#台灣如此美麗應該驕傲
花蓮鯉魚山遠眺步道整修工程完工！
#鯉魚山遠眺步道 全長2.7公里，沿著入口指標徐徐緩步山林間，可充分欣賞沿途的景緻。步道終點設有觀景平台，可將花蓮市遼闊景色一覽無遺。

圖：花蓮林區管理處
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【路線】這裡不「塞車」！10條冷門寶石步道

林務局與健行筆記聯手推出「山林美境尋寶石」任務已上線四個月，任務內有50條寶石步道，每條的完成人數都不同。

近期山上人滿為患，小編為大家篩選出10條 #完成任務人數只有個位數 的步道，提供大家做為避免人擠人的小參考！

📍完成任務人數： 1位
▶都蘭山步道
▶墾丁國家森林遊樂區步道群

📍完成任務人數： 2位
▶里佳瀑布步道
▶知本國家森林遊樂區步道群
▶奧萬大國家森林遊樂區步道群

📍完成任務人數： 3位
▶對高岳步道

📍完成任務人數：4位
▶嘉南雲峰、石壁山登山步道
▶奮瑞古道

📍完成任務人數：5位
▶花蓮鯉魚山步道群
▶龍銀山步道

進入活動可以看到完整的50條任務資訊，以上10條冷門任務的完整介紹也都在裡頭唷！快來看看吧！

📍任務怎麼玩│bit.ly/2sc0Die
📍登山請注意社交距離│bit.ly/3bzzGXj
#健行筆記 #林務局

【「經典跑道TW」：花蓮鯉魚潭登山賽的緣起與發佈】

10/28(六)我跟花蓮的朋友翼志共同舉辦了一個小比賽，限額60人。

這個比賽緣起於兩年前我一直想做一個線上賽道的想法，這個線上賽道必須要由「在地」有熱情的的個人、跑團(或跑步相關單位)來經營，目的是引起大家對訓練的興趣。今年晏慶來花蓮訓練時又聊到這個想法，最近在RunningQuotient團隊的協助下完成了「經典跑道TW」這個構想。這個網站的主要目的是：紀錄自己在住家附近常跑路線的歷史紀錄，也就是「個人排名」的功能，如此就可以知道在該路線上自己進步/退步的過程以及最近的狀況。

現在，跑者們只要帶著跑錶或RQ合作的手機APP，在「起點」按下開始，「終點」按下結束，上傳之後就會自動產生排名。好處是每次練完都可以自動紀錄成績與排名。

另一層目的是落實Compete的精神。「Compete」的中文是競爭，但它的本義不是打敗對手、贏得勝利。字首「com」的意義是「一起、共同」的意思；「pete」是「奮鬥、追求更好」的意思。因此「compete」的原始定義是：共同奮鬥、共同更好。

「經典跑道TW」的目的是為了創造一個同好共聚一堂，互相激勵，共同奮鬥，一起營造更好的變強氛圍(氣場)。排名與冠軍的頭銜只是激勵的一種手段，並非最終的目的。每一份子的專注與努力都會使這種革新與進步的氣場變得更強。

競賽的本質除了變強之外，還有另一要素是：「夥伴」。每個國家的代表隊在參加亞奧運前的幾個月都會集訓，其中一項目的就是競爭，透過實力相當隊友的刺激來提升自己的實力。競賽(competition)的原始意義也是。
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「經典跑道TW」這個網站會在臺灣各縣市挑選跑者喜愛且適合訓練的場地，邀請當地跑者擔任關主定期舉辦比賽。「花蓮鯉魚山登山賽」這條路線就由很喜歡這座山的我來擔任關主。

經典跑道TW「花蓮鯉魚潭登山賽」的官方網址：https://myrace.tw/race/classic/liyumountain

只要來花蓮的遊客，除了太魯閣之外，大都會來鯉魚潭走一趟。沒時間遊客大多是下車就在在湖邊逛逛，有時間的會下水划船遊湖或是環潭健行，顯少有人會注意到鯉魚潭旁的一座海拔標高601公尺的「鯉魚山」。從登山口爬到山頂平台的步道總長約1400公尺，總爬升450公尺，比台北101登高賽的爬升高度稍高了一些(台北101登高賽總共要爬91層樓、共2046階、垂直高度390公尺)。這座山雖小卻很適合當作初級越野跑的訓練場地；之前的教練Benjamin也常要我們來回跑個兩趟，是一個很好的跑步與自行車的肌力訓練場所。

故而在10月28重陽節那天，我與翼志想邀請朋友們一同來挑戰這座山，一起共同「同時同地」奮鬥，留下自己的「最速紀錄」；也期待每位朋友們每次來到花蓮都可以再來挑戰一次，與朋友們在「異時同地」互相激勵。

除了下午的登山賽外，晚間七點也將在協辦單位「湖畔46民宿」舉辦以「跑者的彈力訓練方法」為主題的分享餐會，然後隔天早上一起跑另一條「經典跑道TW」--鯉魚潭環潭，以期進一步跟跑者交流。

若對這個活動有興趣的朋友，可參考下面鏈結中的資訊直接線上報名：https://runningquotient.kktix.cc/events/liyumountain…
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比賽日期：2017年10月28日(星期六)
報到地點：鯉魚潭湖畔46民宿
比賽時程：
→13:00 開始報到集合
→13:30 報到結束
→13:45 熱身
→14:00 起點出發
→45分鐘全部上山→山上賞景15分鐘→集合一起下山30分鐘
→16:00 前回到46民宿
→16:30 線上看成績與名次

00:25 怡園渡假村
02:39 太巴塱部落
04:43 大農大富平地森林
07:27 馬太鞍
10:40 花蓮觀光糖廠

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