2020 Hood to Coast #鋼鐵部隊 連霸成功🏆💪
這次從台東鹿野高台跑到花蓮開心農場
五人組隊進行接力完成171公里
這場賽事最迷人的地方
就是每位隊員為了團隊共同努力的氛圍
雖然過程中有令人絕望的山路
海風吹到飽的服務、抽筋痛到唉唉叫...
還有許多疑難雜症的挑戰
但一切都在抵達終點的那一刻轉為感動☺️

此次我擔任第4、7、11、16棒次‼️
第四棒起跑，天還沒亮戴上頭燈、反光衣服，深夜格外的寧靜，只有腳步聲與滿天空的星星，穩定著配速非常享受跑步當下 💫
11km avg 3’48

到第七棒時，因為前幾天訓練感覺小腿有撕裂受傷導致我在中途抽痛，加上下雨失溫，一直不斷顫抖+嘔吐感，但還是穩定配速完成了✅
7km avg3’45

第十一棒，我一直祈禱自己能跑，因為我們是團隊，我想，運動員都有份莫名的堅持，即使ㄧ下車我的腳彷彿被石頭打過的疼痛感，仍是慢慢跑+走漸漸適應痛的感受，堅持下去🎽
9km avg3’45-50

第十六棒，是我覺得最絕望的一棒，右腳肌肉撕裂的疼痛感越來越明顯，加上跑不完的上坡+隧道，以為隧道出來迎接那道光就好跑多了！ 殊不知全程海風逆風的服務😭😭很久沒跑到心裡崩潰，最後兩公里，突然！！ 哇怎麼這麼餓，身體的ATP都被消耗殆盡，跑完當下不是喊累是喊我肚子好餓🤤🤤
11km avg4‘00

Hood to Coast練不夠
狀況不是最好備受煎熬🥵
但團結氛圍真的非常棒🥰
緊張、刺激、不安..都將成為最難忘的回憶🥇⛰🌊

#2020hoodtocoast #還好有鋼鐵部隊當靠山 #冠軍連霸

現在時間23點21分
2020 Hood to coast 超馬接力賽 🚦🚥

賽事共有200多隊參賽
A~E組已陸續出發💪

全長171公里山海路線⛰🌊🏃🏻 💪💦
這次與 李翰暄Han-Hsuan Li 梁哲睿Jhe-Ruei Liang 蔣苡維 黃毓軒 Edison Huang
共同組隊
自第一屆參賽後
這是第二次參賽
這次還會經過我的家鄉 長濱鄉
樟原村的朋友 該出來了😆😆😆
參賽心得真的是有夠辛苦😆
預祝所有共同參賽選手都能順利無痛完賽😁😁

路線：台東鹿野高台 ➡️花蓮開心農場🍉

隊名：教練等一下
編號：L-247 （最後一組出發😂）
出發時間：半夜00點45分

✅今晚起跑一起幫 #教練等一下 加油💪

#HoodtoCoastTaiwan ｜@#海好有你當靠山 ｜ #2020HOODTOCOAST ｜#UA | #32gi | #北市大中長跑

目前正在臺東準備 #2020HOODTOCOAST
再次以去年冠軍隊伍 #鋼鐵部隊 出賽
今年擔任四個棒次總長40公里‼️
將與隊友共同挑戰全長171公里山海路線⛰🌊🏃🏻

Hood to coast 是美國每年風靡賽事之一
也是世界上最長規模最大的馬拉松接力賽
台灣則是第四屆舉辦首次由南跑向北
將於 #臺東鹿野高台 起跑終點設於 #花蓮開心農場
是場考驗體力與毅力的極限接力賽⚠️

🗣今晚起跑一起幫 #鋼鐵部隊 加油‼️

祝福所有參賽選手順利完賽☺️

#HoodtoCoastTaiwan #海好有你當靠山

記得開CC字幕唷！


最近剛戴牙齒矯正器
講話有時沒注意會不太清楚 表情也會很醜ＸＤ

我原本剪影片的程式莫名不能用了
所以就用內建的iMovie剪
有些畫面不知為何會失真哈哈



這次大略行程 （時間｜地點｜簡單介紹｜建議停留時間）
7:00｜從台北出發
10:00｜台泥DAKA園區｜適合小休息、逛逛｜15 min-1hr
11:15｜太魯閣 九曲洞步道｜平地、好走、有很多可以拍美照的角落｜1hr
14:10｜四八高地戰備坑道｜入口有花海可以拍美照、走到後頭可以看海、在走更遠可以到海邊｜30min -1hr
15:30｜松園別館（收費）｜算是靜謐的地方、可看海、賞樹，拍照也算美｜30min
16:30｜遠雄悅來大飯店｜矗立在小山丘上、獨佔美景、有山、有海，適合度假｜過夜

隔日
10:00｜從飯店出發
10:30｜花蓮開心農場｜有一些可愛動物、梅花鹿最可愛！ 可租車開到海邊｜30min -1hr
11:10｜花蓮星巴克｜拍照跟吃美食的地方｜純拍照20min
約莫14:00｜蝴蝶園區｜我睡死了 不知道長怎樣ＸＤＤＤ
15:30｜清水斷崖｜小走5分鐘就可看到清水斷崖，視野良好｜15-30min
16:00｜回程

#花蓮景點 #花蓮旅遊 #花蓮自由行

花蓮遊記第三和第四天，玩的點不多實在天氣不好阿(哭哭)

經過神秘洞穴的翡翠谷
踩天鵝船練體力鯉魚潭
大小動物餵食開心濃場
拍花草知卡宣森林公園
有點空虛風大向日廣場


花蓮背包客棧住宿-鳥窩
http://hx271.pixnet.net/blog/post/66697860

花蓮租機車含四天三夜行程-富豪租車
http://hx271.pixnet.net/blog/post/66798378

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