#居家用餐已成常態
#儀式感也是很重要的
#微解封前恢復身材必備>> https://lihi.tv/ugw8T
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上班沖泡好方便 好喝又能輕盈
最近不能出去用餐😭😭，
我只好自己研究起輕盈餐
我其實是個大食怪，所以很多代餐讓我很飢餓🤣🤣
維持不久，自然效果就沒有很明顯~
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Pocket meal口袋餐真的是讓我吃最久都不膩‼️
新口味的 #楊枝甘露和 #奇異果奇亞籽
✨✨夏日喝超清爽，喝起來超好喝
現在我的新歡 #奇異果奇亞籽
奇異果加上奇亞籽，美顏又順暢讓我每天都要來一杯
很重要~便便通通變不見~
【成分詳細整理在這】
#美國專利非洲芒果萃取物｜豐富膳食讓代謝upup✨
#優質益生菌｜ 輕盈順暢化解囤積✨
#日本魔芋、洋車前子 ｜ 飽足感滿滿3HR，
本人實測多喝水效果更持久耶✨✨✨
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💞不藏私跟大家分享💞
☑早餐：上班我都直接喝 #麥芽牛奶口袋餐加上低脂牛奶(滿滿營養)
☑午餐：雞胸肉和滿滿沙拉配 #奇異果奇亞籽
☑下午茶： #偷吃咕嚕餅 飽足感又不怕胖
☑晚餐：花椰菜米蛋炒飯
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現在我覺得身體越來越健康✨，輕盈感UP✨✨
重點是口袋餐都是 #營養師特別搭配而成
搭配運動效果更加倍，
我會維持每天30分鐘運動。
☑前20分鐘有氧運動，
☑加上10分鐘無氧運動。
曲線越來越明顯，居家後更要變身輕盈出場
#不要放棄自己，優雅戰勝每一天
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🎉口袋餐補貨開囉 🎉 https://lihi.tv/ugw8T
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《15分鐘搞定夏日減醣高蛋白料理》

#減醣料理 #OXO輕減醣 #運動飲食
#泰式天貝三色涼麵 #蘋果雞胸法式吐司 #花椰菜米蛋包飯

炎炎夏日，就算不能出門去戶外玩，但還是想要健身的慾望像夏天的太陽一樣火熱延燒！
我們都知道運動要搭配飲食，才能有好的訓練效果💪
可是該怎麼「輕鬆」料理運動後/體態控制的飲食呢？
Sabrina教妳用簡易食材、方便好清洗的 #OXO輕減醣 廚具優雅做菜，兼顧營養、健康美味跟美觀，省時省力，手殘的好幫手！讓你秒變廚娘～

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恆隆行官網:
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OXO Taiwan #oxobetter

https://www.sabrinadietitian.com/nutrition-knowledge/簡易食材oxo好廚具-sabrina營養師教你輕鬆做出三道減醣/

今晚來盤花椰菜米蛋炒飯
沒澱粉低熱量
爸媽第一次吃，第一口覺得很奇妙，然後就成主顧了😆
#居家防疫料理

老爸商城ＸParklon地墊 快閃優惠
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#花椰菜米 #蛋炒飯

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#花椰菜米 #煎餅
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2.MP蛋白棒(巧克力餅乾)：http://bit.ly/2Ml45OT
3.BSN蛋白酥脆棒(鹽味太妃糖)：http://bit.ly/358o8r5
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2019 日本大阪行 http://bit.ly/35g60vk
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