森林島嶼｜ 官網→https://www.forestmosashop.com/ FACEBOOK→https://www.facebook.com/Forestmosa #森林島嶼 #薰衣草森林 #沐光森林 #台灣香氛 #森林浴 #草本植萃 #薰衣草 #洗髮露 #身體乳 #護髮乳 #沐浴露 #木質調 #香氛產品 #自然 #森林 #芬多精 #香噴噴 #台灣製造 #台北 #民生用品 #開箱 #開箱影片

大家都知道我的睡眠品質很差，這陣子朋友們強力推薦我使用薰衣草精油的產品來放鬆、幫助睡眠。 話說說到薰衣草就想唱個「記憶是陣陣花香～我們說好誰都不能忘～」 （是不是不小心透露年齡了🤭） 好啦說真的，因為想買對環境友善的產品又是真正的植物萃取的產品，意外發現原來我們所熟知的薰衣草森林原來除了有園區外，現在還有出眾多的香氛產品，例如我所購買的這款是「沐光森林旅行組」，我實在太愛買這種小罐的產品，除了可以先試用看是蜜糖還是毒藥，去健身房也可以全部帶著不怕漏掉～ 薰衣草森林的產品有別於其他產品，它們有很多優點，其中我最在意的有； 1.草本潔淨無負擔： 堅持添加植物萃取成分，不添加色素、防腐劑、矽靈等成分。 2.紫米抗老祕方添加： 取自花東在地的紫米萃取精華，富含來自大地的抗氧化劑-花青素，使肌膚柔嫩光滑。 3.友善自然環境： 使用生物可分解之原料，不使用動物實驗來源成分。 味道的部分，我買的這組旅行組剛好有兩個味系，基本上都是使用台灣在地的檜木、肖楠、冷杉、杜松、茶及芳樟葉等原料，優雅的木質氣味，就像走入了森林中被大自然所擁抱。 🪴 #沐光森林的沐浴露與洗髮露 清新松檜香交織著淡雅茶香，就像置身在森林當中，洗完也不會澀澀或者太滑像沒沖乾淨的感覺。 🪴 #夢遊花園的潤髮乳與身體乳 除了檜木香外多了花草香味加果香，就像走進森林裡的花田中的香妃一樣，甩個髮、晃動一下身體都充滿了大自然的香味。 其中的#身體乳 我大推！添加了乳油木果保濕成分，加強肌膚保水，質地好清爽抹開就吸收不粘膩。 產品、香味都很眾多，想找找自己喜歡的味道也可以上森林島嶼的官網逛逛。 ℹ️產品資訊 ｜森林島嶼｜ 官網→https://www.forestmosashop.com/ FACEBOOK→https://www.facebook.com/Forestmosa #森林島嶼 #薰衣草森林 #沐光森林 #台灣香氛 #森林浴 #草本植萃 #薰衣草 #洗髮露 #身體乳 #護髮乳 #沐浴露 #木質調 #香氛產品 #自然 #森林 #芬多精 #香噴噴 #台灣製造 #台北 #民生用品