花蓮——福容大飯店
@fullonhotelhualien
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🔸 主廚特製減醣養生餐盒$200
▪️牛肉壽喜燒
▪️和風照燒雞
▪️椒鹽嫩排骨
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疫情時代可能還是有人不敢內用
花蓮福容大飯店推出了外帶餐盒常態商品
減醣養生餐盒減醣新選擇還有三種主餐
牛肉壽喜燒/和風照燒雞/椒鹽嫩排骨
牛豬雞任你挑選還有附贈例湯一碗
份量十足青菜滿滿看起來就很滿足！
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#牛肉壽喜燒
甜甜鹹鹹的壽喜燒醬汁非常入味
牛肉片不柴鮮嫩多汁還很下飯

#和風照燒雞
照燒出來的雞腿帶著透亮光澤
甜甜的醬雞皮微焦飄香肉很嫩

#椒鹽嫩排骨
色澤金黃排骨炸的外酥裡面肉依舊嫩
肉香跟蒜香撲鼻忍不住直流口水🤤

減醣養生餐盒配菜蔬菜部分不能少
有地瓜/苦瓜/秋葵/山藥/甜椒還有我愛的蓮藕
都是超級健康的蔬菜🥬吃完超級飽
米飯也是用我的愛紫米飯
上面還有玉子燒補充您的蛋白質
玉子燒厚軟嫩蛋增添便當色彩
真的很推薦平常大魚大肉的外食族
或是健身減重的朋友們！
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#花蓮朵朵美食聖經
🏠花蓮市民生路51號（一樓田園咖啡廳）
☎️03-8236222
🈺️1130-1330/1730-1930（取餐時間）
🔺提供外帶自取預訂滿10個可外送(限花蓮市區)

花蓮——雨村精緻餐盒
@yucunjingzhicanhe
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🔸椒麻雞便當$100
🔸香酥雞排便當$95
🔸香酥雞腿便當$95
🔸滷豬排便當$85
🔸香酥豬排便當$80
🔸控肉飯便當$85
🔸 鯖魚便當$85
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大家的便當達人又上線了
每天醒來就可以吃便當的我🙋🏼‍♀️
來介紹最近喜愛的雨村餐盒！
雞豬魚都有還有滷炸烹煮方式
主餐口味選擇超多吃不膩
配菜每天新鮮好料理很少重複
圓形的飯盒菜放在白飯上
不會濕濕黏黏的有夠棒！

人氣王椒麻雞便當外面很少見
雞皮爽脆雞肉緊實鮮香味濃
辣中帶酸麻麻對越嚼越香越吃越上癮
控肉皮Q肉嫩油油亮亮的入口即化的軟
滷豬排濃潤不膩人的醬味不會死鹹
鯖魚油脂豐富鮮甜不油膩
香酥雞香氣十足多汁酥脆鹹香鹹香好下飯

每天都可以吃的平價餐點推薦給大家💕
早上9點就開始營業真是造福很多人！

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#花蓮朵朵美食聖經
🏠花蓮市建國路115號
🈺️ 9:00-13:00/16:00-19:00
🔺公休日禮拜日/禮拜六晚上
☎️03-8331657
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#花蓮美食#朵朵美食聖經#朵肉絲
#花蓮小吃#花蓮便當#花蓮
#雨村精緻餐盒#我愛便當#平價美食
#台灣小吃#建國路 #花蓮景點

防疫生活第五十五彈，在地經營36年的老牌學校團膳便當店張氏便當，每次經過總和吐吐說下次要買來試試，這次終於買了。八種主菜便當均一價65元，有五樣配菜，炸雞腿雖然麵衣軟掉但肉質很不錯，炸排骨雖然薄了些但味道口感都有超過65元的價值，畢竟現在外頭65元便當大概都剩招牌口味了。有興趣的朋友可以加入店家的Line群組預訂，當日早上8:00-10:00可以打電話訂唷！
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張氏便當
地址：花蓮市建國路107巷35號
電話：03-8336515/0921-944179
營業時間：平日中午
Line群組連結：http://line.me/ti/g/r4Lj5U8Voz
https://tutufoodaholic.tw/zhangs-bento/

雙主菜便當，6種主菜可以選，再搭配4種配菜只要80元，而且味道很可以，你想叫什麼我都無所謂啦XD 而且老闆還是韓國人，他的泡菜鍋很好吃ㄟ，而且只要100元，另外現在還有跟花蓮外送平台-優惠寶合作，這家真的可以來吃啦，老闆真的是太佛心了啦!

俗擱大碗小吃

詳細介紹文章: https://www.jumpman.tw/hualien-food-20191120.html

地址:花蓮市國民九街79號
營業時間:1100 – 1400 1630 -2100 週六公休

電話: 0935 758 237
拍攝器材
SONY A72 a6000
鏡頭:24-105mmF4， 16-35mmF4，16-70mmF4，50mmF1.8，GOPRO7

這是 ＃香滷雞腿是便當菜也可以是 ＃醬油拉麵上的雞腿肉。

這一次我想分享這一道，是以前老劉帶著我們露營時我經常會做的料理。

其實露營有大半的時間，都是要計畫著要吃什麼（笑），所以跟一群朋友一起露營，是很難控制體重的XD。

因為要方便露營待在外面的時候煮，所以我用了很簡單的做法，做成簡易版的醬油拉麵，（而且味道真的還蠻像樣的好吃極了）。

不過今天我們先做 ＃香滷雞腿，花蓮放山雞的品質，我覺得真的很好吃也好想吃，所以就就地取材。

然而出門在外我又希望可以煮得簡單一點，所以醬油香滷是最簡易的做法。

（你也可以一次多滷幾支雞腿做成便當菜，因為自己滷的不管是食材放心，連醬油的選擇也可以是選擇自己安心的品牌）。

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今天影片分開兩道呈現，是因為老劉和我還是希望可以在做菜的過程中，將花蓮在地的美好環境，透過我們簡短的美食微電影呈現給粉絲你。讓做菜不只是做菜而已。

之前有一位住在國外工作的粉絲，他告訴我透過我們的美食微電影讓他可以解饞，還能一解他的思鄉情。

其實這也是我們希望的，跟著我們“來做菜吧”！一起出外走走！

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這次我們來到的花蓮的鳳林，這裡是台灣目前造林育苗三個場地的其中一場，總面積共有6.9公頃，且有多達16種之多的不同樹種在此育苗復育。

真的是數大便是美，在這裡育苗的樹好美，待在一整片的樹林裡更讓人有置身在森林的夢幻感。

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我想做菜對我來說，真的是一種平常疲勞壓力的出口，前幾天拍戲空檔其中休息了一天，早上睡醒時忽然覺得，我好想自己煲一鍋湯，所以那天我花了大半天的時間煲湯、做菜、還煮了老劉愛喝的紅豆甜湯。

所有的休息時間，我都用來做菜了，不過～就覺得好舒服、好療癒，我就想要這樣做做菜。

就這樣生活就這樣，好好做、好好吃、好好愛自己及愛你所愛的人。

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『香滷雞腿 食譜』

食材：
放山雞腿1支、蒜頭3瓣、老薑1小塊、青蔥2支、淡醬油45ml、蠔油45ml、米酒15ml、糖30g

做法：

1. 冷水下雞腿。川燙去血水。
2. 老薑、蒜頭。拍碎去皮。
3. 加水蓋過雞腿，放入蒜頭丶老薑丶蔥段，小火慢滷40分鐘。
4. 取一個石頭壓住雞腿，讓雞腿上色均勻。

✽在滷的中間過程，可以將雞腿翻面1~2次。
✽石頭是廚房的好幫手的啦！😀
✽下一集的醬油雞腿拉麵，真的很讚！😍

過年返鄉囉！抽到菠蘿麵包真的幫QQ...快留言說說你愛吃什麼！
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記帳清單：
台鐵 八角排骨便當 $ 80
高鐵 香烤雞腿排便當 $ 100
台鐵 菠蘿麵包+光泉鮮乳 $ 75
招來日日 幕之內-彩 鐵路便當 $ 250

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