#首購折扣金老客戶折扣碼Moon95
#姨媽來揍鈣鎂來救
每個月我都痛到生無可戀
相信這是很多女生感同身受的痛
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#痛到想X的這幾天
每次剛好如果跟朋友約出門玩
碰到這幾天!!
我都只能蹲在路邊痛苦
印象深刻有一年跟朋友去花蓮
包車超貴!!
但真的太痛苦我只能蹲在太魯閣路口
等司機跟朋友完一圈回來
(那時真的覺得狼狽又浪費錢!
夏天又熱蚊子又多蹲在地上痛苦的我)
那次
我的行程就是每個景點蹲在馬路邊痛苦
簡直是噩夢一場
(還我花蓮行~吶喊!!!)
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我這樣的身體也好多年了
(從姨媽第一天跟我認識~~)
中間嘗試過做一些舒緩的陰瑜伽
或者看中醫也試過
（我真心不愛吃藥，無法堅持）
瑜伽的確可以舒緩一下
我前陣子布是瘋狂上瑜珈課嗎~~
也學到很多!!
推薦大家沒事多做 #陰瑜珈 開髖放鬆~~
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最近有看營養師推薦可以吃鈣.鎂.Omega3和維生素
緩解姨媽期的不舒服
其中鈣鎂姨媽來特別需要補充
緩解情緒起伏和讓肌肉正常收縮
GreenGold的品質讓我非常放心
吃它們家也有兩年了(一路從 #肽白 開始)
#鎂 採用的是美國特殊技術製造原料
無水檸檬酸鎂
還額外添加AFA束絲藻
#深海魚鱗鈣很特別
採用100%天然魚鱗鈣.鈣磷比2:1最接近人體天然骨鈣組成吸收好
還添加黃金比例維生素D3與鈣相輔相成
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我的吃法是一天1次
鈣鎂各1顆
#黃金比例 2:1 最理想的吸收比
如果你跟我一樣每個月都被姨媽揍
#不試沒機會試過就知道
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全館折扣碼 Moon95 (第一大寫)
#鈣鎂組合正在8折優惠中 https://reurl.cc/7Xzb01

#宜花東旅遊 #包車旅遊
https://coco5438.com/blog/post/1090508
在現在疫情還沒有一個確定結束的時刻，真的相當推薦這樣頂級保姆車來帶著大家四處玩，真的就是上山下海，不會規劃行程沒關係，只要私訊私人訂制的粉絲專頁就可以帶著大家玩遍台灣。

四天三夜 宜花東路線規劃，將近30個食旅景點給大家參考。

第一天

台中高鐵站 集合➡️台南看蘭花➡️ 新玉香手工麻花捲 ➡️ 和明織品文化館 HMTM ➡️ 母子鱷魚y拖專賣高雄前鎮店 ➡️ 巧匠咖啡 ➡️ @客來吃樂麵線➡️ 鐵花村 | 音樂聚落 ‧ 慢市集 | ➡️ 青澤 琪瑪酥/伴手禮專賣店 ➡️ 米豆文旅

第二天

伯朗大道 鐵馬驛站 ➡️ 野猴子探險森林 ➡️ 洋基牧場 ➡️ 花蓮東大門夜市 ➡️ 女王萬歲民宿-花蓮火車站前

第三天

56號基地 ➡️ 花蓮竹陽海鮮餐廳 ➡️ p.p.cake ➡️ 檜木居民宿 ➡️ 旬壽司 ➡️ 古滷古滷深夜食堂-花蓮中正路（熱炒 合菜 宵夜）

第四天

嘉德花田 ➡️ 神牛亭日本和牛燒肉餐廳 ➡️ 大碗公冰·甜品（花蓮店） ➡️ 卡浪馬固 溯溪 露營 神秘湖 獵人營 南澳古道 部落旅遊 獨木舟 漂漂河 ➡️ 新海樓活海鮮

不想要自己開車出去玩的累虛虛，選擇 有司機開車的包車旅遊最過癮，而且又是頂級保姆車跟著你上山下海，專屬司機攝影師隨行，讓你玩得更自在，重點價格甜甜，報coco的名字絕對享有優惠
私人訂制保姆車旅遊團隊～自由行包車、商務參訪、文化交流、頂級私人商務

【同桌吃飯這件事】
「本島通譯是內地作家的從屬人員，並不適合同桌吃飯。」
－－楊双子，《台灣漫遊錄》
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這句話，讓我想起了幾年前的一件事。
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遠離雅加達，小阿姨替我們報了四天三夜的行程，要去峇里島旁邊的龍目島Lombok，是海邊的度假勝地，結果因為火山爆發，火山灰遮蔽天空，飛機無法航行，只好往東到泗水首都瑪琅Malang。一下飛機，就見到此行的一名導遊和一名司機，開始搭著黑色廂型車旅行。
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導遊地陪是二十歲出頭的年輕男性Agus，反戴棒球帽，穿著傳統臘染襯衫，留著卷卷的中長髮。他對台灣的文化很好奇，就算到了最後一天吃飯時，也耐心跟我們解釋菜單。奇怪的是，他們就是不跟我們同桌吃飯。就算店內空空的，也總是跟我們保持兩桌的距離。
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從台灣來的我跟旅伴，一直在思考怎麼邀請他們，因為語言不通，只能用很破的英文溝通。第一次邀他們一起吃飯，他們果然拒絕。但沒關係，心想他們或許是客套，多邀幾次大概就會成功。印尼穆斯林很熱情又有禮貌，就算沒有肺炎疫情，吃飯前都會乖乖洗手，習慣比我們還好。只要等到熟了，就像幾年前我兩個阿姨來台灣，我們包車在花蓮旅遊，司機兼導遊的那位先生剛開始也坐在隔壁，後來就跟我們同桌吃合菜。
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但沒有，直到最後一天，Agus和司機都堅定地拒絕。
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另一方面，我也不知道他們到底住在哪裡。每天形成的開始和結束，都是約在我們的旅館大廳。之後他們就另外找專門給地陪、司機的住宿空間，據說某些高級旅館也配備這樣的地方，但我從來沒見過，也不知道那是怎樣的地方。
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仔細想想，就算在印尼雅加達，我的親戚也不會跟司機或佣人同桌吃飯，司機都在宴會外面的停車場待命，佣人則是用個盤子蹲或站在廚房吃飯，同桌是破格的行為。
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有個朋友陪她母親回加里曼丹，剛開始地陪和導遊也不跟她們吃飯。但大家都是客家人，沒有種族和族群的差異，不是旅行社的商業行為，而像是收費照顧親戚的親戚。所以他們沒多久就一起吃飯，但她以過來人的慘痛經驗告訴我，「你真的不要一起吃，他們會得寸進尺。」
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她們的地陪是遠親表哥，在大家同桌吃飯又知道她未婚以後，開始熱烈追求。更糟的是，她們這趟包車無處可逃，吃飯也不得休息。地陪一直覺得她的拒絕是欲拒還迎，典型的女性反應，到最後她乾脆不說話，擺張臭臉，但對方還是不放棄，還想進她房間過夜。她甚至不能擺出聽不懂客家話，無視那些性騷擾。反倒是大家覺得她很奇怪，難得回到印尼，怎麼這麼不大方。
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按照慣例，我們在瑪琅時，都在每天結束行程的時候給小費，給多給少也忘了，總之就是在他們要買飲料或點心的時候搶付費，他們也欣然接受。但朋友的這趟加里曼丹之旅就不是了，她們一樣每天給小費，但也許某天覺得服務特別周到，多給了一點，想不到那是當地人兩週的薪水，隔天恢復原貌，表哥就嫌她們給太少。
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我的雅加達阿姨在加里曼丹五天四夜的行程中，全程沒給小費，只買些茶點、飲料和藥品。直到最後一天離開，一口氣給足小費，那應該是司機蘇亙這些天總工資的三分之一。「不管他覺得多還是少，反正也不會見面了。」阿姨說，這才是給小費的藝術。
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我也才稍稍明白，阻隔在地陪和我們之間的，究竟是什麼。

這天行程都用包車的方式
遇到很好的司機 覺得很幸運
晚上一起逛東大門夜市
女兒目前都玩得好開心😄

Mita 帶你去旅行🚅

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