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#收假結束，很適合回自己家晚上慢慢煎來吃喔

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美國帶骨牛小排(5片入)*1包
紐西蘭PS嫩肩沙朗*1包
EXCEI板腱牛排(prime)*1包
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梅花牛排250/300*1片
藍絲帶雪花牛肉片(0.3-0.4cm)*2盒
安格斯梅花牛火烤片200g(0.3cm)*2盒

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#萬歲牌堅果日記 系列團購🌰 #文末驚喜🎉

#已結團

👉堅果日記系列任選兩盒更優惠！
👉#波塔庫米全天然薯條 新品上市，我們家一致
通過比日本薯條***好吃，大推～
👉KG乳清蛋白飲有3入/5入優惠價和滿額禮喔
👉滿799本島免運宅配到家，5天內出貨
👉貨到付款、信用卡、轉帳都可
👉團購日期:8/26～9/1


等了半年，終於等到萬歲牌開團😆
因為真的每一款都好吃又方便攜帶！
中秋送禮很大方🟡
然後開學孩子點心也要存貨，團購價格非常優惠，記得備好備滿，下次等過年啦～

買桶裝容易有開封後吃不完，導致受潮、油耗問題😔
現在 萬歲牌堅果日記系列 通通做成獨立小包裝，份量大約是 25 公克左右，一天一包剛剛好！
而且一包裡面有多種堅果組合，
每次開封都能吃到最新鮮的滋味！
全系列無添加人工色素、無香料、無防腐劑。
每一包背面都有詳細的內容物說明和營養成份資訊，還有食品安全履歷可以查詢，
萬歲牌就是讓人這麼安心♥️

【堅果日記】【午後の堅果】
【堅果之旅】【減糖日記】
以上四種每盒都是25g×30包
使用堅果部分皆為無調味，更健康！

其中 ＃減糖日記 裡面有松子和夏威夷果，吃得出新鮮堅果的鮮甜原味，麻麻我最喜歡！
恩恩最喜歡 #堅果之旅，裡面多了小魚乾和米菓，好像在飛機上面吃的那種✈
我家少女姐姐最愛 #午後の堅果，裡面有櫻桃果乾和蔓越莓果乾，酸酸甜甜的滋味好涮嘴🍒
老爺說他通通都喜歡，那高人氣的 #堅果日記 就留給你寵愛啦😄

********************************
【米菓同樂會】
喜歡日本米菓的朋友就選這個～
每盒30g×20包
一小包裡有五款高級米菓( 黑豆米菓、格子起司米菓、大辛米菓、蝦米菓、柿米菓）搭配萬歲牌蜜汁腰果，再添加10％毛豆提升蛋白質攝取，酥脆絕妙的口感讓人驚喜！一口接一口好涮嘴😋

********************************
【波塔庫米全天然薯條】
新品上市，愛上早餐的粉絲們趕快來嚐鮮🥔
每盒33g×20包
使用100%整顆馬鈴薯製作、天然湖鹽調味，
無添加味精、防腐劑和化學添加物，
鮮脆口感搭配回甘薄鹽，吃一包就讓我們全家人一起上癮🥳🥰
這口感和味道，完全不輸日本薯條***，
一定要大聲跟你們說📣#好好吃喔!!!

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【KG乳清蛋白飲】
飲食控制的朋友們看過來👀
市面上蛋白飲都好大一罐，常常受潮影響風味🥲
聯華生醫突破蛋白飲的美味極限，三種好滋味喝的更持久💪
每包含25g蛋白質！冷水或冰牛奶沖泡皆可
輕卡×高鈣×高纖×美味 一次滿足
奶素可食、無加糖、無防腐劑

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【聯華生醫_金盞花葉黃素】
✔德國專利金盞花萃取
✔8種深色莓果萃取
✔成分獲得美國FDA GRAS安全認證
✔市場唯一保有最高自然型葉黃素酯活性成分技術

即將開學，視力檢查是很多爸媽都擔心的項目……
因為人體無法自行合成葉黃素，需要透過補充大量的蔬果才會足夠，而且通常是不符合正常的食量。
透過補充有效吸收的葉黃素做好日常防護，寶貝好我們的靈魂之窗
建議餐後食用，有成人和兒童兩種選擇～

#成人(30粒/盒)
高吸收率、高濃度6000 ORAC單位/g
上班族、青年學生族、低頭3C族、銀髮族
一天一粒，不多不少剛剛好

#兒童(60錠/瓶)
專為兒童打造配方：金盞花+莓果+鋅
微甜莓果錠孩子最愛💜
3～6歲：一天一錠 、 7～12歲：一天二錠

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9/3抽出2位，每人可得“ 波塔庫米全天然薯條 ”一盒(20包)，宅配送到家

許多要購買書籍的朋友們，請注意
目前網路及實體書店幾乎都沒有庫存量了，如需購買請先查詢通路是否有現貨避免白跑一趟

在這非常感謝大家的支持，我們已經在準備〖第二刷〗了，稍等一下各通路會儘快補齊書籍
你們也可先網路預訂，有現貨就會馬上通知，如沒有預訂，平台是不會告知書籍已進貨的喔!

*預購書籍部分已經全數寄出嘍!
請麻煩有預購的請注意一下，若有什麼問題請私訊粉專

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《烘焙職人嚴選麵包》：廣受好評的吐司╳貝果╳鹽可頌風味美學

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#渣打馬拉松#跑步#是方i健康
渣打馬取消太無聊嗎?
來看2021渣打一輪盃解解悶
這是跑步以來的第四支馬
對於長距離42K總是心懷敬畏
看臉部表情就知道XD

雖然有點痛苦
但我覺得這是人生必體驗清單之一!!!!
如果你沒體驗過….一定要來玩一次!!!!

影片中app介紹:
是方i健康
1.可連接googlefit.Applehealth
2.智慧評估健康風險
3.飲食管理 有龐大資料庫可供查詢、飲食顧問AI提供個人飲食建議
4.運動管理 自動發送本日天氣與空氣品質 提供運動建議
5.健康管家 提供精選文章、每周每月活動分析
下載APP連結：
APP store: https://apps.apple.com/us/app/id1468194483
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=chief.health

/攝影器材//GoPro Hero 7 Black Sony a6400 Insta360x2 DJI

《相關影片》
【運動與咖啡】https://youtu.be/vvw4PJAUYg8
【一日雙塔後緩跑排乳酸】https://youtu.be/iPBYALuP_PY
【蘇花改馬拉松】https://youtu.be/Ygfz_Kh1ZnU
【三鐵真好玩】https://youtu.be/j_HQEC4r8iE


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❖歌詞在下面❖

演唱：何雨溪
作詞：江輝
作曲：朱海威
編曲：王元昭
和聲：伊夏
錄音：趙海濤
混音：羅瑞麟
統籌：江輝
製作人：王元昭
OP：嗨庫文化

硬幣轉幾圈
劃出道弧線
墜落特萊維噴泉
水花在飛濺
同樣一個時間 同一個地點
你一樣在許願
反方向擦肩卻沒有發現

納沃納東面
感覺很強烈
關於我們的預言
馬上要實現
轉動黑膠唱片 悠揚的音樂
仿佛正在鋪墊
等待了多年 早已註定的遇見

夕陽在尋找你側臉
我的筆在紙上快速勾線
速寫 動作很熟練
腦海早畫了無數遍
我一直期待的瞬間
終於出現停留在我的眼前
如此清晰
衝擊我的視線

納沃納東面
感覺很強烈
關於我們的預言
馬上要實現
轉動黑膠唱片 悠揚的音樂
仿佛正在鋪墊
等待了多年 早已註定的遇見

夕陽在尋找你側臉
我的筆在紙上快速勾線
速寫 動作很熟練
腦海早畫了無數遍
我一直期待的瞬間
終於出現停留在我的眼前
如此清晰
衝擊我的視線

結構線 裝飾線
我勾勒出心中最美的畫面
動態線 輔助線
我無法錯過任何一個細節
多少年 多少月
我為了現在等待多少個日夜
無數的想念
為此刻加冕

夕陽在尋找你側臉
我的筆在紙上快速勾線
速寫 動作很熟練
腦海早畫了無數遍
我一直期待的瞬間
終於出現停留在我的眼前
如此清晰
衝擊我的視線
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北區，其實仍有很多本土工業工場，但卻常被指這些本地實業存在巨大斷層，說上一輩思維老化與時代脫節，年輕人不願入行，是夕陽工業要北望神州等。但現實是，年輕一輩根本不知香港仍有這樣的實業存在。北區連線成員羅庭輝（Dream）連同七間本地實業公司，包括木廠、啤酒廠、農場等，設計了「北區調理農務實習生計劃」，今次我們跟着一老一嫩實習生，去一新一舊木工場實習，與大家一起了解工場的運作之餘，希望借用大家的大腦，想想能為本地實業增值的良方。

計劃4月開始資料搜集及宣傳，要到山旯旮地方實習兩個月，人工只有萬餘，卻引來七八十人查詢，五六十人聽講座，誰說無人問津？在元朗橫洲的香港木庫，創辦人黃卓健（Ricci）本是建築藝術家，大家都說，他們的計劃，是癲的。他們自資租吊車，免費為農民或山區居民，回收打風後塌木，再將木設計成型格或參展傢俬出售。為了方便搬運，一般回收塌樹都會將木切成凳仔般的小塊，但就不能製造大型傢俬了。

幾十年大樹的質感與紋理都獨一無二，所以每次收樹，Ricci都會親自出動，觀察樹木紋理後，才讓鋸樹工人在適當位置下刀。樹木倒在吊車到不了的山坡，就要靠員工與工人，像拯救隊般人力抬上山坡送走，多辛苦都要保留原條長木，租車及請工人成本要二萬多元，加上存樹的租金，各種風乾防蟲處理，「無本收樹」根本不存在。製成品由幾百幾千元的茶几，至幾萬元的會議室長桌不等，明白背後故事的人，就願付錢購買。Ricci說：「香港其實好多木資源，農場或山邊有龍眼樹、細葉榕等，細葉榕木質軟，卻有好靚的木紋，我們有信心作品比得上日本的木製品，這樣好過你把本土的木材都丟去堆填，然後花幾萬至十幾萬山長水遠入口馬來西亞或北歐木產品，來得實際及長遠。」

影片:
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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