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[爆卦]花素蒸餃熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇花素蒸餃熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在花素蒸餃熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 花素蒸餃熱量產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過128的網紅Fit Options，也在其Facebook貼文中提到， 你有被這些食物騙過嗎？ . 💧追蹤 @fitopts ，收集多些健康點子，讓你的選擇多一些💧 . 🔹 丸類 -- 牛丸、花枝丸、魚蛋、豬肉丸等， 它們的名字都跟肉有關，應該是蛋白質類食物吧？ NO！很多時侯，這些丸類食品都在製作過程中添加大量精製碳水化合物和油脂！ 添加大量高 GI 精製碳水，例如小...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian，也在其Youtube影片中提到，材料： 水餃20粒 Dumplings * 餃子 水150ml Water * 水 麵粉10g(一般煎餃不用加) Flour * 小麦粉 【排行】 1【破布子】只要三步驟 回甘不死鹹 https://youtu.be/55WWmRqUPAo 2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4...

「花素蒸餃熱量」的推薦目錄

花素蒸餃熱量 在 食時嗑刻 Instagram 的精選貼文

2020-04-28 20:11:01

#小胖仔曰：「會不會有那麼一個人，看懂我的毫不費力，其實是多麼努力。 」 📍台北市大安區忠孝東路四段97號頂好名店城B1｜捷運忠孝敦化站 🕛11:00-21:00 📞02-27520962 💰無服務費 - ➻—➻—➻—➻—➻—➻—➻—➻—➻—➻—➻—➻—➻ 👉專屬標籤分類👈 #小安x鹹食 #小安x小...

  • Fit Options

    花素蒸餃熱量 在 Fit Options Facebook 的最讚貼文

    2020-01-30 21:08:01
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    你有被這些食物騙過嗎？
    .
    💧追蹤 @fitopts ，收集多些健康點子，讓你的選擇多一些💧
    .
    🔹 丸類 -- 牛丸、花枝丸、魚蛋、豬肉丸等，
    它們的名字都跟肉有關，應該是蛋白質類食物吧？
    NO！很多時侯，這些丸類食品都在製作過程中添加大量精製碳水化合物和油脂！
    添加大量高 GI 精製碳水，例如小麥粉、玉米澱粉等，
    可以取代較貴的肉類，減低製作成本；
    添加油脂則可以增添食物的風味，
    2、3 顆丸子有機會已含一茶匙油，
    假如我們一餐吃5、6顆丸子，
    可能已經食進了10ml 的油 ( 1g 油脂 ＝ 9大卡 )，
    然後一餐裡我們不可能只食 5、6顆丸子，
    肯定還有其他菜式，
    也就是說我們一餐裡，不知就裡的食了大量油脂！
    另外，跟其他加工食物一樣，
    丸類在製作過程中也會加入大量化學添加劑，
    讓它們吃上去更 Q 彈更爽口，
    所以還是少吃為妙喔～
    .
    🔹 清蒸肉類 -- 蒸肉餅、排骨等都是原型食物啊，
    應該是很健康的蛋白質食物吧？
    沒錯！它們確實含有不少蛋白質，
    但也同時混合了不少肉類本身自帶的脂肪。
    肉餅一般不會以純瘦肉去製作，
    因為食上去會很柴，
    而是用半肥瘦的豬肉，
    半肥瘦？即是肉餅所含的不單單是肉，
    有一部分、甚至是一半，都是豬的脂肪！
    其實，大部分由肉類攪拌而成的肉醬、肉球（例如獅子頭）等，
    也是和肉餅一樣，加了很多肉類脂肪攪拌製成！
    而排骨，我們只要留意看看，
    肉眼應該也看得到排骨上其實帶有很多脂肪，
    特別是連接著骨頭與肉之間的那層脂肪！
    .
    🔹 加工肉品 -- 很多時侯我們圖方便，
    都會用香腸、火腿、午餐肉等取代原型的肉類，
    的確，它們含肉類（蛋白質），
    可惜，它們所含的脂肪更多！
    我在好市多網頁上搜尋隨便一款午餐肉，
    營養標籤就顯示每 100g 的蛋白質含量是 12.5g，
    而脂肪含量是 28.6g，比蛋白質高出兩倍！
    .
    🔹 蒸餃類 -- 豬肉餃、魚肉餃等，
    和蒸肉餅的道理一樣，
    這些餡料在被打碎攪拌的過程中，
    混合了很多脂肪，
    讓它們吃上去更香更嫩滑！
    另外，餃子皮是由白麵粉製作而成的，
    而白麵粉是高 GI 的精製碳水化合物，
    高 GI 食物讓我們身體分泌大量胰島素，
    有胰島素在，身體就比較不會燃燒脂肪，
    甚至儲存起脂肪來！
    .
    Do not be faked by these foods anymore! Meatballs, minced pork, ribs, dumplings and processed meats are always thought to be rich in protein. They contain protein, but they contain fats even more! For meatballs, refined carbs are also added during the manufacture process; and the dumpling wrappers are made of white flour, which is refined carbs with high GI value! SO, be careful when these food options are available!
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    💧Follow @FitOpts for more fit ideas to enrich your option list. 💧
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    @ Hong Kong Island 香港島

  • 李婉萍的營養天地

    花素蒸餃熱量 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳貼文

    2018-04-24 21:09:35
    有 88 人按讚


    【增加膳食纖維的小技巧】
    1⃣一天兩份水果，喝果汁不去渣：
    水果中含有豐富的水溶性膳食纖維，一天至少兩份水果，牙齒不好或是小朋友可切小塊，或是打果汁不濾渣。
    　
    2⃣增加高纖的早餐選擇：
    麥片奶、蒸地瓜、蔬菜三明治、薏仁粥、水果一份、生菜沙拉一盒、什穀粉、雜糧饅頭、全麥吐司等．．．．．．．
    　
    3⃣增加高纖的午、晚餐選擇：
    🔸小吃店：一人點一份燙青菜，才有足夠的膳食纖維攝取量，非多人分享一盤燙青菜。另外可以點滷海帶、涼拌小黃瓜、涼拌苦瓜等．．．．．．
    🔸自助餐：可選兩道純青菜，再加上兩道有蔬菜做的配菜以代替主菜魚、肉、雞，如紅蘿蔔炒蛋、韭黃炒肉絲、絲瓜炒蝦米、玉米炒絞肉。
    🔸餐廳點菜: 多點有蔬菜做的配菜，如芥蘭牛肉就比黑胡椒牛柳多了芥蘭菜，豆苗蝦仁比滑蛋蝦仁多了豆苗菜的纖維，聚沙成塔，不要忽略每餐的纖維量喔！
    🔸素食: 提供多樣化的蔬菜、豆類及根莖類選擇，並且大多數都有糙米飯或黃豆飯的供應，提供膳食纖維很好的來源。但要小心素菜炒的比較油，小心過量造成油脂增加，可點選低油的烹調方式，如滷、蒸、涼拌、烤、蒸的菜色。
    🔸西餐：主食麵包可選擇全麥或雜糧麵包，點含有蔬菜的湯或豆子湯。生菜要注意不要加太多的沙拉醬，或選擇低熱量的義式沙拉醬或水果沙拉。西餐的蔬菜少，盡量將主菜邊的胡蘿蔔、青菜花、玉米筍等配菜吃完。
    　
    4⃣選擇高纖的點心：
    🔹甜點:八寶粥、綠豆湯、紅豆湯等．．．．．．
    🔹全麥的麵包類、素包子、素蒸餃、地瓜、海帶芽湯。
    🔹天然水果乾如：葡萄乾、杏子乾、香蕉乾、芒果乾。
    🔹沖泡麥片、燕麥粉、五穀雜糧粉、玉米片。
    🔹沖泡堅果粉、吃堅果，但要適量攝取避免熱量過多。

  • LuLu二寶媽 愛玩咖

    花素蒸餃熱量 在 LuLu二寶媽 愛玩咖 Facebook 的最讚貼文

    2017-11-06 20:45:42
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    #回高雄必吃
    #北平楊寶寶蒸餃
    ❤️高雄楠梓《食記》北平楊寶寶蒸餃 好吃又便宜吃到撐，現包現蒸 ❤️

    每次回高雄必報到除了丹丹漢堡，另一個就是楊寶寶啦😆
    從我大學時代就開始有，越開越大間！生意也越好，建議避開吃飯時間免排隊，但這個吃很快所以其實就算要排隊也蠻快啦！
    👍價位都好便宜！現包現做，料多實在～重點口味好好吃啊！有來楠梓的一定要來吃吃看喔

    ✔️個人最愛：牛肉捲餅（也有豬肉捲餅）餅皮是偏酥脆！搭配牛肉&醬汁～絕配
    ✔️鍋貼：底部也是煎的脆脆，咬下去有不少湯汁！搭配的剛剛好～
    ✔️蒸餃（有豬肉、牛肉、花素）：皮是偏厚的但裡面有滿滿湯汁，吃起來不會乾
    ✔️湯的部分我都愛耶！只是都超大一碗！喝一碗就飽一半了
    玉米濃湯：濃郁奶油味&甜，好好喝，只是熱量感覺爆錶啊
    雞湯：也很濃純香，這次去看到沒有牛肉湯了！不然之前我都喝牛肉湯
    酸辣湯：偏辣也好喝喔
    北平楊寶寶蒸餃
    🏠營業地址：高雄市楠梓區朝明路104號
    ⏰時間：11:00 - 14:00 & 16:00 - 01:00
    📞電話：07-351-3322 ，07-351-6600

    合作頻道： SuperMami超級媽咪
    好物社團： http://bit.ly/2jcsK7o

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