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⚠️回覆文-2
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⚠️心魔：「受傷了還是想繼續練」
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上個禮拜，我的左肩肱骨前後翻轉，卡住回不來，大家都以為是脫臼… 稍早追蹤我的朋友們或多或少知道我的右肩受傷一年半，最近才恢復的不錯。
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我應該有資格說：「I totally feel you」
身為一個大部分時間都在教CrossFi...
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⚠️回覆文-2
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⚠️心魔：「受傷了還是想繼續練」
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上個禮拜，我的左肩肱骨前後翻轉，卡住回不來，大家都以為是脫臼… 稍早追蹤我的朋友們或多或少知道我的右肩受傷一年半，最近才恢復的不錯。
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我應該有資格說：「I totally feel you」
身為一個大部分時間都在教CrossFit的教練，十八般武藝都要會，而我就是那個十八般武藝，大概只會一半的教練，在我們Box裡（CrossFit的人稱他們運動的健身房為Box）教練每個都超強，沒有一種動作難倒他們，我，就是那最弱的，扛的重量最輕，體操動作會的最少的。
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我肩膀受傷了，可是我沒有時間停下來，因為還有好多好多我不會的動作，我要達成。
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那「你受傷了，還想繼續練」的理由是什麼呢？怕復胖？怕掉肌肉？還是與我一樣，有職業壓力？
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「怕復胖，怕掉肌肉」，請你把時間拉長來看，你有的是一輩子的時間，能夠再恢復以往的肌力，一樣的體重。
你有的選擇，還有很多面向：
你可以訓練身體的其他部份；下肢受傷了，還有軀幹以及上肢能鍛鍊，上肢受傷了，你還有下肢以及身體軀幹可以使用。
訓練量沒有以前久，活動量沒之前大，你可以把多出來的半小時，專注在你的飲食上，好好研究你曾經想煮的食譜，斤斤計較你曾經沒有注意過的菜價和品質。
甚至，你可以像我一樣，記得人生不是只有訓練，把時間拿去輕旅行，走出戶外爬山玩水，享受美食；我們在健身房裡訓練的目的，其一不就是希望能夠享受人生有好的生活品質嗎？（上個週末我利用中秋節大吃烤肉跟跑去墾丁玩耍）
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欲速則不達，你強迫讓身體走了多少的捷徑，你的身體會用加倍的力氣來反撲你。
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你可以用其他的方式，走在「健身」的這條路，健身不是只有在健身房理的體能肌力訓練。
健身涵蓋心理，體能，和生活方式。
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身體受傷了，那我們來訓練心理的強壯！如何？
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⚠️心魔：「怕膝蓋的舊傷復發，怕之後不能請教練自己是不是就不會進步了」
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Hey，我也受傷！我也是有請更資深的教練來協助復建。
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我能理解「請教練」是一筆巨大的花費！！！！！！！我每個月花台幣一萬多塊在教練身上，那是一筆不小的$$。
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我的想法是這樣的，你聽聽參考：
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我認為這些錢，是我對自己的事業投資，不是揮霍，我在他身上，學到的東西，遠遠超過「只是出訓練課表」
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🎈他在乎我的目標，但我的目標是否與我的現況符合：我的目標是可以達成一個暴利上槓，但他並不是馬上開暴力上槓的技巧課表給我，而是奠定我的引體向上肌力，核心穩定度，三頭肌力，看似與我的目標無關，但以我的現況，是無法與目標連結的！
🎈他理解我的飲食方式：每個月開會，他總是不厭其煩的詢問我的飲食狀況，身體對於訓練的恢復能力。
🎈他想知道我除了訓練壓力之外，生活之中是不是有其他重大改變，影響身理。
🎈當我遇到挫折（左肩膀剛受傷），他與我討論心態該如何調適。
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教練，不該是只侷限在「訓練」這一塊；你的教練，要是可以帶給你生活的影響。
也許不是閨蜜那般的親密，但，是你可以信任，可以讓你生活變得更好的。
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你從他身上學到的東西，是可以用在更遠的未來；你購買蔬果會想到他的叮嚀，在外食選擇的時候，你會記起他的意見，在自主訓練時，能夠謹記動作的細節。這些，都是無形的影響。
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我認同我的教練價值大過於僅是訓練課表，因此，我很樂意跟著他。就算未來我的傷好了！（還有在經濟條件允許下）
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