昨天舉家移動到花蓮光復的百年觀光糖廠，在糖廠旅館住了一晚，兩天一夜都在園區內活動，我覺得相當適合帶孩子來，不用四處跑很多行程，園區內很寬敞很有得走，還可以租借自行車，糖廠的冰很好吃，又超級好拍照，是可以玩得很悠閒的行程，MARU一整個跑得很開心。🥰🥰🥰
比較需要注意的就是到光復的台鐵班次不多，去回程都記得要先看好時間，免得錯過班次要等很久，如果是自己開車來就沒有這個問題😎
昨天下午下了場雨，昨天的照片光線就比較不好，還好今天給了我一個大晴天☀️☀️☀️
可能因為我們避開中秋連假，這兩天遊客很少，早上搭園區小火車時，車上也只有我們一家三口，場地空曠、旁邊沒外人的時候我們才把口罩拿下來拍照喔😎
這趟糖廠小旅行我超級喜歡的，先簡單打個卡，剩的等我回去再詳細報告喔😏
㊙️哇欸分站👉 茉茉愛旅行 一起動吃動

#花蓮住宿 #干城小鎮 #自行車道
待在房間就能欣賞一整片的山景，層層疊疊的山巒景色美不勝收，還有專屬的毛小孩房，一早就出發騎自行車享受大自然的洗禮 https://yvonneyen.com.tw/post-394523246/

瞬間移動夏美來到花蓮壽豐 花蓮理想大地渡假飯店Promisedland Resort & Lagoon度假⛱️
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這一次夏美參加的是理想大地特別為了自行車旅遊年企劃的「乘風漫騎·單車假期」專案，在渡假村內度過理想的美好假期😄🌈🎉
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📍秋冬早鳥預購👉🏻 https://reurl.cc/noG8l6
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理想大地真的超級大，總共🈶️250公頃！住房率有一半以上但除了在餐廳以外很少遇到其他遊客😂群山環繞的渡假村，搭配西班牙風格的建築風格，森林蟲鳴雲霧湖水都是渡假村內最美的風光♥️
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理想大地是交通部推薦 #自行車友善旅宿 👍🏻🌈在這裡可以直接牽愛車進房好好的放在置車架上，而且房內還提供能量補給品和單車水壺🎉👏🏻如果太早出門騎單車還可以準備好吃的健康早餐盒，重點是還贈送延後退房兩小時，騎完車後可以洗完香噴噴再退房。此外飯店也有提供單車租借，不自己帶車也可以喔😜☺️
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渡假村內可以釣魚、射箭、手作體驗、瑜珈、羽球等等活動及設施，最讓夏美喜歡就是理想大地是 #全台唯一 運河飯店🛶運河全長2.2公里可以乘船悠遊渡假村，整個在威尼斯搭乘貢多拉的回憶湧上心頭，真的超夢幻的啦☺️♥️
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理想大地總共有200多間客房，每間客房都一定有面對運河的陽台✅，這一次夏美入住蜜月套房，一打開門就看到超寬敞的玄關還有放置古董的造型桌及窗台，穿越玄關後映入眼簾是諾大套房😂整個可以奔跑絕對沒有問題！再來就是無敵寬敞的浴室及巨大的浴缸，基本上光浴室就是一個標準房這麼大😂🎉
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還有還有！這次入住理想大地選擇在飯店享用里拉餐廳🍴♥️從生食、熟食到特色餐點和甜點菜色豐富，夏美最愛的就是兩款雞湯，超級入味！甜點也無敵好吃，都是理想的廚師親自製作的喔，蜂巢糕也是口感超香甜濃郁，在晚餐都有提供喔😜☺️‼️
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開始期待～明天的鐵馬遊程💕🚴🏻‍♂️在地領騎將會用最舒服的速度導覽在地風光🎉真的好期待啊！對了！度假村內也可以騎單車喔～自在地騎乘在西班牙高第建築及萬坪綠地的風光，真的是放鬆度假的飯店首選😍♥️

📷 阿米小助理🎉🚴🏻‍♂️💕

#自行車旅遊年 #夏美推薦 #理想大地 #度假飯店

大家好，我是威狼
今天帶大家去花蓮秀林的『大禮部落』
太魯閣國家公園內之原住民族為太魯閣族
約在二、三百年前由臺灣西部翻越中央山脈進入
今日太魯閣國家公園境內的立霧溪流域定居
但在日治時期的理番政策下
大部份的部落均被遷移至淺山、平地一帶
(今之秀林鄉、萬榮鄉及卓溪鄉)
現僅存大禮、大同部落仍有居民居住活動
日治初期居住在此地的頭目哈鹿閣那威（Holok-Naowi）
西元1896年參加新城抗日事件隨後出任太魯閣總頭目
令日本人無法進入太魯閣地區長達18年
直到1914年日人派兵征討
ㄒ哈鹿閣率族人奮勇抵抗最後寡不敵眾
為顧及全族人命脈
棄械投降隔年抑鬱而終
日人對哈鹿閣既恨又敬
征服後把赫赫斯社改為哈鹿閣社
把浴血激戰山頭取名為哈鹿閣台
大禮部落海拔915公尺太魯閣人舊稱「Xoxos」分為上、下兩部落
上部落在原大禮派出所上方高地
民國68年居民移居山下
部分居民仍常回到原部落從事農耕
目前當地居民種植玉米、高麗菜、四季豆、青椒、箭竹及蕗蕎等農作物

『大禮部落』怎麼去：
座標:24°10'06.5"N 121°37'46.5"E
自行車：
步道無自行車相關設施
太魯閣台地停車場設有自行車專用停車架
客運：
每日有花蓮客運、臺灣好行接駁車從花蓮火車站至太魯閣(往天祥)
太魯閣客運(電動公車)行駛新城火車站至太魯閣(往天祥)
開車：
開車沿台八線、台九線可到太魯閣台地
得卡倫步道入口位於台地北段步道西側大型車停車場旁
由得卡倫步道登入後爬到最高點處就可銜接到大禮大同步道
已下放上(健行筆記)GPS路徑連結:
https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=detail&id=679
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Wilang的社群連結：
Instagram:
https://www.instagram.com/wilang_explorer/
Facebook：
https://www.facebook.com/%E6%8E%A2%E9%9A%AA%E5%A8%81%E6%9C%97-100459841997534/about?view_public_for=100459841997534
拍攝工具⬇︎
相機：Iphone 11，GoPro 9
麥克風:GoPro 9媒體模組
空拍機：Dji Mini
剪輯工具⬇︎
imovie
=============================================
Music:
1.San Andreas - Vendredi [Audio Library Release] · Free Copyright-safe
Music
2.Forest Leaves - KENTDOW [Audio Library Release] · Free Copyright-safe
Music.mp3
3.Salon Helga - Broke In Summer [Audio Library Release] · Free Copyright-
safe Music.mp3
4.Different Story VIP - Another Kid [Audio Library Release] · Free Copyright-
safe Music.mp3

【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│

●起始點：花蓮七星潭-武嶺
●總長：105km
●總爬升：約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點：#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進

※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。

▼Google 路線：https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9

▼strava：https://strava.app.link/4uJgwuMzz8

照片來源:許景嵐/數不清的攝影師

音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」

之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係，差一點覺得活動辦不成了，那我辛苦的練習不就白費了，幸好台灣的防疫好的沒話說，活動順利舉行。)

小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習，不斷的找藉口

比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班

比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱

前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵

在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話

完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠，但是對小魚兒而言已經是大躍進，想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)

🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業：逆流而上的小魚兒
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#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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人生第一次參加三鐵的感想
台湾花蓮のトライアスロンに人生初めて参加してみました。
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【自己紹介・自我介紹】
我是愛台灣跟腳踏車的日本人。
我現在住在台中。
透過腳踏車貢獻台灣就是 我的目標。

台湾に住んでいる、台湾と自転車をこよなく愛する日本人です。自転車を通じて台湾に貢献する事を信念とし活動しています。
2016年は昇陽自行車よりISAACロードバイクとパールイズミのウェアのサポートを受けています。

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